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    Proposito 1°2° (10) (5) (1) - TAREA DE EDF.

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    Daniela Gutierrez Pongo
    El documento propone acciones para una alimentación, actividad física y relajación saludables. Incluye propuestas de actividades de calentamiento como saltos y trotes, actividades aeróbicas como el juego de la carretilla, y actividades de relajación como respirar en un ambiente libre o hacer yoga. El objetivo es organizar las actividades físicas, alimentación y relajación de una manera ordenada y saludable.

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    Daniela Gutierrez Pongo
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    El documento propone acciones para una alimentación, actividad física y relajación saludables. Incluye propuestas de actividades de calentamiento como saltos y trotes, actividades aeróbicas como el juego de la carretilla, y actividades de relajación como respirar en un ambiente libre o hacer yoga. El objetivo es organizar las actividades físicas, alimentación y relajación de una manera ordenada y saludable.

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    PPT Proposito 1°2° (10)(5) (1)-TAREA DE EDF.

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    Sesión de Aprendizaje N° 05

    PROPONEMOS ACCIONES PARA UNA ALIMENTACIÓN, ACTIVIDAD FíSICA Y


    RELAJACIÓN SALUDABLE

    I. Datos Generales
    Área Educación Física Ciclo VI
    Docente Mercedes Vega Fuentes Grado y sección 1ros y 2dos. A – B - C Fecha 12 al 16 de Diciembre

    Observar las siguientes imágenes.

    Respondemos:

    ¿Qué representan estas imágenes que observas? ¿Por qué?


    Representa la actividad física que realizan de manera activa, saludable y
    acertiva.
    ¿Qué acciones puedes realizar para organizar tu actividad física de
    calentamiento y relajación?
    Realizar estas actividades de manera ordenada y adjuntar o realizar una
    actividad acertiva considerando la alimentación, actividad física.
    ¿De qué manera te va a servir organizar tus actividades físicas,
    alimentación y relajación saludable? ¿Por qué?

    Me va a servir en la vida para vivir de una manera saludable y afectiva


    considerando las actividades saludables y coherentes.
    PROPUESTA DE ACTIVIDAD FISICA Y RELAJACIÓN SALUDABLE

    Acciones Propuesta de actividad física


    ¿Qué actividad de Dar saltos y trotes, también realizar:
    calentamiento  Skipping o rodillas arriba.
    propones?  Talones al glúteo.
     Caminar rotando los brazos estilo
    natación.
     Correr hacia atrás.
     Desplazarse de forma lateral.
     Desplazarse realizando cruces de
    piernas.

    ¿Qué actividad física Juego de la carretilla


    de tu preferencia ACTIVIDAD DE FUERZA
    propones (aeróbica,
    coordinación, Uno de los niños se tumba en el suelo boca
    flexibilidad o fuerza) abajo con las manos apoyadas a la altura del
    pecho, mientras que el otro le coge por los
    tobillos y le levanta las piernas a la altura de
    su cintura como si fuese una carretilla.

    ¿Qué actividad de Respirar en un ambiente libre y si es posible


    relajación propones? realizar el ejercicio del Yoga o una relajación
    coherente y libre.

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