Sanar Con Mama

CARTA PARA SANAR CON MAMA
Podemos ubicarnos frente a una silla vacía, colocar un papel con el nombre de Mamá o
visualizar su imagen sentada en ella. LEER EN VOZ ALTA DURANTE 5 DIAS CONSECUTIVOS.
APUNTAR NUESTRA DISPOSICION A SENTIR EL TEXTO QUE ESTAMOS LEYENDO, NO ES
CUESTION SÓLO DE REPETIR FRASES O EL TEXTO ESCRITO, SINO VIVENCIARLO COMO SI
ESTUVIESEMOS HABLANDOLE DESDE EL CORAZON A NUESTRA MADRE. CON SENTIMIENTO.
Madre (aquí decimos el nombre mama); necesito sanar contigo para poder vivir mi propia vida
en armonía.
Eres el canal que elegí para vivir esta experiencia fisica. Te escogí por que eras perfecta para
mí. Gracias mamá, lo hiciste estupendo.
Mi niña herida ha estado muy resentida contigo durante todos estos años. Te cerré mi corazón
desde hace mucho. Pero eso me ha mantenido atada al dolor, a un dolor que ya no quiero en
mi corazón
No soy tu víctima por que sé que hiciste lo mejor que podías con lo que tenías y sabías. Ahora
estoy libre para crecer, evolucionar y reconciliarme contigo.
Reconozco a la niña herida que hay en mí y aprendo a darle todo el amor y aceptación que no
recibió de la forma que ella esperaba.
Me alejé de tí creyendo que con eso iba a evitar el dolor, pero el dolor de no sentirme amada
tal y como soy, de no sentirme suficiente; me ha hecho ir por el mundo buscando un amor y
aprobación que nadie podrá nunca darme y ello me ha hecho sufrir mucho.
He vivido demandando amor constantemente a través de “ser buena”, “ponerme hasta el

final”, “dar de más”, buscar aprobación, permitir abusos, querer permanecer, lograr
reconocimiento profesional, sufrir por lo que los demás digan o piensen de mi , etc, etc…
Hoy estoy decidida a consolar y sanar a mi niña herida.
Necesito reconectarme contigo porque a través de tí es que me reconecto con la vida y con
toda mi fuerza interior
Pido al gran espiritu poder ver a la mujer que eres sin juicios, poder ver todas tus decisiones
sin juicios y poder aceptarte tal y como eres sin que me duela
En la medida que te acepto, me reconcilio conmigo misma, porque tú eres la semilla de donde
parto y la que me permite desplegar todo mi potencial.
‘Mamá tu y yo somos una” ‘Mamá tu y yo somos una” ‘Mamá tu y yo somos una”
Yo no soy más grande que tú, no debo sentenciarte. Tu eres el mar y yo el río que nace de ti.
La vida y la madre son más grande que uno y ante ello solo queda aceptar y rendirse con la
mejor disposición. Y así lo hago ahora.
Esto es un trabajo interno en el cual cada día te acepto en mi corazón con todos tus defectos y
virtudes. Sin expectativas. Sin esperar que tu cambies, ni que lo veas, ni me lo reconozcas. Lo
hago por mí.
Te honro y te respeto tal y como eres. Gracias por darme la vida. Honro tu vida tal y como ha
sido. Honro mi vida tal y como es.
No me quedo atascada en resolver tus problemas, te dejo con tus propias cargas porque sé
que tu puedes con todas las circunstancias que has elegido en tu vida.
Me libero de todas las cargas tuyas que no me corresponden y quedo liberada para enfocarme
en mi vida, en mis proyectos, en mis anhelos. Veo más allá, mi niña interior empieza a
calmarse, ya no estoy sedienta de amor, cariño, reconocimiento, aprobación y atención.
Desarrollo mi amor propio y mi corazón se llena de jubilo.
Sano cuando dejo de querer cambiarte. Mi energía ya no está en eso, estoy enfocada en vivir
mi vida. La vida que me pertenece.
Puedo alejarte de mi vida, pero no de mi corazón. La madre y la vida van unidas, no existen la
una sin la otra, tomar a la madre es tomar a la vida sin juicios y sin tapujos, es un Si a la vida, es
un Si al cuidado, a la nutrición, ternura, amabilidad; es un Si hacia un amor más grande por mi
misma.
Te prometo que voy a ser una persona feliz; que voy a amarme más que a nada en este mundo
y voy a disfrutar mi vida al máximo. Que siempre voy a rodearme de personas que me amen,
me respeten, me valoren y me den mi lugar. Que creeré en mí y seré consciente de lo
hermos@, talentos@ y maravillos@ que soy. Que voy a hacer mis sueños realidad desde mi
más grande gozo, libertad, pasión y aprecio. Que viviré en abundancia, conectada con mi guía
interior, tomando las mejores decisiones para mí.
Tomo la Vida. Te honro y te bendigo madre. Tu eres la grande y yo soy la pequeña. Te pido
permiso para hacerlo diferente. Estoy lista para cambiar la historia de todo nuestro linaje y
descendencia.
Madre me siento feliz de ser quien soy, me amo con todo mi corazón y disfruto inmensamente
estar viva. Gracias por traerme a este mundo.
(Tu hija/o dices tu nombre)
SALUD EMOCIONAL Y COACHING
Bioterapias de acompañamiento de procesos evolutivos
Constelaciones Familiares Sistémicas – Bioneuroemoción
Psicogenealogía – PNL – Terapia Gestalt – Terapia Floral

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CARTA PARA SANAR CON MAMA

He vivido demandando amor constantemente a través de “ser buena”, “ponerme hasta el

Hoy estoy decidida a consolar y sanar a mi niña herida.

‘Mamá tu y yo somos una” ‘Mamá tu y yo somos una” ‘Mamá tu y yo somos una”

Desarrollo mi amor propio y mi corazón se llena de jubilo.

(Tu hija/o dices tu nombre)

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