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    Reconociendo Mis Propios Riesgos en Salud Mental.

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    Nataly Avellaneda Quintero
    El documento proporciona una guía para que los aprendices identifiquen sus propios riesgos de salud mental. Sugiere que los aprendices analicen cómo se ven afectados por determinantes sociales como la pobreza, la violencia de género y la violencia intrafamiliar, así como por factores de riesgo individuales como situaciones de crisis y condiciones familiares como la enfermedad mental. El aprendiz describe haber experimentado violencia intrafamiliar en el pasado y estar expuesto a pensamientos negativos, aunque cuenta con redes de apoyo

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    Reconociendo Mis Propios Riesgos en Salud Mental.

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    Nataly Avellaneda Quintero
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    El documento proporciona una guía para que los aprendices identifiquen sus propios riesgos de salud mental. Sugiere que los aprendices analicen cómo se ven afectados por determinantes sociales como la pobreza, la violencia de género y la violencia intrafamiliar, así como por factores de riesgo individuales como situaciones de crisis y condiciones familiares como la enfermedad mental. El aprendiz describe haber experimentado violencia intrafamiliar en el pasado y estar expuesto a pensamientos negativos, aunque cuenta con redes de apoyo

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    Reconociendo mis propios riesgos en salud mental.

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    El documento proporciona una guía para que los aprendices identifiquen sus propios riesgos de salud mental. Sugiere que los aprendices analicen cómo se ven afectados por determinantes sociales como la pobreza, la violencia de género y la violencia intrafamiliar, así como por factores de riesgo individuales como situaciones de crisis y condiciones familiares como la enfermedad mental. El aprendiz describe haber experimentado violencia intrafamiliar en el pasado y estar expuesto a pensamientos negativos, aunque cuenta con redes de apoyo

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    Reconociendo mis propios riesgos en salud mental.

    Nataly Yiset Avellaneda Quintero

    Ficha: 2676958

    Guía N°2 Acciones de prevención en salud mental

    Servicio Nacional de Aprendizaje

    SENA

    2022

    GUÍA N°2
    Reconociendo mis propios riesgos en salud mental.

    Con el fin de reconocer los propios riesgos en salud mental vamos a


    retomar desde la primera unidad de este curso y el material de estudio consultado
    en esta semana de actividades para identificar los determinantes sociales y los
    factores de riesgo que afectan la salud mental.

    Estimado aprendiz con base en esta información se realizará un diagnóstico


    propio de la vida y entorno que permita identificar los riesgos a los cuáles está
    expuesto que pueden o están afectando su bienestar y equilibrio mental. Para ello
    realice las siguientes acciones:

    Identificación de Conceptos claves y relación con su vida y entorno:

    Describa cómo se encuentra usted


    Concepto ¿Qué es? Ejemplo frente a estos aspectos, analice su
    historia y estado actual.

    Determinantes Grandes No hay, además la pobreza es solo


    problemáticas algo mental, pues todo se puede
    Sociales Pobreza.
    sociales y lograr, desde que no haya pobreza
    culturales que mental
    enmarcas
    desigualdades Aún se puede observar un poco de
    y/o exclusión. Violencia Social. violencia en el ámbito social, uso de
    violencia en las calles y demás

    Por este aspecto, aún se ve mucho el


    machismo, la violencia contra el
    género femenino ha disminuido pero
    Género. no mucho, aun siguen las muertes de
    mujeres, la violación, las agresiones y
    demás; por lo que ser mujer significa
    estar expuesto a riesgos mayores.

    Respecto a mi edad, soy aún muy


    joven, tengo 21 años, por lo que
    Edad
    también me hace un poco vulnerable,
    pero ya no tanto

    Desempleo. En el momento me encuentro


    trabajando
    Respecto al nivel económico, me
    Condición encuentro bien, estoy trabajando
    Económica. actualmente, así que no tengo
    problemas referentes a esto

    En este aspecto si me encuentro y me


    he encontrado en riesgo, vive mucha
    violencia intrafamiliar desde pequeña,
    mis padres se agredían y mi padre nos
    agredía verbal y físicamente. Es el
    momento donde siento que, a nivel
    psicológico, esto me afecta un poco y
    Violencia
    deja huella, ya que hace poco y aun
    intrafamiliar.
    salgo de una relación en donde exista
    el mismo tipo de maltrato y donde uno
    empieza a normalizar esto ya que lo
    vivió. Es un aspecto que solo lo
    entiende la persona que lo vive y es
    muy dificil asimilarlo y superarlo por
    completo

    Situaciones En situaciones de crisis, trato de


    individuales, controlarme, aunque soy una persona
    familiares o muy impulsiva, he tratado de manejar
    Factores de sociales, que y controlar las emociones del
    contribuyen a momento, pues he llegado a
    riesgo acelerar la Situaciones de crisis.
    desesperarme y entrar en ansiedad,
    aparición de la por lo que lloro y procuro hablar con
    enfermedad alguien y eso me ayuda mucho. Mas
    mental. sin embargo es un factor que falta
    mejorar mucho.

    Mi papá tiene crisis de ansiedad


    Condiciones generalizada, esto debido a que no
    individuales: sabe controlar la respiración cuando le
    (Pensamientos dan las crisis de ansiedad; a veces por
    negativos, soledad, no generar más problemas no suelo
    enfermedad mental hablar con mi mamá, a pesar de que
    en la familia, redes ella es una red de apoyo muy grande,
    de apoyo débiles). más sin embargo los amigos ayudan
    mucho y pocas veces tengo
    pensamientos negativos, y al contrario
    me gusta la soledad.

    Exposición a Pues he consumido alcohol, pero en


    entornos de pocas oportunidades y en eventos
    importantes, procuro no
    consumo: (¿ha
    emborracharme, si no más por
    consumido?, ¿qué ha
    compartir un buen momento y por
    consumido?,
    ambientar; no he fumado ni probado
    ¿frecuencia?)
    mas SPA

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