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    Programa Procedimiento Instructivo de Pausas Activas

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    Este documento presenta el programa de pausas activas de una empresa, con el objetivo de prevenir desórdenes musculoesqueléticos y promover el autocuidado entre los trabajadores. El programa establece que los líderes supervisarán la realización de pausas activas de 5 a 7 minutos una vez al día en cada sede de la empresa. Los trabajadores participarán en capacitaciones y actividades físicas breves durante su jornada laboral. El programa incluye folletos informativos, registro de asistencia y seguimiento del cumplimiento

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    Este documento presenta el programa de pausas activas de una empresa, con el objetivo de prevenir desórdenes musculoesqueléticos y promover el autocuidado entre los trabajadores. El programa establece que los líderes supervisarán la realización de pausas activas de 5 a 7 minutos una vez al día en cada sede de la empresa. Los trabajadores participarán en capacitaciones y actividades físicas breves durante su jornada laboral. El programa incluye folletos informativos, registro de asistencia y seguimiento del cumplimiento

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    Programa procedimiento instructivo de Pausas Activas

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    Este documento presenta el programa de pausas activas de una empresa, con el objetivo de prevenir desórdenes musculoesqueléticos y promover el autocuidado entre los trabajadores. El programa establece que los líderes supervisarán la realización de pausas activas de 5 a 7 minutos una vez al día en cada sede de la empresa. Los trabajadores participarán en capacitaciones y actividades físicas breves durante su jornada laboral. El programa incluye folletos informativos, registro de asistencia y seguimiento del cumplimiento

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    LOGO EMPRESA PROGRAMA FECHA

    PAUSAS ACTIVAS

    1. OBJETIVO GENERAL

    Establecer el Programa de Pausas Activas en cada una de las obras de LA


    EMPRESA____________ como herramienta de prevención de desórdenes
    músculo esqueléticos de origen profesional, además de crear y fortalecer la
    conciencia de auto cuidado.

    2. ALCANCE
    Este instructivo aplica a todos los trabajadores que hacen parte de la empresa
    ___________________

    3. RESPONSABILIDADES

    3.1 Gerencia general

     Designar el recurso humano, económico, técnico y físico para asegurar el


    cumplimiento del presente Programa.
    3.2 Jefes de Área
     Facilitar el tiempo al líder de su área para participar en las capacitaciones.
     Proporcionar el tiempo para la realización de las Pausas activas al
    personal de su área de trabajo.
     Realizar Pausas Activas con el personal

    3.3 Lideres
     Verificar el cumplimiento de las pausas activas en la sede que labora
     Reportar la Asistencia de los participantes a cada actividad en el formato
    establecido.
     Comunicar al área de seguridad y salud en el trabajo cualquier situación
    que afecte la continuidad del programa.
     Realizar las Pausas Activas teniendo en cuenta las recomendaciones
    emitidas en las capacitaciones

    3.4 Trabajadores
     Compromiso y participación en las actividades del Programa de Pausas
    Activas.
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    PAUSAS ACTIVAS

    4. DEFINICIONES
    4.1 Pausas activas

    La Pausa Activa es una forma de actividad física que se realiza durante el horario
    y lugar de trabajo. Consiste en la ejecución de una serie de ejercicios
    programados y planeados de corta duración (5 a 7 minutos), con el objetivo de
    activar la respiración, la energía corporal para prevenir desórdenes psicofísicos
    causados por la fatiga muscular y mental.

    4.2 OBJETIVOS DE LA PAUSA ACTIVA

     Promover en los trabajadores el desarrollo de actividad física, buscando el


    mejoramiento de la resistencia cardiovascular y las cualidades físicas
    (flexibilidad, resistencia, etc).
     Disminuir las tensiones musculares producidas por malas posturas y/o la
    rutina de trabajo.
     Promover el autocuidado y la salud mediante la implementación de la
    actividad física en su lugar de trabajo.
     Establecer una rutina de ejercicios que busquen potencializar la movilidad
    articular, flexibilidad, fuerza, coordinación y equilibrio necesarios para el
    óptimo desarrollo de la actividad laboral del colaborador.

    METODOLOGIA

    Fase 1: selección y formación de líderes.

     Se seleccionaran los líderes de las pausas activas y se capacitaran


    durante el año sobre la importancia de las pausas activas, objetivos y los
    ejercicios a realizar.

     Los líderes serán seleccionados por el área de RRHH de la empresa en


    conjunto con el área de operaciones.
    LOGO EMPRESA PROGRAMA FECHA

    PAUSAS ACTIVAS

     Se Sensibilizara a todos trabajadores sobre las Pausa Activa.

    Fase 2: Implementación.

     Se entregara unos folletos informativos en cada una de las obras de la


    compañía como guía a los líderes y colaboradores para que puedan
    realizar los ejercicios de la pausa activa.
     Se realizara pausas activas mínimo una vez al día en cada sede, donde el
    líder se encargara de verificar el cumplimiento de la actividad por cada uno
    de los colaboradores y firmaran el acta de participación que será enviado
    mensualmente por cada líder al área de seguridad y salud en el trabajo.

    Fase 3: Seguimiento.

     Se realizara seguimiento del programa verificando el cumplimiento


    (indicador de cumplimiento) de las pausas activas en las distintas sedes de
    la compañía por medio de las actas de participación que envíen los líderes.

     Se tendrá en cuenta el indicador de impacto para medir la influencia que


    tienen las pausas activas en el control del ausentismo laboral.
    5. Registros y documentos:
     Control asistencia a pausas activas.
     Compromiso de cumplimiento de pausas activas.
     Folletos de pausas activas

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