Educación Secundaria

4.° grado: Ciencia y Tecnología

SEMANA 21

Buscamos nuestro bienestar emocional

con prácticas de vida saludable
DÍAS 3 Y 5
Actividad: Justificamos la función de la tiroides en nuestro estado de ánimo (día 3)
Actividad: Proponemos y argumentamos prácticas basadas en ciencia y tecnología para el buen
funcionamiento de nuestra tiroides y mejorar nuestro ánimo (día 5)

¡Hola!
Gracias por conectarte y ser parte de Aprendo en casa.
¿Cómo estás? Esperamos que te encuentres bien, pues nos importa tu bienestar.
Es importante que te reconozcas como un gran agente de cambio, por ahora desde tu casa, pues con
tus explicaciones y argumentos basados en ciencia, padres de familias y adolescentes conocerán algunas
prácticas que les ayudarán a regular el organismo y sentirse bien.
¡Empecemos!

PRIMERO, ¿QUÉ NECESITAMOS?

• Tus saberes o talentos como la creatividad y disposición al disfrute de la
naturaleza
• Cuaderno de apuntes u hojas, ¡si son de reúso, mejor!
• Lapiceros y lápices de colores

SEGUNDO, ¿QUÉ HAREMOS?

En la primera actividad aprenderás a justificar la función de la glándula tiroides en
las emociones, y en la segunda actividad, a argumentar cómo el desarrollo científico
y tecnológico ha contribuido a cambiar la vida de las personas, y a realizar prácticas
para el buen funcionamiento de la tiroides y el bienestar emocional.
Esto lo integrarás con lo aprendido la semana pasada para dar respuesta a las inquietudes
que plantearon unos padres de familia. A partir de ello, en la infografía podrás explicar
con conocimientos científicos por qué y cómo ocurren las alteraciones de la tiroides,
que que pueden afectar nuestro peso y nuestras emociones, y argumentarás cómo el
desarrollo de la ciencia y la tecnología aporta en la realización de algunas prácticas
para ayudar a regular nuestro organismo y a sentirnos de buen ánimo.
Recuerda registrar tus reflexiones sobre cómo estás aprendiendo, tus dudas y cómo
las disipaste, tu primera versión de explicaciones y la final, pues todo ello cuenta en
el desarrollo con progresiva autonomía de tus competencias.
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con prácticas de vida saludable 4.° grado: Ciencia y Tecnología

Te invitamos a revisar las rúbricas que encontrarás en el “Recurso 2: Nos

evaluamos” (disponible en la sección “Recursos” de esta plataforma). Fíjate en
los criterios del nivel de logro esperado, pues te ayudarán a saber cómo deben
ser las justificaciones y argumentos que plasmarás en la infografía para resolver
el reto; y en la segunda rúbrica, lo que plasmarás en tu diario reflexivo de tu
aprendizaje.

Te proponemos 40 minutos para desarrollar cada actividad.

¿Preparada/o?

Justificamos la función de la tiroides en nuestro

Actividad
estado de ánimo (día 3)

¡ATENTA/O! AQUÍ ENTRAMOS DE LLENO AL DESARROLLO

Acomódate en el espacio de tu casa asignado para realizar con tranquilidad tus
actividades. Recuerda lavarte las manos y desinfectar los útiles que utilizarás para
evitar enfermarte y tener un buen estado físico y emocional.
Reflexiona
• Muchas personas pueden ver alterado su estado de ánimo, por ejemplo, sentirse
tristes sin motivo, y no se les ocurre que puede deberse a problemas en la tiroides.
Esto podría estar acompañado de otros cambios, como en el apetito, afectación en
el peso a pesar de llevar una alimentación saludable, o sentirse siempre cansados,
con dificultades para aprender, o tener problemas en el crecimiento.
Un cambio notorio en nuestro estado de ánimo, además de otras manifestaciones,
puede avisar que la glándula tiroides está afectada.
- ¿Por qué la tiroides tiene que ver con nuestras emociones?
- ¿Qué prácticas aportadas por la ciencia pueden ayudar a conservar el buen
funcionamiento de nuestro organismo?

Recuerda registrar tus reflexiones de manera escrita u oral (grabando un audio), ya

que después volverás a emplear esta información.

Exploramos
• Te invitamos a recordar las emociones de alegría y tristeza:
- ¿Qué te suele causar alegría?
- ¿Qué te suele causar tristeza?
Seguro has notado que estas emociones son momentáneas, pero… ¿qué pasaría si
estas emociones se generaran de manera frecuente o constante?
Si lo consideras necesario, puedes consultar el glosario donde se definen algunas
emociones.
• Recuerda que la tiroides está a cargo de la activación y regulación del metabolismo
para realizar muchas reacciones químicas con el propósito de obtener energía (ATP).

Consideraciones para atender nuestras diversas formas de aprender.

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con prácticas de vida saludable 4.° grado: Ciencia y Tecnología

• Te invitamos a leer la página 2 del “Recurso 1: La tiroides y nuestras emociones”

(disponible en la sección “Recursos” de esta plataforma) para revisar los síntomas.
Para el caso del estado de ánimo, compara los síntomas en el hipotiroidismo y en
el hipertiroidismo.
Responde integrando lo aprendido en las actividades anteriores:
¿Por qué son opuestos los efectos del hipotiroidismo y el hipertiroidismo?
¿Sabías que las alteraciones en la tiroides son más comunes en mujeres que en
varones y son más intensas?
• Te invitamos a leer la página 1 del “Recurso 1: La tiroides y nuestras emociones”
(disponible en la sección “Recursos” de esta plataforma), guiado por las siguientes
preguntas:
¿Cuál es la función que ejerce la tiroides en las emociones?
¿Qué razones justifican la función de la tiroides en las emociones?
¿Cómo ocurren cambios en la tiroides que alteran su normal funcionamiento?
Recuerda subrayar, registrar y decir con tus palabras los conceptos o teorías
científicas que sean necesarias para dar respuesta a la inquietud de los padres
con respecto a sus hijos.
La tiroides...
Haz un diagrama para mostrar cómo
se relacionan la función y las razones o
Porque... Porque...
justificaciones; por ejemplo:
• Antes de elaborar tus justificaciones, revisa una vez más los criterios del nivel
logro esperado de la rúbrica en el “Recurso 2: Nos evaluamos” (disponible en la
sección “Recursos” de esta plataforma).
¿Lo notaste?
Las emociones están reguladas por el cerebro y las hormonas de la tiroides, no
por el corazón.
• Reflexiona sobre algún aspecto por mejorar respecto a tus justificaciones y sobre
la manera cómo aprendes. Luego, compara con los criterios de la rúbrica de la
competencia Gestiona su aprendizaje de manera autónoma, registra en tu diario
reflexivo y comunica a tu profesora o profesor.
• Guarda tus productos en tu portafolio.
Ahora, nos preparamos para la próxima actividad. Alista los materiales o avances
de tu infografía.

Proponemos y argumentamos prácticas basadas en

Actividad ciencia y tecnología para el buen funcionamiento de
nuestra tiroides y mejorar nuestro ánimo (día 5)

¡ATENTA/O! AQUÍ ENTRAMOS DE LLENO AL DESARROLLO

• Acomódate en el espacio de tu casa asignado para realizar con tranquilidad tus
actividades. Recuerda lavarte las manos y desinfectar los útiles que utilizarás para
evitar enfermarte y tener un buen estado físico y emocional.
• Recuerda que en esta actividad plantearás y argumentarás prácticas desde el desarrollo
de la ciencia y tecnología para el buen funcionamiento de la tiroides y mejorar nuestro
ánimo, y las integraremos a las justificaciones de la función tiroidea en respuesta al reto.

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con prácticas de vida saludable 4.° grado: Ciencia y Tecnología

Recuerda que hoy concluye esta experiencia de aprendizaje. Registra tus reflexiones
de manera escrita u oral (grabando un audio), ya que después volverás a emplear
esta información.
Reflexiona sobre la pregunta que plantearon los padres en la situación inicial.
¿Qué prácticas nos pueden ayudar a equilibrar nuestras emociones, asociadas estas
al funcionamiento de nuestra tiroides?
• Empieza retomando tus primeras ideas de prácticas para el buen funcionamiento
de la tiroides, esas ideas que estuviste pensando cuando explicaste cómo nuestro
organismo obtiene el yodo, ya que impactará en el bienestar emocional. Te
sugerimos escribir la práctica iniciando con un verbo.
• Te invitamos a leer la información del “Recurso 3: Efectos del ejercicio físico y
del consumo de yodo para la función tiroidea y nuestro bienestar emocional”
(disponible en la sección “Recursos” de esta plataforma). Subraya o sumilla los
conceptos, datos, teorías, modelos o conclusiones que te ayuden a fortalecer,
sostener o argumentar tu práctica, pues debes basarte en argumentos científicos.
• Ahora, elabora un argumento que te ayude a fortalecer tu práctica. Este puede
incluir por qué y/o cómo hacerla, a fin de convencer a los padres de familia cuando
se los presentes o cuando lo lean.
Revisa tu argumento y selecciona conceptos, datos, teorías científicas o
conclusiones de investigaciones clave que no deben faltar. Recuerda que en tu
infografía deben apreciarse los textos suficientes, pero no muchos.
También debes emplear alguna imagen que refuerce o represente la práctica que
propones.
• Incluye una idea sobre cómo o de qué manera la ciencia y la tecnología han ido
obteniendo esos conocimientos.
• Para argumentar, puedes incluir también alguna evidencia que generaste cuando
probaste si tu sal de cocina tenía suficiente yodo.
• Continúa leyendo los extractos de investigaciones en el “Recurso 1” y plantea otra
práctica que recomendarás a los padres, siempre con el propósito de conservar el
equilibrio de las emociones. Luego, escribe sus argumentos.
• Ahora que ya tienes las prácticas y sus argumentos, recupera de tu portafolio tus
productos de la actividad anterior, de modo que tengas sobre tu mesa:
- Tu explicación sobre cómo obtiene yodo nuestro organismo
- Tu justificación sobre la función que cumple la tiroides en el peso - metabolismo
de las grasas
- Tu justificación de la función de la tiroides en el estado de ánimo
- Tu propuesta de práctica(s) argumentada(s)
- Tu material de la infografía
¡Llegó el gran momento!
• Revisa los criterios en tu rúbrica de autoevaluación de CyT, ya que te servirán
como guía para obtener tu infografía.
• Ahora, organiza tu información en la infografía. Recuerda las recomendaciones al
respecto trabajadas en Comunicación.

Consideraciones para atender nuestras diversas formas de aprender.

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con prácticas de vida saludable 4.° grado: Ciencia y Tecnología

Ten en cuenta que tienes como destinatario a los padres de familia, quienes
esperan despejar sus dudas para contribuir con el bienestar de sus hijos.
• Si ya terminaste tu infografía, comparte con los padres, en coordinación con tu
profesora o profesor.
• Reflexiona sobre tus avances. Recuerda realizar las mejoras en algún aspecto que
consideres y en los que te recomienda tu profesora o profesor.
• ¿Lo notaste? Nuestra tiroides es maravillosa y tiene una gran misión: garantizar
el buen funcionamiento de nuestro cuerpo y nuestro bienestar emocional. ¡Ya
sabemos qué hacer para conservarla saludable!

¡Recuerda!

Usa toda tu creatividad y organiza lo elaborado utilizando el material que tengas

a tu alcance. Comparte tu trabajo con tu familia y recuerda guardar tu producción
en el portafolio, ya que podrías volver a necesitarla más adelante.

¡Tú eres valiosa/o!

¡Nos vemos la siguiente semana! Sabremos qué tiene que ver la tiroides con el
estado de ánimo.

ORIENTACIONES DE APOYO EDUCATIVO DIRIGIDAS A ESTUDIANTES

CON NECESIDADES EDUCATIVAS ESPECIALES

• Es importante que valores el contenido de esta actividad, que ciertamente te dará

claridad sobre cómo el ejercicio físico mesurado y permanente, y el consumo de
sustancias como el yodo benefician el funcionamiento de algunos órganos de tu cuerpo
y, por ende, favorecen tu salud y la de tu familia o amigos. Por ello, es conveniente que
identifiques las ideas fuerza en cada lectura y les des la importancia que el caso amerita.
• Recuerda que, para iniciar tu actividad, debes sentarte de forma cómoda, con tu
espalda apoyada en el respaldo de una silla, los pies apoyados en el suelo y los brazos
descansando sobre la mesa o escritorio.
• Te recomendamos iniciar con los retos que te parezcan medianamente sencillos,
continuar con los más difíciles y culminar con los más fáciles para ti. Motívate a
cumplirlos todos.
• Te sugerimos elaborar un glosario como fuente de información importante. Este te
ayudará a tener un mapeo de las palabras nuevas que aprendes. Puedes elaborar tu
glosario en un cuaderno de reúso o en un formato digital.
• Complementando esta actividad, te recomendamos que vayas utilizando y
descubriendo tus propias posibilidades motrices, sensitivas y expresivas adecuadas
a las diversas actividades que desarrollas en tu vida cotidiana y, si lo consideras
necesario, registrarlas en tus anotaciones personales, como un diario en físico o virtual,
por ejemplo. Más adelante te será muy útil para identificar qué estados o emociones
priman en ti y solicitar ayuda, de ser necesario.

El contenido del presente documento tiene finalidad educativa y pedagógica, y forma parte de la estrategia de educación a distancia y gratuita
que imparte el Ministerio de Educación.