Alumna: Vivian Marleny Mijangos

Ortiz
Carné: 3014-17-2022

YA NO SEAS CODEPENDIENTE
La autora caracteriza a la persona codependiente como aquella persona que ha
permitido que la conducta de las otras personas le afecten, y que está obsesionada
por controlar la conducta de esas personas, esa otra persona puede ser un niño o
un adulto, un cónyuge o un amante, una hermana, una amiga, un compañero de
trabajo, un cliente o cualquiera. Ahora bien, definir el problema es importante porque
ayuda a determinar la solución, la misma es vital y significa sentirse mejor y significa
recuperación, los codependientes, sin dudas son benévolos, preocupados por el
bienestar de los otros, intentando cubrir las necesidades del mundo. Tratan de
proteger y de ayudar a las personas que les importan. Es natural que les afecte los
problemas de la gente que les rodea y reaccionen ante ello. A medida que un
problema se vuelve más serio y permanece sin resolverse más les afecta y más
reaccionan hacia este. Sea cual sea el problema que tenga la otra persona, la
codependencia implica un sistema habitual de pensar, de sentir y de comportarse
hacia uno mismo y hacia los demás que causa dolor. Las conductas y hábitos
codependientes son autodestructivas, las mismas imposibilitan encontrar la paz y la
serenidad con la persona más importante en nuestra vida: uno mismo.
No podemos cambiar a las personas, cualquier intento de controlarlas es un engaño
y una ilusión, se resistirán a nuestros esfuerzos o redoblarán los suyos para probar
que no podemos controlarlas. Podrán adaptarse temporalmente a nuestras
demandas, pero cuando nos demos la vuelta regresarán a su estado natural. Y aún
más, la gente nos castigará por obligarla a hacer algo que no quiere, o a ser como
no quiere ser, ningún control será suficiente para efectuar un cambio permanente o
deseable en otra persona. A veces podremos hacer cosas que aumenten la
probabilidad de que la gente quiera cambiar, pero ni aun eso podemos garantizar o
controlar.
El libro hace referencia a ciertas características para las personas que son
codependientes:
• A este tipo de personas les cuesta expresar su desacuerdo a cualquier tópico
que se le llegue a presentar y esto porque no quiere perder el apoyo o la
aprobación de los demás.
• La persona puede llegar a vivir con muchos apegos, materiales o
emocionales.
• La persona es fácil para producir sentimientos de culpa en todo momento.
 • La persona codependiente se puede llegar a quejar de todo y también de
todos.
• Estas personas son aquellas que ofrecer por todos lados consejos que no
son pedidos y bien son las que andan buscando en donde darlos.
• Se autodenominan como los rescatadores.
• Dejan de complacerse a ellos mismos para complacer a otros para quedar
bien con ellos, por ende, para ser fácilmente aceptados.
• Tiene un miedo absoluto a ser abandonados.
• No tiene la facilidad de decir no y la mayoría de las veces dicen que si aunque
saben que no es lo correcto.
• Estas personas piensan que no se merecen cosas buenas en su vida, entre
estas piensan que no se merecen la felicidad.
• Generalmente siempre poseen un bajo autoestima.
• La mayoría de las personas vienen de familias que son disfuncionales.

Dependencia emocional “Una visión integradora”

Se habla de que existen dos relaciones de tipos distintos para las personas que son
codependientes y estas son: la afectiva y la de trastornos adictivos, hacer más
referencia a el alcohol y las drogas, así como la codependencia y la bidependencia,
también hace una explicación de que dentro de la dependencia existe la
instrumental que es la falta de autonomía en la vida cotidiana así como la
inseguridad, el ser que carece de alguna iniciativa, la búsqueda de algún apoyo
social, la dificultad de la toma de decisiones o el de llegar a asumir las
responsabilidades y el de la desenvoltura con eficacia que llegaría a ser como los
trastornos de la personalidad por dependencia. La emocional que es la segunda
que se caracteriza según la autora como la excesiva demanda afectiva, las
relaciones interpersonales estrechas, además de las relaciones de pareja
desequilibradas, es aquí donde puede llegar a sobresalir la sumisión y la
idealización de la pareja, también la baja autoestima o la necesidad absoluta del
otro donde llega a algo más profundo que sería el aferrarse a “alguien” por miedo o
temor de la soledad.

• La bidependencia: la autora explica que es una dependencia sentimental

mediatizada o secundaria a trastornos adictivos, hablando de la persona que
son adictas o bien de sustancias psicoactivas, esto como un fenómeno
comportamental que es derivado de la propia adicción, donde suele perdurar
 tras la deshabituación de la droga, no se descarta que se puedan presentar
en sustancias no químicas ya que el condicionante no es la propia sustancia
sino el tipo de vida de la cual tiene el adicto. Esto llega a provocar la
dependencia de personas y situaciones con la tendencia a la reiteración, así
como la falta de conciencia real de cualquier problema o a la toma de
decisiones. Suelen llegar a presentar sentimientos de vacío, alguna
sensación de incapacidad a escapar o bien algún impedimento a relaciones
intensas. Comenta que puede llegar a existir algún subtipo clínico de
sociopatía que se llega a caracterizar como parasitismo, manipulación
sistémica, la búsqueda de sensaciones, el egocentrismo o el egoísmo.

• La codependencia: muchos se refieren a una dependencia emocional, pero

hay un vínculo patológico que caracteriza la relación de personas allegadas
a alcohólicos o los abusadores de drogas en donde se ven ya involucrado un
círculo familiar o el de una pareja. Para este patrón se tiene una relación
directa o íntima con un drogodependiente ya sea de orden familiar o de
amistad, de modo que esto hace que se facilite continuar con “esa” adicción.
La persona codependiente en este círculo se dedicará al cuido, el salvarle o
la corrección, esto hace que la persona se vaya involucrando en una posible
vida conflictiva con la otra persona, no dejando al lado las frustraciones que
se pueden llegar a tener a causa de esto, así como la frustración por
repetidas recaídas, al igual que las conductas no deseadas del adicto. Pero
también se puede hablar de otras situaciones como las enfermedades que
puede llegar a desarrollar alguna persona. La codependencia también es
expresada como la de una vida disfuncional generalmente dentro de una
familia en donde hay un estancamiento de desarrollo. Se señala a la
codependencia como una patología de “ese” vínculo que va a manifestar un
patrón exagerado de dependencia en la que hace llegar al paciente donde
se puede hablar de negligencia de sí mismo debilitando a su propia identidad,
la autora se refiere básicamente para algún miembro de la familia se
involucra de forma obsesiva hacia los problemas de un adicto que llega hasta
cierto punto que vive por él y solo para él, cuando esto sucede la vida de la
persona va a tener un gran desequilibrio afectando a todo el que le rodea.
Explica que cuando una persona es codependiente esta llega a perder el
control de su propia vida además de sus límites, esto hace que invierta toda
la energía hacia el adicto y todo esto con la necesidad de pertenecer y ser
útil para la vida del adicto. Hoy en día el término de codependencia es para
la actitud obsesiva y compulsiva hacia el control de cualquier adicto.
La codependencia ha sido explicada de la siguiente forma:
• Enfermedad primaria dentro de un sistema familiar disfuncional donde
seguirá su curso afectando a más de un miembro familiar.
 • Como un trastorno de personalidad y esto previo a uno o más miembros del
círculo familiar que van relacionados con la conducta del adicto donde
facilitará aún más su adicción encubriéndola y al mismo tiempo que la
mantienen.
• Como cierta conducta que adquiere algún conyugue para ajustarse al otro o
a algún acontecimiento estresante.
También se hace una identificación de codependientes:
• Codependiente directo
• Codependiente indirecto
• Codependiente tolerante
• Codependiente perseguidor

El guion de la codependencia en relaciones de pareja

Hay que tomar en cuenta que no es estar a la par de la mediocridad e inconformidad

cuando se hace un cambio ante esta situación, la codependencia en un problema
tanto de salud pública en ciertos casos como un problema multidimensional en la
que muchas personas sin querer darse cuenta o porque no quieren están en esta
situación. Ciertamente la autora también habla de patrones codependientes, ella
habla que dentro de una pareja hay dos maneras de ver esto:
• La reacción natural al hecho de convivir con una persona problemática tal es
el caso del abuso en el consumo de alcohol por parte de la pareja.
• La predisposición a la codependencia que algunas mujeres pueden
presentar por los antecedentes de su historia familiar es decir por sus
patrones.
En la dependencia emocional se encuentran implicados aspectos tanto emocionales
como cognitivos, motivacionales y comportamentales orientados al otro, así como
creencias distorsionadas acerca del amor, de la afiliación e interdependencia y de
la vida en pareja, que derivan en insatisfacciones y que se fundamentan sobre
demandas afectivas frustradas. La Dependencia Emocional es un tipo de trastorno
afectivo que conlleva a las personas a relacionarse de forma disfuncional en donde
la víctima siente que no puede vivir sin la otra persona y con un déficit agudo del
amor propio.
 GLOSARIO

1. ADICCION AL AMOR Definido como la necesidad irresistible de tener

pareja y estar con ella, la preocupación
constante por acceder al otro y un sufrimiento
devastador ante la posible ruptura es el deseo
de ser amado sin importar cómo.
2. ANALISIS Teoría de la personalidad y un sistema de
TRANSACCIONAL psicoterapia para el crecimiento y cambio
personal.
3. ANSIEDAD DE Se describen las expresiones emocionales del
SEPARACION miedo que se producen ante la posibilidad de
disolución de la relación, el temor es por el
abandono, la separación o el distanciamiento
4. BIDEPENDENCIA O doble dependencia, a sustancias y
relaciones afectivas
5. BUSQUEDA DE Se tiende a la búsqueda activa de atención de
ATENCION la pareja para asegurar su permanencia en la
relación y tratar de ser el centro en la vida de
éste(a).
6. CODEPENDENCIA Descripción del vínculo patológico que
caracteriza la relación de ciertos allegados a
alcohólicos y -por extensión, a abusadores de
drogas (por lo común familiares de primer
orden y, sobre todo, parejas).
7. CODEPENDENCIA Se refiere a la predisposición para desarrollar
ENDOGENA codependencia que puede existir en los sujetos
con antecedentes de una historia familiar de
alcoholismo y la posibilidad de que se
involucren con una pareja que abusa del
consumo de alcohol
8. CODEPENDENCIA Corresponde a la reacción de un sujeto ante la
EXOGENA problemática de convivir con una pareja que
abusa del consumo de alcohol,
independientemente de que haya tenido o no
antecedentes de alcoholismo en su familia de
origen
9. CODEPENDIENTE El codependiente pierde el control de su propia
vida y de sus límites, invirtiendo toda su
energía en el adicto con necesidad de
pertenecer y ser útil.
10. CODEPENDIENTE Presenta uno de los comportamientos que
DIRECTO genera más dificultades en el proceso
terapéutico porque su conducta va desde
proporcionarle la droga hasta dinero o el lugar
donde pueda consumir la droga.
11. CODEPENDIENTE Mantiene una conducta de oposición declarad
INDIRECTO a y objetiva a la adicción del familiar, pero, a la
vez, protege al adicto, y evitan que se
responsabilice de sus acciones.
12. CODEPENDIENTE Es el familiar más comprometido en controlar la
PERSEGUIDOR conducta autodestructiva del adicto. Despliega
un sistema de conducta para descubrirlo. Es el
que opera con un control externo.
13. CODEPENDIENTE El codependiente tolerante desempeña el rol
TOLERANTE de sufridor. Su rol no es modificar el
comportamiento del adicto sino contemplar
cómo se autodestruye, pero queriendo sacar lo
que queda de bueno y noble en él.
14. CODEPENDIENTES Denominados así por el hecho de ser hijos de
alcohólicos, o de tener una pareja con
problemas por su consumo de alcohol.
15. CONDUCTA DE Cualquier forma de comportamiento que hace
APEGO que una persona alcance o conserve
proximidad con respecto a otro individuo
diferenciado y preferido.
16. DEPENDENCIA se caracteriza por excesivas demandas
EMOCIONAL afectivas, relaciones interpersonales estrechas
y relaciones de pareja desequilibradas, donde
prevalece la sumisión y la idealización de la
pareja, con baja autoestima e imperiosa
necesidad del otro, que lleva a
comportamientos excesivos de aferramiento y
alto temor a la soledad
17. DEPENDENCIA Ambivalencia enfermiza, quiere y a la vez odia
EMOCIONAL a su pareja, la interacción es de dominación,
DOMINANTE menosprecio y explotación.

18. DEPENDENCIA Falta de autonomía en la vida cotidiana,

INSTRUMENTAL inseguridad, carencia de iniciativa, búsqueda
de apoyo social
19. DESCALIFICACION A través de ella, la persona descalifica
aspectos de sí misma, de otros o de la
situación por la que atraviesa.
20. ESTADO DEL YO Sistema compuesto de pensamientos,
sentimientos, actitudes y conductas.
21. EXPRESION Necesidad del sujeto de tener constantes
AFECTIVA expresiones de afecto de su pareja que
reafirmen el amor que se sienten y que calme
la sensación de inseguridad.
22. EXPRESION LIMITE La posible ruptura de una relación para el
dependiente emocional puede ser algo tan
catastrófico por su enfrentamiento con la
soledad y la pérdida del sentido de vida, que
puede llevar a que el sujeto realice acciones y
manifieste expresiones impulsivas
23. GRANDIOSIDAD Cuando una persona exagera aspectos de sí
misma, de otras personas o de las situaciones.
24. GUION INDIVIDUAL Un plan de vida inconsciente, realizado en la
infancia, reforzado por los padres y justificado
por eventos subsecuentes.
25. GUIONES DE VIDA Se refiere a los patrones de comportamiento
que, de manera preconsciente algunas veces,
y otra inconsciente, utilizamos para
relacionarnos con los demás.
26. HOLON Un holón es una totalidad relativamente
independiente (es decir, que puede mantener
una cierta estabilidad alrededor de un centro)
en ella misma pero que al mismo tiempo sólo
puede subsistir gracias a relaciones de
interdependencias con otros holones
27. INTERDEPENDENCIA Decimos que la interdependencia es un valor
superior a la independencia
28. JUEGOS Son la vía para avanzar en los guiones de vida.
PSICOLÓGICOS
29. MIEDO A LA SOLEDAD Dentro de la descripción del componente se
identifica el temor por no tener una relación de
pareja, o por sentir que no es amado. El
dependiente emocional necesita a su pareja
para sentirse equilibrado y seguro, de tal forma
que la soledad es vista como algo aterrador,
aspecto que es evitado por el dependiente
emocional
30. MODIFICACIÓN DE El cambio de actividades, planes y
PLANES comportamientos debido a los deseos
implícitos o explícitos por satisfacer a la pareja
o a la simple posibilidad de compartir mayor
tiempo con ella.
31. OXITOCINA Hormona que tiene la habilidad para mantener
relaciones interpersonales saludables y límites
psicológicos sanos con otras personas.
32. ROL DEL SUFRIDOR Persona que decide adoptar en su vida el rol
de victima o sufridor.
33. ROLES DE GÉNERO Implican normas y prescripciones que dictan la
sociedad y la cultura sobre el comportamiento
masculino femenino.
 34. SISTEMA FAMILIAR Es toda familia que no es capaz de promover lo
DISFUNCIONAL necesario para que sus hijos crezcan sanos y
felices, tanto física como emocionalmente.
35. SIMBIOSIS Fenómeno que sucede cuando un organismo
depende de otro para sobrevivir, si uno muere
el otro también morirá.
36. SIMBIOSIS DE Es la relación con los padres en que se
SEGUNDO ORDEN invierten los roles.
37. SINDROME DE Apego emocional paradójico hacia el agresor,
ESTOCOLMO que llegan a experimentar los sujetos víctimas
de violencia.
38. SINDROME DE Surge como consecuencia de una interrupción
PASIVIDAD abrupta en el desarrollo natural de un ser
humano, es decir cuando un niño(a) no logra
completar sus etapas de desarrollo en la
infancia porque los eventos que suceden a su
alrededor le obligan a comportarse como
adulto de manera prematura.
39. TRASTORNO DE LA “Trastorno de la personalidad no especificado”,
PERSONALIDAD POR categoría residual reservada para problemas
NECESIDADES que se pueden considerar como trastornos de
EMOCIONALES la personalidad
40. VISIÓN DUALISTA Hace referencia al gran mito del bien y del mal,
a la brecha insalvable entre la materia y el
espíritu, Maniqueísmo.
41. VISIÓN MONISTA Hace referencia al gran mito unitario, al
pensamiento único, a la unidad monolítica
generalmente impuesta por la fuerza en la que
la diferencia es negada y reducida a un
igualitarismo plano y sin matices.
42. VISIÓN NO DUALISTA La visión dualista se estanca en el dos (la
diferencia) y es incapaz de crear una unidad
armoniosa.

DIAGNOSTICO DIFERENCIAL
La expresión sintomática del codependiente se caracteriza por la necesidad de tener
el control sobre el otro, por una baja autoestima, por un autoconcepto negativo,
por la dificultad para poner límites, por la represión de sus emociones, por hacer
propios los problemas del otro, por negación del problema, por ideas obsesivas y
conductas compulsivas, por el miedo a ser abandonado, a la soledad o al rechazo,
por su extremismo ya que son demasiado responsables o demasiado y
responsables, irresponsables se vi por sacrifica y dificultad diversión y se juzga sin
misericordia
Existen varias pruebas con los que podemos efectuar un diagnóstico diferencial,
tales como la prueba CDQ, el CODAT, el CODAC, el FCAI, IDI, el CAST, estás
herramientas nos ayudará a poder efectuar un diagnóstico diferencial, con los
trastornos de personalidad hay diferencias cómo la carencia de altruismo y entrega
en los sociópatas, diferencia en la autoimagen e impulsividad en los
codependientes. en el síndrome de burnout se tiene una situación de estrés crónica
acompañada de una mirada autocompasiva y cansada dirigida hacia sí mismo y en
los codependientes tenemos abnegación y entrega, dirigen su mirada cansada y
ansiosa hacia fuera. la vi dependencia es un proceso inverso a la codependencia
la parece un adicto o exadicto, esta es típica de familiares de adictos. Los
dependientes emocionales tienen una etiología diferente más relacionada con el
desapego afectivo en la infancia, mientras que los codependientes iniciaron su
proceso de forma reactiva en la edad adulta, las diferencias clínicas se pueden
constatar comparando las descripciones.
Encontramos algunos trastornos asociados a la codependencia tales como:
• El trastorno de la personalidad Límite: para en inter interpersonales, la y
los afectos y de una notable impulsividad.
• El trastorno de la personalidad dependiente: necesidad general y
excesiva de que se ocupen de uno, que ocasiona un comporta
comportamiento de sumisión y adhesión y temores de separación.
• Síndrome de burnout: el síndrome del quemado conlleva los síntomas de
agotamiento emocional, despersonalización y disminución de la realización
personal (con auto percepción y autoevaluación negativa) y puede aparecer
principalmente en profesionales que trabajan con personas y se implican en
los problemas de estás, cuándo se dice que esté profesional está quemado
se indica que la situación familiar, social o laboral le han sobrepasado y ha
quedado reducida su capacidad de adaptación.
• Síndrome del cuidador informal: consecuencia del estrés crónico que
supone la situación de cuidar a personas con problemas, normalmente
degenerativos, se manifiesta una sintomatología psicopatológica consistente
en: trastornos del sueño, neurosis, agresividad, ansiedad, trastornos
psicosomáticos, depresión, autopercepción negativa y desvalorización.
• Bidependencia: Bidedependencia o doble dependencia es un conjunto de
actitudes, comportamientos y efectos denotativos al margen de la adicción o
adicciones, existe una dependencia de personas o situaciones que
condicionan relevante mente el quehacer del afectado y probablemente de la
persona o personas involucradas, el adicto adquiere un hábito pasivizante y
se instala en una deliberada falta de autonomía salvo en lo referido a
mantener su adicción.
 • Dependencia emocional: es aquella adicción en la que la ingesta de una
droga es reemplazada por una relación romántica o de pareja, en ella la
persona se dirige hacia el otro con la intención de llenar un vacío, la relación
pronto pasa a ser el centro de su vida y sí además le ofrece un consuelo qué
no encuentra en ninguna otra parte de modo que retorna a ella una y otra vez
porque la necesita, de otro modo su vida sería estresante y cuando la
exposición constante a la relación se hace necesaria entonces se ha caído
en la trampa de la adicción, el casi siempre presente peligro de la retirada o
separación crea el deseo Irresistible por mantener la relación.

CODEPENDENCIA
La codependencia es un conjunto de emociones y actitudes que conduce a la
persona que la sufre a involucrarse en los problemas de otra persona a la que se
vincula afectivamente, preocupándose en exceso por el bienestar de esta y
olvidándose de sí mismo y de sus propias necesidades, el codependiente parece
estar siempre vinculado a personas con dificultades a quienes el cree poder ayudar
llegando a hacerse cargo emocionalmente de sus problemas, este hecho podría
parecer una conducta altruista pero en realidad no lo es, el
codependiente experimenta frustración y emociones negativas cómo angustia,
tristeza, sufrimiento, sensación de vacío, etc. el codependiente no sabe poner
límites en su relación con otras personas y no sabe dónde acaban los intereses del
otro y dónde empiezan los suyos, asumiendo muchas veces fuertes niveles de
soledad, aceptación y baja autoestima.