Foro - Tarea 1 Modelo Prochaska

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TÉCNICAS E INSTRUMENTOS PARA LA PROMOCIÓN Y PREVENCIÓN EN

DIFERENTES CONTEXTOS PSICOLÓGICOS
1. De acuerdo al modelo de prochaska, ¿Explique cómo es el proceso de

cambio?
En 1984, Prochaska y DiClemente formularon la hipótesis de que los cambios de
conducta siguen una serie de etapas más o menos estandarizadas, tanto en los
cambios espontáneos como en aquellos que siguen a recomendaciones terapéuticas.
Estos estadios corresponden a lo que denominaron: "las etapas del cambio"
(Opencourseware 50CU, 2017).
El cambio personal es una acción consciente y voluntaria de la persona con la finalidad
mejorar su estilo de vida y potenciar su desarrollo. Jaramillo Bustamante (2020), en su guía nos
habla sobre el modelo del proceso de cambio de Prochaska, el cual argumenta que el cambio
de conducta es un proceso y que para que una persona pueda realizar un cambio en su vida,
primero tiene que pasar por varias etapas contempladas en su modelo transteórico (págs. 35-
36).
 Precontemplación
 No existe conciencia ni intención de cambiar ante el problema.
 Contemplación
 Existe conciencia del problema pero aún no tiene la intención de cambiar
 Preparación
 Se compromete a realizar el cambio y empieza con pequeños pasos.
 Acción
 Su cambio es evidente y reafirma su compromiso de cambiar.
 Mantenimiento
2
 Se mantiene con su cambio y evita provocaciones para posibles
recaidas.
2. ¿Cómo ocurre el cambio de las conductas relacionadas a la promoción y

prevención de la salud según la teoría sociocognitiva?
En 1986 el psicólogo Alberto Bandura desarrolló una teoría sobre el funcionamiento
cognitivo humano enfatizando el rol autorregulador y autorreflexivo de la persona
cuando tenía que adaptarse a algún cambio. Esto hacia que se diferenciaba con las
teorías previas que miraban a la persona como un ente accionado por el ambiente o
que reaccionaba a impulsos internos fuera de su control (Chaves Barboza & Rodríguez
Miranda, 2017).
La teoría sociocognitiva de Bandura nos menciona que dentro del aprendizaje social de
un individuo intervienen tres factores fundamentales los cuales son: ambientales, personales y
conductuales. La teoría parte de varios principios los cuales incluyen varios constructos que
dentro del área de la salud se han aplicado en mayor medida para el cambio de conducta de
una persona.
 Aprendizaje a través de la observación o modelado
 Refiere a cuando tomamos a una persona como un modelo a seguir y
tratamos de parecernos a ella o buscamos ser mejores, motivándonos a
perseverar en nuestros objetivos.
 Expectativas de autoeficacia y de resultados

3
 Refiere a ejercer el control de nuestras emociones, pensamientos y
entorno las cuales en ocasiones pueden ser negativas, pero siempre
enfocados a un objetivo y resultados.
 Procesos de autorregulación
 Refiere a que una persona planifica, ejecuta y evalúa sus metas a
cumplir, lo cual nos va a permitir controlar nuestras propias motivaciones
y comportamientos.
 Percepción de autoeficacia colectiva
 Refiere a que un grupo selecto busca la organización para poder
alcanzar un objetivo conjunto, trabajando así de manera colectiva.
3. ¿Cuáles son las vías de acción que permitan construir la capacidad

comunitaria, según el enfoque comunitario?
La comunidad es un grupo de individuos que comparten un mismo objetivo. Se apoyan
mutuamente, funcionan bajo lineamientos similares, los cuales buscan satisfacer de manera
recíproca las necesidades que comparten. El enfoque comunitario promueve a realizar
programas de prevención ante factores que afecten a la salud o integridad de una sociedad,
estos llegan a ser eficaces porque crean, fomentan y sostienen recursos, habilidades y
conocimientos que servirán.
Las vías de acción para construir la capacidad comunitaria son:
 Cambio y desarrollo en las organizaciones
 Educación y cualificación de personas
 Dotación de recursos
 Liderazgo
4
 Colaboración.
4. Un adulto joven se encuentran en la fase de precontemplación, que según

el modelo de Prochaska no tiene la intención de dejar su hábito de fumar
cigarrillo. ¿Qué procesos de intervención considera usted que se requiere
utilizar para promover el cambio?
Una persona que se considera como fumadora activa y que se encuentre en la etapa de
precontemplación, es muy probable de que mantenga su pensamiento hasta que no
experimente una situación que conlleve a problemas de la salud. Por ello, es importante hacer
conocer a la persona antes de que esto suceda sobre los peligros y afectaciones que le
conllevarían si continúa fumando.
Es importante el trabajo conjunto en esta etapa, la comunicación y el apoyo de la familia
son pilares fundamentales para proceder a la siguiente etapa que sería la de Contemplación.
Esta fase es crucial ya que la persona finalmente esta consiente que tiene un problema pero
aún no es capaz de tomar una acción. Se deberá hacer conocer a la persona los problemas de
salud que conllevarían si continúa fumando, el ahorro monetario que se consideraría al ya no
comprar cigarrillos de manera diaria, los beneficios de salud y estilo de vida.
Referencias
Chaves Barboza, E., & Rodríguez Miranda, L. (3 de Octubre de 2017). Aprendizaje
autorregulado en la teoría sociocognitiva: Marco conceptual y posibles líneas de
investigación. Revista Ensayos Pedagógicos, 47-71. Obtenido de
https://www.revistas.una.ac.cr/index.php/ensayospedagogicos/article/view/
10099/12296#:~:text=En%201986%20el%20psic%C3%B3logo%20Alberto,que
%20adaptarse%20a%20alg%C3%BAn%20cambio.
5
Jaramillo Bustamante, M. E. (2020). Técnicas e instrumentos para la promoción y prevención
en diferentes contextos psicológicos. Loja: Ediloja Cía. Ltda.
Opencourseware 50CU. (09 de Junio de 2017). Opencourseware 50CU. El Modelo
Transteórico: https://ocw.unican.es/mod/page/view.php?id=602#:~:text=En
%201984%2C%20Prochaska%20y%20DiClemente,que%20siguen%20a
%20recomendaciones%20terap%C3%A9uticas.

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TÉCNICAS E INSTRUMENTOS PARA LA PROMOCIÓN Y PREVENCIÓN EN

1. De acuerdo al modelo de prochaska, ¿Explique cómo es el proceso de

En 1984, Prochaska y DiClemente formularon la hipótesis de que los cambios de

cambios espontáneos como en aquellos que siguen a recomendaciones terapéuticas.

Estos estadios corresponden a lo que denominaron: "las etapas del cambio"

(Opencourseware 50CU, 2017).

El cambio personal es una acción consciente y voluntaria de la persona con la finalidad

 No existe conciencia ni intención de cambiar ante el problema.

 Existe conciencia del problema pero aún no tiene la intención de cambiar

 Se compromete a realizar el cambio y empieza con pequeños pasos.

 Su cambio es evidente y reafirma su compromiso de cambiar.

 Se mantiene con su cambio y evita provocaciones para posibles

2. ¿Cómo ocurre el cambio de las conductas relacionadas a la promoción y

En 1986 el psicólogo Alberto Bandura desarrolló una teoría sobre el funcionamiento

cognitivo humano enfatizando el rol autorregulador y autorreflexivo de la persona

 Aprendizaje a través de la observación o modelado

 Refiere a cuando tomamos a una persona como un modelo a seguir y

tratamos de parecernos a ella o buscamos ser mejores, motivándonos a

perseverar en nuestros objetivos.

 Expectativas de autoeficacia y de resultados

 Refiere a ejercer el control de nuestras emociones, pensamientos y

entorno las cuales en ocasiones pueden ser negativas, pero siempre

enfocados a un objetivo y resultados.

 Refiere a que una persona planifica, ejecuta y evalúa sus metas a

cumplir, lo cual nos va a permitir controlar nuestras propias motivaciones

 Percepción de autoeficacia colectiva

 Refiere a que un grupo selecto busca la organización para poder

alcanzar un objetivo conjunto, trabajando así de manera colectiva.

3. ¿Cuáles son las vías de acción que permitan construir la capacidad

La comunidad es un grupo de individuos que comparten un mismo objetivo. Se apoyan

recíproca las necesidades que comparten. El enfoque comunitario promueve a realizar

conocimientos que servirán.

Las vías de acción para construir la capacidad comunitaria son:

 Cambio y desarrollo en las organizaciones

 Educación y cualificación de personas

4. Un adulto joven se encuentran en la fase de precontemplación, que según

precontemplación, es muy probable de que mantenga su pensamiento hasta que no

conllevarían si continúa fumando.

Es importante el trabajo conjunto en esta etapa, la comunicación y el apoyo de la familia

salud que conllevarían si continúa fumando, el ahorro monetario que se consideraría al ya no

comprar cigarrillos de manera diaria, los beneficios de salud y estilo de vida.

autorregulado en la teoría sociocognitiva: Marco conceptual y posibles líneas de

investigación. Revista Ensayos Pedagógicos, 47-71. Obtenido de

Jaramillo Bustamante, M. E. (2020). Técnicas e instrumentos para la promoción y prevención

en diferentes contextos psicológicos. Loja: Ediloja Cía. Ltda.

Opencourseware 50CU. (09 de Junio de 2017). Opencourseware 50CU. El Modelo

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