1 Guía de aprendizaje de la asignatura: NATACIÓN I: Fundamentos Básicos y su Enseñanza.

Profesor: Germán Monterrubio Fernández

GUÍA DE APRENDIZAJE DE LA ASIGNATURA

NATACIÓN I: Fundamentos Básicos y su Enseñanza

GUíA: Bloque I. FUNDAMENTOS DE LA NATACIÓN

Presentación

La natación, entendida como actividad física y deportiva,

necesita del conocimiento y aplicación de sus
fundamentos, especialmente los técnicos, que se
basarán a su vez en una biomecánica práctica orientada
a la enseñanza de las diferentes disciplinas que recoge
este deporte.

Este primer bloque nos llevará a un pequeño recorrido

por la historia global de la natación, entendida de
manera diferente por las diferentes poblaciones que se
han servido de las habilidades natatorias.

Igualmente, y como soporte para el resto de la

asignatura, nos centraremos en los fundamentos
biomecánicos e hidrodinámicos que rigen el
comportamiento del ser humano en el medio acuático en
su aplicación de diferentes técnicas y habilidades.

Objetivos

- Adquirir conocimientos básicos relacionados con la biomecánica de la natación.

- Tener una aproximación a la historia de la natación.
- Adquirir conocimiento teórico sobre los elementos básicos necesarios para una
correcta adaptación al medio acuático.
- Conocer las diferentes modalidades deportivas en el ámbito de la natación.
- Comprender y conocer las progresiones encaminadas al aprendizaje de las formas de
nado de la natación deportiva.
- Aprender a analizar el gesto técnico por observación de la ejecución de otros.
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Competencias

E1. Abordar la actividad física y el deporte desde una perspectiva científica y educativa,
aplicando medios y métodos innovadores en los diferentes contextos en los que el/la
profesional pueda ejercer su labor.

E5. Conocer los fundamentos teórico – prácticos de las actividades físicas, deportivas y
recreativas para aplicarlos al contexto educativo o a cualquier otro ámbito profesional.

E10. Hacer un uso apropiado del espacio, material y equipamiento deportivo y adaptarlos
convenientemente a cada actividad o circunstancia.

2º cuatrimestre: Orientaciones de trabajo y metodología de actividades y tareas

TEMA 1. HISTORIA DE LA NATACIÓN

(2h) Clase teórica presencial.
(2h) Recomendación de horas de estudio al repaso de los contenidos.
(2h) TAREA 1
(Trabajo autónomo) TAREA GLOBAL

TAREA 1
Moodle: Anécdotas históricas sobre natación.
Valoración:
Presentación y organización: 0.25
Adecuación a los contenidos: 0.25
Calidad de los contenidos: 0.25
Originalidad, creatividad, innovación: 0.25

TEMA 2. Bases biomecánicas de la natación

(4h) Clase teórica presencial.
(6h) Clase práctica presencial.
(2h) Recomendación de horas de estudio al repaso de los contenidos.
(Trabajo autónomo) TAREA GLOBAL

TAREA GLOBAL

Trabajo autónomo: Recopilación de propuestas de ejercicios y habilidades en el

medio acuático.

Valoración:
Sin valoración parcial, forma parte del trabajo final.
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Recursos y bibliografía

LLANA S, Pérez P, APARICIO I. (2011) Historia de la natación I: desde la Prehistoria

ARTÍCULO
hasta la Edad Media. Citius, altius, fortius 4, 51-84.
LLANA S, Pérez P, DEL VALLE A, SALA P. (2012) Historia de la natación II: desde el
ARTÍCULO Renacimiento hasta la aparición y consolidación de los actuales estilos de competición.
Citius, altius, fortius 5, 9-44.
IZQUIERDO, M. (2008) Biomecánica y Bases Neuromusculares de la Actividad Física y el
LIBRO
Deporte. Panamericana.
LIBRO REISHLE, K. (1993) Biomecánica de la Natación. Gymmnos.
TEXTO EN LÍNEA Otras referencias son mostradas en los apuntes de la asignatura y en plataforma Moodle.

Esquema de contenidos

BLOQUE 1. Fundamentos de la natación.

1. Historia de la natación.
2. Bases biomecánicas de la natación.

Contenidos

BLOQUE 1. Fundamentos de la natación.

1. Historia de la natación.

CONTENIDOS
1. OBJETIVOS
2. CRONOLOGÍA DE HITOS
3. ALGUNOS DATOS HISTÓRICOS
4. TAREA MOODLE
5. REFERENCIAS Y LECTURAS RECOMENDADAS
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2. Bases biomecánicas de la natación.

Movimiento ondulatorio
EL PRIMER ESTILO Y COMÚN A TODOS
ELEMENTOS
Movimientos verticales del tren
inferior que progresivamente CLAVE
concentran la energía hacia la
Estabilizado, función fijadora
parte superior del cuerpo, que y transmisora de energía
Caderas hundidas,
predominio de músculos de
tiende a estar fija. Tronco propulsiva.
la espalda sobre el abdomen
Amplitud/frecuencia según la
No hay habilidad distal sin fijación distancia y la velocidad.
y cadera.
proximal.
Propulsar vs Flotar tiene también Tren Movimientos ↕ y ↔
Brazos fijos, en flecha con la
implicaciones en el gasto Pensar en tren superior antes
superior cabeza.
que en TRONCO
energético.
Rodillas y tobillos en flexión.
Transmisión activa de la
Movimientos Ø vs ↕
fuerza desde los músculos
Tren inferior del tronco/cadera hasta la
Tobillo NO relajado.
Pensar en tren inferior antes
punta de los dedos
que en TRONCO

GUíA: Bloque II. FUNDAMENTOS TÉCNICOS DE LA NATACIÓN

Presentación
El segundo bloque nos introducirá a los
fundamentos técnicos de los 4 estilos de la
natación competitiva actual, así como la técnica
de virajes, salidas y llegadas.

Cobra especial importancia el tema 2 del primer

bloque como enlace a esta parte y como base
de trabajo del movimiento ondulatorio como un
estilo más, implícito en los 4 oficiales.

El alumno deberá trabajar y entrenar las

diferentes habilidades y técnicas que irán
sumándose a lo largo de las sesiones prácticas
para completar las diferentes tareas y
exigencias que se darán en la asignatura.
5 Guía de aprendizaje de la asignatura: NATACIÓN I: Fundamentos Básicos y su Enseñanza.
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Objetivos

- Adquirir conocimientos básicos relacionados con la biomecánica de la natación.

- Adquirir conocimiento teórico sobre los elementos básicos necesarios para una
correcta adaptación al medio acuático.
- Conocer la técnica de los cuatro estilos de natación.
- Conocer la técnica de los diferentes virajes y salidas en natación.
- Experimentar actividades para el aprendizaje de los estilos de natación.
- Conocer las diferentes modalidades deportivas en el ámbito de la natación.
- Comprender y conocer las progresiones encaminadas al aprendizaje de las formas de
nado de la natación deportiva.
- Aprender a analizar el gesto técnico por observación de la ejecución de otros.

Competencias

E1. Abordar la actividad física y el deporte desde una perspectiva científica y educativa,
aplicando medios y métodos innovadores en los diferentes contextos en los que el/la
profesional pueda ejercer su labor.

E2. Diseñar, desarrollar y evaluar los procesos de enseñanza – aprendizaje relativos a la

educación física y el deporte con atención a las características individuales y contextuales
de las personas.

E5. Conocer los fundamentos teórico – prácticos de las actividades físicas, deportivas y
recreativas para aplicarlos al contexto educativo o a cualquier otro ámbito profesional.

E8. Planificar, desarrollar y evaluar el proceso de entrenamiento deportivo en sus distintos

niveles y ámbitos.

E10. Hacer un uso apropiado del espacio, material y equipamiento deportivo y adaptarlos
convenientemente a cada actividad o circunstancia.

2º cuatrimestre: Orientaciones de trabajo y metodología de actividades y tareas

TEMA 3. SALIDAS Y VIRAJES EN NATACIÓN
(4h) Clase teórica presencial.
(4h) Clase Práctica presencial.
(2h) Recomendación de horas de estudio al repaso de los contenidos.
(2h) TAREA 2
(2h) TAREA 3

TEMA 4. TÉCNICA DE LOS ESTILOS CROL Y ESPALDA

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(2h) Clase teórica presencial.

(2h) Clase Práctica presencial.
(2h) Recomendación de horas de estudio al repaso de los contenidos.

TEMA 5. TÉCNICA DE LOS ESTILOS BRAZA Y MARIPOSA

(2h) Clase teórica presencial.
(2h) Clase Práctica presencial.
(2h) Recomendación de horas de estudio al repaso de los contenidos.

TEMA 6. EVALUACIÓN TÉCNICA DE LOS ESTILOS NATATORIOS

(2h) Clase teórica presencial.
(2h) Clase Práctica presencial.
(2h) Recomendación de horas de estudio al repaso de los contenidos.
(6h) TAREA 4
(Trabajo autónomo) TAREA GLOBAL

TAREA 2

Moodle: Representación gráfica de las fases de la salida de natación.

Valoración:
Presentación y organización: 0.25
Adecuación a los contenidos: 0.25
Calidad de los contenidos: 0.25
Originalidad, creatividad, innovación: 0.25

TAREA 3

Moodle: Factores de error y factores de éxito en la ejecución de virajes.

Valoración:
Presentación y organización: 0.25
Adecuación a los contenidos: 0.25
Calidad de los contenidos: 0.25
Originalidad, creatividad, innovación: 0.25

TAREA 4

Moodle: Elaboración de planilla propia de observación de la técnica de los estilos

(adaptación para enseñanza/perfeccionamiento de nadador de nivel inicial o medio).
Aplicaciones prácticas en clase.

Valoración:
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Presentación y organización: 0.25

Adecuación a los contenidos: 0.25
Calidad práctica y usabilidad: 0.25
Originalidad, creatividad, innovación: 0.25

TAREA GLOBAL

Trabajo autónomo: Recopilación de propuestas de ejercicios y habilidades en el

medio acuático.

Valoración:
Sin valoración parcial, forma parte del trabajo final.

Recursos y bibliografía

Arellano, R. (2010). Entrenamiento técnico en natación. Madrid: Real Federación

LIBRO Española de Natación.

LIBRO Maglishco, EW. (2003). Swimming fastest. EEUU: Human Kinetics.

LIBRO Thomas, D. (2006). Guía completa de natación. Madrid: Tudor.

Abraldes, JA., (2010) Formación y Evaluación de las Técnicas de Nado. Universidad de

TEXTO EN LÍNEA
Murcia. http://www.abraldes.org/Natacion/index.html

Esquema de contenidos

BLOQUE 2. Fundamentos técnicos de la natación.

3. Salidas y virajes en natación
4. Técnica de los estilos crol y espalda.
5. Técnica de los estilos braza y mariposa.
6. Evaluación técnica de los estilos natatorios.

Contenidos

BLOQUE 2. Fundamentos de la natación.

3. Salidas y virajes en natación.
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Profesor: Germán Monterrubio Fernández
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4. Técnica de los estilos crol y espalda.

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5. Técnica de los estilos braza y mariposa.

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6. Evaluación técnica de los estilos natatorios.

GUíA: Bloque III. ENSEÑANZA DE LA NATACIÓN

Presentación
La enseñanza de la natación conforma un bloque de
contenidos imprescindible en esta materia, pues a diferencia
de otras actividades en el medio terrestre, las condiciones
del medio en donde se practica necesitan de la
especialización en esta materia.

Conocer las habilidades acuáticas básicas y especializadas,

saber adaptar los estilos de enseñanza y abordar los
diferentes planteamientos en actividades acuáticas son
elementos esenciales en esta asignatura.

Abordaremos estos temas desde una dinámica práctica,

buscando una funcionalidad eficaz para saber aplicar lo
aprendido a situaciones reales de enseñanza.
12 Guía de aprendizaje de la asignatura: NATACIÓN I: Fundamentos Básicos y su Enseñanza.
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Objetivos

- Adquirir conocimiento teórico sobre los elementos básicos necesarios para una
correcta adaptación al medio acuático.
- Conocer la técnica de los cuatro estilos de natación.
- Conocer la técnica de los diferentes virajes y salidas en natación.
- Experimentar actividades para el aprendizaje de los estilos de natación.
- Conocer las diferentes modalidades deportivas en el ámbito de la natación.
- Comprender y conocer las progresiones encaminadas al aprendizaje de las formas de
nado de la natación deportiva.
- Aprender a analizar el gesto técnico por observación de la ejecución de otros.
- Conocer diferentes planteamientos de las actividades acuáticas.
- Desarrollar una correcta aplicación de la enseñanza de las actividades acuáticas en
distintos ámbitos de aplicación.
- Planificar y programar actividades de enseñanza en el medio acuático.

Competencias

E1. Abordar la actividad física y el deporte desde una perspectiva científica y educativa,
aplicando medios y métodos innovadores en los diferentes contextos en los que el/la
profesional pueda ejercer su labor.

E2. Diseñar, desarrollar y evaluar los procesos de enseñanza – aprendizaje relativos a la

educación física y el deporte con atención a las características individuales y contextuales
de las personas.

E5. Conocer los fundamentos teórico – prácticos de las actividades físicas, deportivas y
recreativas para aplicarlos al contexto educativo o a cualquier otro ámbito profesional.

E6. Promover y desarrollar, a través de la educación física, la formación de hábitos

perdurables y autónomos de práctica de actividad física y deporte entre los diferentes
sectores de la población.

E8. Planificar, desarrollar y evaluar el proceso de entrenamiento deportivo en sus distintos

niveles y ámbitos.

E10. Hacer un uso apropiado del espacio, material y equipamiento deportivo y adaptarlos
convenientemente a cada actividad o circunstancia.

E12. Emplear la educación física y el deporte como medios en la formación en valores,

tanto en el contexto educativo como en cualquier otro en el que el/la profesional pueda
ejercer su labor.
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2º cuatrimestre: Orientaciones de trabajo y metodología de actividades y tareas

TEMA 7. ETAPAS DE APRENDIZAJE DE LAS HABILIDADES ACUÁTICAS

(2h) Clase teórica presencial.
(1h) Clase Práctica presencial.
(2h) Recomendación de horas de estudio al repaso de los contenidos.
(2h) TAREA 5

TEMA 8. DIFERENTES ENFOQUES DE LAS ACTIVIDADES ACUÁTICAS

(2h) Clase teórica presencial.
(1h) Clase Práctica presencial.
(2h) Recomendación de horas de estudio al repaso de los contenidos.
(2h) TAREA 6

TEMA 9. ESTILOS DE ENSEÑANZA EN EL MEDIO ACUÁTICO

(2h) Clase teórica presencial.
(1h) Clase Práctica presencial.
(2h) Recomendación de horas de estudio al repaso de los contenidos.
(2h) TAREA 7

TAREA 5

Moodle: Esquema / Mapa conceptual resumido de las etapas de aprendizaje de las

habilidades acuáticas.

Valoración:
Presentación y organización: 0.25
Adecuación a los contenidos: 0.25
Calidad de los contenidos: 0.25
Originalidad, creatividad, innovación: 0.25

TAREA 6

Moodle: Diseño de una sesión orientada a un enfoque específico dentro de las

actividades acuáticas.

Valoración:
Presentación y organización: 0.25
Adecuación a los contenidos: 0.25
Calidad de los contenidos: 0.25
Originalidad, creatividad, innovación: 0.25
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TAREA 7

Moodle: Elaboración de una batería de 10 ejercicios en el medio acuático y

adaptación de “coaching / cueing del movimiento”.

Valoración:
Presentación y organización: 0.25
Adecuación a los contenidos: 0.25
Calidad práctica y usabilidad: 0.25
Originalidad, creatividad, innovación: 0.25

TAREA GLOBAL

Trabajo autónomo: Recopilación de propuestas de ejercicios y habilidades en el

medio acuático.

Valoración:
Sin valoración parcial, forma parte del trabajo autónomo, aspecto que influirá en la
correcta elaboración de los trabajos propuestos.

Recursos y bibliografía

Moreno, JA., Gutiérrez, M. (1998). Bases metodológicas para el aprendizaje de las

LIBRO actividades acuáticas educativas. Barcelona: INDE. .

Moreno, JA., Gutiérrez, M. (1998). Propuesta de un modelo comprensivo del aprendizaje

TEXTO EN LÍNEA de las actividades acuáticas a través del juego. http://www.um.es/univefd/espectro.pdf

Muñoz, A. (2004). Actividades acuáticas como contenido del área de educación física.
TEXTO EN LÍNEA http://www.efdeportes.com/efd73/acuat.htm

Moreno, JA., Rodríguez, PL. (1998). El aprendizaje de las habilidades acuáticas en el

ARTÍCULO ámbito educativo. http://www.um.es/univefd/espectro.pdf
Arellano, R. (1989). La enseñanza de la técnica de los estilos dentro de un programa de
ARTÍCULO natación educativa. Primer congreso de actividades acuáticas. Barcelona: SEAE.
Moreno, JA., Abellán, J., López, B. (2003). El descubrimiento del medio acuático de 0 a 6
ARTÍCULO años. I Congreso Internacional de Actividades Acuáticas. Murcia.
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Esquema de contenidos

BLOQUE 3. Enseñanza de la natación.

7. Etapas de aprendizaje de las habilidades acuáticas.
8. Diferentes enfoques de las actividades acuáticas.
9. Estilos de enseñanza en el medio acuático.

Contenidos

BLOQUE 3. Enseñanza de la natación.

7. Etapas de aprendizaje de las habilidades acuáticas.
16 Guía de aprendizaje de la asignatura: NATACIÓN I: Fundamentos Básicos y su Enseñanza.
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8. Diferentes enfoques de las actividades acuáticas.

9. Estilos de enseñanza en el medio acuático.

Estructura de los contenidos

ÍNDICE
1. Resumen de los estilos de enseñanza en el medio acuático.

CÓMO VAMOS A TRABAJAR LOS CONTENIDOS

Exposición y discusión en clase. (Ejemplos propuestos
por los alumnos)
Lecturas recomendadas.
http://www.um.es/univefd/rd.pdf
Diferentes recursos en http://www.swimming.org/asa/
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GUíA: Bloque IV. OTRAS DISCIPLINAS OLÍMPICAS

Presentación
Las habilidades acuáticas y la enseñanza de la natación han
sido tradicionalmente enfocadas hacia la enseñanza y el
entrenamiento de los 4 estilos clásicos, pero cada vez más
se utiliza este deporte como herramienta para el trabajo de
las disciplinas que acompañan a l concepto global de
Natación.

En este bloque nos introduciremos en los fundamentos

básicos del Waterpolo, la Natación Sincronizada, los Saltos y
la Natación de Aguas Abiertas como disciplinas del
programa olímpico, realizando prácticas globales que
ayuden a conocer y desarrollar las habilidades aprendidas
en el curso y las posibles aplicaciones que tendrían para el
ámbito educativo.

Objetivos

- Adquirir conocimiento teórico sobre los elementos básicos necesarios para una
correcta adaptación al medio acuático.
- Experimentar actividades para el aprendizaje de los estilos de natación.
- Conocer las diferentes modalidades deportivas en el ámbito de la natación.
- Comprender y conocer las progresiones encaminadas al aprendizaje de las formas de
nado de la natación deportiva.
- Conocer los elementos técnicos básicos del waterpolo.
- Conocer los elementos técnicos básicos de la natación sincronizada.
- Aprender a analizar el gesto técnico por observación de la ejecución de otros.
- Conocer diferentes planteamientos de las actividades acuáticas.
- Desarrollar una correcta aplicación de la enseñanza de las actividades acuáticas en
distintos ámbitos de aplicación.
- Planificar y programar actividades de enseñanza en el medio acuático.
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Competencias

E1. Abordar la actividad física y el deporte desde una perspectiva científica y educativa,
aplicando medios y métodos innovadores en los diferentes contextos en los que el/la
profesional pueda ejercer su labor.

E2. Diseñar, desarrollar y evaluar los procesos de enseñanza – aprendizaje relativos a la

educación física y el deporte con atención a las características individuales y contextuales
de las personas.

E5. Conocer los fundamentos teórico – prácticos de las actividades físicas, deportivas y
recreativas para aplicarlos al contexto educativo o a cualquier otro ámbito profesional.

E6. Promover y desarrollar, a través de la educación física, la formación de hábitos

perdurables y autónomos de práctica de actividad física y deporte entre los diferentes
sectores de la población.

E8. Planificar, desarrollar y evaluar el proceso de entrenamiento deportivo en sus distintos

niveles y ámbitos.

E10. Hacer un uso apropiado del espacio, material y equipamiento deportivo y adaptarlos
convenientemente a cada actividad o circunstancia.

E12. Emplear la educación física y el deporte como medios en la formación en valores,

tanto en el contexto educativo como en cualquier otro en el que el/la profesional pueda
ejercer su labor.

2º cuatrimestre: Orientaciones de trabajo y metodología de actividades y tareas

TEMA 10. WATERPOLO

(1h) Clase teórica presencial.
(1h) Clase Práctica presencial.
(1h) Recomendación de horas de estudio al repaso de los contenidos.

TEMA 11. NATACIÓN SINCRONIZADA

(1h) Clase teórica presencial.
(1h) Clase Práctica presencial.
(1h) Recomendación de horas de estudio al repaso de los contenidos.

TEMA 12. SALTOS

(1h) Clase teórica presencial.
(1h) Clase Práctica presencial.
(1h) Recomendación de horas de estudio al repaso de los contenidos.
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TEMA 13. NATACIÓN EN AGUAS ABIERTAS

(2h) Clase teórica presencial.
(2h) Clase Práctica presencial.
(1h) Recomendación de horas de estudio al repaso de los contenidos.
(2h) TAREA 7

TAREA 7

Práctica en Guas Abiertas: Jornada práctica en espacio acondicionado para la

natación en Aguas Abiertas, incluida en una excursión programada por el
Departamento de Deportes.

Valoración:
Sin valoración asignada.
Presencial obligatoria.

TAREA GLOBAL

Trabajo autónomo: Recopilación de propuestas de ejercicios y habilidades en el

medio acuático.

Valoración:
Sin valoración parcial, forma parte del trabajo autónomo, aspecto que influirá en la
correcta elaboración de los trabajos propuestos.

Recursos y bibliografía

Reglamentos oficiales de la Real Federación Española de Natación y la Federación

GENERAL Internacional de Natación.

Esquema de contenidos

BLOQUE 3. Enseñanza de la natación.

10. Waterpolo
11. Natación Sincronizada
12. Saltos
13. Natación en Aguas Abiertas
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Contenidos

BLOQUE 4. Otras Disciplinas Olímpicas

10. Waterpolo.

WATERPOLO

Generalidades
• http://www.antena3.com/elestiron/p
rograma/momentos/waterpolo-
deporte-mas-
completo_2013070700069.html
• https://www.youtube.com/watch?v
=3z0sQcoQRN8
• Reglamento:
http://www.rfen.es/publicacion/use
rfiles/Reglamento%20%20WP%20
2013-2017.pdf

11. Natación Sincronizada.

NATACIÓN SINCRONIZADA

Generalidades
• https://www.youtube.com/watch?v
=izm8JHqsEc4
• https://www.youtube.com/watch?v
=oJd6JWaEOY0
• https://www.youtube.com/watch?v
=omplTmRUK0Y
• Reglamento:
http://www.rfen.es/publicacion/use
rfiles/Reglamento%20N_%20Sincr
onizada%20FINA%202013-
2017%20actualizado%2013-02-
2014.pdf
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12. Saltos.

SALTOS

Generalidades
• https://www.youtube.com/watch?v
=ttetLjQ4du8
• Reglamento:
http://www.rfen.es/publicacion/use
rfiles/Reglamento%20de%20Saltos
%202013-2017.pdf
• http://www.rfen.es/publicacion/user
files/Reglamento%20y%20Apendic
es%20HIGH%20DIVING%202014%
20-2017.pdf

13. Natación en Aguas Abiertas.