Escuela: Colegio María González Palma

Profesor: Mercy Andrea Canché González

Alumna: Miztly Naomi Pat Dzul
3° “B”
Fecha de elaboración: 4 de octubre
de 2021.
Asignatura: Relaciones humanas
afectivas.
 Mis gustos son : Mis intereses son : Mis aspiraciones son :
• Me fascina bailar música Pop • Estudiar medicina • Poner mi propio consultorio
• Mi comida favorita es el queso • Conocer nuevos amigos • Ser una profesionista exitosa
relleno • Aprender cosas nuevas • Tener mi propio auto
• Mi postre favorito es el pastel de • Aprender a hablar perfectamente • Casa propia
queso de bola el ingles • Viajar por todo el mundo
• Me gusta comprar ropa • Comprar mucha ropa • Conocer cantantes famosos
• Me gusta leer libros de medicina • Ahorrar para el futuro • Ser la mejor persona
• Mi fruta favorita es la Sandia • Lograr lo que me proponga • Ser independiente
• En mis ratos libres me pongo a • Luchar por mis sueños
cantar
• Igual me gustan mucho las
películas de Disney
• Me encanta maquillarme
• Mis colores favoritos son el azul
aguamarina y dorado
• Me gusta jugar con mi perro
• Me gusta la ropa colorida
• Me gustan los pandas
 - ¿Qué emociones he experimentado?
Positivas

Cuales eh sentido Porque

Aceptación Me eh sentido aceptada por ejemplo en mis amigos
ya que me comprenden y también por mi familia
porque te hacen sentir bien
Amor Por parte de mis papás, ya que me lo expresan
prestándome atención, abrazos etc.
Diversión Cuando voy a un lugar y me encanta.
Felicidad Por ejemplo cuando recibes una buena noticia te
alegras
Seguridad Cuando te sientes bien contigo mismo y no tienes
ese miedo para que algo salga mal.
Paz Cuando no tengo preocupaciones
Confianza Cuando estoy con personas que conozco, y te
sientes bien
 - ¿Qué emociones he experimentado?
Negativas
Cuales eh sentido Porque
Tristeza Hace poco tuve una ruptura amorosa, y me sentí
muy triste porque yo quería a esa persona.
Estrés Es el mas común, cuando me dejan mucha tarea
Miedo Cuando pienso que algo me saldrá mal y me
juzgaran por eso.
Preocupación Cuando no estoy tranquila, pensando en una
situación que me preocupe
Rabia Cuando me molesto mucho y me estreso al mismo
tiempo
Decepción Por ejemplo cuando me entere que me engañaron
con otra persona, me sentí decepcionada de la
persona que quería porque me prometió tantas cosas
que no cumplió.
Culpa Cuando siento que yo soy la responsable que las
cosas sucedan
 Función adaptativa:
Prepara al organismo para la acción y facilita la conducta
¿Cuáles he experimentado?

MIEDO ASCO ALEGRÍA

sirve para facilitar la aparición trata de proteger al organismo Disfrutar de diferentes aspectos de la
de respuestas de escape o de la ingestión de alimentos en vida, ser feliz.
evitación ante situaciones malas condiciones
peligrosas.
 Función social:
Permite a las personas predecir el comportamiento que se va a desarrollar

¿Cuáles he experimentado?

CELOS EMPATÍA VERGÜENZA

Emoción que surge cuando
Sentimiento de malestar Ponerte en el lugar de los demás
valoramos nuestras acciones
causados por la sospecha o y compartir sentimientos
como negativas
temor que la persona amada
 Personalidad
Un cónsul es una persona con las características de rasgos de
personalidad extravertido

Los cónsules están más preocupados por la moda y su

apariencia, su estatus social y la posición de otras personas
Los cónsules son altruistas, y se toman muy en serio su responsabilidad de ayudar
y hacer lo correcto.
Disfrutan escuchando a sus amigos hablar de sus relaciones y actividades

Me siento muy identificada con esta personalidad porque me preocupo mas por como me
veo que por como soy, y al momento de ayudar a los demás siempre trato de darles los
mejores consejos porque son personas que quiero incluso amigos y relaciones amorosas.
Y en general soy muy sociable
 ¿Piensas que los mecanismos de defensa son necesarios? ¿por qué?

Desde mi opinión pienso que si son necesarios para evitar sufrir las
consecuencias del presente, el intelectualizador congela los sentimientos a base
de activar su cerebro para no sentir pueden protegernos a corto plazo pero a
largo plazo es más sano aprender a gestionar nuestras emociones en lugar de
evitarlas. Las emociones son algo natural, que nos sirven de guía en la vida y que
nos hacen sentir vivas y nos ayudan a abrazar nuestro Auténtico Yo, quienes
realmente somos.
 ¿Por qué es importante el autocontrol? Y que estrategias utilizas para
autocontrolarte.
El autocontrol es importante para mi porque me permite ayudar a controlarme cuando estoy molesta o cuando no
puedo dejar de comer algo que me gusta, y es muy importante también porque nos ayuda a comportarnos ante una
tentación como un chocolate o algo.

Las estrategias que uso es que cuando estoy muy molesta hago 3 respiraciones profundas tratando de calmarme, o en
una bolsa de papel respiro. También al momento de ver comida busco distraerme y que se me olvide lo que vi. De igual
manera al momento de enojarme y llegar al punto de llorar prefiero relajarme y llorar lo que tenga que llorar para
sentirme mejor.
 Conclusión
En conclusión digo que tengo demasiadas aspiraciones por las cuales voy a luchar hasta lograr lo
que quiero, y con esfuerzo y mucha dedicación todo se puede , al mismo tiempo con el apoyo igual
de mis papás, igual tengo muchos gustos de los cuales me gusta mucho hablar. Igual tengo por
concluir que no debo tener emociones negativas porque me hacen daño, no esta mal tenerlas pero
tampoco esta bien sentirlas todo el tiempo, en cambio las emociones positivas quiero que siempre
perduren en mi. En cuestión de mi personalidad me identifico un montón ya que en todo lo que
menciona me identifico y mucho ya que me considero una persona muy social y cuando me
propongo ayudar a una persona lo hago de corazón y siempre busco hacer lo correcto. Un
mecanismo de defensa es importante porque nos hace olvidar algo malo de nuestras emociones
haciéndonos sentir una diferente. Tratar de tener un autocontrol es muy importante porque nos
ayuda a regular nuestras emociones. Y en general siempre tenemos que pensar de manera positiva
ya que estaremos bien respecto a nuestras emociones.