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    Inteligencia Emocional

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    Este documento habla sobre las hormonas que intervienen en los procesos de la alegría y la felicidad. Menciona que la serotonina, las endorfinas, la dopamina y la oxitocina son las llamadas "hormonas de la felicidad" y describe brevemente sus funciones. También ofrece consejos sobre cómo estimular de forma natural estas hormonas a través de dormir bien, hacer ejercicio, pasar tiempo al aire libre, bailar y relacionarse con personas positivas.

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    Inteligencia Emocional

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    Este documento habla sobre las hormonas que intervienen en los procesos de la alegría y la felicidad. Menciona que la serotonina, las endorfinas, la dopamina y la oxitocina son las llamadas "hormonas de la felicidad" y describe brevemente sus funciones. También ofrece consejos sobre cómo estimular de forma natural estas hormonas a través de dormir bien, hacer ejercicio, pasar tiempo al aire libre, bailar y relacionarse con personas positivas.

    Descripción original:

    inteligencia emocional

    Título original

    INTELIGENCIA EMOCIONAL

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    Este documento habla sobre las hormonas que intervienen en los procesos de la alegría y la felicidad. Menciona que la serotonina, las endorfinas, la dopamina y la oxitocina son las llamadas "hormonas de la felicidad" y describe brevemente sus funciones. También ofrece consejos sobre cómo estimular de forma natural estas hormonas a través de dormir bien, hacer ejercicio, pasar tiempo al aire libre, bailar y relacionarse con personas positivas.

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    TALLLER DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

    HORMONAS QUE INTERVIENEN EN EL PROCESO DE LA ALEGRÍA Y LA


    FELICIDAD

    PRESENTADO POR:
    YANELYS ESTHER BLANCO LUQUE

    COMPETENCIA:
    HABILIDADES BLANDAS E INTELIGENCIA EMOCIONAL

    FECHA:
    MAYO 2023
    Las hormonas que intervienen en este proceso son:
    La serotonina, endorfina, dopamina y oxitocina son las llamadas ‘hormonas de
    la felicidad’, Cada una funciona de una manera diferente, tanto en hombres
    como en mujeres y dependiendo de la edad.

     Serotonina: La serotonina es una sustancia química que el cuerpo


    produce de forma natural. Es necesaria para que las células nerviosas y
    el cerebro funcionen. Pero demasiada serotonina causa signos y
    síntomas que pueden variar de leves (temblores y diarrea) a graves
    (rigidez muscular, fiebre y convulsiones).

     Endorfinas: Una de las varias sustancias que elabora el cuerpo que


    pueden aliviar el dolor y dar sensación de bienestar. Las endorfinas son
    péptidos (proteínas pequeñas) que se unen con los receptores de los
    opioides del sistema nervioso central.

     Dopamina: La dopamina es conocida mundialmente por ser una de las


    moléculas de la felicidad. No en vano, es una de las herramientas que
    Cupido usa para enamorar. También proporciona placer y relajación.
    Interviene en procesos de memoria y aprendizaje porque regula la
    duración de los recuerdos.

     Oxitocina: La oxitocina también se usa para reducir el sangrado


    después del parto. También se puede usar junto con otros
    medicamentos o procedimientos para terminar un embarazo.

    Cómo estimular de forma natural tus hormonas de la felicidad y la alegría

    •Dormir bien (7-8 horas diarias).


    •Haz ejercicio con regularidad (3-4 días a la semana).
    •Pasa tiempo al aire libre.
    •Baila y escucha música agradable.
    •Rodéate de personas que te suman.

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