Universidad del Istmo

Planificación y Manejo del Tiempo

Auto Administración del Tiempo

Profesora: Jennifer Jiménez

Presentado por:

Alana Vallejos Salcedo

8 – 760 – 27

Carlos Antonio Medina

1-731-737

Juan Sebastián Sutherland Mendoza

8 – 767 - 750

Septiembre 2022
 Introducción

Este estudio tiene como objetivo enseñarnos cómo podemos usar nuestro tiempo de
manera efectiva. Al comprender las actividades del Cuadrante II, evitamos tareas
innecesarias pero importantes. Hacer estas tareas nos causa estrés mental y físico, por
lo que es mejor evitarlas.

Además, abordaremos el tema de cómo producir la mayor productividad diaria

centrándose en lo que es importante pero no urgente.

La autodeterminación y el valor permiten la gestión del tiempo porque permite

completar más tareas o actividades en un período de tiempo más corto. La
incorporación de técnicas de gestión del tiempo ayuda a utilizar mejor su tiempo,
concentrarse mejor y recordar información, y ser más productivo.

La autogestión consiste en un conjunto de prácticas destinadas a ayudar a las

personas a alcanzar metas específicas. A través de habilidades de organización
personal para completarlos con éxito. Por lo tanto, todos los esfuerzos para ayudarnos
a planificar y tomar decisiones de manera efectiva implican la autogestión. Por lo tanto,
esta práctica considera varios factores establecidos, como roles, metas, planes y
cronogramas para mantenerlo encaminado. Este proceso ayuda a las personas a
organizar su tiempo de manera eficiente y a organizarlo de diferentes maneras. Cada
actividad está organizada por tiempo e importancia. Esto lo alentará a comprender sus
objetivos y concentrarse en ellos. Por ello, el desarrollo de este trabajo se centrará en
desarrollar estrategias personales y conocer los recursos que te ayudarán a generarlas.

2
 Índice

Introducción 2

Índice 3

Roles, metas, planes y horarios de acuerdo a sus necesidades.

Roles Alana Vallejos 4

Roles Carlos Medina 5

Roles Juan Sebastián Sutherland 6

Diseñar la propuesta de administración del tiempo de acuerdo

al formato suministrado como material de referencia 7

Argumentar la utilidad de la aplicación de métodos para organizar

el tiempo de manera efectiva 9

Conclusión 11

3
 Identificar roles, metas, planes y horarios de acuerdo con sus necesidades y
recursos personales.

Roles de Alana Vallejos Salcedo

Rol como individuo: Mi rol como persona es llevar una vida sana física y mentalmente
buscando lograr lo necesario para lograr como meta la satisfacción propia. Mi meta es:
amarme y respetarme a mí para amar a los demás, igual el respeto para tener un
ambiente armónico.

Rol como miembro de una familia: Mi rol en la familia es cuidar de mis dos hijos y en
sí de mi hogar, soy la administradora de todo en mi hogar, hasta del tiempo en que se
realizar los deberes individuales. Mi meta es: ser un ejemplo para seguir por mis hijos
en mi área profesional y personal.

Rol como profesional: Mi rol como profesional es lograr todo lo que me proponga
siempre siendo eficiente y eficaz, adquiriendo conocimiento en todo momento. Mi meta
es: no quedarme estancada en un solo puesto, sino trabajar para alcanzar el éxito
máximo.

Rol dentro de mi comunidad: Mi rol dentro de mi comunidad seguir apoyando con las
entregas de comidas en las áreas más afectada por el desempleo y la desnutrición, de
igual manera mantenerme dispuesta ayudar a todo aquel que lo necesite. Mi meta es:
enfocarme en lograr que más personas se unan a donar para los necesitados.

Rol de Universitaria: Mi rol como universitaria es estar dispuesta adquirir el mayor

conocimiento, para demostrarlo en mi rol profesional. Mi meta es: lograr concluir la
licenciatura que va a complementar mi hoja de vida.

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Roles de Carlos Medina

Mi rol como individuo: Mi rol como ser es mantener costumbres de temperancia,

llevar a cabo más ejercicio, contemplar ir al médico regularmente para asegurarme de
que todo esté correctamente.

Como miembro de familia: compensar a mis hijos, ayudar en todo en función de la

casa, ser la ayuda idónea para mi esposa ayudar a los oficios de la vivienda, y brindar
momentos de esparcimientos sanos (viajes, excursiones, paseos, reuniones con demás
miembros que se encuentran fuera del núcleo familiar, etc.) cultivar buenos hábitos.

Rol dentro de la comunidad: En estos momentos llevo un rol de administrador de los

recursos de mi comunidad ya que participo activamente en su Junta Directiva como
Tesorero, y tengo la meta que para cuando termine mi periodo de administración poder
cumplir con el desafío de mantener y mejorar nuestra planta de tratamiento de aguas
residuales.

Rol de estudiante: dentro de mi rol como estudiantes tengo la meta de graduarme en

la Licenciatura de Ingeniería en Ciberseguridad, y así poder asumir con más eficacia mi
rol de profesional de la Seguridad cibernética.

5
Roles de Juan Sebastián Sutherland

Roles: Como persona me dedico a prepararme en mis gestiones de lunes a sábado en

mis labores de trabajo en el cual tengo que desempeñarme activamente y analizar
muchas cosas a lo cual tenemos que resolver a los clientes internos donde estoy.
Adicional en mi rol de hogar tengo que mantener el ambiente adecuado para la
convivencia, tranquila, pacífica y agradable.

Como persona trato de aprender nuevas cosas en la medida de lo posible.

Metas: Actualmente una meta importante seria culminar mis estudias que llevo mucho
tiempo intentando lograr terminar. Luego poner en práctica todo lo aprendido
esperando que, de resultado apropiado, lograr formar mi familia en corto plazo Hijos y
lograr un automóvil nuevo del año vigente pronto.

Planes: Para esto tengo que terminar la carrera, paulatinamente aprender más de
temas de conocimiento actual que están solicitando las empresas para ver si cumples
el perfil hay que prepararlo desde ahora.

Horarios: Estos 2 últimos meses he tenido que cambiar drásticamente varias cosas
que me estaban afectando, quitar los video juegos, no acostarme tan tarde y lograr
descansar correctamente. Todo esto es para poder tener tiempo para realizar otras
cosas más productivas para mí.

6
 PROPUESTA DE ADMINISTRACIÓN DEL TIEMPO

Propuesta de tiempo de Alana Vallejos Salcedo

S emana Días de la S emana

Hoja de Trabajo del 26 de
S emanal s ept al 2
L M M J V S D
de oct
Prioridade
R oles Metas s Prioridades Diarias
S emanales
mejorar mi
hacer ejerccio MANTENER UN RITMO DIARIO, SIN BAJAR EL ANIMO, COMBINANDOLO CON UNA DIETA QUE NO ME
indivudual salud fisica y ABURRA Y PROVOQUE ABANDONAR EL OBJETIVO.
diario
mental
mantener
mantener la
familiar todo en SIN DESFALLECER CON LAS OBLIGACIONES DIARIAS, ORGANIZAR DEBERES POR DIA
familia unida
orden
lograr no DESDE EL LUNES AGENDAR LO QUE HAY QUE ENTREGAR DIARIAMENTE O A FIN DE SEMANA,
ser mas
profesional distraerme en DEJAR DE PORSCASTINAR EN LA TAREAS DIARIAS, DE IGUAL MANERA MANTENER UN
puntual
la oficina CONTROL DEL CELULAR

crear
conciencia hacer llevar PREPARAR UNOS VOLANTES MEDIDANOS, QUE INDIQUE COMO COLOCAR LOS
comunidad ciudadana mis mensaje DESPERDICIOS EN EL LOTE DE BASURA COMUNAL, SIN PERJUDICAR A LOS VECINOS MAS
con los a los vecinos CERCANO A LA BASURA.
desperdicios
realizar mis
organizar
tareas sin SEGÚN SEA EL CASO Y EL DIA DE ENTREGA DE TAREAS, SE REALIZARA LOS PARCIALES,
universitaria mis tareas a
andar en FOROS Y ENTREGA DE ACTIVIDADES
tiempo
apuros
COMPR OMIS OS /TAR E AS
ENTREGA DE
MERCANCIA DE MI Hora 6:00 P. M. A 8:00 P.M.
EMPRENDIMIENTO
COMPRA DE
MERCANCIA PARA Hora 8:00 A.M. A 12: P.M.
ENTREGAR

7
Propuesta de tiempo de Carlos Medina

8
Propuesta de tiempo de Juan Sebastián Sutherland

9
 Argumentar la utilidad de la aplicación de métodos para organizar el tiempo de
manera efectiva

Debemos tener claro que como organicemos nuestro tiempo con las tareas diarias,
semanales y mensuales, nos ayudaran a lograr objetivos a corto y largo plazo,
debemos liberar nuestra mente de todo lazo que impida remontarse a las alturas, dejar
de procrastinar y enfocarnos. Debemos darnos cuenta que cualquiera limitación existe
solo porque nosotros mismos nos las imponemos. Cabe mencionar que es de suma
utilidad organizar el tiempo con cuadros y agendas, siempre tratando de cumplirlas,
sino no la cumplimos en su mayoría no valdrá el esfuerzo de crearlas.

Para comenzar, debemos poder entender tanto emocional e intelectualmente que

nuestro tiempo marca nuestro destino, por tanto, debemos controlar nuestro tiempo
para de esta manera controlar nuestra existencia misma, debemos entender el que
absolutamente cosecharemos lo que sembramos.

Continuando con la misma idea, debemos rehabilitar nuestra forma de pensar y

desechar toda conexión que impida tomar lo que fue creado para nosotros, debemos
darnos cuenta de que los obstáculos nosotros mismos nos los imponemos y que las
oportunidades inconcebibles grandes.

Aunado a esto, debemos tratar nuestro tiempo usándolo, positivamente y esto lo

hacemos al puntualizar rotundamente nuestras metas para dejar que nuestra mente
maravillosa depurar desde todos los ángulos posibles.

Tratemos de entender en nuestras vidas que muchas actividades que consideramos

urgentes en realidad nos causan fatiga, estrés, y no nos percatamos del estrago que
hacen en nuestra vida, debemos controlar lo que pensamos poniendo en primer lugar
las que son productivas para nuestro desenvolvimiento en la sociedad y la familia, para
de esta manera mantener una autogestión del tiempo que es lo más valioso que
tenemos, y así asegurar que nuestro futuro sea exitoso en todas nuestras tareas y
labores.

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Tenemos que asimilar cada segundo, minutos y horas de nuestro lapso de tiempo y
estar al tanto de cómo aprovecharlas siendo proactivos en todas las áreas de nuestra
vida en la salud, en lo independiente, en lo que es a nivel del ser, familiar y en los
estudios, regir siempre nuestro tiempo y efectuar siempre nuestra propuesta de
administración de la reunión para el buen beneficio de nuestras metas en todos los
ámbitos para respetar todos nuestros propósitos.

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 Conclusión

La administración del tiempo es el elemento esencial de nuestras vidas de

nuestras vidas, si no aprendemos a gobernarlo, perdemos ese válido recurso
procrastinando en cosas innecesarias para nuestro por venir y que posteriormente se
convierten en un costumbre irreparable.

Todos necesitamos de objetivos para fijarnos metas y debemos ser proactivos en todos
los roles de nuestro vivir y poder cuidar todo el tiempo e invertirlo en actividades que
nos hagan felices y que nos deparen cosas buenas en el futuro, la auto administración
el mejor compañero de la humanidad, conciliador en todos sus roles.

Es imperativo entender que solo yo pongos los límites, para lograr mis metas y
objetivos Es un utilitario incremento que nos permita descubrir un pesaroso de Misión y
perseverancia aprendiendo a retener favorecer que es lo ineludible de lo noble y lo
jamás ineludible de lo noble que de una a tradición a otra nos genera bienestar y
riqueza todos necesitamos momentos de esparcimientos para su buen funcionamiento
y poniendo siempre como principal lo que queremos.

Tengamos en cuenta que lo único que no se ahorra y no se acumula es el

tiempo, no es como los demás bienes y debemos tener una administración del mismo
de una manera positiva y así minuto a minuto ver las cualidades que podemos adquirir
cuando es bien aprovechado.

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