Procesos de Enseñanza-Aprendizaje,

Investigación desarrollados en pregrado

y el de Extensión y Proyección
Universitaria ejecutado por alumnos de
la Escuela Académico Profesional de
Psicología, Universidad César Vallejo-

Primera Escuela de Psicología Certificada y Acreditada en el Trujillo.

Perú…

TALLER DE AUTOESTIMA “ABRAZÁNDOME”

I. DATOS INFORMATIVOS:

1. Dirigido a : Estudiantes de 2do de Secundaria.

2. N° de participantes máximo : 15 estudiantes.
3. N° de participantes mínimo : 10 estudiantes.
4. Número de sesiones : 6 sesiones.
5. Practicante : Gisela Muñoz Mora
6. Ps. Asesor : Sandra Fuentes Chávez
7. Fecha del Taller : 21/09/20 - 28/09/20 - 05/10/20
12/10/20 -19/10/20 – 26/10/10

II. Fundamentación:

La autoestima es una etapa fundamental en la vida de todo ser humano. Es el período en

donde se cimienta la base del desarrollo, momento oportuno para establecer conexiones
neuronales que de no ocurrir en esta etapa es difícil establecerlas más tarde. Es el momento
más importante de la vida, en donde niños y niñas comienzan a internalizar valores,
desarrollar actitudes, formar su personalidad. Es necesario que alguien les enseñe y les
propicie la oportunidad para hacerlo, de lo contrario no tendrán referente para desarrollarse
en esta área.

Gaja (2013) señala que durante el transcurso de la vida emocional es preciso promover el
desarrollo de conductas polares, es decir, favorecer el desarrollo de conductas que, entre sí,
permiten el equilibrio emocional, De este modo, el alcanzar el equilibrio emocional brindaría
mayores posibilidades de estar alerta a mensajes sutiles tanto del mundo interno como del
externo, permitiendo un sentimiento de armonía, respeto por sí mismo y por los demás.

Se considera que “un ser humano íntegro es capaz de reconocer sus sentimientos, es
sensible a los ajenos y es capaz de compartir las experiencias afectivas” , por ende, como
parte del desarrollo integral es preciso revisar el concepto de autoestima, entendiéndola
como “la suma de juicios que una persona tiene de sí misma, es decir, lo que la persona se
dice a sí misma sobre sí misma” (Rodríguez,2014), lo cual se vincula íntimamente al sentirse
querido(a), apreciado(a) e importante tanto para sí mismo(a) como para quienes le rodean.
Es una de las conductas psicológicas con mayor repercusión en la calidad de vida de las
personas, en su rendimiento y salud mental.

La importancia de la autoestima según Gaja (2013) radica en la percepción que la persona

hace de sí misma, puesto que si no se quiere a sí misma, difícilmente podrá ser feliz y hacer
feliz a los demás, de este modo, si permanentemente los mensajes recibidos desde el
exterior son críticas, retos o burlas la autoestima tenderá a disminuir, teniendo como
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consecuencia la desconfianza en sí mismo(a) y en las capacidades que se poseen y que

son opacadas por mensajes desfavorables desde el medio, por lo tanto, requiere ser
alimentada permanentemente, durante todas las etapas de la vida.

Rodríguez (2014) señala que la autoestima incluye varios aspectos. El físico (sentirse
conforme con su apariencia), intelectual (confianza en sus capacidades de pensar y
aprender), emocional (respeto por los propios sentimientos) y social (sentimiento de ser
valorado por otros y capaz de establecer relaciones con los demás). Un niño(a) con una
autoestima positiva es aquel que tiene una sensación interna de valoración de autorrespeto
y confianza en su capacidad de enfrentar situaciones y desafíos nuevos. Una autoestima
positiva no significa sobrevalorarse, es conocer y apreciar las propias cualidades, reconocer
las debilidades y confiar en que estas últimas representan aspectos posibles de mejorar o
atenuar.
Es por ello, que se pretende a través del siguiente taller ofrecer la capacidad de una
sensación interna de valoración de autorrespeto, autoconcepto, autoconocimiento y
confianza en sus capacidades de enfrentar situaciones y desafíos nuevos, para alcanzar
una autoestima saludable.

III. Objetivos del taller:

Objetivo General:
 Fortalecer la autoestima de los estudiantes, mediante el desarrollo de recursos
emocionales que favorecerán a la valoración personal.
Objetivos Específicos:
 Desarrollar la capacidad del autoconocimiento personal a través de dinámicas y
actividades.
 Desarrollar en cada estudiante la capacidad de realizar su propio autoconcepto.
 Fomentar la capacidad de autoevalución de fortalezas y debilidades en los
estudiantes.
 Aumentar la autoaceptación personal de los estudiantes, mediante técnicas de
reorientación.
 Explorar la importancia del autorrespeto, mediante la actividad de sorteo de
autorregalo.
 Desarrollar una autoestima saludable mediante el reconocimiento del valor como
personas.

IV. Metodología:
La metodología a utilizar es activo-participativo, mediante del uso de diversas estrategias,
como las siguientes:
- Dinámicas
- Lluvia de ideas
- Retroalimentación
- Exposición
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- Material Audiovisual.

V. Recursos:
V.1 Humanos
• Practicantes de psicología
• Alumnos del 6to “A” de primaria

V.2 Materiales
Uso de material audiovisual, Plataforma zoom.

VI. Evaluación:

Test de autoestima 25 de César Ruiz Alva.

VII. Referencias Bibliográficas.

Gaja, R. (2013). Bienestar, autoestima y felicidad. Barcelona: Debolsillo
Rodríguez, R. (2014). Autoestima y rendimiento académico: un estado de la cuestión. (Tesis
de maestría). Universidad Internacional de la Rioja.
http://reunir.unir.net/handle/123456789/1009

VIII. Descripción de las sesiones:

SESIÓN 1: “¿CÓMO SOY?

OBJETIVO ACTIVIDAD PROCEDIMIENTO MATERIAL TIEMPO RESPON

ESPECÍFICO ES BLE
Desarrollar el Bienvenida Presentación de la facilitadora, y del 15 min Gisela
autoconocimiento taller, así como el objetivo además de la Lista de Muñoz M
personal a través proposición de normas. Asistencia
de dinámicas y virtual
Se pasará la lista de Asistencia
actividades. Pre-test
Aplicación del Pre-test Pre-test
Autoestima
Dinámica: Dinámica: “Preguntitas preguntonas”. 25.
“Preguntitas La facilitadora les hará preguntas
preguntonas” cerradas como ¿te gusta el chocolate?,
. en donde ellos, solo deberán responder
con un “si” o un “no” en el chat de
Zoom, para conocerlos mejor.
Lluvia de Se les preguntará a los estudiantes lo Imágenes 3 min. Gisela
ideas que conocen del tema. Muñoz M
¿Qué es el autoconocimiento?
Transferenci Se explicará el tema mediante unas Diapositiva 17 min Gisela
a diapositivas. s Muñoz M
-Definición del autoconocimiento.
- ¿Cómo mejorar el autoconocimiento?
-Importancia del autoconocimiento.
Evaluación Se les harán preguntas sobre el tema, Imágenes 5 min. Gisela
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para determinar cuánto aprendieron. Muñoz M

- ¿Qué aprendieron hoy?
-¿Cuáles son los pasos para alcanzar el
autoconocimiento.?
Se les solicita que realicen el proceso Afiche
durante la semana para ver que
descubrieron sobre sí mismos y lo
anoten.
Se les revisará la próxima sesión
Despedida, se entrega el afiche virtual y
agradecimiento por la asistencia.

SESIÓN 2: “¿QUIÉN SOY?

OBJETIVO ACTIVIDAD PROCEDIMIENTO MATERIAL TIEMPO RESPON

ESPECÍFICO ES BLE
Desarrollar en Bienvenida Presentación de la facilitadora, y del 10 min Gisela
cada estudiante taller, así como el objetivo además de la Lista de Muñoz M
la capacidad de proposición de normas. Asistencia
realizar su propio Google
Se pasará la lista de Asistencia
autoconcepto. drive.

Dinámica de Dinámica:
inicio El facilitador asigna a cada niño un Material
“Mi amigo amigo secreto. Luego se les mostrará la audiovisual
es…”. relación de participantes con el
compañero asignado y durante un
tiempo determinado ellos van a escribir
en el chat el nombre del compañero y
las cualidades y valores de este amigo.
Una vez terminado el tiempo, se les
preguntará a algunos cómo se siente al
saber cómo lo definen los demás. Luego
cada uno deberá memorizarla y no
olvidarla.
Relato de la Se les contará una historia denominada Muñeco 3 min. Gisela
historia. “El hombre sin sombra” Muñoz M
Se realizarán preguntas de la historia
relatada.
Transferenci Se explicará el tema mediante unas Diapositiva 17 min Gisela
a diapositivas. s Muñoz M
-Definición del autoconcepto.
- Pasos para mejorar el autoconcepto.
-Importancia del autoconcepto.
Evaluación Dinámica “Lo que me llevo del grupo” Sorteo 5 min. Gisela
Se hará un sorteo de nombres por virtual Muñoz M
internet y el nombre que salga deberá
verbalizar o expresar lo más
sobresaliente o relevante que podrían
llevar consigo del aprendizaje adquirido
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en el día.(Se hará el sorteo 5 veces).

Despedía, se entrega el afiche virtual y Afiche
agradecimiento por la asistencia..
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SESIÓN 5: “Porque Me Quiero, Me Respeto”

OBJETIVO
ACTIVIDAD PROCEDIMIENTO MATERIALES TIEMPO RESPONSA
ESPECÍFICO
Presentación de la facilitadora, y
Explorar la
importancia del taller, así como el objetivo
del Bienvenida además de la proposición de
autorrespeto, normas.
mediante la Se pasará la lista de Asistencia
actividad de
sorteo de Dinámica de Dinámica: “El muñeco”.
autorregalo. inicio
La facilitadora entrega
previamente a los participantes
el formato “El Muñeco”,
posteriormente se les pide que
pongan una flecha y escriban:
• En la cabeza, todas las metas
que tienen. Lista de
• En los ojos, todo lo que les Asistencia
gusta ver. Google drive.
• En los oídos, todo lo que les Gisela Muñ
15 min
Mora
gusta escuchar. Material visual
• En los boca, todo lo que les Formato “El
gusta probar. Muñeco”
• A la altura del corazón, todos
los sentimientos que guarden.
• En uno de los brazos, todas
sus fortalezas.
• A la altura de sus piernas, todo
lo que les hace sentir bien.
• A la altura de sus pies, como
se sienten en ese momento.
Al finalizar se les pedirá a los
participantes que expongan que
fue lo que escribieron en su
muñeco y expresen como se
sintieron.

Lluvia de Ideas
Construcción A continuación la facilitadora
del realiza una lluvia de ideas con Gisela Muñ
Diapositivas 15 min
conocimiento respecto al tema. Luego se Mora
brindara la exposición del
autorespeto.
Transferencia Actividad: Autoregalo. Diapositivas 10 min Gisela Muñ
Cajita de Mora
La facilitadora solicita que cada
Sorpresas
participante previamente tenga Post-it
desde su hogar papelitos de
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colores y una cajita o frasco

personalizado, luego cada uno
de ellos tendrá que realizaren
una hoja bond un listado de
pequeñas cosas agradables que
podemos hacer por nosotros
mismos en el día a día.
Se trataría de cosas que
impliquen “mimarte”, cuidarte y
fomentar actividades agradables
o que te causen bienestar, por
ejemplo: escuchar un disco que
te gusta, ir al gimnasio (o algo
que tenga que ver con cuidar tu
salud), probar un nuevo
peinado, pasear un rato por un
parque, llamar a algún amigo
para conversar, preparar un
plato que te gusta, leer un rato.
Después la facilitadora les
explica a los participantes que
cuando tengan su listado de
“premios” crearemos el método
para el sorteo: han de poner
cada una de éstas actividades
en un papelito que doblarás y
pondrás en una cajita o frasco
que te guste. Intenta dedicarle
tiempo y hacerlo bonito y
creativo. Se les brinda unos
minutos para que lo tenga listo
entonces “empieza el sorteo”.
La facilitadora les recomienda
que cada día por la mañana
deben sacar un papelito de la
caja y darse el “premio” que le
haya tocado, realizando esa
actividad durante el día.
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La facilitadora realiza la
conclusión del tema y resuelve
algunas dudas e inquietudes de
los estudiantes. Posteriormente
Evaluación se realiza la despedía, se Gisela Muñ
5 min.
Afiche Mora
entrega el afiche virtual y Fotografía
agradecimiento por la
asistencia. Tomándose la foto
respectiva.
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SESIÓN 6: “Yo Me Quiero”

OBJETIVO ACTIVIDAD PROCEDIMIENTO MATERIALES TIEMPO RESPONSA

ESPECÍFICO
Desarrollar Bienvenida Presentación de la facilitadora, y 10 min Gisela Muñoz
una del taller, así como el objetivo Lista de Mora
autoestima además de la proposición de Asistencia
saludable Google drive.
normas.
mediante el
reconocimient Se pasará la lista de Asistencia
o de la marca Dinámica de
personal y su inicio Dinámica: “Identificando”
valoración “Identificando” Se les presenta a los
como tal. Material visual
participantes mediante las dos
imágenes con dos personas que
representan tener una con
autoestima alta y otra con
autoestima baja. Asimismo se les
mostrara diferentes frases, en
donde se encargaran de decir la
frase correspondiente para cada
imagen.
Construcción Se realizara la exposición: Diapositivas 10 min Gisela Muñoz
Mora
del  ¿Qué es la Autoestima?
conocimiento  ¿Cómo fortalecer la
autoestima?
Transferencia Actividad: “Compromiso Formato de 10 min Gisela Muñoz
Contrato Mora
Personal”
personal.
Se les entregara a los
participantes previamente el
formato de contrato personal, en
el cual deberán escribir las cosas
que harán para mantener su
autoestima.
Evaluación La facilitadora realiza la Post-test 15 min. Gisela Muñoz
conclusión del tema y resuelve Autoestima 25 Mora
algunas dudas e inquietudes de Constancia.
Afiche
los estudiantes. Aplicación del
Post-test.
Al finalizar se les entrega una
constancia agradeciendo su
participación durante el taller. A
través de WhatsApp o Correo
Electrónico. Tomándose la foto
respectiva. Posteriormente se
realiza la despedía, se entrega el
afiche virtual y agradecimiento
por la asistencia.
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_____________________________ _____________________________
Gisela Muñoz Mora Marleny Gladys Jiménez Rodas
Practicante Asesor
Prácticas Pre Profesionales Centro de Prácticas
Universidad César Vallejo Pre Profesionales

_____________________________
Sandra Fuentes Chávez
Asesor
Prácticas Pre Profesionales
Universidad César Vallejo

IX. Anexos
DESARROLLO DE LAS SESIONES
Sesión 1: “¿Cómo soy?”
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Objetivo específico: Desarrollar el autoconocimiento personal a través de dinámicas y

actividades.
INICIO:
Presentación:
Se dará inicio a la reunión por zoom, inicialmente con la presentación de la facilitadora y del taller, así
como el objetivo del taller, y la cantidad de sesiones que se realizarán, posteriormente se explicarán las
utilidades de zoom que serán necesarias conocer, seguido de ello, se hará una proposición de normas, en
donde se les pedirá que escriban en el chat que normas quisieran que se aplique en las sesiones, se hace
la elección por una votación en donde deberán levantar la mano quienes estén a favor de tal o cual
norma, y se quedarán con las mas votadas.
Se pasará la lista de Asistencia por medio de un link en el chat, cuando hayan terminado, además se
realizará la aplicación del Pre-test, de 15 preguntas, mediante una encuesta por google.

Dinámica: “Preguntitas preguntonas”.

La facilitadora para poder conocerlos mejor, lanzarán algunas preguntas al momento de compartir
pantalla, en donde se les hará preguntas cerradas como ¿te gusta el chocolate?, en donde ellos, solo
deberán responder con un “si” o un “no” en el chat de Zoom, para conocerlos mejor, se les comunica que
deberán responder rápido.

DESARROLLO:
Lluvia de ideas:
Siguiendo con la sesión se les preguntará a los estudiantes lo que conocen del tema, mediante lo que se
conoce como lluvias de ideas, se invitará a 3 chicos que deseen participar deberán levantar la mano, a las
3 primeras personas con las que se trabajará se les solicitará que elijan un color, al elegirlo,
automáticamente los llevará a una pregunta determinada que deberán responder.
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Exposición del tema:

Luego de agradecer la participación a los estudiantes, se hace la reflexión sobre lo poco quizá que nos
conocemos, o lo importante que es saber cómo nos ven los demás, se explicará el tema mediante
diapositivas, en ellas se enseñarán los pasos sobre ¿Cómo autoconocerse? Y la Importancia del
autoconocimiento.
Marco teórico: El autoconocimiento
Hart (2000) indica que es la capacidad de responder quien soy yo, el conocimiento que tenemos de
nosotros mismos. Es lo específico de la persona, la consecuencia de si mismo. Nos identificamos y
evaluamos, no es fácil tener un autoconcepto claro. Esta disposición personal establece la autoestima. De
todos los juicios a los que nos sometemos, ninguno es tan importante como el nuestro propio. La imagen
que nos vamos haciendo de nosotros mismos se construye desde el momento en que nacemos a través de
la interacción que tenemos con nuestra familia, especialmente con la madre. A partir de estas relaciones
se va desarrollando un proceso de percibirse a sí mismo como una realidad diferente a los demás. La
valoración de la imagen que el niño/a va haciendo de sí mismo depende de la forma en que lo valora su
familia. Una persona con autoconcepto limitado de sí mismo suele sentirse incómodo con su apariencia
física, tiene un deseo excesivo por complacer a los demás, se siente víctima de las circunstancias, tiene
dificultad para expresar sus sentimientos, da excesivo interés o poca importancia a la ropa, busca agradar
a los demás. Por el contrario, una persona con buen autoconcepto confía en sí mismo, no tiene temor a
separarse de las personas, se siente bien frente a cualquier cambio, no le tiene miedo a las críticas, se hace
responsable de sus propias acciones.
¿Cómo eres?
¿Qué te gusta?
¿Qué es lo más importante para ti?
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Cómo mejorar el autoconocimiento

Gillham (2003) señala los siguientes pasos:
- Escribe un diario
Escribir un diario puede ayudarnos a conocernos a nosotros mismos. Es bueno porque nos hace pensar
qué es lo que hemos hecho durante el día, y puede ayudarnos a entender cómo nos hemos sentido. Pero,
además, si volvemos a leer lo que vamos escribiendo, puede aportarnos feedback sobre cómo somos.
Existe un tipo de diario que se llama “diario emocional”, que está destinado precisamente a mejorar el
autoconocimiento de nuestras emociones.
- Anota tus virtudes y defectos
Podría parecer que todos nos conocemos, pero en realidad, son muchas las personas que nunca
han reflexionado sobre sus virtudes y defectos. De hecho, hay personas que van a una entrevista de
trabajo y cuando el reclutador les pide que se describan o que resalten sus puntos fuertes o débiles se
quedan en blanco.
- Anota tus pasiones
A la hora de elegir un trabajo o lo que quieres estudiar, también es interesante que valores cuáles son tus
aficiones y tus pasiones, es decir, qué actividades o trabajos te hacen sentir en “estado de flow” cuando
los practicas. Conocer nuestras pasiones puede ayudarnos a mejorar nuestra automotivación y nuestra
felicidad.
- Haz la rueda de la vida
Una dinámica muy conocida para mejorar el autoconocimiento de uno mismo es lo que se conoce como
“la rueda de la vida”. Es una técnica de desarrollo personal que consiste hacer un círculo y  elegir 10
áreas de tu vida que quieras cambiar o mejorar. La rueda de la vida te invita a reflexionar sobre los
diferentes aspectos que forman parte de tu vida: tus amistades, familia, trabajo, ocio, etc.
- Pídele a alguien una descripción sobre ti
Muchas veces pensamos que nos vemos igual que los demás nos ven y no siempre es así. A veces, los
demás nos ven de otra manera y puede chocarnos. Por eso, para mejorar nuestro autoconocimiento,
podemos pedirles a nuestros amigos que nos describan cómo nos ven. Así podemos hacernos una imagen
más realista de lo que proyectamos.

CIERRE:
Luego de la exposición del tema se les pedirá que hagan preguntas si les quedaron dudas del tema, y se
las resolverán cordialmente por la facilitadora.
Luego de ello, se les harán preguntas sobre el tema, para determinar cuánto aprendieron.
- ¿Qué aprendieron hoy?
- ¿Cuáles son los pasos para alcanzar el autoconocimiento??
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Se les solicita que realicen el proceso durante la semana para ver que descubrieron sobre sí mismos y lo
anoten.
Se les presentará la ficha que deben hacer en una hojita e ir llenándola en el transcurso de los días.

Se les revisará la próxima sesión

Despedida, se entrega el afiche virtual y agradecimiento por la asistencia.

Sesión 2: “¿Quién soy?

Objetivo específico: Desarrollar en cada estudiante la capacidad de realizar su propio auto
concepto.
.
INICIO:
Presentación:
Se dará inicio a la reunión por zoom, se realiza la presentación de la facilitadora y del taller, así como el
objetivo del taller, posteriormente se recordarán las normas, se revisará la tarea anterior.
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Se pasará la lista de Asistencia por medio de un link en el chat, mediante una encuesta por google. Se
comenta el título y objetivo de la sesión.

Dinámica: “Mi amigo es..”.

El facilitador asigna a cada niño un amigo secreto. Luego se les mostrará la relación de
participantes con el compañero asignado y durante un tiempo determinado ellos van a escribir
en el chat el nombre del compañero y las cualidades y valores de este amigo. Una vez
terminado el tiempo, se les preguntará a algunos cómo se siente al saber cómo lo definen los
demás. Luego cada uno deberá memorizarla y no olvidarla para trabajar la próxima sesión. Se
le pregunta al final de la sesión.

DESARROLLO:
Se les contará una historia denominada:
El hombre sin sombra
Un hombre, joven pero muy sabio, decidió pasar un tiempo en un país cálido, ya que él vivía en una
región muy fría y estaba deseando vivir días más largos y soleados.
Una vez que llegó al país cálido, en donde las personas son de color caoba o incluso negras, comprendió
que durante el día apenas se podía hacer vida, ya que el calor era sofocante. En cuanto el sol se ponía y
salían las estrellas, las calles se llenaban de bullicio.
Así que, el sabio, pasaba mucho tiempo durante el día en su habitación, observando el balcón que tenía en
frente y jugando con su propia sombra, que evidentemente, se movía al tiempo que él lo hacía. Cuando él
se estiraba, la sombra se alargaba hasta casi tocar el techo; y cuando él se sentaba, la sombra, cuya luz de
las bombillas tenía detrás, se dirigía hacia delante hasta casi rozar el balcón de hermosas flores que cada
día observaba el extranjero.
El hombre, aburrido de pasar tanto tiempo allí solo, comenzó a hablar con su propia sombra.
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Al joven sabio le llamaba mucho la atención ese balcón cuya puerta siempre estaba semi abierta. Las
flores eran delicadas y hermosas y bien cuidadas, pero nunca había conseguido ver a nadie. ¿Quién viviría
allí? Por más que había preguntado, nadie parecía tener la respuesta. De hecho, a esa vivienda no se podía
acceder de ninguna forma, ya que debajo solo había tiendas y no había ningún portal. Desde luego, era un
misterio…
La extraña aparición del balcón
Una noche, el sabio se había quedado medio dormido, cuando de pronto, al abrir los ojos, observó una
intensa luz que venía del balcón de enfrente. Al incorporarse y mirar mejor, le pareció ver a una hermosa
mujer resplandeciente. Una inmensa luz lo cubría todo: las flores, el balcón y la bella y  misteriosa dama.
Pero al intentar acercarse más, la escena desapareció, y el hombre, desesperado, se dirigió a su sombra,
quien rozaba el balcón al tener las luces detrás el sabio, y le dijo:
– Eh, sombra, ¿por qué no te cuelas en la casa de enfrente y luego me cuentas qué hay dentro?
Y le hizo una señal para que se atreviera a ir. Entonces, el hombre se dio la vuelta para irse a dormir, y no
se dio cuenta de que detrás suyo, la sombra se acababa de desligar para irse a la casa misteriosa.
A la mañana siguiente, el sabio se dio cuenta de que ya no tenía sombra. Bajó a la calle y miró atónito a
todas partes. ¡No estaba por ningún lado! Entonces cayó en una honda depresión:
– ¿Cómo voy a regresar a mi país sin sombra? ¡Se burlarán de mí!
Se realizarán preguntas de la historia relatada:
- ¿Qué le sucedió al personaje sin sombra?
- ¿Qué crees que pasó después?

Exposición del tema:

Luego de agradecer la participación a los estudiantes, se hace la reflexión sobre lo poco quizá que nos
conocemos, o lo importante que es saber cómo nos ven los demás, se explicará el tema mediante
diapositivas:
- Definición del autoconcepto.
- Pasos para mejorar el autoconcepto.
-Importancia del autoconcepto
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Marco teórico: El autoconcepto

- Definición:
Rodrigeuz (2004) señala que el autoconcepto es básicamente la imagen que tenemos de nosotros mismos.
Esta imagen se forma a partir de un buen número de variables, pero es particularmente influenciado por
nuestras interacciones con las personas importantes en nuestras vidas.
- Importancia:
El autoconcepto juega un papel decisivo y central en el desarrollo de la personalidad, tal como lo destacan
las principales teorías psicológicas; un autoconcepto positivo está en la base del buen funcionamiento
personal, social y profesional dependiendo de él, en buena medida, la satisfacción personal, el sentirse
bien consigo mismo. De ahí que el logro de un equilibrio socioafectivo en el alumnado a partir de una
imagen ajustada y positiva de sí mismo
- Claves para llegar a un autoconcepto realista
Pastor (1998) señala que cuando de lo que se trata es de conocerse a uno mismo, hay que huir de
explicaciones fáciles e intuitivas acerca de quiénes somos. A modo de pequeña guía, en las siguientes
líneas puedes encontrar ideas clave que debes tener en cuenta antes de lanzarte al autodescubrimiento.

a) La verdad se oculta en autojustificaciones

Si en algo somos expertos los seres humanos, es en crear narraciones acerca de quiénes somos y qué
hacemos. Estas narraciones pueden ayudarnos
a crear un concepto del “Yo” que sea coherente, consistente y fácil de memorizar, pero a costa de
sacrificar parte de la veracidad de ese autoconcepto.
Por eso, para apostar fuerte por el autodescubrimiento, merece la pena centrar nuestra atención en pensar
en aquellos aspectos sobre nosotros mismos que menos nos gustan y buscar explicaciones acerca de qué
es lo que de verdad nos mueve a actuar así en ese tipo de situaciones. A fin de cuentas, en estos casos lo
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que tenemos más a mano son las autojustificaciones y las medias verdades que nos contamos a nosotros
mismos.

b) El autodescubrimiento no se basa en la introspección

Muchas personas creen que descubrirse a uno mismo es básicamente recurrir a la introspección para
encontrar contenidos mentales que habían permanecido ocultos hasta ese momento. Es decir, que para
conseguirlo hay que hacer algo parecido a permanecer en un lugar tranquilo y aislado, cerrar los ojos y
concentrarse en analizar el propio fluir de los pensamientos.
En todo caso, hay que detenerse a analizar cómo interactuamos con nuestro entorno durante el día a día.
Somos lo que hacemos, no lo que pensamos.

c) La opinión de los demás también cuenta

No es cierto que cada uno de nosotros tenga un acceso claramente privilegiado a la información de cómo
se es.
En ciertos aspectos de nuestras vidas está claro que sabemos más que el resto, especialmente en lo
relativo a esas facetas del propio día a día que preferimos mantener ocultas, pero en lo que se refiere a la
concepción global de lo que somos, los amigos, familiares y en general las personas de nuestros círculos
sociales más próximos saben mucho acerca de nuestra identidad y estilo de comportamiento.
Eso sí: es importante no dejarse etiquetar y tener claro que el tiempo y las experiencias nos pueden
cambiar.

d) Las nuevas situaciones nos explican más sobre quiénes somos

A la hora de emprender el camino del autodescubrimiento, es importante rechazar completamente el
esencialismo. ¿Qué qué es el esencialismo? Simplemente, se trata de una postura filosófica conocida por
alimentar la idea de que las cosas y las personas tienen una identidad clara y distinta del resto de los
elementos, que permanece constante y resiste el paso del tiempo.
Cuando alguien dice, por ejemplo, que un viejo conocido nació siendo de barrio y seguirá siendo de
barrio independientemente de lo que le pase (por ejemplo, ganar la lotería), está sosteniendo una
perspectiva esencialista, aunque sea sin saberlo. Si nuestras explicaciones acerca de quiénes somos no
sufren alteraciones por mucho que sigamos viviendo nuevas experiencias que nos aportan información
novedosa acerca de nuestra identidad, algo va mal.
- Cómo mejorar nuestro autoconcepto:
Rodríguez (2004), plantea los siguientes pasos para mejorar nuestro autoconcepto:
1. Convierte lo negativo en positivo: cambia los pensamientos negativos, por los positivos; en
lugar de decir: ¡No puedo hacer nada!, ¡No soy suficientemente buena!, mejor dí: ¡Tengo éxito si
me lo propongo!, ¡Soy buena!.
2. No generalices: acepta que puedes tener algunas fallas en algunos aspectos de tu vida, pero no
quiere decir que en general o en todos los aspectos seas un desastre.
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3. Céntrate en lo positivo: observa las características buenas que tienes y siéntete orgullosa.

Aprécialas y tenlas en cuenta cuando te evalúes.
4. Sé consciente de tus logros: además de reconocer los éxitos del pasado, intenta nuevas metas.
5. No te compares: aunque te veas peor que otros en algunas cuestiones, en otras serás mejor, por
lo tanto, no tiene sentido compararte.
6. Confía en ti: actúa de acuerdo a lo que sientes y piensas y no te preocupes por la aceptación
ajena.
7. Acéptate: con todas tus cualidades y tus defectos, eres una persona única, importante y valiosa.
8. Esfuérzate por mejorar: identifica lo que te gustaría cambiar o lograr, establece un plan y lucha
por dar los pasos necesarios

CIERRE:
Luego de la exposición del tema se les pedirá que hagan preguntas si les quedaron dudas del tema, y se
las resolverán cordialmente por la facilitadora.
Dinámica “Lo que me llevo del grupo”
Se hará un sorteo de nombres por internet y el nombre que salga deberá verbalizar o expresar lo más
sobresaliente o relevante que podrían llevar consigo del aprendizaje adquirido en el día. (Se hará el sorteo
5 veces).

¿QUÉ ME LLEVO DEL GRUPO?

Se realiza la despedida, se entrega el afiche virtual y agradecimiento por la asistencia y participación.

Sesión 5: “Porque Me Quiero, Me Respeto”

Objetivo específico: Explorar la importancia del autorrespeto, mediante la actividad de sorteo

de autorregalo.
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INICIO:
Presentación:
Se dará inicio a la reunión por zoom, se realiza la presentación de la facilitadora y del taller,
brindando el objetivo de la sesión. Posteriormente se recordarán las normas, se revisará la
tarea anterior. Además, se pasará la lista de Asistencia por medio de un link en el chat,
mediante una encuesta por google. Se comenta el título y objetivo de la sesión.

Dinámica: “El muñeco”.

La facilitadora entrega previamente a los participantes el formato “El Muñeco”, asimismo se les
mostrara un ejemplo por zoom y posteriormente se les pide que pongan una flecha y escriban:
• En la cabeza, todas las metas que tienen.
• En los ojos, todo lo que les gusta ver.
• En los oídos, todo lo que les gusta escuchar.
• En los boca, todo lo que les gusta probar.
• A la altura del corazón, todos los sentimientos que guarden.
• En uno de los brazos, todas sus fortalezas.
• A la altura de sus piernas, todo lo que les hace sentir bien.
• A la altura de sus pies, como se sienten en ese momento.
Al finalizar se les pedirá a los participantes que expongan que fue lo que escribieron en su
muñeco y expresen como se sintieron.

DESARROLLO:
Lluvia de ideas:
Siguiendo con la sesión se les preguntará a los estudiantes lo que conocen del tema, mediante
lo que se conoce como lluvias de ideas.
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Exposición del tema:

Luego de agradecer la participación a los estudiantes, se hace la reflexión sobre lo poco quizá
que nos conocemos, o lo importante que es saber cómo nos ven los demás, se explicará el
tema mediante diapositivas, en ellas se enseñarán los pasos sobre ¿Cómo autoconocerse? Y
la Importancia del autoconocimiento.

Marco teórico: El autorespeto.

El autorespeto es un aspecto importante de nuestra personalidad. Es algo que quizá no se
valora en sus justos términos cuando se tiene. Es la pérdida del autorespeto lo que permite
adquirir plena conciencia de su valor e importancia. Por eso son aquellas personas que siente
que su propio valor no es reconocido por el resto de la sociedad ni por ellas mismas, las que
tienen una conciencia más profunda de lo indispensable que es el autorespeto. (Pérez, 2004)

Rawls (1971), refiere que el autorespeto es uno de los elementos fundamentales de una
sociedad bien ordenada. Asimismo, es uno de los bienes primarios más importantes, ya que
constituye un requisito previo para realizar cualquier plan de vida.
Por esta razón, caracteriza el autorespeto basándose en dos aspectos.
En primer lugar, el autorespeto es el sentimiento de una persona de su propio valor, su firme
convicción de que su concepción del bien, su proyecto de vida, vale la pena de ser llevado a
cabo.
En segundo lugar, el autorespecto implica una confianza en la propia capacidad, en la medida
en que de ello depende del propio poder para realizar los propios proyectos.

El autorespeto no es un elemento integrante de los planes de vida, sino que se trata de una
condición previa para ejecutar aquellos con éxito. Sin embargo, el autorespeto no es algo que
tengamos los seres humanos en nuestra herencia natural, sino que es algo que debemos
conseguir en nuestras diversas relaciones sociales. Los individuos debemos tratar de ganarnos
el autorespeto para así lograr una conciencia del propio valor y poder perseguir los diversos
planes y objetivos que nos hayamos marcado: es claramente racional para los hombres
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asegurarse el respeto a sí mismos. Es necesario tener un sentido de su propio valor si es que

se ha de perseguir una concepción del bien con satisfacción y sintiendo placer en su
realización.

CIERRE:
Actividad: Autoregalo.
La facilitadora solicita que cada participante previamente tenga desde su hogar papelitos de
colores y una cajita o frasco personalizado, luego cada uno de ellos tendrá que realizaren una
hoja bond un listado de pequeñas cosas agradables que podemos hacer por nosotros mismos
en el día a día. Se trataría de cosas o actividades que impliquen “mimarte”, cuidarte y fomentar
actividades agradables o que te causen bienestar, por ejemplo: escuchar un disco que te gusta,
ir al gimnasio (o algo que tenga que ver con cuidar tu salud), probar un nuevo peinado, pasear
un rato por un parque, llamar a algún amigo para conversar, preparar un plato que te gusta,
leer un rato. Después la facilitadora les explica a los participantes que cuando tengan su listado
de “premios” crearemos el método para el sorteo: han de poner cada una de éstas actividades
en un papelito que doblarás y pondrás en una cajita o frasco que te guste. Intenta dedicarle
tiempo y hacerlo bonito y creativo. Se les brinda unos minutos para que lo tenga listo entonces
“empieza el sorteo”. La facilitadora les recomienda que cada día por la mañana deben sacar un
papelito de la caja y darse el “premio” que le haya tocado, realizando esa actividad durante el
día.

La facilitadora realiza la conclusión del tema y

resuelve algunas dudas e inquietudes de los
estudiantes. Posteriormente se
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realiza la despedía, se entrega el afiche virtual y agradecimiento por la asistencia. Tomándose

la foto respectiva.
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Sesión 6: “Yo Me Quiero”

Objetivo específico: Desarrollar una autoestima saludable mediante el reconocimiento de la

marca personal y su valoración como tal.

INICIO:
Presentación:
Se dará inicio a la reunión por zoom, se realiza la presentación de la facilitadora y del taller,
brindando el objetivo de la sesión. Posteriormente se recordarán las normas, se revisará la
tarea anterior.
Se pasará la lista de Asistencia por medio de un link en el chat, mediante una encuesta por
google.

Dinámica: “Identificando”
Se les presenta a los participantes mediante las dos imágenes con dos personas que
representan tener una con autoestima alta y otra con autoestima baja. Asimismo se les
mostrara diferentes frases, en donde se encargaran de decir la frase correspondiente para
cada imagen.

DESARROLLO:
Exposición del tema:
La facilitadora explicará el tema mediante diapositivas:
 ¿Qué es la Autoestima?
 ¿Cómo fortalecer la autoestima?
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Marco Teórico: La Autoestima

 ¿Qué es la Autoestima?
La autoestima es un sentimiento valorativo de nuestro ser, de quiénes somos nosotros,
del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra
personalidad. Esta se aprende, cambia y se puede mejorar. Está relacionada con el
desarrollo integral de la personalidad en los niveles: ideológico, psicológico, social y
económico. La autoestima es inherente a todos los seres humanos, es un producto
social que se desarrolla en la interacción hombre-mundo, en el proceso de la actividad
y la experiencia social y canaliza la actividad del cuerpo y la mente de todas las
personas. Su carácter social y desarrollador la provee de una extraordinaria
significación para la educación de niños, adolescentes, jóvenes y adultos. La
autoestima es de naturaleza dinámica, multi-dimensional y multi-causal, es decir,
diversidad de influencias que la forman en interacción continua.
La autoestima alta es importante para todas las personas, específicamente para los
docentes, pues le posibilita mayor seguridad, confianza a la hora de conducir el
proceso de enseñanza aprendizaje, le permite tener una valoración propia de sus
posibilidades de actuar en un momento dado a partir de sus conocimientos y de poder
determinar hasta dónde puede llegar en una actividad determinada, le otorga más valor
a lo que sabe y a lo que puede ofrecer, se propone nuevas metas, es más creativo y le
inspira confianza y seguridad a los alumnos, lo cual le permite desarrollar con éxito su
labor. De cómo el maestro percibe sus funciones y sus alumnos, es crítico para el éxito
de la educación.
La autoestima puede disminuir o aumentar debido a múltiples sucesos relacionados
con la familia, la escuela, la comunidad y el universo, y en dependencia de la
sensibilidad del sujeto. Existen personas extremadamente sensibles cuya autoestima
puede bajar debido a un gesto desagradable, una frase, un pequeño incidente familiar
o una crítica en el colectivo. Los niños genuinamente son muy susceptibles y muchos a
diario son afectados por los pequeños sucesos que ocurren en las aulas o escuelas.
Los fracasos, las experiencias negativas y el miedo pueden bajar la autoestima,
mientras que los éxitos, las buenas relaciones y el amor pueden aumentarla.
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 ¿Cómo fortalecer la autoestima?

Existen procedimientos de enseñanza que fortalecen y desarrollan la autoestima y que
tanto el maestro como los alumnos y las demás personas pueden y deben practicar en
la familia, la escuela y la comunidad. A continuación algunos consejos y
procedimientos:
1. Respetar el trabajo y el esfuerzo que realizan los alumnos.
2. estimularlos a emprender acciones y reconocerle sus éxitos.
3. Estimularlos y ayudarlos a la realización de ejercicios físicos.
4. Crearles ambientes de tranquilidad, seguridad y confianza.
5. Ayudarlos a solucionar problemas de aprendizaje y educación.
6. Inculcarles la idea de que sí pueden y son capaces.
7. Evaluarles el proceso de aprendizaje tanto como los resultados.
8. Enfatizar en sus actitudes tanto como en los conocimientos.
9. Enseñarles a sentarse relajadamente y respirar profundamente.
10. Desarrollarles habilidades para relacionarse con los demás.
11. Enseñarlos con el ejemplo personal a amarse a sí mismos, a la familia, a los
amigos, a la patria, a la naturaleza, y a la sociedad.

El reto de la escuela consiste en educar las nuevas generaciones, y la autoestima

también se educa y se desarrolla. La idea del cambio en sí mismo es esencial tanto
para los propios maestros como para los alumnos. Para querer a los demás es
necesario aprender a quererse a sí mismo en tanto que cuando uno se quiere más, el
mundo lo quiere más y uno quiere más el mundo.

CIERRE:
Actividad: “Compromiso Personal”
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Se les entregara a los participantes previamente el formato de contrato personal, en el cual

deberán escribir las cosas que harán para mantener su autoestima.

La facilitadora realiza la conclusión del tema y resuelve algunas dudas e inquietudes de los
estudiantes. Aplicación del Post-test.
Al finalizar se les entrega una constancia agradeciendo su participación durante el taller. A
través de WhatsApp o Correo Electrónico. Tomándose la foto respectiva.

Posteriormente se realiza la despedía, se entrega el afiche virtual y agradecimiento por la

asistencia.
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REFERENCIAS:

Acosta Padrón, R., & Hernández, J. (2004). La autoestima en la educación. Límite. Revista

Interdisciplinaria de Filosofía y Psicología,  1  (11), 82 -
95. https://www.redalyc.org/pdf/836/83601104.pdf
Gillham (2003). “Cómo ayudar a los niños a aceptarse a sí mismos y a aceptar a los demás”.
México: Editorial Paidós.
Hart (2000). “Recupera tu autoestima”. Ediciones Obelisco, Barcelona. 1998.
Tierno. (2001) “Psicología práctica de la vida cotidiana”. Madrid: Edic. Temas de Hoy SA,
Pastor, E. (1998). La problemática de la enseñanza en los adolescentes. Pamplona:
Publicaciones de la Univ. Pública de Navarra.
Perez, J. (2004). La nocion rawlsiana de autorespeto. Diritto & questioni pubbliche, 1(4), 261-
274.http://www.dirittoequestionipubbliche.org/page/2004_n4/studi_J_Perez-Trivino.pdf
Rawls, J. (1971). Una teoría de la justicia. Fondo de Cultura Económica, México.
Rodrigo, M. (2004). Contexto y desarrollo social. Madrid: Síntesis.