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    Alejandra Marcote - Material de Apoyo Audiovisual - Cómo Transformar El Síndrome Del Impostor en Tu Aliado

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    Alejandra Marcote- Material de Apoyo Audiovisual - Cómo Transformar El Síndrome Del Impostor en Tu Aliado

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    Material de Apoyo

    USO EXCLUSIVO - ASISTENTES AL WORKSHOP


    ¿Cómo transformar al Síndrome del Impostor en tu aliado? - Cuaderno de ejercicios

    ¿Alguna vez sentiste que…


    -dejás pasar oportunidades valiosas por dudar de tus propias capacidades?
    -en cualquier momento alguien se va a dar cuenta de que no sos la persona indicada para ese trabajo, de
    que sos un fraude?

    -todos creen que sos mucho más competente de lo que crees que realmente sos?

    -esta vez te salió bien pero, la próxima, definitivamente, puede ser un fracaso?
    -el trabajo que hiciste no estaba tan perfecto como hubieras querido, y tuviste miedo de que alguien se
    diera cuenta?

    -las personas que te felicitan por tu trabajo no lo hacen porque te lo merezcas, sino porque son amables?

    -lo que hacés no es cosa del otro mundo, y cualquiera con un poco de preparación podría hacerlo?
    -si das tu opinión o compartís una idea en una reunión, los demás podrían darse cuenta de que "no sabés
    todo lo que deberías saber"?

    ¿Qué es el Síndrome del Impostor?


    “Este fenómeno está dado por un conjunto de creencias a partir de las cuales las personas consideran que
    sus logros poco tienen que ver con su capacidad, sino que son consecuencia de la suerte, las conexiones
    que tienen, los aportes que otros han hecho a su trabajo, su encanto personal y la coincidencia de haber
    estado en el momento y lugar justos. A pesar de todas las pruebas que podrían demostrar su
    competencia, estas personas consideran que no merecen lo obtenido, y por ello no pueden aceptar los
    elogios. De hecho, están convencidas de que ¡en cualquier momento serán descubiertas!

    ¿Qué es lo que distingue a las personas que no padecen el fenómeno de sentirse impostores de quienes sí
    lo experimentan? No es su capacidad, sino la forma en la que piensan acerca de sí mismas y en la que
    interpretan determinadas situaciones.

    Algunos aspectos clave de este fenómeno son los siguientes:

     Los logros no pueden ser asumidos como propios


     Las felicitaciones o los elogios no son aceptados
     Autopercepción de fraude y duda de sí mismo
     Un miedo constante al fracaso y a ser descubierto
     Sobreesfuerzo o procrastinación”

    Citado del libro: “Cómo transformar el Síndrome del Impostor en tu aliado”


    Ale Marcote (Editorial Hojas del Sur, 2021)

    Alejandra Marcote y Aprender del Error®️ - Todos los derechos reservados.


    www.alemarcote.com [email protected] www.aprenderdelerror.com
    ¿Cómo transformar al Síndrome del Impostor en tu aliado? - Cuaderno de ejercicios

    Material Audiovisual

    ¿Qué es el Síndrome del Impostor?


    “Quizás otras personas tratarán de limitarme, pero yo no me limitare a mí mismo.”
    (Jim Carrey)

    Podcast: ¿El Síndrome del Impostor puede ser nuestro aliado?

    Entrevista: Cómo transformar el Síndrome del Impostor en tu aliado


    (Canal de la Ciudad)

    Podcast: ¿Alguna vez te sentiste un impostor?

    Creencias
    “Si aceptas una creencia limitante, se convertirá en una verdad para tu vida”
    (Louise Hay)

    Creencia: “Debería hacerlo perfecto”


    "No temas la perfección, nunca la alcanzarás."
    (Salvador Dalí)

    Podcast: Mejor hecho que perfecto

    Podcast: Hacé algo nuevo pero no te equivoques.


    La contradicción ante cada desafío

    Creencia: “Debería saberlo todo”


    "No creo en ningún sabio
    hasta que lo he oído decir tres veces «lo dudo» y dos veces «no lo sé»."
    (Alphonse Karr)

    Podcast: ¿Por qué necesitamos aprender a decir no sé?

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    ¿Cómo transformar al Síndrome del Impostor en tu aliado? - Cuaderno de ejercicios

    Creencia: “Debería poder con todo”


    "Ninguno de nosotros es tan listo como todos nosotros."
    (Ken Blanchard)

    Podcast: Aprender a decir que no ¿Por qué nos cuesta tanto?

    Delegación Progresiva (Modelo Delegation Poker – Management 3.0)

    Creencia: “Debería salirme fácil”


    "Las cosas difíciles requieren un largo tiempo, las cosas imposibles un poco más."
    (André A. Jackson)

    Podcast: ¿Qué es la mentalidad de crecimiento?

    Charla TED: El poder de creer que se puede mejorar (Carol Dweck)

    Aula Virtual Ohlalá - El error como oportunidad

    El miedo a fracasar
    "Sólo una cosa vuelve un sueño imposible: el miedo a fracasar."
    (Paulo Coelho)

    Podcast: ¿Qué harías si no tuvieras miedo a fracasar?

    Columna A24: El miedo a fracasar

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    ¿Cómo transformar al Síndrome del Impostor en tu aliado? - Cuaderno de ejercicios

    Para seguir profundizando


    Panel CONCIN 2022: El error y el miedo como maestros

    Webinar: El síndrome del impostor y las mujeres

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