Depresión en El Proceso de Envejecimiento
Depresión en El Proceso de Envejecimiento
Depresión en El Proceso de Envejecimiento
DEPRESIÓN EN EL
PROCESO DE
ENVEJECIMIENTO.
INDIFERENCIA ANTE
SITUACIONES QUE Carácter
HABITUALMENTE DISFRUTABA irritable
O LE AFECTABAN
¿TIENEN LOS ADULTOS MAYORES SÍNTOMAS
DIFERENTES QUE OTRAS PERSONAS QUE
TIENEN DEPRESIÓN?
SENTIRSE
CONFUNDIDOS U DEJAR DE HACER
OLVIDADIZOS. COSAS Y DE VER A SUS
AMIGOS.
TENER
DIFICULTADES
PARA DORMIR. NO TENER
GANAS DE
PÉRDIDA DE
COMER.
INTERÉS
¿CÓMO SE DIAGNOSTICA LA
DEPRESIÓN?
A MENUDO SE PASA POR ALTO LA DEPRESIÓN
EN LOS ADULTOS MAYORES.
ES POSIBLE QUE LA GENTE PIENSE QUE ESTAR TRISTE O DEPRIMIDO ES PARTE DEL
ENVEJECIMIENTO, ASÍ QUE NO LO TOMAN EN SERIO.
LOS SÍNTOMAS DE DEPRESIÓN EN LOS ADULTOS MAYORES A VECES SE ASEMEJAN A
LOS SÍNTOMAS DE OTRAS ENFERMEDADES, POR LO QUE LA DEPRESIÓN PODRÍA NO
RECONOCERSE. POR EJEMPLO, UN FAMILIAR O UN MÉDICO PODRÍA PENSAR QUE EL
HECHO DE QUE ALGUIEN OLVIDE COSAS ES UN SÍNTOMA DE DEMENCIA EN LUGAR DE
DEPRESIÓN. PERO ES POSIBLE TENER AMBAS COSAS.
MUCHOS ADULTOS MAYORES TOMAN DIFERENTES MEDICAMENTOS, Y CIERTOS
MEDICAMENTOS PUEDEN CAUSAR DEPRESIÓN.
LOS ADULTOS MAYORES PODRÍAN NO SOLICITAR AYUDA PARA LA DEPRESIÓN,
PORQUE A VECES LA CONSIDERAN UN DEFECTO DE CARÁCTER O UNA DEBILIDAD.
PODRÍAN CULPARSE POR EL PROBLEMA O ESTAR DEMASIADO AVERGONZADOS
COMO PARA OBTENER AYUDA. PODRÍAN NO ADMITIR QUE SE SIENTEN TRISTES.
EL COSTO DE LAS VISITAS AL MÉDICO Y EL TRATAMIENTO PUEDE IMPEDIR QUE LOS
ADULTOS MAYORES OBTENGAN AYUDA PARA LA DEPRESIÓN.
¿QUÉ SE DEBE HACER ANTE UN ADULTO
MAYOR DEPRIMIDO?
DEPENDENCIA.
SE ASOCIA A UN EMPEORAMIENTO DEL
ESTADO DE SALUD GENERAL.
FAVORECE EL DETERIORO DE LAS
FUNCIONES COGNITIVAS.
TODO LO ANTERIOR SE TRADUCE EN UN
DESCENSO SIGNIFICATIVO EN LA
CALIDAD DE VIDA DE ESTAS PERSONAS.
NO AFECTA SOLO A QUIÉN LA PADECE,
TAMBIÉN TIENE CONSECUENCIAS
FAMILIARES.
LOS ADULTOS MAYORES PUEDEN DARSE CUENTA DE LOS CAMBIOS QUE EXPERIMENTAN A MEDIDA
QUE ENVEJECEN Y MANTENER UNA ACTITUD SALUDABLE. RECUERDE QUE ENVEJECER ES UNA PARTE
NATURAL DE LA VIDA. SI USTED CUIDA BIEN SU CUERPO Y APRENDE MANERAS POSITIVAS DE
CONTROLAR EL ESTRÉS, PUEDE RETRASAR O INCLUSO EVITAR PROBLEMAS QUE A MENUDO
ACOMPAÑAN AL ENVEJECIMIENTO.
UNA DE LAS MEJORES COSAS QUE PUEDE HACER PARA SU SALUD Y PARA PREVENIR LA DEPRESIÓN ES
ESTAR ACTIVO
Estos son algunos aspectos a tener en cuenta al tratar la depresión en una persona
mayor:
·Sea consciente de las limitaciones físicas. Aliente a una persona mayor a consultar
con un médico antes de hacer cambios en su dieta o emprender una nueva
actividad que pueda estresar su resistencia.
·Respete las preferencias individuales. Debido a que las personas mayores tienden
a ser menos dóciles a los cambios de estilo de vida, pueden ser reacias a adoptar
nuevos hábitos o a hacer cosas que otras personas de su edad disfrutan mucho. Un
psicólogo que se especialice en problemas de la tercera edad puede ayudar a
desarrollar una estrategia individual para combatir la depresión.
- Una persona mayor con una autoestima frágil puede interpretar expresiones de
aliento y estimulo bien intencionadas como una prueba más del deterioro de su
estado. Otros pueden molestarse ante cualquier intento de intervención. Un
psicólogo puede ayudar a sus amigos y familiares a desarrollar tácticas positivas
para lidiar con estos y otros problemas delicados.
CONSEJOS PARA MOTIVARNOS:
DECIR ADIÓS AL
SEDENTARISMO ·DIETA SANA, VIDA
Establecer unas rutinas de ejercicios, adaptados a SANA
las limitaciones de cada uno. Pequeños retos Escoger aquellos alimentos que son más
diarios que serán muy productivos y que ayudarán beneficiosos resultará vital para mejorar la salud.
a mejorar el bienestar del adulto mayor.
·FAMILIA Y RELACIONES
PERSONALES
Tratar de compartir tiempo con familia y amigos. Las C LUBS, NUEVOS
relaciones personales, ya sean con familiares o con AMIGOS,
conocidos, son muy importantes para incentivar un
estado de psicológico positivo. Explicar anécdotas,
GRUPOS,ETC.
compartir recuerdos o, simplemente, mantener una
conversación sobre algún tema de actualidad,
ayudará en gran medida a superar la monotonía.
DUDAS Y
COMENTARIOS
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PSIC. SA