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    Sesión Tutoría Jhonatan

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    Este documento presenta una sesión de tutoría sobre alimentación saludable y no saludable. La sesión busca que los estudiantes puedan diferenciar entre alimentos saludables y no saludables, optando por los primeros. La sesión incluye una presentación sobre la importancia de una alimentación saludable, una actividad donde los estudiantes clasifican diferentes alimentos según su saludabilidad, y un cierre donde dibujan comidas saludables.

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    Este documento presenta una sesión de tutoría sobre alimentación saludable y no saludable. La sesión busca que los estudiantes puedan diferenciar entre alimentos saludables y no saludables, optando por los primeros. La sesión incluye una presentación sobre la importancia de una alimentación saludable, una actividad donde los estudiantes clasifican diferentes alimentos según su saludabilidad, y un cierre donde dibujan comidas saludables.

    Título original

    SESIÓN TUTORÍA JHONATAN (1)

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    SESIÓN DE TUTORÍA Nº 3

    ALIMENTACION SALUDABLE Y NO SALUDABLE

    DATOS INFORMATIVOS
    1. DRE : Puno
    2. UGEL : San Román
    3. I.E. :
    4. NIVEL : Secundario
    5. ÁREA : Tutoría
    6. GRADO : Segundo
    7. DIRECTOR :
    8. DIRECTOR ACADÉMICO :
    9. DOCENTE : Jhonatan Chambi Condori

    ¿Qué buscamos?
    • Que los estudiantes puedan discriminar productos alimenticios saludables y no saludables, optando por los
    que más beneficien a su organismo.
    Materiales:
    • Papel bond, plumones, papélografo.
    I. Presentación 10’
    • El docente comenta sobre las huelgas y manifestaciones, sobre cómo ha afectado la situación
    económica de muchas familias y como consecuencia de estos la escasez de alimentos, dando lugar a
    que los estudiantes y su familia no consuman alimentos saludables, el docente muestra dos láminas,
    una de las cuales muestra un joven saludable y la otra un joven no saludable, plantea las siguientes
    interrogantes ¿por qué creen que el joven de la lámina 1 se mantiene saludable? ¿por qué el de la
    lámina 2 no? Se anuncia el tema.
    II. Desarrollo 30’
    • El docente proporciona cada estudiante la ficha Tabla de la salud (Anexo Nº 1) para que los estudiantes la
    resuelvan (según indicación de la ficha, el producto incógnito reforzará la idea de no ingerir productos que no
    conocemos).
    • Se intercambian las fichas en pareja verificando las respuestas correctas de su compañero colocando un
    check.
    • Se realiza la reflexión sobre las siguientes ideas:
    • Cuando consumimos alimentos saludables nos sentimos con energía y optimismo a la vez que
    prevenimos enfermedades que puedan atacarnos por la carencia o deficiencia de ellos, y así afrontamos
    mejor situaciones adversas propias de la inactividad económica como por ejemplo pasar un día sin
    almorzar, desayunar ni cenar como habitualmente lo hacíamos en casa.
    • Hay alimentos naturales como las frutas, verdura, tubérculos, lentejas, menestras, huevos, pescado, etc.
    que están en nuestro medio y al consumirlos brindan a nuestro organismo la energía necesaria para
    estar fortalecidos y prevenir diversas enfermedades.
    • Hay productos que parecen saludables pero no aportan energías a nuestro organismo por ejemplo en
    lugar de consumir una gaseosa debemos preferir una infusión de manzanilla que nos relajará en estos
    momentos que aun continuamos nerviosos.
    • Existen productos que al ser consumidos en exceso causan daño a nuestro organismo como la cerveza, el
    pisco, vino, etc. Y otros que nos pueden causar la muerte como la lejía, el kerosene, insecticidas, etc.

    III. Cierre 5’
    • Los estudiantes dibujarán un plato que contenga una comida saludable o sugerirán otros potajes
    nutritivos.
    En reunión con los padres de familia se puede sugerir que durante esos días preparen
    Después de el potaje que los estudiantes dibujaron o sugirieron.
    la hora de Además, que los estudiantes hagan comentarios sobre la degustación del plato y su
    Tutoría... valor nutritivo.
    Se puede sugerir actividades como periódicos murales, afiches, ferias gastronómicas

    ANEXO 1
    TABLA DE LA SALUD

    INDICACIONES
    • Colorea de verde los productos que puedes consumir y proporcionan energía a tu organismo.
    • Colorea de anaranjado los productos que puedes consumir y no proporcionan beneficios a tu organismo.
    • Colorea de morado los productos que nunca debes ingerir porque perjudican a tu organismo y que
    pueden causarte la muerte.

    Huevos Caramelos Lentejas Chizitos Incógnito Papas Guisado Mate de


    de quinua manzanilla

    Chicle Atún Acido Chupetín Leche Kerosene Naranja Cerveza


    muriático

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