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    Apuntes para El Examen de Judo PDF

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    Ekivelina Medina Ferreira
    Este documento presenta los fundamentos básicos del judo, incluyendo definiciones, saludos, caídas, agarres, desequilibrio, posturas y más. El judo se define como un camino de suavidad que cultiva el cuerpo y el alma a través del entrenamiento eficiente de la energía física y mental.

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    FUNDAMENTOS BASICOS DEL JUDO

    DEFINICION DE JUDO: JUDO ES LA VIA, EFICIENTE DE LA ENERGIA O FUERZA FISICA Y MENTAL


    QUE AL ENTRENARSE CULTIVA EL CUERPO Y EL ALMA.

    POR OTRO LADO TAMBIEN SE LE PUEDE DECIR CAMINO DE LA SUAVIDAD, POR LA SILABAS QUE
    FORMA SU NOMBRE; “JU’’(LO SUAVE,FLEXIBLE,SUTIL) Y ‘’DO’’ (CAMINO, SENDERO, VIA)

    SALUDAR (REY) ES LA FORMA SIMPLE DE DEMOSTRAR RESPETO Y HUMILDAD HACIA LOS DEMAS
    EN JUDO EXISTEN DOS CLASE DE SALUDOS.

    UNO SE HACE DE PIE O PARADO, INCLINANDO LA CABEZA Y DOBLANDO UN POCO EL TRONCO


    HACIA DELANTE SE LLAMA (RITSUREY).

    EL OTRO SE HACE DE RODILLA EN EL PISO Y SE HACE PONIENDO LAS DOS MANOS PALMA PEGADA
    AL PISO Y LA FRENTE SE LLEVA AL PISO ENTRE AMBAS MANOS HASTA CASI TOCAR EL SUELO. SE
    LLAMA (ZAREY).

    MOKUSO: ES EL ACTO DE CONCENTRACION Y MEDITACION QUE SE REALIZA AL INICIAR Y


    TERMINAR UNA PRACTICA DE JUDO, ES UNA PARTE SAGRADA EN EL MOMENRO DE INICIAR Y
    TERMINAR UNA PRACTICA DE JUDO.

    CAIDAS (UKEMIS): SON MOVIMIENTOS BASICOS QUE SE APRENDEN DESDE PRINCIPIANTE, QUE
    NOS PERMITEN O AYUDAN A EVITAR O MINIMIZAR UN GOLPE O LECCION EN UN
    ENTRENAMIENTO DE JUDO Y EN COMBATE.

    EXISTEN CUATRO CAIDAS EN JUDO: MAE UKEMI, YOKO UKEMI, USHIRO UKEMI, MAE MAURI
    UKEMI.
    MAE UKEMI: SE DELJA CAER EL CUERPO HACIA EL FRENTE Y SE APOYAN LOS ANTEBRAZOS EN EL
    TATAMI.
    YOKO UKEMI: ES CAIDA LATERAL DERECHO E IZQUIERDO, EN ESTA EL CUERPO CAE HACIA EL
    COSTADO Y GOLPEA EL TATAMI APOYANDO EL BRAZO COMPLETO PALMA HACIA ABAJO, POR LA
    DERECHA POR LA IZQUIERDA.
    USHIRO UKEMI: SE DEJA CAER EL CUERPO HACIA TRAS COMO SI SE VA A SENTAR Y RUEDA POR LA
    ESPALDA HACIENDO UN MOVIMIENTO DE BALANCEO.
    MAE MAUARI UKEMI: ES LA QUE EL CUERPO SE DEJA CAER HACIA DELANTE HACIENDO UNA
    RUEDA COMPLETA APOYANDO LAS MANOS EN EL TATAMI Y CAEYENDO PARADO.

    AGARRES (KUMIKATA): ES LA MANERA BASICA QUE SE USA EN JUDO PARA AGARRAR EL


    JUDOGUIS O LA CHAQUETA, APARTE DE LA BASICA EXISTEN OTRAS FORMAS DE AGARRES, LA
    EFECTIVIDAD Y DOMINIO DE UNA TECNICA VA A DEPENDER MUCHO DE SU AGARRE.

    DESEQUILIBRIO (KUZUCHI): SON JALONES O MOVIMIENTOS PARA ROMPERPE LA INERCIA O


    ESTADO DE REPOSO DE UN CUERPO O DEL OPONENTE. EN JUDO SE PRACTICAN EN 8
    DIRECCIONES.
    POSTURAS: SON LAS DIFERENTES FORMSAS DE PARSE DURANTE UN ENTRENMIENTO DE JUDO O
    EN UN COMBATE. EXISTEN TRES FORMAS. ATENCION, NATURAL (SHISEN TAI),DEFENSIVA(JIGO
    HON TAI).
    ATENCION: ES LA POSTURA EN LA QUE EL CUERPO ESTA RIGIDO, PARADO CON LOS TALONES
    JUNTO Y SEPARADO EN LOS DEDOS, SE USA PARA SALUDAR, EN MEDITACION.

    NATURAL (SHISEN TAI): PARADO CON LOS PIES SEPADO AL ANCHO DE LOLS HOMBROS, TAMBIEN
    SE LE LLAMA POSICION DE COMBATE O ALERTA, SE USA PARA EN TODOS MOMENTOS.

    DEFENSIVA (JIGO HON TAI): ES LA QUE SEPARA LOS PIES DOS VECES EL ANCHO DE LOS HOMBROS
    Y SE USA COMO FORMA DE DEFENSA, EN ENTRENAMIENTOS Y EN COMPETENCIA.

    TORI: ES QUIEN EJECUTA LA ACCION EN UN ENTRENMIENTO DE JUDO


    UKE: ES EL QUE RECIBE LO QUE TORI EJECUTE.
    AITE: SE REFIERE AL OPONENTE QUE ME ENFRENTA EN UN COMBATE.
    AYUMI ASHI: ES LA FORMA DE DESPLAZMIENTO EN JUDO DE MANERA NORMAL.
    TSUGUI ASHI: OTRA FORMA DE DESPLAZARCE POR EL TATATAMI SIN QUE UN PIE PASE AL OTRO
    REGLAS COMPETITIVAS EN EL JUDO
    Son las vestimentas que usan los judokas, y pueden ser de dos
    JUDOGUIS colores (Azul y Blanco). En una competencia el judoka que usa
    judogui blanco se coloca a la derecha del árbitro y el azul a la
    izquierda.
    MANERAS DE GANAR UN El judo que es un deporte de combate olímpico sin arma, cuyo
    COMBATE DE JUDO objetivo es derribar a su oponente, pero también inmovilizar
    usando técnicas de control, ahorque y articulaciones en el piso.
    EN LA DERRIBADA LA Se considera ippon, cuando el adversario es lanzado totalmente
    MAYOR PUNTUACION de espalda en el tatami, con fuerza, control y velocidad, dándole
    QUE SE OBTIENE ES POR EL la victoria al instante al competidor que lo logra.
    IPPON.
    Se considera Wazari, cuando el adversario es lanzado y solo una
    parte de su espalda toca el tatami, si un competidor acumula dos
    OTRA PUNTUACION POR Wazari en un mismo combate se convierten en un Wazari-
    DERRIBADA ES EL WAZARI. wasette ippon, o sea dos wazari es un ippon, y gana el combate
    automáticamente. Un solo wazari puede ganar el combate
    cuando pase el tiempo reglamentario y el otro competidor no
    haya hecho una puntuación igual.

    Se gana por ippon un combate con técnica de Control sujetando


    a su oponente durante 20 segundos. Si la técnica solo pasa de
    diez segundo y no llega a 20, se convierte en un wazari.

    Otra forma de ganar por ippon, es por Ahorque o


    COMO GANAR POR Estrangulamiento, que consiste en hacer una llave al cuello con
    INMOVILIZACION las manos o los pies y el adversario al verse asfixiado abandona y
    pierde por ippon.

    También se gana por IPPON por Articulación al codo y consiste


    en una llave al cuello cuyo objetivo es desarticular el codo
    provocando que el adversario al no aguantar el dolor abandone
    perdiendo el combate por ippon.

    NOTA: Cada técnica de esta se realizan solo en el piso o suelo


    (TATAMI).
    Un shido es una falta táctica leve, cuya acumulación de tres se
    COMO GANAR POR FALTAS convierten en faltas graves o HANSOKU MAKE, Y por ende le
    SHIDO otorga la victoria a su adversario.

    El hansoku make directo, es una falta grave, que se obtiene por


    situaciones prohibida en el judo como son: agarrar las piernas,
    HANSOKU MAKE hacer una técnica y poner la cabeza en el piso, enredar la piernas
    con intención de provocar una lección (kawazu gake).estas son
    de las más comunes.
    TIEMPO DE COMBATE Los combates en judo se hacen a 4 minutos hombres y también
    REGLAMENTARIO EN UN las mujeres. Si un combate termina empatado cuando se agota el
    EVENTO DE JUDO tiempo reglamentario, entonces se limpia la pizarra solo dejando
    los shidos por ser acumulativos y se inicia el punto de ORO.
    Cuando un combate se termina los 4 minutos reglamentarios, en
    tonces, el combate continua pero en lo que denominamos punto
    de oro y consiste en iniciar un nuevo periodo de tiempo sin límite
    QUE ES EL PUNTO DE ORO hasta que uno de los dos lance su oponente, por wazari o ippon,
    o lo controle en el piso por más de diez o 20 segundo, por
    ahorque o por articulación, también por tres shidos o por
    hansoku make directo. Inmediatamente ocurre algo de esto
    termina el combate.
    DIVISION TECNICA DEL JUDO
    EL JUDO DESDE SU CREACION VIENE CON LAS CARACTERISTICAS DEL JU JITSU ,QUE ES UN TIPO
    DEPORTE DE LUCHA, TAMBIEN EL JUDO FUE CREADO DE ESTA MANERA , EN TAL SENTIDO SE
    PRACTICA DE PIE Y EN EL PISO.(NAGE WAZA Y KATAME WAZA)
    NAGE-WAZA: SON LAS TECNICAS DE PROYECCION Y DENTRO DE ESTA TENEMOS:

    TASHI WAZA: SON LAS TECNICAS QUE RERALIZAMOS PARADO O DE PIE. Y SE DIVIDE EN TRES.

    a) ASHI WAZA: SE REFIERE A LAS TECNICAS DE PIERNAS(O UCHI GARI, O SOTO GARI).

    b) KOSHI WAZA: SE REFIERE A LAS TECNICAS DE CADERA(O GOSHI, KOSHI GURUMA).

    c) TE WAZA: SE REFIERE A LAS TECNICAS DE BRAZO O DE MANO.(IPPON SEOI NAGUE)

    KATAME-WAZA: SON LAS TECNICAS DE CONTROL.Y DENTRO DE ESTAS TENEMOS:

    NE WAZA: SON LAS TECNICAS QUE SE REALIZAN O PRACTICAN EN EL PISO. Y SE DIVIDEN EN TRES

    a) SHIME WAZA: SON LAS TECNICAS DE ESTRANGULA MIENTOS O AHORQUES.(NAMI JUJI JIME,
    HADAKA JIME).

    b) KANSETSU WAZA: TECNICAS DE ARTICULACIONES O PALANCAS A LOS BRAZOS. (JUJI


    GATAME, UDE GARAME).

    C) OSAE KOMI WAZA: SON LAS TECNICAS DE CONTROL O INMOBILIZACION (KESA GATAME,
    KATA GATAME.
    GRADOS O RANGOS DEL JUDO
    EL CINTURON: INDICA EL RANGO DE APRENDIZAJE EN EL QUE SE SITUA EL JUDOKA, TAMBIEN
    AYUDA A SUJETAR EL JUDOGUI.EN JAPON DESDE SU ORIGEN SON TRES LOS RANGOS (BLANCO,
    MARRON Y NEGRO). EN OCCIDENTE SE USAN 7 ESCALAFONES O RANGO DE COLORES (BLANCO,
    AMARILLO, NARANJADO, VERDE, AZUL, MARRON Y NEGRO).Y SE DIVIDEN EN DOS: GRADOS KYU Y
    DAN.
    LOS KYU SE DENOMINA A LOS GRADOS MENORES (ALUMNOS) Y SE CLASIFICAN EN 6.( BLANCO,
    AMARILLO,NARANJADO,VERDE,AZUL,MARRON)

    LOS DAN SE DENOMINA A LOS GRADOS MAYORES (PROFESORES) Y CLASIFICAN EN 10 (PRIMER


    DAN HASTA DECIMO DAN).DEL PRIMERO AL 5TO USAN CINTA DE COLOR NEGRO, DEL 6TO AL 8VO
    USA CINTA ROJA Y BLANCA Y NOVENO Y DECIMO USAN CINTA ROJA.

    PARA PODER LOGRAR ASPIRAR A CONSEGUIR ALGUNO DE ESOS RANGOS TANTO KYU COMO DAN
    EL JUDOKA DEBE TENER UN TIEMPO DETERMINADO DE PREPARACION, EVALUACIONES Y
    PRACTICAS QUE MARCA CADA RANGO Y EL ORDEN.
    APRENDIZAJE PRACTICOS DEL JUDO BASICO
    TANDOKU RENSHU: ES EL ESTUDIO O FORMA DE PRACTICAR LAS TECNICAS SIN NINGUN COMPANERO O
    SOLO’; EN OTRO DEPORTE COMO BOXEO SE LLAMA SOMBRA. (SE PUEDEN HACER TECNICAS DE BRAZO,
    CADERA, PIERNA Y LA DEL PISO).

    UCHI KOMI: ES CUANDO PRACTICAMOS CON UN COMPANERO LAS TECNICAS Y LA REPETIMOS


    CONSTANTEMENTE, EN POCAS PALABRAS, ES REPETICION DE TECNICAS (IGUAL QUE LA ANTERIOR).

    RANDORI: SE LE LLAMA PRACTICA LIBRE PORQUE ES DONDE A MODO DE COMBATE EN UNA PRACTICA
    USTED VA APLICAR TODOS SUS CONOCIMIENTOS TANTO PARADO COMO EN EL PISO, SIEMPRE CON UNA
    MENOR INTENSIDAD QUE UN UNA COMPETENCIA.

    MATERIALES USADO EN UN ENTRENAMIENTO DE JUDO


    DOJO, TATAMI, JUDOGUI
    DOJO: ES UN LUGAR DISENADO PARA PRACTICAR ARTE MARCIALE ,EN ESTE CASO SERIA UN LUGAR PARA
    PRACTICAR JUDO

    TATAMI: ES EL COLCHON O TAPIZ QUE SE USA EN JUDO SOBRE UNA PLATAFORMA O EN EL PISO PARA
    REALIZAR PRACTICA Y COMPETENCIA, EN CAMPEONATO OFICIALES EL TATAMI TIENE UNA DIMENSION
    MAXIMA DE 16X16 METROS CUADRADOS Y MINIMA DE 14X14 METROS CUADRADOS (CAMPEONATO DEL
    MUNDO, JUEGOS OLIMPICOS ETC). TAMBIEN DEBEMOS DECIR QUE EXISTEN TATAMI DE DIMENSION MÁS
    PEQUENA USADO EN CAMPEONATO DE MENOR RELEVANCIA (TORNEO PROVINCIALES, INTERCLUBES ETC.)

    JUDOGUI: ES LA VESTIMENTA DE COLOR BLANCO O AZUL, QUE SE USA PARA PRACTICAR JUDO ; ESTA
    FORMADO DE TRES PIEZAS, LA CHAQUETA, PANTALON Y CINTURON,
    A LA CHAQUETA SE LE DENOMINA WAGUI,
    AL PANTALON CHITAGUI
    AL CINTURON OBI

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