Higiene Postural
Higiene Postural
Higiene Postural
1. Mantenerse activo.
2.Mantener un Hábito y estilo de vida saludable
La higiene postural es el conjunto de normas, cuyo (Ejercicios, Buena Hidratación, Alimentación saludables)
objetivo es mantener la correcta posición del 3.Evita el reposo excesivo, esto disminuye la resistencia
cuerpo, en quietud o en movimiento y así evitar de músculos y huesos.
posibles lesiones aprendiendo a proteger
principalmente la columna vertebral. AL ESTAR SENTADOS FRENTE A LA PANTALLA DE
SU VIDEO TERMINAL
MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS.
CONSECUENCIAS.
• Espasmos
• Dolor lumbar
• Cervicalgia PARA TENER EN CUENTA
SI NO SE ADQUIEREN POSTURAS ADECUADAS SE
DESENCADENAN MOLESTIAS OSTEOMUSCULARES.