Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • 37 vistas

    Zapote 5

    Cargado por

    jose builes
    El zapote es una fruta tropical común en Centroamérica y México y Colombia son los principales productores comerciales. Tiene forma ovalada de 10 a 20 cm y un peso de 220 gramos. Contiene carbohidratos, proteínas, fibra y agua, lo que la hace energética e hidratante. Proporciona vitaminas, minerales y fibra que ayudan a regular el tránsito intestinal y mejorar la visión y el colesterol. Sus beneficios incluyen regular la presión arterial y aliviar el estreñimiento.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    Zapote 5

    Cargado por

    jose builes
    37 vistas2 páginas
    El zapote es una fruta tropical común en Centroamérica y México y Colombia son los principales productores comerciales. Tiene forma ovalada de 10 a 20 cm y un peso de 220 gramos. Contiene carbohidratos, proteínas, fibra y agua, lo que la hace energética e hidratante. Proporciona vitaminas, minerales y fibra que ayudan a regular el tránsito intestinal y mejorar la visión y el colesterol. Sus beneficios incluyen regular la presión arterial y aliviar el estreñimiento.

    Título original

    ZAPOTE 5

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    El zapote es una fruta tropical común en Centroamérica y México y Colombia son los principales productores comerciales. Tiene forma ovalada de 10 a 20 cm y un peso de 220 gramos. Contiene carbohidratos, proteínas, fibra y agua, lo que la hace energética e hidratante. Proporciona vitaminas, minerales y fibra que ayudan a regular el tránsito intestinal y mejorar la visión y el colesterol. Sus beneficios incluyen regular la presión arterial y aliviar el estreñimiento.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como docx, pdf o txt
    37 vistas2 páginas

    Zapote 5

    Cargado por

    jose builes
    El zapote es una fruta tropical común en Centroamérica y México y Colombia son los principales productores comerciales. Tiene forma ovalada de 10 a 20 cm y un peso de 220 gramos. Contiene carbohidratos, proteínas, fibra y agua, lo que la hace energética e hidratante. Proporciona vitaminas, minerales y fibra que ayudan a regular el tránsito intestinal y mejorar la visión y el colesterol. Sus beneficios incluyen regular la presión arterial y aliviar el estreñimiento.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como docx, pdf o txt
    Está en la página 1de 2

    el 20% de la cantidad recomendada para regular el tránsito intestinal.

    El zapote es una de las frutas tropicales más comunes en Centroamérica, pero


    México y Colombia son los países en donde este fruto es más explotado de forma
    comercial. Se caracteriza por su forma ovalada que puede llegar a medir entre 10
    a 20 centímetros y con un peso alrededor de 220 gramos.

    La parte interior del zapote conserva un sabor dulce y por lo general, en su


    interior puede tener entre cuatro a seis semillas, esto depende de su variedad. De
    acuerdo con el portal Fruta Pasión de España, existen distintos tipos de zapotes
    que se distinguen por su color.

    La fruta que mejora la visión y ayuda a regular el colesterol

    El zapote rojo tiene una piel áspera y por lo general se consume de forma natural
    como fruta y se elaboran mermeladas y bebidas naturales. El zapote negro se da
    una vez esté totalmente maduro, este tiene mucha similitud con el chocolate,
    porque tiene su mismo color y sabor. El zapote blanco es una variedad española y
    aunque no es un fruto muy conocido, conserva múltiples propiedades de
    beneficio para la salud.

    Ahora bien, este alimento es una fruta energética con una gran cantidad de
    carbohidratos, proteínas y calorías saludables. Además, es rica en fibra, pues 100
    gramos de zapote aportan el 20 % de la cantidad recomendada para regular el
    tránsito intestinal. Así como la sandía o el melón, el zapote contiene casi un 80 %
    de agua, lo cual la hace hidratante y diurética.

    A su vez, el zapote también contiene vitamina A, C y B, magnesio, potasio,


    calcio y fósforo. Estos componentes la hacen una fruta ideal para tratar distintas
    enfermedades coronarias y óseas, y prevenir la coagulación en la sangre y el
    cuidado del sistema circulatorio. El portal Fruta Pasión da a conocer otros
    beneficios que otorga este alimento para la salud.

    Beneficios del zapote


    Regula la presión arterial: Esta fruta se destaca por mejorar los niveles altos de la
    tensión arterial. Además, el zapote tiene la capacidad de ayudar con la limpieza
    de los coágulos de sangre en las arterias, que muchas veces son causados por la
    mala alimentación y que llega a causar problemas de hipertensión.

    Alivia el estreñimiento: Este es un remedio antidiarreico, porque posee una gran


    cantidad de fibra que es un regulador intestinal natural. El zapote permite que el
    organismo se limpie y elimine todos los desechos intestinales.

    También podría gustarte