Cocina Basica - Modulo I
Cocina Basica - Modulo I
Cocina Basica - Modulo I
Módulo I
Junio – 2017
1
CONTROL DE CAMBIOS
Versión Fecha de
Descripción del Cambio Solicitante
No. Aprobación
Equipo
1 Primera versión
Técnico
2
DISEÑO Y ELABORACIÓN
Gerencia Técnica
Dirección de Diseño Curricular
Departamento de Recursos Didácticos
APOYO TÉCNICO
Colaboración de Instructores del SNPP
ASESORAMIENTO
RESTAURANT ESCUELA DEL SNPP
HOSPITALIDAD - GASTRONOMÍA
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PRESENTACIÓN
Este manual ha sido elaborado de tal forma a conocer, aprender y aplicar técnicas
utilizadas en el área de la Cocina Básica. Durante el desarrollo del programa, los alumnos
podrán aprender a realizar una variedad de recetas, los cuales contribuirán eficientemente
a afianzar sus habilidades culinarias.
La cocina básica, un ámbito que, permite al aprendiz reforzar sus conocimientos sobre
cocina y enfocándose en temas de producción, aprovechando al máximo la materia prima.
Este material didáctico será utilizado en las carreras y los cursos de formación y
capacitación que desarrolla el Servicio Nacional de Promoción Profesional (SNPP).
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INDICE
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OBJETIVO GENERAL
Capacitar a los estudiantes para identificar las técnicas básicas y utensilios de cocina para
su correcto uso.
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1. MATERIALES DE COCINA
Objetivos
La cocina se debe organizar para producir la cantidad adecuada de alimentos con los más
altos estándares en tiempo y forma, a través de un trabajo eficiente del personal y la
utilización de eficiente de equipos y materiales.
Las tareas realizadas con el servicio organizado y bien distribuido da como resultado un
producto de mayor calidad para esto debemos utilizar nuestro sentido común y aprender a
ahorrar energía para dichas tareas.
No se cumple un buen papel sin una planificación previa y organización. Una buena
organización trae un buen resultado financiero y menos mermas, si contamos con
personal capacitado para todo y que hacer y cuando hacerlo.
También hay que tener en cuenta en la organización todo lo que hace a la cocina, espacio
físico, número de comidas que se servirán y el número de empleados. Tan estresante
como tener empleados chocando entre sí es hacer todo a la carrera por carecer de la
cantidad suficiente de los mismos para desarrollar el servicio. No se debe sobre cargar la
cocina con equipos que no se van a utilizar porque se debe tener en cuenta y ser
consciente del tipo de servicio y que es fundamental evitar accidentes, se debe facilitar el
buen desarrollo de la rutina y evitar el riesgo de contaminación.
Se debe tener un espacio definido para cada tarea, nunca utilizar la misma meza o tabla
en la que se manipula alimentos crudos, especialmente carnes para cocinar y rebanar los
frutos de la naturaleza sin haber sido limpiados y desinfectados.
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Se necesita un espacio limpio y organizado sin la presencia de basuras, restos u objetos
en desuso. Este espacio debe ser utilizado exclusivamente para la preparación de
alimentos.
Un equipo limpio y en condiciones de trabajo adecuadas dan una vida útil más a
provechada de la cocina. Al lavar la cocina, proteger sus equipos e instalaciones eléctricas
del contacto con el agua. Nunca deje que las tuberías de agua y el interior de la estufa sin
desregular las llamas. El equipo disponible debe ser compatible con los preparativos
previstos Tenga herramientas que faciliten su trabajo. Buenos cuchillos.
Además del uso de buenas materias primas es necesario disponer de buenos utensilios
de cocina. Los materiales utilizados en la fabricación de ollas y sartenes deben reunir dos
propiedades básicas
Batería de Cocina
Cacerolas
Sartenes
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Escurridores
Tablas
Cuchillos
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Balanzas
Uniforme
GORRO
CHAQUETA
DELANTAL
PANTALON
ZAPATOS
CERRADOS
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2. MISE EN PLACE Y METODOS DE COCCION
Objetivos
Se utiliza para la manipulación de productos que después formaran parte del producto
final, deben ser colocados en el orden que van a ser usados para ahorra tiempo y evitar
olvidos.
Ventajas
- Materia prima definida
- Espacio Desventajas
- Limpieza - Desorden
- Ahorro de tiempo - Desplazamiento inútil
- Mayor control - Mayor esfuerzo
- Distribución clara de tareas - Falta de control
- Menos olvidos
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2.1. Clasificación de las Técnicas de Cocción
Existen infinitas técnicas de cocción. Podemos dividirlas en cuatro grandes grupos según
el medio en el que se realiza la cocción.
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2.2. Los métodos de cocción y sus definiciones
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2. Pochar: cocción de alimento en un medio frio o caliente que NO debe hervir 70º a
80ºC.
4. Vapor: se expone al alimento al a vapor por agua caliente sin contacto directo al
líquido. Técnica ideal en cuanto a las cualidades nutricionales del alimento.
Conserva al máximo las vitaminas y minerales. Además de mantener
características organolépticas
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5. Rostir: Cocción en horno o espiedo en contacto directo con calor en ambiente
seco. NUNCA en contacto directo con una placa ya que el calor tiene que dar de
forma pareja. Se utiliza con rejillas.
6. Hornear: Similar al rostir, pero no requiere de una rejilla, se puede utilizar además
para baño maría o papillote.
7. Grillar: Utiliza el calor radiante de las brasas o el calor por contacto directo de una
plancha lisa o acanalada.
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8. Saltear: Exponer un alimento a alta temperatura, generalmente en una sartén con
poca materia grasa. El mismo debe permanecer siempre en el fuego para no
perder temperatura y los alimentos deben estar secos y no superponerlos.
9. Sudar: cocinar en baja temperatura y con sal para facilitar le extracción de sus
líquidos y cocinar sin aportar color.
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11. Braseado: Es la cocción de piezas entera, primero sellada en materia grasa y
luego agregando liquido hasta ¾ parte, en un recipiente tapado por un tiempo
prolongado
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3. VEGETALES Y HORTALIZAS
Objetivos
Las verduras son hortalizas cuyas partes comestible son órganos verdes, están
compuestos por 80 % agua. Son ricas en vitaminas y minerales.
Bulbos
Masa de hojas, por lo general carnosas, dispuestas sobre un tallo corto que encierran,
protegen y sirven como fuente de alimento, que pueden desarrollar una nueva planta.
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Flor
Parte de la planta que contiene órganos de reproducción, que produce frutos, que a su vez
encierran las semillas. Es siempre una rama terminal que consiste en un tallo modificado
Frutos
En las plantas con flor. Contiene semillas, frutos suculentos y comestibles de la planta.
Hojas
Es una extensión lateral de la planta, generalmente de color verde, otras contiene otros
pigmentos que modifican los colores. Delgado y plano que brota del tallo o rama de
vegetal.
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Hongos
Raíz
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Tallos
Tubérculos
Brotes
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Vaina
Fruto seco característicos de casi todos los miembros de las familias de las leguminosa.
Contiene las semillas.
Todas las verduras deben ser lavadas, aunque luego sean peladas o procesadas.
Lavados de arrepollados
Colocar los vegetales en un recipiente con agua y un chorrito de vinagre o limón, esto
ayudara a eliminar las impurezas e insectos que pudiera haber.
Retirar los vegetales sin enjuagar y pasar a otro recipiente con agua fría, lavar
minuciosamente, escurrir y secar.
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Lavado de verduras de hojas
Quitar los tallos y nervaduras gruesas, colocar las hojas en un recipiente con abundante
agua y vinagre. Enjuagarlas varias veces.
Conservación de vegetales
Cubrir una asadera con papel absorbentes, colocarlos ya limpios, desinfectados y secos,
sin amontonarlos, enfriarlos en la heladera por dos horas, esto impedirá que luego al
cubrirlos la humedad se condense en el film y forme gotas que al caer estropearía los
vegetales.
Después del lavado, retirar los vegetales sin volcar el agua sobre ellos. Para que no
vuelvan a ensuciarse con la tierra que queda en el recipiente. Las instrucciones del lavado
y desinfección de verduras de hoja valen también pata hierbas.
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3.3 Tipos de cortes de vegetales
Juliana
Brunoise
Cubos de 1 o 2 mm de lado.
Jardinera
Macedonia
Cubos de 4 mm de lado.
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Mirepoix
Paisana
Cuadrado 1 cm y 1 mm de espesor.
Sifflets
Vichy
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Concasse
Cubeteado
Ciselado
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Emince o pluma
Doble ciselado
Hacer cortes horizontales sin llegar al nudo, luego cortes verticales sin llegar al nudo, por
ultimo ciselar la cebolla (brunoise).
Cabello
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Paille
Allumette
Corte de 3 a 4 mm de grosor.
Bastón
De 5 a 6 mm de grosor.
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Rissolee
Cubos de 1 cm de lado.
Chip
Chiffonnade
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3.3. Recetas
Ingredientes
Para el escabeche
150 gr. Coliflor
150 gr. Zanahorias
100 gr. Papines partidos en cuartos
100 gr. Locote rojo
100 gr. Locote amarillo
1 unid. Puerros
c/n Manteca
Para acompañar Focaccia tostada
c/n Laurel
3 dientes Pimienta negra en granos
1 unid. Ajo
300 cc. Agua
600 cc. Aceite de girasol
300 cc. Vinagre de alcohol
c/n Tomillo
c/n Orégano
c/n Sal fina
Limpiar los vegetales, dividir las flores de coliflor en partes pequeñas, las zanahorias
cortar en bastones, igual que los locotes y el puerro. Blanquear 1 minuto en agua
hirviendo la coliflor. Sudar los locotes, el puerro, los papines y las zanahorias en un poco
de manteca, retirar y poner todos los vegetales en una olla, cubrir con el vinagre, el agua y
el aceite, agregar los condimentos y el bouquet garni, cocinar 5 a 10 minutos. Retirar. Se
conserva hasta por 15 días envasados. Siempre es dos partes de aceite, uno de vinagre y
uno de agua. Su usa como método de conservación, y el clásico es solo de vinagre.
Consumir caliente enseguida o para frío, esperar tres días como mínimo.
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CHOP SUEY (4 porciones)
Ingredientes
RATATOIULLE
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Reahogar la zanahoria cortada en maceonia, agregar el locote en brunoisse y en doble
ciselado la cebolla y reahogar por 10 min. Agregar las demás verduras cortadas en
macedonia, e incorporar el caldo de a poco. Seguir cocinando hasta ablandar. Servir en
cazuelas y agregar queso fresco.
ARROZ ORIENTAL
Ingredientes
Cortar en brunoisse la zanahoria, el ajo, el jengibre, locote verde y el ají picante, reservar.
Batir los huevos, salpimentar, preparar una tortilla y una vez cocido retirar, picar y
reservar. Comenzar a preparar, calentando bien el wok, agregar el aceite de girasol,
incorporar el ajo, ají, el jengibre, la cebollita de verdeo, los vegetales, mover
constantemente, las verduras, el arroz, mojar con el aceite de sésamo, incorporar la tortilla
y el brote, mezclar bien, servir y espolvorear con semillas de sésamo, salsa de soja
aparte.
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4. FONDOS Y SALSAS
Objetivos
Los fondos son las preparaciones culinarias, líquidas, claras, sin ligazón, más o menos
concentrados y ligeramente perfumados, que se obtienen de cocer en agua los elementos
que determinan su nombre y hortalizas de condimentación:
La tendencia actual es realizar el fondo o fumet, utilizando los huesos o espinas del plato
que vamos a realizar, con esto se consigue mantener el sabor de género principal. Las
salsas dependerán de la calidad de los fondos realizados.
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Consomé blanco
Fumet
Glaces
- Son los fondos de carne o pescados reducidos muy lentamente hasta concentrarlos.
- Utilizaremos fondos claros u oscuros según queramos el glace.
- Derivados: Reforzar el color y sabor de salsas, guisos.
El Roux
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Se clasifican en:
SALSA BECHAMEL
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Realizar un roux claro con la manteca y harina. Incorporar la leche caliente de a poco para
evitar formar grumos. Condimentar con la nuez moscada, sal y pimienta.
Ingredientes
FONDO DE AVE
Ingredientes
Mire poix
Bouquet garni
Carcasa de ave
Agua
Pimienta negra en gramos
Laurel
Cocinar todos los ingredientes a partir de agua fría a fuego lento, e ir quitando las
impurezas de la superficie. Cocinar por 25 a 30 min aproximadamente.
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SUPREMA DE POLLO CON SALSA VELUOTE
Ingredientes
En una sartén sellar la suprema de pollo. Reservar. Hacer el Roux e ir agregando el fondo
de ave y revolver para evitar formar grumos. Condimentar y servir con la suprema.
5. HUEVOS
Objetivos
Describir las características del huevo y su utilidad en la cocina.
Determinar la composición del huevo y las generalidades sobre el control y manejo
sanitario.
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Contiene alta concentración en nutrientes y su bajo aporte calórico. El huevo en un 30%
de su peso aproximadamente está constituido por la yema, un 60% por la clara y un 10%
por la cáscara.
Cascara
Se constituye por bicarbonato de calcio, pueden ser blancos o morenos, que en realidad
son de color pardo claro. Es una gran fuente de calcio. La pigmentación y la resistencia
del cascaron dependen de la edad de la gallina.
Yema
Aporta la tercera parte del peso total del huevo y su función biológica es la de aportar
nutrientes y calorías, así como la vitamina A, tiamina y hierro necesarios para la nutrición
del pollo que crecerá en su interior.
Clara
La clara aporta las dos terceras partes del peso total del huevo. Se puede decir que es
una textura casi-transparente que en su composición casi el 90 % se trata de agua, el
resto es proteína, trazas de minerales, materiales grasos, vitaminas (la riboflavina es la
que proporciona ese color ligeramente amarillento) y glucosa (la glucosa es la responsable
de oscurecer el huevo en las conservaciones de larga duración: huevo centenario). Las
proteínas de la clara están presentes para defender al huevo de la infección de bacterias y
otros microorganismos, su función biológica es la de detener agresiones bioquímicas del
exterior.
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Chalaza
Cámara de aire
Es el espacio vacío, entre la clara y el cascaron, en el extremo más ancho del huevo. Se
forma al enfriarse el huevo después de ser puesto por la gallina. Cuanto más grande es la
cámara el huevo es más antiguo.
- Los huevos frescos se hunden en un vaso de agua. A medida que pasan los días o
semanas, se evapora parte del agua del interior a través de los poros de la cáscara.
Esto hace que aumente la cámara de aire que hay en su interior. Cuando flotan, es un
signo de alteración y mal estado.
- Si al abrir el huevo la clara se dispersa demasiado, esto es un signo de que el huevo
no está fresco.
- Cuando se cuece un huevo, la yema debe ocupar la parte central si éste es fresco,
mientras que en el viejo, esta se desvía hacia los lados.
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5.3. Clasificación del huevo
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5.4. Generalidades del huevo
Huevos poches
Clara coagulada y yema cremosa. 2 ½ min de cocción en agua hirviendo, sin cascara.
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Mollets
Huevos duros
Huevos en coccotes
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Huevos revueltos
Cremosa y homogénea.
Omelletes
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5.6. Recetas de huevos
OMELLETES
Ingredientes
12 Unid. Huevos
c/n San y Pimienta
2 Cda. Manteca
100 gr. Tomate
½ mz Albahaca
200 gr. Queso fresco
Cortar en rodajas el tomate. Reservar. Batir los huevos hasta que estén espumosos,
salpimentar. Calentar la sartén antiadherente, rociar con aceite y volcar en ella los huevos,
mezclar con batidor de plástico o espátula de madera hasta que empiece a coagular.
Incorporar el tomate, queso y albahaca, distribuyéndolos solo hasta la mitad de la tortilla,
doblar sobre estos la otra mitad libre, despegar bien los bordes y servir.
REVUELTOS
Ingredientes
12Unid. Huevo
200 gr. Queso
200 gr. Jamón
50 ml Crema de leche
c/n Sal y pimienta
2 cda. Aceite
Batir los huevos y sal agregar queso rallado y jamón en cubos. Cocinar la mezcla en un
sartén con el aceite, tan pronto como esto comience a suceder, mueve la mezcla
alrededor de la sartén con una espátula para raspar los huevos cocidos del fondo y
colocarlos en la parte superior de la mezcla, exponiendo al calor las porciones todavía
húmedas. Esto evita que los huevos desarrollen una piel café dura en el fondo. Agregar la
crema y quitar del fuego para obtener un preparado cremoso.
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HUEVOS
Ingredientes
12 Unid. Huevo
c/n Sal y pimienta
2 cda. Aceite
Poche
Cocinar en agua hirviendo con un chorrito de vinagre sin cascara por 2 min.
Duro
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6. AVES
Objetivos
Aves de corral son: gallinas, pollos patos, gansos, pavos, palomas y codornices.
El termino ave se designa en gastronomía a la carne de pollo. Mientras que para los
animales que no son pollos se nombra la preparación determinada por este: pechuga de
pato.
6.1. Clasificación
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- Cuarto delantero: pechuga, y alas.
- Trozado en cuartos: cortado en 4 partes 2 supremas con alas y 2 patas con muslos
Ingredientes
Trozar los pollos, condimentar, pasar por harina. Sellar las piezas en una cacerola.
Reservar. Incorporar el ajo sin que tome color, desglasar con vino blanco, incorporar los
pollos y dejar que reduzca, agregar la crema de leche y retirar al romper hervor. Cocinar
las papas cortadas y peladas a la inglesa, hacer un puré y por ultimo agregar la cebollita
cortada.
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ALITAS DE POLLO LAQUEADAS AL HORNO
Ingredientes
Limpiar las alas del pollo y condimentar, dejar reposar por lo menos 40 min. Disponer en
una placa y llevar al horno por 25 min aproximadamente.
Ingredientes
Para el muslo
4 Unid. Muslo de pollo
1 Unid. Ajo
1 Unid. Puerro
100 CC. Vino blanco
2 cda. Mostaza
c/n Sal y pimienta
Para la crema de choclo
100 gr. Granos de choclo
350 ml Crema de leche
c/n Sal y pimienta
1 cda. Aceite de girasol
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Muslo: Emprolijar los muslos, retirar el excedente de grasa, condimentar y llevar al horno.
Crema: mezclar todos los ingredientes, pasar por la licuadora con un poco del jugo del
choclo, pasar por el tamiz, poner a punto, reservar.
Ingredientes
Sellar las supremas en un sartén. Reservar. Para la salsa. Llevar a hervor todos los
ingredientes, ligar y rectificar sabores.
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7. CARNES
Objetivos
Se denominan carnes rojas las de ganado bovino, ovino, porcino, caprino, equino y otras
especies utilizables en gastronomía como llama, guanaco, ciervo, jabalí, castor, conejo,
avestruz y emú.
Es un signo reconocible de muerte (del latín mortis) que es causado por un cambio
químico en los músculos que causa un estado de rigidez (del latín rigor) e inflexibilidad en
las extremidades y una dificultad para mover o manipular el cadáver. A una temperatura
normal el rígor mortis suele aparecer a las 3-4 horas después de la muerte del animal y el
rigor suele tener un efecto completo sobre las 12 horas.
Finalmente el rígor mortis se relaja y cede cuando los músculos se descomponen, proceso
que es acelerado por el ácido láctico residual.
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7.2 Cortes Vacunos
Los cortes de carne de vacuno es de gran valor para todos, para los que compramos, los
que cocinamos o los que simplemente comemos. Tanto en la carnicería como en los
lineales refrigerados de los supermercados encontramos los cortes con nombres que
debemos reconocer por la parte a la que pertenece del animal, por sus cualidades
nutritivas y por sus características a la hora de cocinarla.
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7.3. Puntos de cocción
1) A la Inglesa / Rare
- Temperatura interna: 35-40°C
- Zona roja: 75%
- Zona de cocción: 25%
- Visual: Rojo intenso en el centro.
- Tacto: Textura flácida, tibia en el centro.
- En boca: blanda y jugosa.
- Rendimiento: pierde un 10%
2) Jugoso/ Sangrante / Punto Medio / Medium Rare
- Temperatura interna: 50-55°C
- Zona roja: 50 %
- Zona de cocción: 50%
- Visual: Rojo intenso, apariencia bien jugosa
- Tacto: blanda al tacto con ligera resistencia
- En boca: blanda, tierna y jugosa
- Rendimiento: pierde un 20%
3) Apunto / Tres Cuartos / Medium
- Temperatura interna: 58-64°C
- Zona roja: 25 %
- Zona de cocción: 75%
- Visual: Rojo leve, más bien rosado. Apariencia jugosa leve.
- Tacto: resistente y suave al mismo tiempo.
- En boca: menos jugosa pero aún tierna.
- Rendimiento: pierde un 30%
4) Bien Cocido / Cuatro Cuartos / Desde Medium Well hasta Well Done
- Temperatura interna: 65-80°C
- Zona roja: 10% - 0%
- Zona de cocción: 90% - 100%
- Visual: café claro, con algo de rosado.
- Tacto: dura y resistente.
- En boca: textura resistente y casi seca
- Rendimiento: pierde un 40-50%
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7.4. Recetas de carnes
Ingredientes
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Cortar bifes y extender con ayuda de un martillo para carne, salpimentar, sellar los bifes
en una olla con el aceite caliente, retirar sin cocinar. En la misma olla dorar los ajos, retirar
del fuego, agregar una capa de carne, las verduras cortadas en juliana, otra capa de
carne, otro de verduras, agregar un poco de caldo de carne, salsa de tomate, hierbas
secas, tapar, cocinar, una vez cocida la carne, agregar los huevos uno al lado de otro,
tapar la olla, cocinar un poco más, incorporar las cebollita de verdeo.
Hervir los espaguetis con abundante agua y sal. Procesar todo los ingredientes para el
pesto y mezclar con la pasta.
SALTIMBOCA (4 porciones)
Ingredientes
Salteado de vegetales
200 gr. Zanahoria
200 gr. Locotes
150 gr. Zucchini
Cortar bifes y extender con ayuda de un martillo para carne, salpimentar, y colocar jamón
y enrollar la carne, pasar por harina y sellar los bifes en una olla con el aceite caliente. En
una cacerola colocar la carne y agregar el puré de tomate y el caldo, rectificar sabores.
Cortar los vegetales en juliana. Y saltearlos hasta que pierdan el crudo, condimentar.
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BIFF A LA LINDSTROM
Ingredientes
Para el bife
10 gr. Manteca
10 gr. Alcaparras
100 gr. Cebolla
1 unid. Remolacha hervida
500 gr. Carne molida
50 cc. Jugo de cocción de remolacha
100 gr. Crema de leche
1 unid. Huevo
c/n Sal y pimienta
100 gr. Panceta ahumada
Bife: cortar la cebolla en brunoise, saltear en la manteca, agregar las alcaparras, mezclar
con la remolacha bien picada, incorporar el jugo de cocción y mezclar con la carne molida,
agregar el huevo, la crema y salpimentar a gusto, formar hamburguesas de 6 cm de
diámetros, calentar una sartén, agregar la panceta y dejar que suelte su grasa, cocinar en
esta grasa las hamburguesas, retirar las tiras de panceta si es que se están dorando
demasiado, servir.
Ingredientes
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600 gr. Calabaza
10 gr. Sal y pimienta
40 gr. Azúcar
20 gr. Manteca
Para el lomo: Retirar el exceso de grasa, calentar una sartén de fondo amplio, con el
aceite. Dorar en la sartén el trozo de lomo por todos los lados, salpimentar e introducir en
el horno previamente calentado a 200ºC. Cocinar el lomo por espacio de 15 minutos, si se
quiere jugoso y 20 minutos aproximadamente si se quiere más cocido. Retirar y reservar.
Para la salsa de vino tinto: Poner a hervir el vino tinto en una sartén de bordes alta o en
una cacerola, agregar la cebolla bien picada, el tomillo. Dejar hervir hasta que el líquido
quede reducido a la tercera parte. Agregar el caldo de carne y nuevamente dejar hervir
hasta que el líquido se concentre hasta el punto deseado. Pasar la salsa por un colador
para retirar las cebollas y el tomillo. Rectificar la sal y la pimienta. Reservar
Para la calabaza: Pelar la calabaza y cortar en trozos parejos a gusto. Acomodar en una
bandeja para horno, agregar el azúcar, la sal, y esparcir sobre estos la manteca en
trocitos. Cocinar a horno medio hasta que estén blandos. Retirar y reservar.
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8. CERDOS
Objetivos
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8.3. Recetas de cerdo
Ingredientes
Cortar la piña en cubo reservar. Cortar el cerdo en cubos y reservar. Sellar la carne de
cerdo, incorporar los vegetales en cubos, y cocinar, por ultimo agregar la piña, el jengibre,
kétchup el jugo de naranja cocinar y ligar por ultimo.
Ingredientes
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Limpiar la costilla, y condimentar con los ingredientes y dejar reposar. Cocinar en el horno
y pincelar cada tanto, hasta terminar la cocción.
9. PESCADOS
Objetivos
Mantener pescados largo tiempo a una temperatura no refrigerada, como es el caso de los
ambientes de cocina, el producto se altera rápidamente, desprendiendo un penetrante olor
a amoniaco característico. Para evitar estas alteraciones no debe interrumpirse la cadena
de frío.
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Para obtener una porción de 150 grs. neto comestible hay que considerar:
9.1. Clasificación
Dependiendo del contenido de grasa, los pescados se pueden clasificar en: Pescados
magros, menos de 5% de lípidos. Pescados semigrasos, 5 a 10% de lípidos. Pescados
grasos, mayor a 10% de lípidos.
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9.3. Recetas de pescados
Ingredientes
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Limpiar bien los filetes, secar y salpimentar levemente. Derretir la manteca en una sartén
de fondo amplio y grueso, mezclar el aceite. Pasar los filetes de lenguado por harina,
sacudirlos para retirar el excedente, cocinar en la mezcla de aceite y manteca,
aproximadamente 5 minutos por cada lado, retirar y reservar en lugar caliente, en la
misma sartén incorporar las alcaparras, unas gotas de jugo de limón y el perejil picado.
Servir los filetes acompañado con puré de papas y rociar con la mantequilla de alcaparras
los filetes. Decorar con rodajas de limón.
Ingredientes
Para la tilapia
100 gr. Harina
100 gr. Galleta molida
200 gr. Semillas de sésamo
3 unid. Huevos
c/n Sal y pimienta
1 dte. Ajo
4 cdas. Salsa de soja
1 unid. Ají picante
½ mz. Curatú fresco
8 unid. Filetes de tilapia
Puré de brócolis
25 gr. Manteca
1 cza. Brócolis
½ unid. Cebolla blanca
½ tz. Caldo de verduras
2 cdas. Maní tostado
c/n Sal y pimienta
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Tilapia: condimentar la tilapia con el Curatú, ají, y salsa de soja, dejar reposar. Preparar el
huevo batido con sal y pimienta. Pasar los filetes de tilapia por harina, luego por huevo y
por ultimo por la mezcla de semillas con galleta molida, freír en abundante aceite.
Puré: picar bien el brócolis. Calentar la manteca y rehogar en esta la cebolla bien picada,
agregar el brócolis, mojar con el caldo, cocinar. Retirar y pasar por la procesadora,
mezclar con el maní tostado y rectificar el sabor. Servir con la milanesa.
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10. CONCLUSION
Con este curso el participante aprehende el uso del menaje indispensable y los
electrodomésticos básicos, además de los tipos de utensilios y principales técnicas de
manipulación de los insumos.
Con lo que, al aprender las técnicas básicas se puedan crear nuevas recetas y sabores
basados en la creatividad de cada persona.
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ANEXOS
Tablas de Conversión
65
66
67
11. BIBLIOGRAFÍA
Nunes Mauricio. Profesional Gastronómico: Teoría 1º año. 1 ed. Buenos Aires: IGI
Ediciones, 2011.
68
ANEXO No. 1
a. Ingreso de solicitud
Nombre y Apellido
Cargo
Unidad Operativa o Familia
Profesional
No. telefónico
Correo electrónico
Firma
69
ANEXO No. 2
SI NO
1. El Manual está completo y contiene todos los contenidos del plan
de estudio.
2. La presentación de los temas responde a una secuencia lógica
conforme al plan de estudio.
3. Hay equilibrio en la extensión del manual y los contenidos del
plan de estudio o guía.
4. Los gráficos y anexos ayudan a complementar las definiciones.
Observaciones:
Sugerencias de Mejora:
Verificado por:
Nombre y Apellido
Firma
Dependencia
Fecha
70
c. Estructura y configuración del Manual Técnico
SI NO
1. El Manual cumple con las directrices establecidas por la Guía de
procedimientos para diseño, estructuración, elaboración y
aprobación de manuales técnicos del SNPP.
2. El Manual no es copia de otro material bibliográfico o web gráfico
existente cuya autoría es de un tercero.
3. El Manual está gramatical y ortográficamente correcto según las
pautas de presentación.
4. La redacción del contenido se presenta de una manera práctica y
de fácil comprensión.
Observaciones:
Sugerencias de Mejora:
Verificado por:
Nombre y Apellido
Firma
Dependencia
Fecha
71
ANEXO No. 3
Este formulario será enviado por la Gerencia Técnica al solicitante de aprobación del
Manual Técnico, acompañando los siguientes materiales:
(1) Matriz de verificación del Manual Técnico.
(2) Manual aprobado o con indicación para la corrección en digital.
a. Respuesta a la solicitud
Fecha ………../………../………..
El Manual Técnico (señalar con X una opción)
Obtiene aprobación provisoria …………….
Obtiene aprobación definitiva …………….
Se remite para ajustes que deben realizarse …………….
Nombre y Apellido
Cargo
Dependencia
No. telefónico
Correo electrónico
Firma
72
Fecha de Elaboración: 27/06/2017
73
74