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    Salud

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    Sebastián Soto
    Este documento proporciona una lista de equipamiento básico y específico recomendado para actividades de alta montaña que incluyen caminatas de un día o acampadas. La lista básica incluye bastones, linterna, silbato, botiquín, protector solar, ropa de varias capas, zapatos, capa de lluvia e implementos de higiene personal. También se recomienda llevar agua, comida, y mochila. La lista específica incluye elementos adicionales de abrigo y seguridad como crampones

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    Este documento proporciona una lista de equipamiento básico y específico recomendado para actividades de alta montaña que incluyen caminatas de un día o acampadas. La lista básica incluye bastones, linterna, silbato, botiquín, protector solar, ropa de varias capas, zapatos, capa de lluvia e implementos de higiene personal. También se recomienda llevar agua, comida, y mochila. La lista específica incluye elementos adicionales de abrigo y seguridad como crampones

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    Salud

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    Este documento proporciona una lista de equipamiento básico y específico recomendado para actividades de alta montaña que incluyen caminatas de un día o acampadas. La lista básica incluye bastones, linterna, silbato, botiquín, protector solar, ropa de varias capas, zapatos, capa de lluvia e implementos de higiene personal. También se recomienda llevar agua, comida, y mochila. La lista específica incluye elementos adicionales de abrigo y seguridad como crampones

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    Menú +

    Equipamiento Alta
    Montaña

    ELEMENTOS
    PERSONALES BÁSICOS
    PARA UNA ACTIVIDAD POR EL DÍA O
    CON CAMPAMENTO

    Bastones de marcha 
    Linterna Frontal (cargada y con
    pilas adicionales)
    Silbato
    Botiquín Personal
    Protector solar
    Lentes de sol (Categoría 3 o 4)
    Gorro o bandana para el sol
    3 capas de Ropa (polera, polar,
    cortaviento)
    Guantes (primera capa y abrigo)
    Pantalón de trekking
    Calcetas de trekking
    ZAPATO DE MEDIA O ALTA
    MONTAÑA
    Capa de lluvia
    Papel higiénico
    Alcohol gel
    Ecotubo o Tubocaca para
    deposiciones
    Bolsa de Basura
    2 botellas de agua de 1 litro c/u
    (Nalgene o equivalente)
    Pastillas de hidratación o jugos
    isotónicos
    Ración de marcha para los días
    que dure la actividad (fruta, puré
    de frutas, dulces, galletas,
    chocolate, barritas de proteína,
    etc.)
    Mochila de 60 litros (con cubre
    mochila impermeable)

    ELEMENTOS
    PERSONALES
    ESPECIFICOS (cuando
    sean solicitados)
    Calcetas de abrigo (Lana merino)
    Ropa de abrigo (Chaqueta de
    pluma, pantalón de abrigo o
    calzas)
    Guantes tipo Mitones
    Balaclava o bandana, gorro de
    abrigo.
    Polainas
    Casco
    Antiparras (Categoría 3 o 4)
    Crampones
    Piolet
    ZAPATO DOBLE BOTA

    EQUIPO PARA
    ACTIVIDADES CON
    CAMPAMENTO
    Colchoneta aislante más
    Colchoneta inflable
    Saco de dormir (-5ºC confort
    como mínimo)
    Implementos de cocina (cocinilla,
    gas, olla)
    Cubiertos más plato o pocillo
    Termo para agua caliente
    Comida para los días que dure la
    actividad (se recomienda llevar
    siempre para 1 día mas)

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