LOS CHAKRAS

Los chakras son los puntos de unión principales entre la conciencia y el

cuerpo, y cada uno de ellos está relacionado con una vibración en
específico.

Los videntes de la antigüedad los describieron como ruedas o vórtices de

fuerza vital, y a veces se los ha asociado a las redes neuronales o los
sistemas hormonales más importantes.

Cada centro identifica una necesidad humana básica. Cuando un chakra

está abierto, la energía que fluye a través de él te permite satisfacer esas
necesidades con más facilidad, pero si existe un bloqueo en la zona del
cuerpo o la mente, la energía se estanca y se vuelve más complicado
manifestar tus intenciones.

• Chakra Raiz

Está asociado con el plexo sacral neuronalmente, y hormonalmente con las

glándulas suprarrenales, es conocido en sanscrito como Muladhara, está
situado en la base de la columna vertebral. Controla las necesidades básicas
de supervivencia; cuando la energía fluye libremente a través de este
centro, tienes la confianza en que podrás satisfacer estas necesidades sin
esfuerzo; en cambio, cuando existe un bloqueo en esta zona, tiendes a
sentir preocupación y ansiedad.

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Este primer centro energético está regido por la ley del karma, en el plano
físico cada acción genera una reacción correspondiente, con objeto de
potenciar al máximo la posibilidad de que tus acciones produzcan
reacciones evolutivas.

Puedes usar tu cuerpo como un instrumento que guía tus elecciones, para
ello, considera las posibilidades que tienes delante y escucha las señales de
tu cuerpo, estas sensaciones generadas por el chakra raíz son placenteras o
desagradables... tu cuerpo evalúa cualquier decisión posible en función de
si satisface tu necesidad de seguridad, o por el contrario sirve para
incrementar el temor.

El primer chakra te conecta con la tierra, y te proporciona información

esencial sobre el potencial beneficio o perjuicio derivado de tus acciones.

Mantener un flujo energético sin restricciones en este chakra resulta clave

para la abundancia física y emocional.

El color de este centro energético es el rojo está asociado con el elemento

tierra y el sentido del olfato Lam es el mantra correspondiente al primer
chakra.

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 • Chakra de la Creatividad

Está asociado neuronalmente con el plexo lumbar y hormonalmente con las

glándulas reproductoras.

El segundo chakra llamado Svadhisthana, está relacionado con la

creatividad y todas sus expresiones, está situado en la zona de los órganos
sexuales, y su energía puede emplearse para la reproducción biológica al
ser canalizada hacia otros centros energéticos más elevados.

Alimenta la fuerza creativa que te permite pintar un bello cuadro, escribir

una novela, interpretar una pieza musical o crear una vida de amor y
abundancia.

La ley del mínimo esfuerzo está asociada a este segundo chakra, cuando la
energía vital fluye a través de este centro te conviertes en cocreador de tu
vida, la solución de un problema rara vez se encuentra en el mismo nivel
donde se ha creado, sino en un ámbito de creatividad más profundo.

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La creatividad consiste en tomar un material, instaurar diferentes contextos
y relaciones entre sus componentes, por ejemplo, cuando una pintora crea
una obra maestra, mezcla los pigmentos de tal manera que consigue una
creación única, cuando un compositor crea música, logra establecer
relaciones innovadoras entre las notas que originan una pieza musical
inédita, cuando un novelista relaciona de forma novedosa las letras y las
palabras, permite que surja una historia inexistente.

Hasta entonces cuando estás alineado con tu capacidad creadora la

expresión creativa surge de forma natural, el segundo chakra utiliza la
materia prima del chakra raíz para inventar un mundo nuevo cada día.

El color de este segundo centro energético es el naranja, está relacionado

con el elemento agua y el sentido del gusto, Vam es el mantra
correspondiente al segundo chakra.

• Chakra de la energia

Está asociado neuronalmente con el plexo solar y hormonalmente con el

páncreas y la insulina.

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Este tercer chakra conectará con la energía, el tercer chakra llamado
Manipura está situado en el plexo solar, es la sede de tu poder individual.

Cuando la energía fluye libremente a través de este centro eres capaz de

convertir en hechos tus intenciones y deseos, por el contrario, cuando está
bloqueado te sientes frustrado e inútil.

Las semillas de las intenciones y los deseos residen en tu alma personal,

alimentar con atención las semillas que deseas hacer germinar conduce a
su expresión plena, el tercer chakra está regido por la ley de intención y
deseo, es importante que tengas claro qué quieres para no llevarte una
sorpresa cuando coseches el resultado. El proceso de manifestación de los
deseos consiste en tomar conciencia de tus intenciones, expandir la
conciencia a través de la meditación y soltarlas desapegándote del
resultado, aunque puedes controlar tus acciones no ejerces control sobre
sus consecuencias.

Mantén el flujo libre de la energía vital a través del tercer chakra y la luz y
calor de tus intenciones se irradiará en el mundo.

El color del tercer centro energético es el amarillo como el sol, está asociado
con el elemento fuego y el sentido de la vista, Ram es el mantra usado para
despejar y activar este chakra.

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 • Chakra corazón

Está asociado neuronalmente con el plexo cardiaco y hormonalmente con

la glándula timo.

El cuarto chakra representa la energía unificadora del amor y la compasión,

se le conoce como Anahata y ejerce la función de superar la separación y la
división, cuando el centro del corazón está bloqueado se produce un
sentimiento de separación de los demás, más por el contrario cuando la
energía fluye libremente por este centro, sientes una conexión profunda
con todos los seres.

El chakra del corazón está regido por la ley de dar y recibir.

El amor puede adoptar multitud de formas diversas, en las diferentes

etapas de la existencia, el amor de un niño por su madre es diferente del
amor que siente ella por él, el amor de un amigo es diferente del amor
apasionado de un amante, o del amor de un alumno hacia su profesor, el
factor común en todas estas expresiones del amor es el impulso de unir
para eliminar la separación. Esta es la naturaleza del corazón la ley de dar y
recibir expresada a través del cuarto chakra, establece el principio de que
el corazón es el órgano que hace circular el amor.

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La relación entre el corazón físico y el corazón emocional es más que
metafórica, diversos estudios han demostrado que entre los pacientes
aquejados de un infarto reciente, los hombres que se sentían amados por
sus mujeres sufrían menos complicaciones y presentaban mejores
resultados que los hombres que tenían matrimonios conflictivos, las
personas que perciben el mundo como un lugar hostil presentan mayor
riesgo de sufrir ataques cardíacos prematuros que quienes ven el mundo
como un lugar acogedor, el simple hecho de que una enfermera realice una
llamada telefónica para interesarse por el bienestar de pacientes que han
sido dados de alta de la unidad de cuidados coronarios, puede reducir el
riesgo de una nueva hospitalización, todo acto de dar es al mismo tiempo
un acto de recibir.

Cada vez que aceptas un obsequio con alegría, estás ofreciendo a la otra
persona la oportunidad de dar, al igual que un corazón físico toma sangre
de la periferia que es oxigenada e impulsada hacia todo el organismo, el
corazón emocional se mantiene sano dando y recibiendo amor en todas sus
formas.

El color del cuarto centro energético es el verde, cuando la energía fluye sin
obstáculos es un verde nutritivo; pero cuando está congestionado puede
ser un verde de envidia, está asociado con el elemento aire y el sentido del
tacto Yum es el mantra utilizado para activar el cuarto chakra.

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 • Chakra de la expresión

Está asociado neuronalmente con el plexo cervical y hormonalmente con la

glándula tiroides.

El chakra garganta o chakra de la expresión llamado Vishuddha en sánscrito,

es el centro de la expresión.

Cuando la energía fluye libremente por este centro, es que sientes que eres
capaz de comunicar tus necesidades, pero cuando está obstruido no te
sientes escuchado.

Para sentirse vivo y empoderado es importante que esté despejado, los

bloqueos energéticos que se encuentran en estas zonas suelen ir asociados
con los problemas de tiroides o dolor de cuello crónico.

El chakra de la garganta está regido por la ley del desapego, este chakra
abierto te permite expresar tu parecer sin preocuparte de censuras ni
críticas, esto no significa que digas cosas ofensivas o insensibles
intencionalmente, más bien al contrario, las personas que tienen un centro
de comunicación activo son hábiles en transmitir sus necesidades de forma
constructiva.

La tranquilidad sobre cómo reaccionarán los demás ante tus puntos de

vista, surge cuando la energía fluye sin obstáculos a través del chakra de la
expresión.

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La ley del desapego te recuerda que si bien puedes escoger tus palabras y
acciones, no puedes ejercer control sobre la respuesta que está suscita.
Cuando tus intenciones están claras y tú corazón abierto se produce una
expresión correcta de manera espontánea, ante la confianza de que el
universo se hará cargo de los detalles.

El color del quinto centro energético es el azul, está asociado con el

elemento éter o espacio y con el sentido del oído.

Yum es el mantra utilizado para abrir el quinto chakra.

• Chakra de la intuición

Está asociado neuronalmente con el plexo carotídeo y hormonalmente con

la glándula pituitaria, este centro de energía se conoce también como el
tercer ojo.

Este sexto chakra llamado Ajna en sánscrito, está situado en la frente y es

el centro de la intuición y la visión profunda, cuando está abierto
experimentas una honda sensación de conexión con tu voz interior y sientes
que eres guiado en tus decisiones, en cambio cuando se haya bloqueado
sientes desconfianza y dudas de ti mismo.

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La apertura de este chakra suele asociarse a una clara sensación de
conexión con tu dharma o propósito de la vida.

El sexto chakra está regido por la ley del dharma o del propósito de la vida,
albergas en tu interior una voz de sabiduría que te orienta hacia la expresión
de los aspectos más elevados de tu naturaleza, al escuchar esta voz interior
del silencio que te lleva a manifestar todo tu potencial y acalla la agitación
interna suscitada por voces ajenas para poder identificar la voz de tu propia
alma, cuyo único deseo es que recuerdes tu naturaleza esencial como una
chispa de lo divino.

El color del sexto centro de energía es el índigo, está asociado con las
capacidades de percepción extrasensorial es tales como la clarividencia, la
clariaudiencia, la visión remota, así como con el sonido interior, el cual no
depende de vibraciones externas.

Sham es el mantra utilizado para activar el sexto chakra.

• Chakra de la conciencia

Está asociado neuronalmente con la corteza cerebral y hormonalmente con

la glándula pineal.

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Este centro conocido como Sahaswara, puede visualizarse como una flor de
loto en la coronilla,

Cuando el otro despliega sus pétalos se restablece el recuerdo de la unidad

y recuerdas que tu naturaleza esencial es ilimitada y que eres espíritu
disfrazado de un ser humano, esta es la expresión plena de la unificación
del ser y la acción de la universalidad y la individualidad.

El séptimo chakra está regido por la ley de la potencialidad pura, cuando

tus raíces reciben alimento de la tierra a través del primer chakra, tu
expresión creativa fluye a través del segundo chakra, tus intenciones son
empoderadas a través del tercer chakra, tu corazón está abierto e
intercambia amor con los que te rodean a través del cuarto chakra,tu ser
superior se expresa de forma espontánea a través del quinto chakra, y estás
en contacto con tu voz interior a través del sexto chakra, la energía asciende
al chakra corona, y recuerdas que tu naturaleza esencial es infinita e
ilimitada, florece el loto de mil pétalos y te reconoces como un ser
espiritual, localizado en un cuerpo - mente de forma temporal.

Cuando tomas conciencia de la universalidad subyacente en tu

individualidad, accedes a todo tu potencial, tu identidad se transforma del
ámbito de lo local al de los no local, de la restricción a la expansión, el miedo
y la ansiedad se desvanecen, al tener una actitud de desapego hacia los
resultados, en la confianza de que el universo está manifestándose de la
mejor forma posible.

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El color del séptimo centro energético es el violeta está asociado con la
compasión que brota cuando reconoces al otro como un reflejo de ti
mismo, y con la luz interior que ilumina desde la llama eterna de la sabiduría
sagrada, Aum es el mantra utilizado para potenciar el séptimo chakra.

Cada técnica de meditación aporta algo valioso a la mente y el cuerpo,

creemos que las técnicas que ayudan a aquietar la mente te permiten
vislumbrar el espacio silencioso que surge entre los pensamientos, y
contribuyen a expandir la conciencia sana y a sanar el cuerpo.

Existe una técnica de meditación fácil de aprender y sumamente simple y

eficaz que emplea la respiración, junto con un mantra basado en la
respiración para calmar la mente y relajar el cuerpo, desde este sonido
primordial el So Hum, que explicamos a continuación, te conducirá desde
un estado restringido, hacia una expansión de la conciencia en la que estés
alineado con la ley de potencialidad.

Es recomendable practicar esta meditación de 20 a 30 minutos dos veces al

día, la meditación consigue relajar la agitación mental generada por la
actividad diaria, y nos permite dormir con mayor facilidad.

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Meditación So Hum

1. Siéntate en una posición cómoda en un lugar donde no vayas a sufrir

interrupciones y cierra los ojos.

2. Observa la salida y entrada del aire durante unos minutos.

3. Ahora inspira lenta y profundamente por la nariz pronunciando en

silencio la palabra So.

4. Espira lentamente por la nariz pronunciando en silencio la palabra

Hum.

5. Deja fluir la respiración, repitiendo mentalmente So Hum, con la

entrada y salida del aire.

6. Cada vez que la atención se desvíe hacia los pensamientos que

surgen en tu mente, los sonidos del entorno o las sensaciones de tu
cuerpo, regresa suavemente a la respiración repitiendo en silencio So
Hum.

7. Continúa este proceso de 20 a 30 minutos, con una actitud de

simplicidad y ausencia de esfuerzo.

8. Para terminar, permanece sentado con los ojos cerrados, durante un

par de minutos antes de proseguir con la actividad diaria.

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“Tan grande como es el espacio infinito, es el espacio interior de loto del
corazón.”

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