El Atletismo

El Atletismo
¿Qué es el atletismo?
 Es un deporte que contiene un conjunto de disciplinas

agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas
combinadas y marcha. Es el arte de superar el rendimiento de
los adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o en
altura.
Historia del atletismo
 El atletismo es la forma organizada más antigua de deporte y

se viene celebrando desde hace miles de años. Las primeras
reuniones organizadas de la historia fueron los Juegos
Olímpicos, que iniciaron los griegos en el año 776 a.c. Durante
muchos años, el principal evento Olímpico fue el Pentatlón,
que comprendía lanzamientos de disco y jabalina, carreras
pedestres, salto de longitud y lucha libre. Otras pruebas, como
las carreras de hombres con armaduras, formaron parte más
tarde del programa. Los romanos continuaron celebrando las
pruebas olímpicas después de conquistar Grecia en el 146 a.c.
En el años 394 de nuestra era, el emperador romano Teodosio
abolió los juegos. Tras la prohibición de Teodosio, durante
ocho siglos no se celebraron competiciones organizadas de
atletismo. Restauradas en Inglaterra alrededor de la mitad del
siglo XIX, las pruebas atléticas se convirtieron gradualmente
en el deporte favorito de los ingleses. En 1834, un grupo de
entusiastas de esta nacionalidad acordaron los mínimos
exigibles para competir en determinadas pruebas. También en
el siglo XIX se realizaron las primeras reuniones atléticas
universitarias entre las universidades de Oxford y Cambridge
(1864), el primer mitin nacional en Londres (1866) y el primer
mitin amateur celebrado en Estados Unidos en pista cubierta
(1868). El atletismo adquirió posteriormente un gran
seguimiento en Europa y América. En 1896 se iniciaron en
Atenas los Juegos Olímpicos, una modificación restaurada de
los antiguos juegos que los griegos celebraban en Olimpia.
Más tarde, los juegos se han celebrado en varios países a
intervalos de cuatro años, excepto en tiempo de guerra (años
1916, 1940 y 1944). En 1913 se fundó la Federación
Internacional de Atletismo Amateur (IAAF). Con sede central
en Montecarlo, la IAAF es el organismo rector de las
competiciones de atletismo a escala internacional,
estableciendo las reglas y dando oficialidad a los récords
obtenidos por los atletas.
Mencionar las diferentes pruebas que existen en el atletismo, describe

cada una de ellas
1.- Carrera
Como su propio nombre indica esto consiste en correr y

dependiendo de cuál sea la modalidad lo harás de una manera
u otra.
 Carreras de velocidad
Esta es una de las más practicadas y es una disciplina
olímpica. Consiste en recorrer una distancia determinada a la
máxima velocidad que se pueda para hacer el menor tiempo
posible. Las distancias que se practican son:
- 60 m
- 100 m
- 200 m
- 400 m
 Medio fondo
 Este tipo de atletismo es algo intermedio entre la de velocidad

y la de fondo. Tienen que combinar la potencia con la
resistencia al igual que saber diseñar una táctica de
anticipación y habilidad con respecto a tus rivales. Solo la de
800 metros y la de 1500 están dentro de los Juegos Olímpicos.
- 800 m
- 1500 m
- 3000 m
 Fondo
 Son un tipo de carrera que tiene que ser superior a los 3000
metros. Se requiere para ella resistencia a la fatiga, al dolor y,
sobre todo, una aceleración final para llegar a ser un buen
fondista. Las dos primeras se realizan en los estadios de
atletismo y las otras tres fuera de él, habiendo una ruta por las
calles de las ciudades o pueblos.
- 5000 m
- 10000 m
- Campo a través
- Media maratón
- Maratón
 Vallas
 Esta es unas de las disciplinas modernas que no tiene origen

antiguo. Está inspirada en la carrera de obstáculos de la hípica.
- 60 m vallas
- 100 m vallas
- 110 m vallas
- 400 m vallas
- 3000 m obstáculos
 Relevos
 Cada equipo o país presentará 4 integrantes y consiste en

completar los metros ante que tus contrincantes habiendo
pasado el testigo por todos ellos hasta llegar al final. Aquí no
solo deberás ser rápido, tendrás que tener coordinación para
poder pasarle a tu compañero el cilindro lo más rápido posible
para que pueda continuar con la carrera.
- 4 x 100 m
- 4 x 400 m
2.-Marcha
 Es una disciplina en la que se puede andar, pero nunca correr

ya que al menos un pie tiene que estar siempre en contacto con
el pavimento.
- 20 km
- 50 km
3.-Saltos
 Longitud
 Se basa en realizar una carrera para coger impulso y llegar

hasta un punto desde el dónde tienes que saltar para recorrer la
máxima distancia posible de forma horizontal.
 Triple salto
 Es una variante del tipo anterior. Para hacerlo tienes que

realizar una secuencia de tres movimientos. Primero un salto a
la pata coja, luego otro salto repitiendo con la pierna que has
utilizado para la anterior y por último cambiar a la otra pierna
antes de coger el impuso para caer en la arena.
 Altura
 Para realizarlo tendrás que coger impulso a través de la carrera

e intentar rebasar una barra sin que ninguna parte de tu cuerpo
la toque. Para tomar esa fuerza el último paso debe ser solo
con un pie.
 Pértiga
 Consiste en sobrepasar una barra transversal con el apoyo y la

ayuda de una pértiga. Se realiza una carrera de unos 30 metros
para coger impulso, se apoya la pértiga y se intenta pasar la
barra.
 4.-Lanzamientos
 El principio de esta disciplina vale para todas las variantes:

lanzar un objeto para que recorra la mayor distancia posible
- Peso
- Disco
- Martillo
- Jabalina
 5. Pruebas combinadas
 Como bien indica su nombre, para realizar este tipo de pruebas

deberás presentar todas las cualidades de las diferentes
disciplinas del atletismo ya que todas ellas se juntan en una
misma prueba
 Pentatlón
 Son cinco pruebas: esgrima, natación, salto ecuestre, laser-run

(un combinado de tiro con pistola láser) y carrera a pie campo
a través.
 Heptatlón
 En este caso se realiza en dos días distintos un total de 7

pruebas. En el primero se hará 100 metros vallas, salto de
altura, lanzamiento de peso y 200 metros lisos y en el segundo
salto de longitud, lanzamiento de jabalina y 800 metros lisos.
 Decatlón
 Al igual que el anterior se realizan 10 pruebas en dos jornadas

distintas. En el primero los 100 metros lisos, salto de longitud,
lanzamiento de peso, salto de altura y 400 metros lisos. En el
segundo y último 110 metros vallas, lanzamiento de disco,
salto con pértiga, lanzamiento de jabalina y 1500 metros lisos.
Dibuja la pista oficial del atletismo, medidas y señala donde se
organiza cada prueba

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Como su propio nombre indica esto consiste en correr y

 Este tipo de atletismo es algo intermedio entre la de velocidad

 Esta es unas de las disciplinas modernas que no tiene origen

 Cada equipo o país presentará 4 integrantes y consiste en

 Es una disciplina en la que se puede andar, pero nunca correr

 Se basa en realizar una carrera para coger impulso y llegar

 Es una variante del tipo anterior. Para hacerlo tienes que

 Para realizarlo tendrás que coger impulso a través de la carrera

 Consiste en sobrepasar una barra transversal con el apoyo y la

 El principio de esta disciplina vale para todas las variantes:

 Como bien indica su nombre, para realizar este tipo de pruebas

 Son cinco pruebas: esgrima, natación, salto ecuestre, laser-run

 En este caso se realiza en dos días distintos un total de 7

 Al igual que el anterior se realizan 10 pruebas en dos jornadas

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