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    Diapositivas Valina y Vit B6

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    Este documento proporciona información sobre la valina, un aminoácido esencial. La valina ayuda a cicatrizar heridas, formar músculo y regular el azúcar en la sangre. Se encuentra en alimentos como la carne, huevos, lácteos y frutos secos. Una deficiencia puede causar problemas de cicatrización y anemia, mientras que una sobredosis puede provocar alucinaciones y daño hepático. Se recomienda un consumo diario de 10mg por kg de peso corporal.

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    Diapositivas Valina y Vit B6

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    Este documento proporciona información sobre la valina, un aminoácido esencial. La valina ayuda a cicatrizar heridas, formar músculo y regular el azúcar en la sangre. Se encuentra en alimentos como la carne, huevos, lácteos y frutos secos. Una deficiencia puede causar problemas de cicatrización y anemia, mientras que una sobredosis puede provocar alucinaciones y daño hepático. Se recomienda un consumo diario de 10mg por kg de peso corporal.

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    DIAPOSITIVAS VALINA Y VIT B6

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    Este documento proporciona información sobre la valina, un aminoácido esencial. La valina ayuda a cicatrizar heridas, formar músculo y regular el azúcar en la sangre. Se encuentra en alimentos como la carne, huevos, lácteos y frutos secos. Una deficiencia puede causar problemas de cicatrización y anemia, mientras que una sobredosis puede provocar alucinaciones y daño hepático. Se recomienda un consumo diario de 10mg por kg de peso corporal.

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    Diapositivas Valina y Vit B6

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    Heily Moonwalker
    Este documento proporciona información sobre la valina, un aminoácido esencial. La valina ayuda a cicatrizar heridas, formar músculo y regular el azúcar en la sangre. Se encuentra en alimentos como la carne, huevos, lácteos y frutos secos. Una deficiencia puede causar problemas de cicatrización y anemia, mientras que una sobredosis puede provocar alucinaciones y daño hepático. Se recomienda un consumo diario de 10mg por kg de peso corporal.

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    VALINA

    INTEGRANTES:
    PAOLA FLORES CRUZ 18705
    LETICIA HEILER GUZMAN SILLERICO 24775
    GRUPO:
    TEORIA 1
    VALINA
    La valina es un aminoácido esencial que junto con la leucina y la isoleucina
    forman el grupo de los aminoácidos ramificados (BCAAs). La valina es uno de
    los veinte aminoácidos que utilizan las células para sintetizar proteínas

    • BENEFICIOS DE LA VALINA

    • cicatrizar mejor las heridas y a recomposición de los


    tejidos.
    • ayuda al organismo a formar el tejido muscular y que el
    músculo crezca.
    • Los problemas relacionados con el hígado pueden ser
    tanto tratados como prevenidos con el consumo de
    valina.
    • favorece los estados de ánimo positivos en el organismo.

    • ayuda a equilibrar los niveles de azúcar en sangre para


    garantizar una buena salud.
    FUENTES ALIMENTICIAS
    • Lácteos • Papayas

    • Huevos • Plátanos

    • Carne magra • arroz integral

    • Pescado • cacahuetes

    • Semillas de sésamo • legumbres

    • Cereales • levadura de cerveza

    • Frutos secos • melocotón

    • Verduras • los frutos rojos

    • chocolates
    DEFICIENCIA DE VALINA

    • El déficit de valina puede derivar en problemas de salud como es el caso


    de la anemia. Además, se debe controlar las dosis de este aminoácido
    porque puede ser que se trate de un problema hereditario que esté
    afectando a la salud de tu organismo
    • Los principales síntomas de la deficiencia de valina son los siguientes:

    • Enfermedad del jarabe de arce

    • Trastornos de conducta y cambios de humor

    • Problemas a la hora de cicatrizar las heridas

    • Problemas en el sistema nervioso


    SOBREDOSIS DE VALINA
    • La sobredosis de valina puede llegar a provocar alucinaciones y
    problemas en el hígado. Es por ello que se debe controlar tanto la ingesta
    de este aminoácido en materias primas; pero sobre todo con los
    suplementos.
    • La cantidad diaria de valina recomendada es la siguiente:

    • Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), el consumo de valina


    no debe exceder los 10mg por kg que pese el individuo, en general. En el
    caso de tener objetivos deportivos que requieran suplementos, tengas
    problemas de hígado o te encuentres en fase de lactancia o estés
    embarazada, deberás consultar con un nutricionista los parámetros a
    seguir para consumir este aminoácido.
    VITAMINA B6
    INTEGRANTES:

    PAOLA FLORES CRUZ 18705

    LETICIA HEILER GUZMAN SILLERICO 24775

    GRUPO:

    TEORIA 1
    INTRODUCCION VITAMINA B6
    La vitamina B6 es una
    vitamina hidrosoluble. Las
    vitaminas hidrosolubles
    se disuelven en agua por
    lo que el cuerpo no las
    puede almacenar. Las
    cantidades sobrantes de
    la vitamina salen del
    cuerpo a través de la
    orina. Aunque el cuerpo
    mantiene una pequeña
    reserva de vitaminas
    solubles en agua
    FUNCIONES
    Producir anticuerpos. Estos son necesarios para combatir
    muchos virus, infecciones y otras enfermedades.

    Mantener la función neurológica normal.

    Producir hemoglobina. La hemoglobina transporta el


    oxígeno en los glóbulos rojos hasta los tejidos. Una
    deficiencia de vitamina B6 puede causar una forma de
    anemia.

    Descomponer proteínas. Cuanto mayor sea el consumo


    de proteínas, mayor será la cantidad de vitamina B6 que
    necesite.

    Mantener el azúcar (glucosa) en la sangre en los rangos


    normales
    FUENTES ALIMENTICIAS
     El Atún y el salmón

     El Banano

     Las legumbres (fríjoles secos)

     La carne de res y de cerdo

     Las nueces

     La carne de aves

     Los granos enteros y los cereales fortificados

     Los garbanzos en lata

     Los panes y cereales enriquecidos también contienen


    vitamina B6. Enriquecidos o fortificados significa que al
    alimento se le ha agregado una vitamina o mineral.
    EFECTOS SECUNDARIOS
    LAS DOSIS ALTAS DE VITAMINA B6 PUEDEN
    CAUSAR:

     Dificultad para coordinar el


    movimiento
     Entumecimiento

     Cambios sensoriales
    LA DEFICIENCIA DE ESTA VITAMINA
    PUEDE OCASIONAR:
     Confusión

     Depresión

     Irritabilidad

     Úlceras en la boca y la lengua


    también conocidas como
    glositis

     Neuropatía periférica

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