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    1.-Autorregistro de Identificación de Pensamientos Automáticos

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    GUADALUPE NAVARRO
    Este documento proporciona una tabla para registrar situaciones que generan emociones desagradables, la intensidad de la emoción sentida, los pensamientos automáticos asociados y su grado de certeza, la conducta exhibida, y las consecuencias. El objetivo es identificar pensamientos distorsionados para modificarlos y así mejorar el estado emocional y la conducta.

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    1.-Autorregistro de Identificación de Pensamientos Automáticos

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    GUADALUPE NAVARRO
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    Este documento proporciona una tabla para registrar situaciones que generan emociones desagradables, la intensidad de la emoción sentida, los pensamientos automáticos asociados y su grado de certeza, la conducta exhibida, y las consecuencias. El objetivo es identificar pensamientos distorsionados para modificarlos y así mejorar el estado emocional y la conducta.

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    1.-AUTORREGISTRO DE IDENTIFICACIÓN DE PENSAMIENTOS AUTOMÁTICOS

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    AUTORREGISTRO DE IDENTIFICACIÓN DE PENSAMIENTOS AUTOMÁTICOS

    PENSAMIENTO
    ESTADO EMOCIONAL
    SITUACIÓN AUTOMÁTICO CONDUCTA Y RESULTADO
    (0-100)
    (0-100)
    Describe: situación actual que conduce a 1.- Especifica: triste ansioso, irritado, 1.- Escribe pensamientos automáticos 1.- Escribe: conducta en esa situación.
    la emoción desagradable; o imágenes etc… que acompañan a la emoción. 2.- Consecuencias posteriores.
    recuerdos o corriente de pensamiento 2.- Evalúa el grado o fuerza de cada 2.- Evalúa el grado de seguridad en los
    que conduce a ella emoción (0-100) pensamientos.

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