INSTITUCION EDUCATIVA PUBLICA 62174-

RVDO PADRE “JUAN JULIAN PRIMO RUIZ”-

YURIMAGUAS

SESION DE APRENDIZAJE Nº 1
“Conocemos el método de circuito para reconocer nuestras capacidades físicas condicionales y habilidades motrices, evitando lesiones en
las actividades físicas”.
I. DATOS INFORMATIVOS:
1.1 Institución Educativa : N° 62174 Juan Julián Primo Ruíz
1.2 Lugar : Yurimaguas
1.3 Área : Educación Física
1.4 Ciclo/Grado y sección : Ciclo V - Grado 5to A,B,C.
1.5 Docente responsable : Frank Sylvester Sánchez Mozombite
1.6 Fecha : 04 al 08 de Abril del 2022.

II. PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE Y EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE

Competencias y Capacidades Desempeños Que nos dará evidencia de aprendizaje
 Se desenvuelve de manera Afianza las habilidades motrices Circuito de estaciones de habilidades
autónoma a través de su específicas (relacionadas con la motrices Utiliza el método de trabajo en
motricidad carrera, salto y lanzamientos) a través circuito de estaciones para evaluar
 Comprende su cuerpo.  de la regulación de su cuerpo para habilidades motrices específicas de la
Se expresa corporalmente. dar respuesta a las situaciones carrera, el salto y los lanzamientos y sus
motrices recreativas. capacidades condicionales de fuerza
velocidad y resistencia, registrando la
información en una ficha de
autoevaluación.
Instrumento de evaluación
Rúbrica

Asume una vida saludable Conoce el método de evaluación (en

 Comprende las relaciones circuitos) para determinar la aptitud
entre la actividad física, física, y utiliza la información
alimentación, postura e obtenida en beneficio propio de su
higiene personal y del salud.
ambiente, y la salud.

Enfoque transversal Actitudes o acciones observables

Enfoque de derecho El docente y los estudiantes muestran respeto y se llaman por sus nombre
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en todo momento

III. PREPARACIÓN DE LA SESIÓN

¿Qué necesitamos hacer antes de la sesión? ¿Qué recursos o materiales se utilizarán?
 Selecciona y acondiciona el espacio que te permitirá el  Conos
desarrollo de la sesión, velando por la seguridad de tus  Costales de pelotas medicinales o de peso 
estudiantes. Aros
 Prepara los materiales que vas a utilizar para desarrollar  Soga o net de voleibol.
las actividades. La cantidad de materiales debe ser  Si no cuentas con algunos de estos
suficiente según el número de estudiantes. materiales, utiliza material reciclado que
 Prevé que los estudiantes cuenten con una fotocopia de cumpla la función de lo que vas a realizar.
la ficha de autoevaluación, una por cada estudiante.

IV. MOMENTOS DE LA SESIÓN

Inicio Tiempo aproximado: 25 min
En grupo clase
• Dales la bienvenida a esta clase de Educación Física.
Importante: en este momento conversas con los estudiantes los aspectos que tengan importancia para el desarrollo de
los aprendizajes en esta Unidad, como la hidratación, la importancia de conocer su aptitud física para mejorar y
superar el dominio de sus habilidades específicas, así mismo la importancia de respetarse el uno al otro.
 Orienta a los estudiantes sobre el propósito de esta segunda Unidad, explícales la importancia de conocer
sus limitaciones al correr, saltar y lanzar, así como utilizar su fuerza, la velocidad y la resistencia. A partir de
ahí, podrán reflexionar para entender cómo mejorar su aptitud física. Comunícales que la evaluación
consistirá en proponer y sustentar un juego en equipo que contemple actividades que permitan la mejora de
su condición física.
 Reflexiona con los estudiantes sobre las siguientes preguntas: “¿Por qué es importante conocer su aptitud
física?”. Promueve el diálogo para que todos puedan opinar libremente.
 Luego de escuchar las respuestas y opiniones de los estudiantes cierra las ideas fuerza para la sesión e
indícales que en el transcurso de la clase se aclararán de forma práctica todas sus dudas.
 Actividad de inicio
 En esta actividad pondrás atención en lo que los estudiantes ya saben hacer respecto de sus movimientos.
 Invítalos a participar en el desarrollo de la actividad “El guía” donde los estudiantes propondrán diferentes
formas de desplazamiento.
 Delimita con los estudiantes el espacio de trabajo para la sesión e indícales que no deben exceder de la zona
delimitada.
 Explica que la actividad consiste en que se turnarán para que cada estudiante tenga la oportunidad de dirigir
a su grupo.
 Con relación al número de participantes, indícales a los estudiantes que formen seis grupos de igual número.
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 Cada grupo se asignará números sucesivamente desde el número 1 hasta el último estudiante del grupo.
 A continuación, cada grupo se ordena en columnas de acuerdo con su numeración en forma progresiva de
menor a mayor (del 1 al…x).
 En este momento cada grupo, de forma independiente, empieza el juego. El guía lleva a su grupo por
distintos espacios de la zona de juego de forma libre, todos los integrantes deberán seguirlo y realizar todos
los movimientos que él realiza lo más parecido posible. Al pasar unos segundos, un niño del grupo que será
el que controla el tiempo consensuado previamente gritará: “Cambio”, y el primero pasará al final de su
columna cediendo su lugar al segundo quien es ahora el nuevo guía por otro lapso de tiempo, así
sucesivamente hasta que todos tengan la oportunidad de ser guías.
 Puedes repetir la actividad dos o tres veces, considerando el interés de los estudiantes. Luego, reúnelos y
promueve la reflexión preguntándoles: “¿Qué les pareció la actividad? ¿Qué formas de desplazamiento han
utilizado tus compañeros? ¿Cómo se relaciona la fuerza, velocidad y resistencia con aptitud física?”.
 A continuación, preséntales el propósito de esta sesión que se relaciona con conocer un método de circuito
por estaciones para determinar su aptitud física utilizando la fuerza, velocidad y resistencia en actividades de
carreras, saltos y lanzamientos. Dicha información será registrada para tomar consciencia de sus
posibilidades y reflexionar sobre su mejora.
Desarrollo Tiempo aproximado: 60 min
A continuación, desarrolla la actividad “Las estaciones 1x1”, mediante la cual los estudiantes reconocerán
sus habilidades motrices específicas de carrera, salto y lanzamiento, utilizando la fuerza, velocidad y
resistencia para desarrollar las actividades.
En grupo clase
 Reúne a los estudiantes para explicarles en qué consiste el circuito por estaciones, delimita el
espacio de trabajo con conos o usando las líneas de la losa deportiva.
 En esta actividad se usa materiales según sea el caso y la estación.
 Manteniendo los grupos de la actividad inicial asígnale una estación para desarrollar el trabajo en
circuito.
 Entrégales la ficha de autoevaluación preparada para esta sesión la cual contempla las estaciones y
descripción de los trabajos a realizar para esta sesión.
 Estación N.° 1.- Saltos de encostalados Esta estación trabaja saltos con costales de una distancia de
cinco metros ida y vuelta repetidamente durante un minuto.
 Estación N.° 2.- Salto de cojito Esta estación trata de saltos con un pie, cogiendo el tobillo del otro
pie, recorriendo una distancia de cinco metros ida y vuelta durante el tiempo de un minuto.
 Estación N.° 3.- Carreras en aros Esta estación trabaja la carrera entre aros corriendo y pisando un
pie en cada aro, ida y vuelta durante un minuto entre una distancia de 10 metros.
 Estación N.° 4.- Carrera de obstáculos Esta estación trabaja la carrera con obstáculos, se trata de
pasar sobre cada obstáculo sin tumbarlo ida y vuelta entre una distancia de 10 metros durante un
minuto.
 Estación N.° 5.- Lanzamiento de pelota Los estudiantes deben estar frente a una pared con una
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pelota de tenis a unos 5 metros de distancia, se trata de lanzar y atrapar la pelota el mayor número
de veces durante un minuto con la mano dominante.
 Estación N.° 6.- Lanzamiento de pelota sobre la soga o red En esta estación los estudiantes
lanzarán una pelota medicinal o pelota con peso sobre una soga o red a una distancia mínima de 1
metro de la soga, se repetirán los lanzamientos el mayor número de veces durante un minuto.
 Cada estudiante debe anotar sus resultados por estación, según se desarrolla la actividad,
aprovechando el tiempo de descanso o desplazamiento entre estaciones, el cual no debe exceder de
1 minuto.
 Muéstrale y explícales: “¿Qué es un trabajo en circuito por estaciones?, ¿para qué sirve? y ¿qué
puedo obtener analizando estos resultados?”. Orienta a cada grupo para que realice su trabajo en
cada estación.
 Antes de empezar, pídele a cada grupo que realice una demostración desde su estación para que
todos puedan ver lo trabajado.
 Da inicio a las actividades dando como referencia un tiempo por estación, luego un tiempo de
descanso y traslado a la siguiente, así hasta completar todo el circuito.
 Los tiempos de trabajo para cada estación no deben exceder de 1 minuto y los de descanso el
mismo tiempo.
 Al pasar por cada estación los estudiantes anotarán sus logros en la ficha de autoevaluación.
 El circuito consta de seis estaciones, la primera se relaciona a la habilidad motriz del salto, la
segunda a la carrera entre aros, la tercera a saltos con un solo pie, la cuarta a lanzamientos de pelota
sobre la net o soga a un promedio de altura de 1.5 metros, la quinta a la carrera y salto sobre
obstáculos y finalmente el lanzamiento de pelota con una mano frente a una pared o en parejas
según la disponibilidad de cada escuela.
 Concluido el juego reflexiona con ellos teniendo como referencia las siguientes preguntas: “¿Todos
tenemos desarrolladas nuestras habilidades motrices al mismo nivel?, ¿cómo trabajé?, ¿podría
hacerlo mejor? ¿Qué puedo hacer para mejorar?”. Orienta la reflexión de manera tal que
reconozcan en su actuar las metas alcanzadas y los retos por alcanzar.
 Ahora comunica a los estudiantes que luego de haber evaluado el uso de la fuerza, velocidad y
resistencia en la carrera, los saltos y los lanzamientos en el circuito de las estaciones 1x1,
corresponde afianzar estas habilidades con las siguientes actividades. Proponle a los estudiantes
convertir las actividades realizadas en las estaciones a juegos donde ellos puedan proponer reglas o
adaptarlas para hacerlas más divertidas y que todos puedan participar. “Carrera de encostalados”,
“Carrera de obstáculos” y “El bombardeo”.
 Empezaremos las actividades de juego con la “Carrera de encostalados”, para lo cual formamos
cinco grupos de igual número.
 Determina los espacios de partida y meta del juego.
 Propón reglas básicas como dónde cambiar el costal con el compañero y cómo se gana puntos por
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equipo.
 Deja que se ejecute el juego por unos minutos y que todos
participen.
 Luego, pide a los estudiantes que modifiquen las reglas del
juego para hacerlo más divertido.
 Dales un tiempo para que mejoren las propuestas y se pongan
de acuerdo.
 Brinda unos minutos para que los estudiantes pongan en
práctica las propuestas realizadas al juego.
 Al terminar la actividad, pregúntales: “¿Cómo y qué habilidad motriz practicaron en este juego?
¿Qué creen que pasa al practicarlas con frecuencia?”.
 Recoge las respuestas de los estudiantes e invítalos a participar de la “Carrera de obstáculos”.
 Pide a las y los estudiantes que se organicen en 5 equipos de igual cantidad de integrantes.
 Delimitan y organiza la zona de juego. Coloca 5 conos frente a cada equipo. Los conos deben ser
ubicados en línea recta, separados a 1 m de distancia entre cono y cono.
 Explica que deben pasar los obstáculos por encima, no pueden pasar
por los costados.
 Al terminar el recorrido del último obstáculo se indica quién es el
ganador para darle un punto, así sucesivamente hasta que todos participen de la carrera.
 Luego de participar de forma individual, lo harán en postas por equipo.
 Después, reúne a los estudiantes y reflexiona: “¿Cómo lograron consensuar las modificaciones para
jugar y divertirse? ¿Qué y cómo ponen en práctica, en este juego, sus habilidades motrices?”.
 Para la siguiente actividad llamada “El bombardeo”, pide a los estudiantes que se organicen en
dos equipos de igual cantidad de integrantes.
 El campo de juego se divide en dos zonas.
 Cada equipo toma posesión de un lado del campo.
 Los integrantes de cada equipo se organizan en fila, uno al costado del otro y delante de ellos una
fila de conos.
 Cada jugador posee una pelota blanda. El espacio separado
entre los conos de un equipo con los conos del equipo de
enfrente es la zona neutral la cual no puede franquearse.
 A la señal de inicio lanzan sus pelotas intentando derribar los
conos del equipo contrario.
 Una vez que el estudiante lanza la pelota propia, cada jugador puede recoger aquellas que
encuentre dentro de su campo para volver a lanzarla a los contrarios.
 Se pueden recoger las pelotas de la zona neutral, pero hay que lanzarlas detrás de sus líneas.
 Gana un punto el equipo que consigue derribar antes todos los conos del contrario. Se juega a tres o
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cinco batallas o bombardeo.

Cierre Tiempo aproximado: 15 min

Busca un espacio adecuado y tranquilo para realizar esta actividad, indica a los estudiantes que deben
formarse en círculo uno al costado del otro.
Actividad de cierre
 “Pelota envenenada”
 Con un balón mediano y blando, los estudiantes estarán sentados en el piso, si las condiciones lo
permiten, o parados en la formación de círculo.
 Escogemos a un estudiante que será el verdugo, el cual se pone de espalda al juego, para después
de iniciado el pase de balón en el círculo gritará: “¡Alto!” y gira rápidamente para observar quién se
quedó con el balón al gritar.
 El alumno que tiene el balón lo pasa al compañero de su derecha sin lanzarlo de mano a mano y así
sucesivamente, hasta escuchar la señal de alto que la verdugo grita.
 El estudiante que se queda con el balón debe responder una de las preguntas formuladas por el
profesor como: “¿Qué aprendimos hoy día? ¿Qué dificultades reconoces de lo trabajado que puedes
mejorar con relación a tu aptitud física? ¿Para qué te sirvió el circuito de estaciones? ¿Qué
habilidades motrices tienes más desarrolladas? ¿En qué situaciones de tu vida diaria utilizas esos
movimientos?”.
 Durante el proceso de reflexión debes guiar asertivamente las respuestas, retroalimentando cuando
corresponda. Finaliza la sesión orientando la forma adecuada de aseo e higiene personal,
considerando el uso responsable del agua.

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Docente
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NSTRUMENTO DE EVALUACIÓN

Rubrica de Evaluación

Criterios de evaluación

Apellidos y Nombres Comprende su cuerpo Comprende las relaciones entre la actividad física,
N° alimentación, postura e higiene personal y del ambiente y la
salud
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I P L D I P L D
Utiliza las Práctica sus Afianza sus Demuestra con Identifica la Reconoce la Comprende la Demuestra la
habilidades habilidades habilidades seguridad sus importancia de la importancia de importancia de importancia de la
motrices motrices de motrices de habilidades actividad física, la actividad la actividad actividad física
específicas salto, carrera y salto, carrera y motrices de incorporando física, física, incorporando
(relacionadas con lanzamiento, lanzamiento, salto carrera y prácticas reflexivas incorporando incorporando prácticas reflexivas
la carrera, salto y regulando el regulando el lanzamiento, en la clase de prácticas prácticas en la clase de
lanzamientos) a movimiento de movimiento de regulando el Educación Física reflexivas en la reflexivas en la Educación Física y en
través de la su cuerpo para su cuerpo para movimiento de con poca clase de clase de las actividades de la
regulación de su dar respuesta dar respuesta su cuerpo para frecuencia en las Educación Física Educación Física escuela, identifica
cuerpo para dar a problemas y a problemas y dar respuesta actividades de la con poca y en las los cambios físicos
respuesta a las situaciones situaciones a problemas y escuela, conoce los frecuencia en actividades de la propios de la edad y
situaciones motrices en los motrices en los situaciones cambios físicos las actividades escuela, su repercusión en la
motrices en los juegos juegos motrices en propios de la edad de la escuela, identifica los higiene y hábitos de
juegos recreativos recreativos y recreativos y diversas y su repercusión identificando los cambios físicos aseo personal con
y pre deportivos pre deportivos pre deportivos actividades, en la higiene y cambios físicos propios de la relación a la práctica
cuando se realiza cuando se cuando se cuando se hábitos de aseo propios de la edad y su de actividad física.
el festival de realiza el realiza el realiza el personal con edad y su repercusión en la
juegos recreativos festival de festival de festival de relación a la repercusión en higiene y hábitos
y deportivo con juegos juegos juegos práctica de la higiene y de aseo personal
poca regularidad. recreativos y recreativos y recreativos y actividad física con hábitos de aseo con relación a la
deportivo con deportivo. deportivo. poca regularidad. personal con práctica de
regularidad relación a la actividad física.
práctica de
actividad física
con regularidad.
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