Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • 59 vistas

    Sesion 3

    Cargado por

    Milagros Julissa Silva Vásquez
    La técnica de antebrazos es una habilidad crucial en voleibol que se utiliza principalmente para recibir el saque o defender el ataque del equipo rival. Consiste en varias fases: una posición baja y estable antes del contacto con los antebrazos juntos y agarre de manos; el contacto con el balón amortiguado por los hombros mientras se dirige hacia el objetivo; y un ligero acompañamiento del balón tras el contacto mediante la extensión de piernas.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    Sesion 3

    Cargado por

    Milagros Julissa Silva Vásquez
    59 vistas1 página
    La técnica de antebrazos es una habilidad crucial en voleibol que se utiliza principalmente para recibir el saque o defender el ataque del equipo rival. Consiste en varias fases: una posición baja y estable antes del contacto con los antebrazos juntos y agarre de manos; el contacto con el balón amortiguado por los hombros mientras se dirige hacia el objetivo; y un ligero acompañamiento del balón tras el contacto mediante la extensión de piernas.

    Título original

    SESION 3

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    La técnica de antebrazos es una habilidad crucial en voleibol que se utiliza principalmente para recibir el saque o defender el ataque del equipo rival. Consiste en varias fases: una posición baja y estable antes del contacto con los antebrazos juntos y agarre de manos; el contacto con el balón amortiguado por los hombros mientras se dirige hacia el objetivo; y un ligero acompañamiento del balón tras el contacto mediante la extensión de piernas.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    59 vistas1 página

    Sesion 3

    Cargado por

    Milagros Julissa Silva Vásquez
    La técnica de antebrazos es una habilidad crucial en voleibol que se utiliza principalmente para recibir el saque o defender el ataque del equipo rival. Consiste en varias fases: una posición baja y estable antes del contacto con los antebrazos juntos y agarre de manos; el contacto con el balón amortiguado por los hombros mientras se dirige hacia el objetivo; y un ligero acompañamiento del balón tras el contacto mediante la extensión de piernas.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    de 1

    La técnica de antebrazos

    El toque de antebrazos en una técnica crítica en


    voleibol que debe ser dominada para alcanzar un buen
    nivel de juego. Se trata del gesto técnico más utilizado
    para la recepción del saque o la defensa del ataque
    rival, aunque también se puede utilizar para
    colocaciones que preceden a una mala recepción o
    defensa.
    Diferentes fases durante la técnica de antebrazos:
     Antes del golpeo:
    1. Desplazamientos previos al golpeo: Antes de realizar la acción técnica en sí es muy
    importante que los jugadores se sitúen en una posición correcta previa al golpeo como bien
    indicábamos en nuestro post sobre los desplazamientos en defensa (Posiciones iniciales en
    el voleibol 2). El jugador tiene que aprender a visualizar el vuelo del balón y prever la caída
    del mismo, desplazarse al lugar correcto y ajustar su posición antes del contacto.
    2. Posición previa al contacto: La posición inicial antes del contacto mediante la técnica de
    antebrazos, como ya hablamos en otro post sobre la defensa y el tiempo de reacción
    (Posiciones iniciales en el voleibol 1), debe ser baja para conseguir estabilidad en el golpeo
    y un mayor tiempo de ajuste en el contacto con el balón. Realizando una semiflexión de las
    rodillas, los pies se posicionan separados y con las puntas hacia delante de forma que uno
    de ellos esté ligeramente más adelantado con respecto al otro. Esto nos proporciona un
    mayor equilibrio a la hora de inclinar el cuerpo hacia delante durante el contacto con el
    balón.
    3. Superficie de contacto: Buscamos una buena plataforma de contacto en nuestros
    antebrazos: amplia, homogénea y estable. Para ello ahuecamos el pecho y sacamos los
    hombros del cuerpo lo máximo posible, intentado unir los codos, que colocaremos
    totalmente estirados para, de este modo, juntar los antebrazos a la misma altura mediante
    un ligero giro de los brazos hacia fuera y crear una plataforma de golpeo consistente
    aproximadamente en la zona media de nuestros antebrazos.
    4. Agarre de manos: El objetivo del agarre de manos es que éstas no se
    separen al contacto con el balón. El denominador común de
    cualquier agarre de manos es la posición de los pulgares, que se
    colocarán juntos y de manera simétrica. Existen diferentes tipos de
    agarres de manos:
     Superposición de una mano sobre otra: se coloca una mano
    sobre la otra y se cierran hasta unir los pulgares. Es la opción más
    utilizada.
     Envolviendo una de las manos con la otra: se base en cerrar uno
    de los puños, que es envuelto por la otra mano.
     Entrecruzando los dedos de las manos: poco aconsejable pues
    interfiere en la plataforma de contacto.
    Si queréis saber cómo trabajar con material específico para la mejora de la técnica de
    antebrazos revisa nuestras anteriores entradas.

     Durante el golpeo: Los hombros se fijan y amortiguan el pase mediante un


    acompañamiento del balón, que devuelven en contra movimiento direccionados hacia el
    objetivo. Es decir, una vez controlado el balón, se realiza un movimiento de tronco y
    extensión de piernas ligeramente hacia delante mientras se dirige el balón mediante los
    hombros.
     Después del contacto: Se acompaña ligeramente el balón con un movimiento hacia delante
    mientras continuamos s la extensión de piernas. En algunos jugadores suelen incluso
    realizar algún paso tras el contacto con el balón.

    También podría gustarte