Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • 93 vistas

    Marcha Atlética

    Cargado por

    Brisa Huaycho Parapu
    El documento proporciona una introducción a la marcha atlética. Explica que la marcha atlética implica caminar lo más rápido posible sin correr, y que se originó en Inglaterra en el siglo XVII antes de convertirse en un evento olímpico en 1908. Describe la técnica de la marcha, que consiste en cuatro fases: doble apoyo, tracción, relajación e impulso. También detalla la posición correcta del cuerpo, incluido mantener el tronco vertical, realizar un movimiento rotatorio de c

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    Marcha Atlética

    Cargado por

    Brisa Huaycho Parapu
    93 vistas15 páginas
    El documento proporciona una introducción a la marcha atlética. Explica que la marcha atlética implica caminar lo más rápido posible sin correr, y que se originó en Inglaterra en el siglo XVII antes de convertirse en un evento olímpico en 1908. Describe la técnica de la marcha, que consiste en cuatro fases: doble apoyo, tracción, relajación e impulso. También detalla la posición correcta del cuerpo, incluido mantener el tronco vertical, realizar un movimiento rotatorio de c

    Título original

    MARCHA ATLÉTICA

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    El documento proporciona una introducción a la marcha atlética. Explica que la marcha atlética implica caminar lo más rápido posible sin correr, y que se originó en Inglaterra en el siglo XVII antes de convertirse en un evento olímpico en 1908. Describe la técnica de la marcha, que consiste en cuatro fases: doble apoyo, tracción, relajación e impulso. También detalla la posición correcta del cuerpo, incluido mantener el tronco vertical, realizar un movimiento rotatorio de c

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    93 vistas15 páginas

    Marcha Atlética

    Cargado por

    Brisa Huaycho Parapu
    El documento proporciona una introducción a la marcha atlética. Explica que la marcha atlética implica caminar lo más rápido posible sin correr, y que se originó en Inglaterra en el siglo XVII antes de convertirse en un evento olímpico en 1908. Describe la técnica de la marcha, que consiste en cuatro fases: doble apoyo, tracción, relajación e impulso. También detalla la posición correcta del cuerpo, incluido mantener el tronco vertical, realizar un movimiento rotatorio de c

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    de 15

    MARCHA ATLETICA

    (Educación física y deportes)

    Klgo: DAVID ORLANDO ALEJO QUISPE


    UNIDAD EDUCATIVA VIDA Y VERDAD
    Caranavi - Bolivia
    ¿MARCHA ATLÉTICA?
    ▪ La marcha es una disciplina del atletismo en la que se intenta
    caminar lo mas rápido posible (marchar) sin llegar a correr.
    ▪ La practica de la marcha atlética aparece por primera vez en
    Inglaterra de finales del siglo XVII, hasta principios del siglo xx
    no fue reconocida como una disciplina atlética será y bien
    reglada, incluyéndose por primera vez en el programa
    olímpico en 1908 (Londres) en categoría masculina, teniendo
    que esperar la femenina hasta 1979. al día de hoy, en el
    programa olímpico, se representa en las distancias de 20 km
    y 50 km.
    DEFINICIÓN
    ▪ Es una prueba de largo aliento y consiste en un avance progresivo de
    pasos sin perder el contacto con el suelo en ningún momento, a
    diferencia de la carrera que tiene en un de fases el vuelo
    TÉCNICA DE LA MARCHA

    ▪ Se divide en 4 partes:
    ▪ Doble apoyo: esta fase seda
    cuando ambos pies del atleta
    se encuentran apoyados en el
    suelo. El pie retrasado tiene
    apoyadas la parte anterior del
    metatarso y la falanges, y el
    adelantado, que va totalmente
    recto, tiene apoyada el tarso
    (talón). La cadera ha de estar
    totalmente recta, esa fase dura
    apenas un momento.
    TÉCNICA DE LA MARCHA

    ▪ Tracción: en esta fase


    de la técnica el atleta lleva
    las caderas hacia adelante
    hasta que el centro de
    gravedad coincide con la
    vertical de la pierna de
    ataque (la cual ha de
    seguir permaneciendo
    recta) y se inicia el
    movimiento de brazos.
    TÉCNICA DE LA MARCHA

    Relajación: es el momento en
    el cual las caderas se encuentran
    sobre la vertical de la pierna
    adelantada, apoyada ya e la
    totalidad de la planta del pie.
    TÉCNICA DE LA MARCHA

    IMPULSO: en esa fase, el centro de gravedad rebasa la vertical de la pierna


    de ataque. La pierna que ha realizado la fase de tracción realiza un impulso
    marcado la extensión del tobillo mientras que la otra acompañada de una
    rotación de cadera, se lleva hacia adelante para volver nuevamente a la
    fase del doble apoyo
    POSICION Y MOVIMIENTO DEL CUERPO

    Es de la siguiente manera:
    • El tronco: debe mantenerse
    siempre vertical
    POSICION Y MOVIMIENTO DEL CUERPO

    ▪ Las caderas:
    ▪ Realizan un movimiento rotatorio al
    compas del movimiento de piernas,
    evitando variar de altura en la medida de
    lo posible el centro de gravedad.
    POSICION Y MOVIMIENTO DEL CUERPO

    LOS BRAZOS: realizan una


    función de equilibrio,
    balanceándose
    naturalmente sin elevarse
    muy alto , y flexionando
    los codos
    aproximadamente 90°
    POSICION Y MOVIMIENTO DEL CUERPO

    LOS PIES: deben mantenerse en


    línea recta y los dedos apuntando
    hacia adelante, teniendo contacto
    del talón con el suelo, seguido a lo
    largo del borde externo, hasta el
    metatarso empujando este hasta
    la punta del dedo grande
    TECNICA CORRECTA DE LA MARCHA
    Encuentra las diferencias…
    Gracias…

    También podría gustarte