Tipos de gestos técnicos

    El baloncesto es un deporte en el que intervienen muchos y diferentes factores, como pueden
ser la velocidad de movimientos, la altura, el lanzamiento a canasta, una gran visión, la estrategia,
entre otras cosas. Pero, nosotros nos vamos a centrar en la técnica individual de cada jugador,
para ello vamos a tratar una serie de características que creemos que van a ser muy importantes a
la hora poseer un gran dominio técnico de esté deporte, por lo tanto nos vamos a centrar en:
 El pase
 El bote
 El tiro
 La finta
 El rebote
 El dribling
 La recepción
    A continuación, vamos a ir poco a poco desglosando cada una de estas cualidades técnicas y
centrándonos en cada una de ellas.
2.1.     El pase
    Es el ejercicio de técnica individual en el que
intervienen dos jugadores: el pasador y el receptor,
quienes, lógicamente, pertenecen al mismo equipo. Para
que un pase sea eficaz y lo reciba el compañero, es
aconsejable que tenga las siguientes características:
 No es bueno telegrafiar los pases para que el
defensor tenga dificultades para interceptarlo.
 El pase debe ser seguro y preciso.
 El pasador debe estar atento a la acción del
receptor, y si se percata de que éste ha perdido de vista el balón, lo mejor es no pasarle.
 El pase con dos manos es el más seguro.
 El pase es más seguro si se realiza con los pies en el suelo.
 Todo pase, por fácil que parezca, debe protegerse de los atacantes.
 Los pases lentos y bombeados son de menor efectividad.
 Cada pase tiene un significado, así que el pasador sabrá por y para qué lo pasa.
    Para que los pases que se realizan a lo largo de un partido sean adecuados, todos los jugadores
deben estar muy concentrados en las jugadas. Los pases más utilizados en baloncesto son los
siguientes:
a.     Pase de pecho
    Se emplea en distancias cercanas entre parador y receptor.
Es el pase que mejores resultados produce, por lo tanto el más
usual, y constituye la base de todos los pases. El balón se
sostiene a la altura del pecho, los codos ligeramente separados
del tronco, los dedos confortablemente separados sobre el
balón, con los dedos pulgares señalando uno al otro. Desde allí,
se lleva ligeramente la pelota hacia "adelante y abajo, atrás y
arriba" conjuntamente con un paso adelante y simultáneamente
se extienden las extremidades superiores en dirección del pase,
dando impulso así al balón con las muñecas y dedos. El pase
debe estar dirigido entre la cadera y los hombros del receptor.
b.     Pase con dos manos sobre la cabeza
    Se utiliza para distancias oscilantes entre 3 y 6 metros.
Generalmente, lo emplean los jugadores altos para pasar al
pivote. La posición de piernas, manos y dedos sobre el balón,
es igual al pase de pecho, pero no se lleva hacia el pecho, sino
detrás y encima de la cabeza y de allí se le imprime el
respectivo impulso; no necesariamente se da el paso adelante,
pero sí se debe continuar el movimiento, quedando así en punta de pies. Los dedos y las muñecas
trabajan igual que el pase de pecho.
c.     Pases con una mano
    Son pases largos que oscilan entre 6 y 12 metros. Hay ocasiones de cesta a cesta (casi 24
metros), siendo más usual el de béisbol. El pase de béisbol es frecuentemente usado para iniciar un
ataque rápido. El balón no se coloca al pecho sino detrás y encima de la cabeza y de allí se le
imprime el respectivo impulso; no necesariamente se da el paso adelante, pero sí se debe continuar
el movimiento, quedando así en punta de pies. Los dedos y las muñecas trabajan igual que el pase
de pecho.
d.     Pase picado
    Consiste en la misma técnica de cualquiera de los pases anteriormente explicados, pero contra el
suelo y en dirección del receptor. Estos pases picados se realizarán cerca de los pies del receptor.
Se emplean mucho contra equipos de jugadores altos y de poca rapidez.
    Aparte de estos pases, se pueden ver otros pero que normalmente a lo largo de un partido no
son tan frecuentes como puede ser el pase de entrega o el de espalda. A la hora de clasificar los
pases se pueden diferenciar de dos maneras:
1. Con una mano:
o De pecho
o Picado
o Después de bote
o De béisbol
o Por la espalda
2. Con dos manos:
o De pecho
o Picado
o Sobre la cabeza
o De entrega
2.2.     El bote
    El principio fundamental en el manejo del
balón, es el de que nunca debe sostenerse
con las palmas de las manos, y que el
contacto con éstas ha de ser momentáneo, en
el instante mismo de producirse la recepción.
Son los dedos los que intervienen en su
manejo, formado con las manos un espacio
cóncavo, una especia de jaula, en la que debe
quedar aprisionado en balón. El balón queda
así sostenido con firmeza, y dispuesto a ser jugado cuando se desee, sin que pueda moverse
aunque lo hagan los brazos, las muñecas, el tronco o la totalidad del cuerpo en un desplazamiento.
    Dentro del bote habría que relacionarlo con el manejo del balón y es que todo jugador de
baloncesto debe de tener un absoluto dominio del balón, pues es el objeto que se usa
constantemente en el juego. Se ha de lograr que el balón sea una prolongación del cuerpo,
teniendo pleno conocimiento de sus evoluciones cuando no lo poseemos, adivinando su trayectoria,
su velocidad, sus efectos, etc.
2.3.     El tiro
    Constituye el remate de todos los esfuerzos realizados por
un equipo en la ofensiva desde que, apoderándose del balón,
intenta conseguir el objetivo final de hacerlo pasar de arriba a
abajo, a través de la circunferencia del aro que soporta la red.
    Los tiros más importantes son:
a.     En suspensión
    Se realiza simultáneamente con un salto vertical, efectuándose el lanzamiento cuando el jugador
está en suspensión, y ha alcanzado la máxima altura con una extensión total del cuerpo.
b.     Con una mano a pie firme
    El jugador flexiona las piernas, para elevarlo siguiendo el movimiento de extensión del brazo y
lanzarlo, debiendo quedar en este momento, en línea recta los dedos, muñeca, hombro, cadera y
pie de apoyo.
c.     de bandeja
    En determinadas ocasiones, al jugador le resulta más eficaz “depositar” el balón sobre el aro del
cesto. Su eficacia radica en la realización de un gran salto que permita al balón rebasar con
facilidad el plano horizontal del aro.
d.     De golpe
    Se realiza cuando un jugador pretende aprovechar el rebote del balón en el tablero, y para no
perder tiempo, en vez de cogerlo, lo golpea hacia el tablero, procurando aprovechar su efecto,
descartando el poder meterlo directamente a través del aro.
    A continuación vamos a ver una serie de recomendaciones para que a la hora de realizar el tiro
tengamos más éxito para conseguir nuestro objetivo, es decir encestar en la canasta del rival. Las
recomendaciones son las siguientes:
 Utilizar varios tipos de lanzamientos.
 Lanzar con la seguridad de encestar.
 Mientras más confianza mejor.
2.4.     La finta
    Es la acción de engañar al contrario con un movimiento
distinto al que se va a realizar. Se puede realizar tanto
cuando se tiene el balón como para recibirlo. Para que la
finta cumpla su objetivo, es imprescindible que se produzcan
las siguientes características:
 Desplazamientos.
 Arrancadas explosivas.
 Variación y cambios de velocidad.
    Las fintas o amagos están compuestas por dos
momentos: momento de amago y momento de acción. Un
ejemplo de esto será:
 Amago de tiro y pase.
 Amago, tiro y penetración.
 Amago de penetración y tiro.
 Amago de carrera hacia un lado y cambio de dirección.
 Amago de trote y arrancar explosivamente.
2.5.     El rebote
    Cuando alguien lanza el balón a canasta, nos situamos en
el lugar en el que posiblemente caiga el balón después de
rebotar. Cuando el balón rebota, saltamos hacia él, lo
cogemos y lo protegemos situándolo en nuestro pecho.
    Hay claramente dos tipos de rebotes, que son:
a.     Rebote en el ataque
    Las posibilidades de hacerse con un balón procedente de
un rebote, no hay duda de que son mayores para la defensa
que para los jugadores del equipo atacante, teniendo en
cuenta su proximidad al tablero. Por ello, Los jugadores del
equipo atacante deben intentar adelantarse al lanzamiento del
balón por su compañero, situándose a dos o tres metros del
tablero.
b.     Rebote en la defensa
    Dada la situación normal de la defensa, con los jugadores entre los atacantes y el tablero, no
hay duda de que se encu entra en inmejorables condiciones para apoderarse de los rebotes, lo
cual no quiere decir que no deba extremar sus precauciones, intuyendo los lanzamientos del
contrario y cortando sus intentos de progresión, realizados con el ánimo de ganarle la acción de
recuperar el balón.
2.6.     El dribling
    El dribling tiene una gran importancia. Debemos
procurar siempre driblar para conseguir algún objetivo, no
botar sin un objetivo claro. Es fundamental que todos los
jugadores sepan botar correctamente con ambas manos.
    Las características para que se produzca correctamente
el dribling son:
 Cabeza erguida para no perder visión.
 El brazo que no esta en contacto con el balón,
debe estar separado del cuerpo para mantener el
equilibrio y protegerse del rival.
 2.7.     La recepción
     Es el acto de tomar el balón, bien sea por un
pase, que es lo más usual, o después de coger un
rebote. En el baloncesto, durante la recepción de un
pase intervienen varios factores que condicionarán
el movimiento. Algunos de ellos son: la proximidad
de las defensas, la trayectoria, velocidad y vuelo de
la pelota, la posición y los movimientos del
recibidor.
     Existen ciertas condiciones que el jugador debe
tener en cuenta al momento de recepción, tales como el hecho de mirar la pelota hasta el
momento en que llega a las manos. El jugador debe tener la pelota en constante visión
(directa o periférica) hasta que lo recibe. Una vez en sus manos la pelota debe ser
amortiguada con los dedos, muñecas y brazos del recibidor. La pelota se recibe firmemente
con los dedos, los cuales deben estar lo suficientemente separados entre sí como para
permitir la cómoda rotación de muñecas. Los antebrazos se flex ionan para absorb er la
fuerza que trae el balón. La forma ideal de recibir la pelota es con ambas manos.