“Universidad Nacional de la Amazonía Peruana”

Facultad de Enfermería

Tema:
Historia Del Atletismo

Integrantes
Ruiz Tenazoa María Luisa

Curso:
Atletismo

Docente:
Jose Gino Cespedes Reategui

IQUITOS-PERÚ

2022
 TEMA: HISTORIA DEL ATLETISMO

RESPONDER LAS SIGUIENTES PREGUNTAS

1.- Quien fue el que Creo el atletismo

Hay que remontarse al año 776 a.C. para hablar de los inicios del atletismo de competición. Ya por
aquel entonces, en los Juegos Olímpicos griegos comenzó a hablarse de atletismo como práctica
deportiva de desarrollo físico.

Fue Coubertin, junto a Didion y otros pedagogos los que sentaron las bases del atletismo
moderno. Quisieron distanciar el dinero de la competición deportiva, y en las primeras ediciones
lo logró.

2.- Cual es la Historia del Atletismo

El nombre mismo de este deporte nos revela mucho de su origen: la palabra griega athletes
significa “quien compite por un premio”, y proviene de aethlos, “lucha” o “combate”, a la par que
athlon, nombre que recibía el botín o recompensa (generalmente ánforas) que se les daba a los
combatientes más destacados en algún certamen de juegos arcaicos, y que solían ser enterradas
con ellos.

La primera referencia al atletismo como deporte proviene del 776 a. C., de una lista de
competidores de la antigua Grecia. En ese entonces se limitaba a una carrera pedestre de 197,27
metros de largo, conocida como stadion, supuestamente equivalentes a 200 veces el pie del héroe
mítico Heracles (Hércules).

Más adelante surgió el doble stadion (o duálico), la carrera de medio fondo (o hípico), y la carrera
de fondo (o dólico). Además, en los Juegos Olímpicos de la Grecia Antigua de finales del siglo VIII a.
C. surgió el pentatlón, la disciplina que combinaba la carrera, el salto, el lanzamiento y la lucha.

La cultura romana practicó también el atletismo, bajo una forma semejante a la griega y otra más
similar a su herencia etrusca. Así, incorporaron nuevas prácticas a este deporte. Por ejemplo,
añadieron el salto con pértiga, el lanzamiento de martillo y el campo-a-través.

Muchas de ellas se continuaron practicando durante la Edad Media, de acuerdo a las formas
particulares de cada reino cristiano europeo, destacando entre ellos Inglaterra y Dinamarca.
Algunas nuevas disciplinas tenían un componente militar sumamente útil, como el tiro con arco,
mientras que otras eran mal vistas, especialmente durante el puritanismo, debido a que solían
terminar en peleas y borracheras.

Otra de las carreras más antiguas de la Europa medieval era la celebrada en Roma a mediados del
siglo XV, reproduciendo a los atletas griegos y haciendo competir a los atletas totalmente
desnudos, tal y como en la Antigüedad.
En 1825 se celebró la primera reunión de atletismo moderno, cerca de la capital inglesa. Hacia
finales del siglo, la visión inglesa del deporte como un elemento social fue extendiéndose por
Europa.

Así comenzó la unión de las sociedades de atletismo en Francia, Estados Unidos, Bélgica y
Alemania. En esta última se dio el primer campeonato oficial en 1891. Este surgimiento organizado
del atletismo en Europa fue clave para revivir los Juegos Olímpicos.

Aunque desde inicios del siglo XX la práctica profesional de este deporte fue casi exclusivo de
Europa occidental y los Estados Unidos, a partir de 1930 los atletas afro-americanos, así como
otros europeos provenientes de las colonias, se destacaron en las competiciones.

Luego de la Segunda Guerra Mundial, las naciones comunistas del bloque del Este participaron
activamente en las competiciones, como una forma de reafirmar su presencia y poderío. Hacia
1970 se incorporaron las naciones caribeñas, así como los países africanos en 1980, a medida que
la realidad mundial, junto con la de este deporte, se hacía más y más globalizada.

3. QUE ES EL ATLETISMO

El atletismo es un deporte de competición tanto individual como grupal que consta de varias
pruebas en las que se muestran variadas habilidades físicas y técnicas que permiten el desarrollo
de las mismas. Estas pruebas se pueden desarrollar en pistas al aire libre o cubiertas, que cumplen
con una serie de requisitos técnicos. El objetivo general de esta disciplina es la lucha contra el
tiempo y la distancia. El atletismo es practicado en diversos países del mundo y consta de varias
competiciones importantes donde premian a los mejores atletas gracias a su desempeño.

4.- Tipos de ATLETISMO

El atletismo se divide en 3 grupos:

- carreras y marchas:
1) Carreras de velocidad (100 mts, 400 mts)
2) Vallas (salto de vallas)
3) Carreras de media y larga distancia (3000 mts)
4) Carreras de relevo
5) Marchas (los competidores deben ir marchando. No se permite correr)

- Saltos
1) Salto alto
2) Salto de garrocha
3) Salto largo y triple (Salta y cae sobre un pozo de arena)

- Lanzamientos
Se dividen en: peso, disco, martillo y jabalina

5.- Pruebas de Pista del Atletismo.

 Pruebas o carreras de velocidad

 Las carreras o pruebas de velocidad son unas de las pruebas más representativas del
atletismo, y consisten en que un individuo/corredor recorra una distancia predeterminada
en el menor tiempo posible. El corredor se sitúa en su calle o carril (está prohibido invadir
la calle del resto de atletas) y, tras el disparo que da inicio a la competición, se impulsan
desde los tacos de salida para lograr la mejor marca de entre todos los participantes.

El impulso debe ser tan explosivo que es muy importante que el velocista haga un buen
ejercicio de calentamiento y entrene su estrategia de salida. Las distintas variedades de
pruebas de velocidad incluyen los 100, 200 y 400 metros lisos.

 Vallas

Al igual que en las pruebas de velocidad, el objetivo del atleta es hacer el recorrido en el
menor tiempo posible, pero esta vez debe saltar diez vallas durante la carrera. En este tipo
de ejercicio, es muy importante, además de la velocidad, la flexibilidad y la coordinación
del deportista.
Existen las carreras de 110 metros vallas (masculino), donde las vallas alcanzan los 106,7
centímetros; los 100 metros vallas (femenino), en la que la valla mide 84 cm; y por último
los 400 metros vallas, que corren tanto hombres como mujeres, y que es la de mayor
recorrido en esta categoría.

 Carreras de fondo y medio fondo

En el caso de este tipo de pruebas, la cualidad más exigida a sus participantes es la

resistencia. Las carreras de medio fondo incluyen los 800 y los 1500 metros lisos, y la
diferencia con respecto a las carreras de velocidad es que, a partir de un determinado
momento, existe la calle libre, es decir, que el corredor puede salir de su carril y avanzar
por donde quiera.

Las carreras de fondo comprenden distancias de 5.000 y 10.000 metros lisos, además del
maratón, que consiste en 42, 195 kilómetros y se corre fuera del recinto deportivo (en
ruta).

 Carreras de relevos

Es la única prueba de atletismo que se realiza por equipos. En las dos variedades, los 4x100
metros y los 4x400 metros, hay cuatro corredores que deben pasarse de unos a otros el
testigo corriendo siempre en su misma calle. No es necesario decir que, entre las
cualidades de estos participantes, aparte de la velocidad, está la coordinación.

Las pruebas de atletismo más comunes - Carreras de relevos

 Carreras de obstáculos

Dentro de las carreras de obstáculos, la modalidad más conocida es la de los 3000 metros,
aunque la de 2000 metros también es muy popular. Durante esta prueba, los corredores,
 individualmente, tendrán que saltar vallas y superar una fosa con agua. Y, por su puesto,
estos tendrán que hacerlo en el menor tiempo posible.

 Marcha

La curiosidad de esta carrera es que, a diferencia de en otras pruebas de velocidad, el

corredor no puede levantar los dos pies del suelo al mismo tiempo, es decir, que siempre
tiene que tener un pie en tierra. De ahí, el extraño movimiento de cadera que les
observamos durante la competición.
Se trata de atletas con gran capacidad de resistencia y sentido del ritmo. Las distancias a
recorrer son de 20 y 50 kilómetros para hombre, y de 20 kilómetros para mujeres

 Salto de altura

Del objetivo de cubrir una distancia en el menor tiempo posible pasamos a la de conseguir
la mayor altura posible. En esta prueba, el saltador contará con tres intentos para superar
en la máxima altura una barra horizontal o listón suspendida sobre dos soportes verticales.

 Las pruebas de atletismo más comunes - Salto de altura

 Salto con pértiga

El objetivo del atleta es el de saltar por encima de un listón, situado a gran altura (unos 5
metros), ayudado por una pértiga. Parte de una línea de fondo y, corriendo hacia el lugar
donde se alza el listón, clava la pértiga el suelo y se ayuda del impulso que esta acción le
proporciona para superar el obstáculo.

 Salto de longitud y triple salto

En este caso, el saltador tratará de cubrir con su salto la máxima distancia posible
(distancia, no altura). Para ello, tomará impulso con una pequeña carrera antes de saltar
con los pies por delante sobre una superficie de tierra desde la línea de salida. El salto se
mide desde esa marca de salida hasta la huella más cercana que el atleta deja en la arena
con cualquier parte de su cuerpo, disponiendo de 3 intentos para mejorar su marca.

En el caso del triple salto, el objetivo del atleta es el de cubrir la máxima distancia posible
con tres saltos consecutivos, por lo que el saltador necesitará una increíble fuerza en las
piernas para lograr el impulso en parado.

 Impulso de bala y lanzamientos de martillo, jabalina y disco

Estas son las llamadas pruebas de fuerza, en la que el lanzador tendrá que proyectar los
diferentes objetos hasta el punto de impacto más alejado posible. De esta forma, el
vencedor de la prueba será el que envíe el objeto a una mayor distancia.

6.- Pruebas de Campo del Atletismo.

Las ocho (8) Pruebas de Campo del Atletismo son las que se realizan en el centro del estadio, en la
zona que está circundada por la pista de atletismo. Compuesto básicamente por Salto (largo y alto)
y Lanzamiento (bala, martillo, disco, jabalina), El atletismo es considerado el deporte organizado
más antiguo del mundo.

 Salto de longitud o salto largo

Esta competencia consiste en dar un solo salto, en forma horizontal, lo más largo posible
luego de una corta carrera en busca de impulso.
El salto debe comenzar en un lugar determinado, delimitado por una línea en el piso.

Para lograr una mayor distancia, el atleta se impulsa en el aire con ambas piernas hacia
adelante.
La distancia saltada se mide desde la marca del piso hasta la marca más cercana hecha en
la arena por el cuerpo del atleta al caer.

 Salto triple

En el salto triple es un evento en el que un atleta realiza un salto horizontal incorporando

tres movimientos distintos y continuos.

 Salto triple en los juegos olímpicos.

Pruebas de campo de atletismo olímpico.

En el salto triple se mide la distancia total recorrida por el atleta al dar 3 largos pasos o
zancadas luego de una carrera para obtener impulso.
El salto debe comenzar en un lugar determinado, marcado por una línea en el piso.
Si el atleta pisa o pasa dicha línea el salto es considerado nulo.
El primer paso lo da cayendo en un pie, el segundo salto con el pie contrario y en el tercer
y último salto debe caer con los dos pies en una superficie arenosa.
 Salto de altura o salto alto

El salto de altura consiste en generar el impulso necesario, luego de una corta carrera,
para lograr saltar por encima de una barra horizontal sin derribarla.
Esta barra se coloca entre dos soportes verticales y a una altura mayor en cada salto.
Los atletas tienen tres oportunidades en cada altura; a medida que van logrando superarla
van pasando a las instancias eliminatorias y finales.
Desde 1968 el salto se realiza de espaldas a la barra; anteriormente se realizaba al revés,
de forma ventral.
Poder saltar por encima de nuestra propia estatura es algo casi impensable.
Sin embargo, estos atletas logran saltar por encima de los 2,30 metros con el solo impulso
de sus piernas.

 Salto con pértiga o salto con garrocha

Similar al salto de altura, pero en esta modalidad el atleta se ayuda para saltar con una
larga vara o pértiga de cierta flexibilidad que le da mayor impulso.
Esta vara mide entre 4 y 5 metros de largo y está fabricada con fibra de vidrio de alta
resistencia.

Cada atleta hace una corta carrera con la pértiga en sus manos y calcula el punto exacto en
donde debe clavarla en el piso y saltar.
Su objetivo es pasar por encima de la barra colocada entre dos soportes verticales.
El salto se hace con las dos piernas por delante del cuerpo y el atleta cae sobre una
colchoneta.
 Lanzamiento de bala

La bala consiste de una bola sólida de metal que pesa 7,26 kg para la categoría masculina y
4 kg para la femenina.

El lanzamiento se realiza desde una superficie de 2,1 metros de diámetro de la cual el

atleta no debe salirse.

Atleta femenina lanzando bala en los juegos olímpicos. Lanzamiento de bala. Atletismo
olímpico, pruebas de campo.
La bala es sujetada con la mano entre el hombro y la barbilla del atleta, este debe
impulsarse con su cuerpo, agachándose levemente y estirando el brazo en el lanzamiento.

La distancia lograda se mide desde el borde del círculo de 2,1 metros hasta el lugar en el
campo donde impacta la bala.

 Lanzamiento de disco

Consiste en lanzar un objeto circular de madera rodeado de metal denominado disco.

En la categoría masculina mide unos 22 centímetros de diámetro y 2 kilos de peso Para la
categoría femenina el disco es de 18 centímetros y pesa 1 kilogramo.
Desde una superficie circular similar al lanzamiento de bala, pero de 2,5 metros de
diámetro.
 Atleta en carrera para lanzamiento de disco. Atletismo Olímpico, pruebas de campo.
De la cual no debe salirse el atleta hasta que el disco haya caíd.
Este realiza varios giros sobre sí mismo para lograr un buen impulso, extender el brazo y
soltar el disco que caerá sobre el campo.

 Lanzamiento de martillo

El martillo consiste de una bola de metal unida a una empuñadura mediante un cable de
acero que en conjunto pesa entre 7.260 kg y 7.285 kg en la categoría masculina y entre 4
kg y 4.025 kg en la categoría femenina.

El lanzamiento se realiza desde dentro de un círculo similar al del lanzamiento de bala.

El atleta se coloca con el martillo agarrado por el asa con ambas manos, lo gira 2 o 3 veces
por encima y por debajo de su cabeza

Posteriormente da 2 o 3 giros sobre sí mismo para tomar impulso y soltar el martillo hacia
el campo demarcado.

 Lanzamiento de jabalina

La jabalina es una lanza con punta de metal, cuya longitud varía entre 260-270 cm en
categoría masculina y 220-230 cm en categoría femenina.
EL peso mínimo de la jabalina es de 800 gramos para los hombres y 600 gramos para las
mujeres.
El atleta debe lanzar la jabalina lo más lejos posible hacia el campo.
Para lo que realiza una corta carrera por una calle de 4 metros debidamente demarcada y
un límite de 7 centímetros, que el atleta no debe pasar en el momento del lanzamiento.
7.- Reglamento del ATLETISMO

1. Elije el carril adecuado

Todas las reglas que describimos en esta lista son importantes, pero quizá esta es la más
sobrevalorada entre los primerizos. Existe un orden jerárquico entre los carriles de las
pistas, uno que debes respetar incluso si empiezas a entrenar con la pista vacía. ¿La razón
de ello? Muy simple: a mitad de tu entrenamiento puede llegar un corredor que amerite el
carril que estás usando.

Por fortuna, el orden es muy fácil de recordar. Los carriles internos se reservan para los
corredores de velocidad, por lo general el 1 y el 2. Algunas pistas, aquellas con un tinte
más profesional, incluso pueden destinar un tercer carril interno para ello. Salvo que
quieras hacer entrenamiento de velocidad, evita usar estos carriles. Puedes usar el 4, 5 y 6.

¿Qué sucede entonces con el 7 y 8? Existe una regla tácita de que estos carriles se usan
para los calentamientos o caminatas. Recuerda que los internos son para velocistas, los
medios para entrenamiento regular y los externos para quienes se están preparando para
correr o solo desean caminar.

2. Corre en la misma dirección que los demás

Las reglas en una pista de atletismo son variadas

A pesar de que el atletismo es sencillo, resulta importante diferenciar todas las reglas para
evitar entorpecer a los demás competidores.
 Todos los corredores deben correr en la misma dirección, una regla muy importante para
evitar colisiones entre sí. La mayoría de las pistas elije un sentido antihorario, aunque
algunas veces este se invierte para que los atletas puedan variar su entrenamiento. En
todo caso, cuando esto sucede por lo general encontrarás un aviso, señal o indicador que
alerte sobre el cambio.

Dado que la mayor parte del tiempo encontrarás otros corredores en la pista, solo tienes
que seguir la dirección que estos mantienen. Ten en cuenta que las reglas en una pista de
atletismo también aplican para los más pequeños, de modo que trata de enseñarle esta y
las demás para evitar colisiones o interrupciones a los demás corredores.

3. No invadas el carril ajeno

Podemos decir que esta es una regla sagrada, una que por desgracia algunos practicantes
omiten por completo. No es infrecuente que algunas personas que entrenan en grupos se
aglomeren en fila para conversar o acompañarse. Esto perturba la rutina de los demás
corredores, en especial si no se respetan las líneas divisorias del carril.

Esto no solo aplica a los grupos. Si entrenas en solitario debes terminar en el mismo carril
que elegiste al empezar. A su vez, evita ocupar los carriles vecinos durante el trayecto. Es
posible que esto te cueste un poco durante tus primeras sesiones, en especial durante las
curvas. No te preocupes, solo hace falta un par de entrenamientos para que aprendas
moverte en un solo carril.

4. Nunca te detengas en medio de la pista

Asegura todo tu equipo antes de empezar para evitar detener e interrumpir el paso a otros
corredores en el mismo carril. Revisa que tu reloj, pulsómetro, agujetas de zapatillas y
demás están en perfecto orden, así evitas detenerte para modificar un detalle que has
pasado por alto antes de iniciar. Si sientes una pequeña distensión muscular, calambre o
lesión, abandona con precaución la pista.

Esto aplica también si distingues a otro corredor. Si te encuentras con un amigo, familiar o
colega, procura no detenerte en medio de la pista para hablar con él. Mejor abandona de
forma momentánea la pista durante la charla, incluso si esta no está abarrotada de
corredores. Como hemos dicho, pueden llegar atletas en el proceso a quienes
interrumpirás con esta acción.

5. No utilices auriculares u otros distractores

En teoría no está prohibido el uso de auriculares en la pista, pero en la práctica se trata de

un distractor que te impide estar al tanto de lo que sucede alrededor de ti. Ten en cuenta
que el espacio de entrenamiento es muy limitado, no es un bosque con senderos anchos o
una calle de una ciudad con mucho espacio para entrenar.

Las pistas de atletismo son lugares usados para entrenar con un toque más profesional, de
modo que es común encontrar corredores que se toman muy en serio sus sesiones.
Utilizar dispositivos distractores puede hacer molestar a estos atletas, debido a que las
 distracciones están a la orden del día debido al aislamiento (invadir un carril ajeno o no
escuchar que un corredor está por rebasarte, por ejemplo).

6. Adelanta de la manera correcta

Las reglas en una pista de atletismo son para facilitar el juego

Saber practicar el atletismo también implica un gran sentido de la responsabilidad
individual y colectiva.
A propósito de esto último, también debes tener en cuenta la manera en que adelantas a
otros corredores. No hay una regla universal para ello, pero por lo general se prefiere
rebasar por la derecha cuando se corre en sentido antihorario. No está de más que
preguntes a algún corredor experimentado cuál es la manera que prefiere en esa pista en
específico.

Como reglas adicionales, en pista de atletismo te sugerimos además utilizar ropa

apropiada, respetar las horas de uso, usar zapatillas especiales para correr y planificar qué
harás exactamente cuándo empieces a entrenar. Si tienes todo esto en cuenta, estarás
preparado para tu primera sesión.

8.- Donde se Desarrolló el primer campeonato mundial de atletismo

En 1825 se celebró la primera reunión de atletismo moderno, cerca de la capital inglesa. Hacia
finales del siglo, la visión inglesa del deporte como un elemento social fue extendiéndose por
Europa.
Así comenzó la unión de las sociedades de atletismo en Francia, Estados Unidos, Bélgica y
Alemania. En esta última se dio el primer campeonato oficial en 1891. Este surgimiento organizado
del atletismo en Europa fue clave para revivir los Juegos Olímpicos.

9.- Cuando se realizó las primeras pruebas atléticas en las Olimpiadas

Este deporte es considerado el deporte organizado más antiguo del mundo. La primera referencia
histórica al atletismo se remonta al año 776 a. C. en Grecia, con una lista de los atletas ganadores
de una competencia.

Responder las preguntas y poner en la plataforma del aula virtual de la UNAP

FECHA: miércoles 21/12/2022

Jose Gino Cespedes Reategui

Docente – Actividad de Atletismo