Universidad Nacional de Ucayali: Etodología de La Investigación Científica
Universidad Nacional de Ucayali: Etodología de La Investigación Científica
TEMA: Ensayo
CICLO: VI
PUCALLPA – PERÚ
2022 – II
Introducción
Por todo ello, su consumo debe promoverse como parte de una dieta variada y
equilibrada, ya que tiene efectos muy beneficiosos tanto en el mantenimiento
de la salud como en la prevención de distintas enfermedades como las
cardiovasculares o los procesos neurodegenerativos, entre otras. El consumo
de frutas en la dieta humana es de vital importancia por el aporte de vitaminas,
minerales, fibra, agua y otros nutrientes, además de la satisfacción de consumir
un producto de características sensoriales tan variadas y agradables
(Camacho, 2002).
Composición nutricional de néctares a base de frutas tropicales
Los néctares a base de frutas tropicales nos ofrecen un gran aporte nutricional
con sus composiciones que en estos se obtiene en las frutas de manera natural
como los nutrientes, antioxidantes, vitaminas y minerales. Esto es posible a
través del consumo de néctares directamente de la fruta, aunque es común
cuestionarse si estas cualidades nutritivas permanecen en los néctares
envasados.
Los néctares frutales pueden ser nuestros mejores aliados ante los aportes
nutricionales ante nuestra salud y consumirlo a través de una bebida natural y
más aún cuando nos ayudan a probar una amplia variedad, en cualquier
momento del año, y a adaptar el paladar a la fruta desde la infancia.
Al igual que las piezas de fruta, los zumos contienen nutrientes esenciales para
nuestro organismo.
Valor nutricional
1. Nutritivos: Proporcionan a nuestro organismo hidratos de carbono, siendo
bajo el contenido en grasas y proteínas.
2. Hidratantes: El alto contenido en agua de los zumos, así como su importante
contenido en potasio y baja cantidad de sodio, nos mantiene hidratados, nos
ayuda a eliminar toxinas y facilita el correcto funcionamiento de las funciones
básicas del organismo.
3. Energizantes: Los zumos de frutas nos ayudan a recuperarnos físicamente,
aceleran el proceso de recuperación física en situaciones de desgaste y evitan
la fatiga o la sensación de cansancio, ya que son fuente de vitaminas A, B y C.
4. Fortificantes: Intervienen de forma significativa en el desarrollo y el
mantenimiento de los huesos.
5. Antioxidantes: Los antioxidantes son moléculas procedentes de las plantas,
que previenen la oxidación celular provocada por unas sustancias llamadas
radicales libres, que dañan nuestras células y facilitan el desarrollo de diversas
enfermedades. Los zumos de frutas son potentes antioxidantes.
Composición nutricional
Vitamina C, ayuda en la absorción del hierro y en la regeneración de la
vitamina E.
β-caroteno (provitamina A), importante para la vista, la piel, las mucosas
y el crecimiento óseo.
Vitamina B9 (ácido fólico), contribuye a las funciones psicológicas, la
reducción del cansancio.
Potasio, favorece el equilibrio hídrico y contribuye al desarrollo muscular.
Magnesio, participa en la formación de los huesos y refuerza el sistema
inmunológico.
Calcio, ayuda al desarrollo y mantenimiento de los huesos.
Bibliografía
- file:///C:/Users/ADVANCE/Downloads/Dialnet-
CaracterizacionQuimicaYOrganolepticaDeNectaresABas-
3293770%20(2).pdf
- http://huitoto.udea.edu.co/FrutasTropicales/
caracteristicas_del_mercado.html#:~:text=El%20n%C3%A9ctar%20de
%20fruta%20consiste,Maracuy%C3%A1%20y%20guayaba%20el
%2025%25.
- https://alimentoshoy.acta.org.co/index.php/hoy/article/viewFile/590/452
- https://thefoodtech.com/nutricion-y-salud/jugos-y-nectares-cuales-son-
susdiferencias/#:~:text=Esta%20norma%20permite%20que%20en,entre
%2025%25%20y%2099%25.
- https://libbys.es/blog/habitos-saludables/zumos-y-nectares-la-fruta-
liquida/11395