PLANTAS MEDICINALES

1. Manzanilla
La manzanilla es una de las plantas medicinales que más se conocen
por las propiedades de su flor. Sus efectos son especialmente
relevantes en el tratamiento de molestias gastrointestinales. Además
de ello, tiene efectos antiinflamatorios, antibacterianas y relajantes.
Se utiliza en dolor gastrointestinal y muscular, calambres y cefaleas,
eczemas, inflamación de encías, heridas y sinusitis. También reduce
el colesterol y al parecer tiene propiedades anticancerígenas.

2. Aloe Vera
Otra de las plantas medicinales más conocidas es el Aloe Vera. Se trata de una conocida
planta con capacidad antiinflamatoria y que se utiliza en diversos productos de higiene
personal debido a su acción favorecedora para la regeneración cutánea. Contribuye a
eliminar manchas, y a sanar quemaduras y heridas (aunque es importante hacerlo contando
con asesoramiento médico). Además, la consistencia del líquido que hay dentro de sus
hojas es similar a la de un gel, favoreciendo su absorción progresiva al ser esparcida por la
piel. También puede ser usada en la elaboración de algunos alimentos: ingerida, mejora la
función intestinal y fortalece el sistema inmune.

3. Ajo
Una de las plantas que más utilizamos en la cocina es también una de las plantas
medicinales más conocidas. El ajo es un potente fortalecedor del sistema inmune y tiene
efectos que promueven una circulación sanguínea eficiente (es anticoagulante), además de
ser antibacteriano y antibiótico y tener propiedades antioxidantes. Problemas habituales
como la hipertensión o la presencia de infecciones son algunas de las circunstancias en las
que su uso ingerido puede ser beneficioso. Al ser antioxidante también reduce el ritmo del
envejecimiento celular.
Camila Darlyn Chipana Condori
6° secundaria “B”
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4. Eucalipto
El eucalipto es otra de las plantas medicinales más conocidas, especialmente en lo que se
refiere a su acción ante enfermedades respiratorias. Asma, bronquitis o gripe son algunos
de los problemas típicos en que se utiliza. Además, tiene capacidades antimicrobianas y
facilita la secreción de fluidos tales como los mocos (siendo un potente expectorante). Por
último, también tiene efectos en la reducción del nivel de azúcar en sangre, algo que puede
ser útil para la población diabética. Se utiliza en alimentación, productos medicamentosos o
incluso en productos de higiene corporal.

5. Cola de caballo
Esta planta, en concreto su tallo, es especialmente conocida por aquellas personas con
cistitis u otras infecciones del aparato urinario. También tiene efectos positivos sobre piel y
uñas, siendo un buen regenerador celular y fortaleciendo asimismo la osamenta. Rica en
silicio y altamente diurética y depurativa, contribuye a eliminar toxinas. Tiene propiedades
astringentes que ayudan al control de hemorragias.

6. Hipérico
También llamada hierba de San Juan. Esta planta medicinal tiene diferentes propiedades,
pero destaca el hecho de que posee propiedades antidepresivas (en este sentido, se requiere
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precaución si se combina con antidepresivos, y no se recomienda su consumo durante más
de seis meses), bloqueando la recaptación de monoaminas.
Se ha visto útil también en problemas de ansiedad e insomnio, y mejorando alteraciones del
flujo menstrual. También es conocida su capacidad analgésica y reguladora de la acidez
estomacal, así como su papel como ayuda para remediar diarreas y vómitos. Asimismo, se
ha visto en animales que extractos de hipérico podrían ayudar a mejorar la resistencia a la
insulina.

7. Jengibre
Esta especia es de gran utilidad, poseyendo múltiples propiedades que la hacen una planta
medicinal cada vez más relevante. Además de propiedades antibacterianas, antivirales y
antiparasitarias se ha observado que posee efectos antiinflamatorios y antieméticos
(disminuye náuseas y vómitos). Problemas digestivos, fatiga, cefaleas y dolores
menstruales son algunos de los problemas en que se ha visto eficaz.

8. Tomillo
El tomillo posee propiedades antioxidantes y antisépticas. Rico en flavonoides, vitamina C,
hierro y magnesio. Estimula el apetito y también es empleado como expectorante. Su
acción antiséptica hacía que en la antigüedad fuera utilizado para tratar heridas. También es
bueno para tonificar la piel y el cabello. Además, el tomillo es una de las plantas
medicinales y aromáticas mejor adaptadas al clima mediterráneo, por lo que si ives en
España es posible que lo puedas cultivar con relativa facilidad.

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9. Lavanda
La lavanda posee propiedades relajantes, siendo útil para situaciones de estrés e insomnio.
Además de ello tiene propiedades cicatrizantes, analgésicas y saboreadoras de la
circulación y del buen funcionamiento del sistema respiratorio. También posee propiedades
que mejoran la digestión y la secreción de jugos gástricos. Y, por cierto, puede ser usada
como repelente para insectos, así que puedes tener una maceta de esta planta en el
dormitorio (para repeler a los mosquitos) o en la cocina (para mantener lejos a las moscas
de la fruta).

10. Tila
Otra planta medicinal altamente conocida y con propiedades relajantes es la tila. Sea en
forma de flor o de infusión, es ampliamente utilizada para disminuir el nivel de estrés y
ansiedad y para relajar el cuerpo. Eso sí, sus efectos no son tan rápidos o potentes como
para llevarte a un estado de relajación en los momentos en los que experimentes "picos" de
estrés. Es mejor que vayas tomando infusiones de vez en cuando en temporadas en las que
notes que el trabajo te desborda, para que afecte a tu estado de ansiedad promedio. También
facilita el sueño y es diurética, además de tener propiedades antiespasmódicas. Asimismo,
aumenta la excreción de toxinas a través del sudor (que también potencia).

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11. Diente de león
El diente de león es una planta muy nutritiva (se propone que puede tener más hierro
incluso que productos como la espinaca) y con múltiples propiedades medicinales.
Especialmente indicada para problemas hepáticos y renales (por ejemplo, piedras o
arenillas), mejora la diuresis y la desintoxicación del cuerpo, además de tener propiedades
estimulantes. Sin embargo, está contraindicada para mujeres embarazadas y personas que
padezcan trastorno bipolar y se mediquen con sales de litio, además de que puede presentar
interacciones con otros medicamentos.

12. Ginkgo biloba

Las hojas de esta planta parecen tener propiedades positivas en lo que respecta a estimular
el rendimiento cognitivo. Se dice de ella que mejora memoria y concentración, si bien el
consenso no es tan amplio como se cree. También es antioxidante, y mejora la circulación
sanguínea. También tiene contraindicaciones, especialmente ante la toma de
anticoagulantes u otros productos que ya faciliten la fluidez de la sangre. Como curiosidad,
el ginkgo es uno de los tipos de árboles más antiguos que se conocen, habiendo estado
presente durante la época de los dinosaurios con un aspecto prácticamente igual al actual
(lo cual se ve en la estructura rudimentaria de sus hojas).

13. Mate
La planta con la que está hecha la conocida bebida argentina es también muy positiva para
la salud. Estamos ante un potente antioxidante que mejora asimismo el sistema inmune.
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También tiene efectos estimulantes, como el té o el café., y contribuye a disminuir el
colesterol. Favorece la actividad física y mental, y además es diurética.

14. Orégano
El orégano es un viejo conocido de nuestras cocinas, tradicionalmente muy bien valorado y
que posee también grandes propiedades medicinales. Especialmente conocido por su acción
antioxidante, también tiene propiedades anti fúngicas, antibacterianas, antiinflamatorias y
antihistamínicas. Calambres, cefaleas, dolores estomacales y molares y problemas
respiratorios pueden beneficiarse de su consumo sea ingerido o en té.

15. Pasiflora
Se trata de una planta que posee propiedades calmantes. Disminuye la tensión arterial y
reduce el ritmo cardíaco. Además de problemas cardiovasculares, es útil en el tratamiento
de los problemas de sueño. Tiene leves propiedades broncodilatadoras y antiespasmódicas.
Es analgésico y también ayuda a calmar problemas gastrointestinales. En otros usos se
puede emplear para tratar quemaduras e inflamaciones.

16. Corteza de sauce

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No solo especias, flores y raíces tienen propiedades medicinales, sino que elementos como
la corteza de sauce también pueden servir para paliar determinados males. El extracto de
esta corteza es útil como antiinflamatorio. También se ha visto útil para la pérdida de peso,
el tratamiento de la cefalea (de hecho, su principio activo es el ácido salicílico, como la
aspirina), la artritis y el dolor de huesos. Al igual que ocurre con la aspirina, sin embargo,
esta planta puede tener contraindicaciones (no está recomendada para niños, adolescentes o
madres lactantes, ni para quienes consumen anticoagulantes). Además, se usa para curar
problemas de piel, callos y verrugas.

17. Agave
El agave posee también propiedades medicinales. Concretamente destaca su uso en la
curación de heridas y llagas, pudiendo emplearse como desinfectante (si bien mal utilizada
podría llegar a ser venenosa). Su savia, además de un posible antiséptico, es útil para
estimular la flora intestinal y disminuir colesterol y triglicéridos. Algunas investigaciones
dejan ver que favorece la calcificación ósea y la regulación de la producción de insulina
(con lo que diabéticos y personas con problemas óseos podrían beneficiarse de esta planta).
En su tiempo se utilizó para intentar tratar la sífilis, ictericia o tuberculosis. Sin embargo,
esta planta también tiene contraindicaciones y puede generar dermatitis.

18. Arándano
Los arándanos también tienen propiedades medicinales. Su fruto no solo es comestible, sino
que también es un potente antioxidante, que además es diurético y beneficioso en la
prevención de problemas urinarios y renales. Antibacteriano, contribuye a tratar
infecciones. Es también astringente. Tiene efectos positivos sobre la vista y favorece la
reparación de las células de la retina. Asimismo, es bueno para la circulación y para el
tratamiento de úlceras y eczemas. Y no solo sus frutos, sino que también sus hojas pueden

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emplearse: se ha observado que tienen una acción hipoglucemiante, reduciendo el azúcar en
sangre (algo útil para diabéticos).

19. Acebo
Algunas variedades de esta planta han sido empleadas para tratar gran cantidad de
problemas, desde para bajar la fiebre hasta como purgante, pasando por ser un elemento
que contribuye a combatir la ictericia. Tiene efectos diuréticos y relajantes, además de
disminuir la presión arterial y contribuir a tratar problemas digestivos.

20. Flor de sauco

Esta bonita flor ha sido empleada como remedio para tratar diferentes problemas. Con
propiedades antisépticas y antiinflamatorias, además de diuréticas y laxantes, se ha
utilizado para tratar episodios gripales y disminuir la tos y los problemas con las mucosas.
También parece reducir el colesterol y reducir los niveles de azúcar en sangre.

21. Yuca
Este arbusto perenne originario de ciertas regiones centrales de Sudamérica, en partes
tropicales. Lo que la hace especial es que sus raíces son muy ricas en almidones y ayudan a
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aumentar el ritmo metabólico y a perder peso, aunque es muy importante combinarla con
alimentos ricos en macronutrientes, ya que este ingrediente no los aporta. Hay que tener en
cuenta que el consumo constante de grandes cantidades de yuca teniendo déficit de
vitaminas y minerales puede provocar enfermedades, por lo que es mejor racionarla de
manera sensata.

22. Ginseng
Esta planta es utilizada como ingrediente para infusiones que pueden ser utilizadas para
aportar energía y mantener activas a las personas. Además, reduce la presión arterial y
refuerza el sistema inmunológico, al potenciar la producción de linfocitos.

23. Poleo menta

El poleo menta ha sido utilizado durante mucho tiempo por su capacidad para aumentar el
apetito y mejorar la asimilación de nutrientes por parte del organismo, lo cual mejora el
proceso de la digestión.

24. Ortiga
La ortiga es una planta con mala reputación debido a que sus hojas producen urticaria, pero
más allá de esta molesta característica podemos encontrar propiedades medicinales. En
concreto, la ortiga tiene la capacidad de ejercer como vasoconstrictor, lo cual es útil en los
casos en los que hay que detener hemorragias. Por otro lado, al contener mucho hierro,
también se puede utilizar para combatir la anemia.
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25. Amapola
La amapola es una hierba que crece de manera natural en una gran variedad de ambientes, y
desde hace milenios ha sido aprovechada como ingrediente por sus propiedades narcóticas
contra el dolor. Estas sustancias han servido como base para desarrollar agentes
psicoactivos usados en la codeína y la morfina.

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