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    Resumen de Competencias Socioemocionales

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    Cindy Amarillas
    Las competencias emocionales se refieren a la capacidad de las personas para reconocer y regular sus propias emociones y las emociones de los demás. Esto incluye habilidades como la conciencia emocional, la regulación emocional, la autonomía emocional y la competencia social. Las competencias emocionales también se relacionan con la capacidad para adoptar comportamientos apropiados para afrontar los desafíos de la vida diaria y mantener buenas relaciones interpersonales.

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    Cindy Amarillas
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    Las competencias emocionales se refieren a la capacidad de las personas para reconocer y regular sus propias emociones y las emociones de los demás. Esto incluye habilidades como la conciencia emocional, la regulación emocional, la autonomía emocional y la competencia social. Las competencias emocionales también se relacionan con la capacidad para adoptar comportamientos apropiados para afrontar los desafíos de la vida diaria y mantener buenas relaciones interpersonales.

    Descripción original:

    ¿qué son las competencias socioemocionales

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    Resumen de competencias socioemocionales

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    Las competencias emocionales se refieren a la capacidad de las personas para reconocer y regular sus propias emociones y las emociones de los demás. Esto incluye habilidades como la conciencia emocional, la regulación emocional, la autonomía emocional y la competencia social. Las competencias emocionales también se relacionan con la capacidad para adoptar comportamientos apropiados para afrontar los desafíos de la vida diaria y mantener buenas relaciones interpersonales.

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    Las competencias emocionales se refieren a la capacidad de las personas para reconocer y regular sus propias emociones y las emociones de los demás. Esto incluye habilidades como la conciencia emocional, la regulación emocional, la autonomía emocional y la competencia social. Las competencias emocionales también se relacionan con la capacidad para adoptar comportamientos apropiados para afrontar los desafíos de la vida diaria y mantener buenas relaciones interpersonales.

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    de 6

    Escuela Normal de Sinaloa

    Licenciatura en educación primaria

    Estrategias para el desarrollo socioemocional.

    Resumen de la lectura “Competencias emocionales”.

    Maestro:

    Jesús Madrid Flores

    Alumna:

    Cindy Esmeralda Galaviz Amarillas

    6to semestre

    3 “D”

    Culiacán, Sin, 05 de mayo del 2023


    LAS COMPETENCIAS EMOCIONALES
    Competencia: ¿a qué nos referimos?
    En las dos últimas décadas se ha producido un creciente interés por conceptualizar el
    término competencia. Ello responde a un intento de afrontar el riesgo de desacuerdos
    favorecidos por la
    polisemia del concepto
    tal como nos advertía
    Prieto (1997) cuando
    distinguía seis distintas
    acepciones del concepto:
    Se pueden destacar las
    siguientes características
    de la noción de
    competencia:
     Es aplicable a las
    personas
    (individualmente
    o de forma
    grupal).
     Implica unos
    conocimientos
    “saberes”, unas
    habilidades
    “saber-hacer”, y
    unas actitudes y
    conductas “saber
    estar” y “saber ser” integrados entre sí.
     Incluye las capacidades informales y de procedimiento además de las formales.
     Es indisociable de la noción de desarrollo y de aprendizaje continuo unido a la
    experiencia.
     Constituye un capital o potencial de actuación vinculado a la capacidad de
    movilizarse o ponerse en acción.
     Se inscribe en un contexto determinado que posee unos referentes de eficacia y que
    cuestiona su transferibilidad.

    Saarni (1997; 2000) presenta el siguiente listado de habilidades de la competencia


    emocional.
    1. Conciencia del propio estado emocional: incluye la posibilidad de estar
    experimentando emociones múltiples. A niveles de mayor madurez, conciencia de que uno
    puede no ser consciente de los propios sentimientos
    debido a inatención selectiva o dinámicas inconscientes.
    2. Habilidad para discernir las habilidades de los demás, en base a claves
    situacionales y expresivas que tienen un cierto grado de consenso cultural para el
    significado emocional.
    3. Habilidad para utilizar el vocabulario emocional y términos expresivos
    habitualmente disponibles en una cultura. A niveles de mayor madurez, la
    habilidad de captar manifestaciones culturales (“cultural scripts”) que
    relacionan la emoción con roles sociales.
    4. Capacidad para implicarse empáticamente en las experiencias emocionales de los demás.
    5. Habilidad para comprender que el estado emocional interno no necesita
    corresponder con la expresión externa, tanto en uno mismo como en los
    demás. En niveles de mayor madurez, comprensión de que la propia
    expresión emocional puede impactar en otros, y tener esto en cuenta en
    la forma presentarse a sí mismo.
    6. Habilidad para afrontar emociones negativas mediante la utilización de
    estrategias de autocontrol que regulen la intensidad y la duración de tales
    estados emocionales.
    7. Conciencia de que la estructura y naturaleza de las relaciones vienen en
    parte definidas por: a) el grado de inmediatez emocional o sinceridad
    expresiva; y b) el grado de reciprocidad o simetría en la relación. De esta
    forma, la intimidad madura viene en parte definida por el compartir
    emociones sinceras, mientras que una relación padre-hijo puede compartir emociones
    sinceras de forma asimétrica.
    8. Capacidad de autoeficacia emocional: el individuo se ve a sí mismo que
    siente, por encima de todo, como se quiere sentir. Es decir, la autoeficacia
    emocional significa que uno acepta su propia experiencia emocional, tanto si es única y
    excéntrica como si es culturalmente convencional, y
    esta aceptación está de acuerdo con las creencias del individuo sobre lo
    que constituye un balance emocional deseable. En esencia, uno vive de
    acuerdo con su “teoría personal sobre las emociones” cuando demuestra
    autoeficacia emocional que está en consonancia con los propios valores
    morales.
    Las competencias socio-emocionales propuestas en Graczyk, y otros (2000),
    Payton, y otros (2000) y CASEL (2006), se pueden resumir en los siguientes términos:
    1. Toma de conciencia de los sentimientos: capacidad para percibir con precisión los
    propios sentimientos y etiquetarlos.
    2. Manejo de los sentimientos: capacidad para regular los propios sentimientos.
    3. Tener en cuenta la perspectiva: capacidad para percibir con precisión el
    punto de vista de los demás.
    4. Análisis de normas sociales: capacidad para evaluar críticamente los mensajes sociales,
    culturales y de los mass media, relativos a normas sociales
    y comportamientos personales.
    5. Sentido constructivo del yo (self): sentirse optimista y potente (empowered)
    al afrontar los retos diarios.
    6. Responsabilidad: intención de implicarse en comportamientos seguros,
    saludables y éticos.
    7. Cuidado: intención de ser bueno, justo, caritativo y compasivo.
    8. Respeto por los demás: intención de aceptar y apreciar las diferencias
    individuales y grupales y valorar los derechos de todas las personas.
    9. Identificación de problemas: capacidad para identificar situaciones que
    requieren una solución o decisión y evaluar riesgos, barreras y recursos.
    10. Fijar objetivos adaptativos: capacidad para fijar metas positivas y realistas.
    11. Solución de problemas: capacidad para desarrollar soluciones positivas e
    informadas a los problemas.
    12. Comunicación receptiva: capacidad para atender a los demás tanto en la
    comunicación verbal como no verbal para recibir los mensajes con precisión.
    13. Comunicación expresiva: capacidad para iniciar y mantener conversaciones, expresar
    los propios pensamientos y sentimientos con claridad, tanto
    en comunicación verbal como no verbal, y demostrar a los demás que
    han sido bien comprendidos.
    14. Cooperación: capacidad para aguardar turno y compartir en situaciones
    diádicas y de grupo.
    15. Negociación: capacidad para resolver conflictos en paz, considerando la
    perspectiva y los sentimientos de los demás.
    16. Negativa: capacidad para decir “no” claramente y mantenerlo para evitar
    situaciones en las cuales uno puede verse presionado y demorar la respuesta bajo presión,
    hasta sentirse adecuadamente preparado.
    17. Buscar ayuda: capacidad para identificar la necesidad de apoyo y asistencia y acceder a
    los recursos disponibles apropiados.
    1. Conciencia emocional
    Capacidad para tomar conciencia
    de las propias emociones y de las
    emociones de los demás,
    incluyendo la habilidad para
    captar el clima emocional de un
    contexto determinado.
    2. Regulación emocional
    Capacidad para manejar las
    emociones de forma apropiada.
    Supone tomar conciencia de la
    relación entre emoción, cognición y comportamiento; tener buenas estrategias de
    afrontamiento; capacidad para autogenerarse emociones positivas, etc.
    3. Autonomía emocional
    a autonomía emocional se puede entender como un concepto amplio que incluye un
    conjunto de características y elementos relacionados con la autogestión personal.
    4. Competencia social
    La competencia social es la capacidad para mantener buenas relaciones con otras
    personas. Esto implica dominar las habilidades sociales, capacidad para la
    comunicación efectiva, respeto, actitudes pro-sociales, asertividad, etc.
    5. Competencias para la vida y el bienestar
    Capacidad para adoptar comportamientos apropiados y responsables para afrontar
    satisfactoriamente los desafíos diarios de la vida, ya sean privados, profesionales o
    sociales, así como las situaciones excepcionales con las cuales nos vamos
    tropezando.

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