Reflexiones Diarias Sobre El MIEDO

Reflexiones diarias
Del libro Reflexiones diarias

Copyright © 1991 por Alcoholics Anonymous World Services, Inc. Todos los derechos reservados.
HOY, SOY LIBRE

June 22
Esto me llevó a la sana conclusión de que había muchísimas situaciones en el mundo ante las
cuales yo no tenía ningún poder personal — que si estaba tan dispuesto a admitir que éste era el
caso respecto al alcohol, tendría que reconocer lo mismo respecto a otros muchos asuntos: tendría
que sosegarme y saber que Él, no yo, era Dios.
COMO LO VE BILL, p. 114

Esto me llevó a la sana conclusión de que había muchísimas situaciones en el mundo ante las
cuales yo no tenía ningún poder personal — que si estaba tan dispuesto a admitir que éste era el
caso respecto al alcohol, tendría que reconocer lo mismo respecto a otros muchos asuntos: tendría
que sosegarme y saber que Él, no yo, era Dios.
Estoy aprendiendo a practicar la aceptación en todas las circunstancias de mi vida, para poder
disfrutar de tranquilidad de espíritu. En el pasado la vida era una constante batalla porque yo
creía que tenía que pasar cada día peleando conmigo mismo y con todos los demás.
Finalmente, esto se convirtió en una batalla perdida. Terminaba emborrachándome y llorando
por mi miseria. Cuando empecé a desprenderme y dejar que Dios se hiciera cargo de mi vida,
empecé a tener tranquilidad de espíritu. Hoy soy libre. Ya no tengo que pelear con nadie ni con
nada.
Reflexiones diarias
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TEMOR Y FE
June 21
El lograr liberarse del miedo es una empresa para toda la vida, empresa que nunca se puede
terminar completamente. Al vernos asediados ferozmente, seriamente enfermos, o en otras
circunstancias de gran inseguridad, todos nosotros reaccionaremos a esta emoción — de buena o
mala forma, según el caso. Sólo el que se engaña a sí mismo pretenderá estar completamente libre
del miedo.

El lograr liberarse del miedo es una empresa para toda la vida, empresa que nunca se puede
terminar completamente. Al vernos asediados ferozmente, seriamente enfermos, o en otras
circunstancias de gran inseguridad, todos nosotros reaccionaremos a esta emoción — de buena o
mala forma, según el caso. Sólo el que se engaña a sí mismo pretenderá estar completamente libre
del miedo.
Por no haber tenido suficiente fe, el temor me ha causado sufrimientos. Hay ocasiones en que
el temor me destroza, justamente cuando estoy experimentando sentimientos de alegría,
felicidad y gozo del corazón. La fe —y un sentimiento de dignidad ante un Poder Superior— me
ayuda a soportar la tragedia y el éxtasis. Cuando opte por entregar todos mis temores a mi
Poder Superior, seré libre.
Reflexiones diarias
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LIBERACIÓN DEL TEMOR

June 20
El problema de superar el miedo tiene dos aspectos. Trataremos de lograr liberarnos del miedo
tanto como nos sea posible. Después, tendremos que buscar el valor y la gracia para enfrentarnos
de una forma constructiva con los temores que nos queden.
El problema de superar el miedo tiene dos aspectos. Trataremos de lograr liberarnos del miedo
tanto como nos sea posible. Después, tendremos que buscar el valor y la gracia para enfrentarnos
de una forma constructiva con los temores que nos queden.
La mayoría de mis decisiones estaban basadas en el temor. El alcohol me hacía más fácil
enfrentarme a la vida, pero llegó la hora en que el alcohol ya no era una alternativa del temor.
Uno de los más grandes regalos de A.A. para mí ha sido el valor para ponerme en acción, lo
cual puedo hacer con la ayuda de Dios. Después de cinco años de sobriedad yo tenía que
contender con una fuerte dosis de temor. Dios puso en mi camino a la gente que me pudiera
ayudar a hacer eso y, practicando los Doce Pasos, me estoy convirtiendo en la persona íntegra
que deseo ser y, por esto, estoy profundamente agradecido.

Reflexiones diarias
reservados.
“REGENERACIÓN A.A.”
June 19
Tal es la paradoja de la regeneración en A.A.: la fortaleza que surge de la derrota total y la
debilidad, la pérdida de la vida antigua como condición para encontrar una nueva vida.
A.A. LLEGA A SU MAYORÍA DE EDAD, p. 46

Tal es la paradoja de la regeneración en A.A.: la fortaleza que surge de la derrota total y la
debilidad, la pérdida de la vida antigua como condición para encontrar una nueva vida.
A.A. LLEGA A SU MAYORÍA DE EDAD, p. 46
Los miles de palizas que me dio el alcohol no me animaron a admitir mi derrota. Yo creía que
conquistar a mi “enemigo-amigo” era mi obligación moral. En mi primera reunión de A.A. fui
bendecido con el sentimiento de que estaba bien que admitiera mi derrota ante una enfermedad
que no tenía nada que ver con mi “carácter moral”. Instintivamente supe que estaba en
presencia de un gran amor cuando crucé las puertas de A.A. Sin ningún esfuerzo de mi parte
llegué a darme cuenta de que era bueno y apropiado amarme a mí mismo, como Dios lo ha
dispuesto. Mis pensamientos me habían tenido cautivo y mis sentimientos me liberaron. Estoy
agradecido.
Reflexiones diarias
reservados.
UNA COMUNIDAD DE LIBERTAD

June 18
… si se concediera a los seres humanos una libertad absoluta, y no se les obligara obedecer a
nadie, entonces se asociarían voluntariamente para el interés común.
… si se concediera a los seres humanos una libertad absoluta, y no se les obligara obedecer a
nadie, entonces se asociarían voluntariamente para el interés común.
Cuando ya no vivo más bajo los dictados de otros ni del alcohol, vivo una nueva libertad.
Cuando me desprendo del pasado y todo el exceso de equipaje que he llevado por tanto
tiempo, llego a conocer la libertad. Se me ha introducido a una vida y a una Comunidad de
libertades. Los Pasos son una manera “recomendada” para encontrar una nueva vida, no hay
mandamientos ni dictados en A.A. Soy libre de servir por deseo y no por decreto. Se entiende
que yo me beneficiaré del desarrollo de otros miembros y lo que aprenda lo llevaré a compartir
con el grupo. El “bienestar común” encuentra espacio para crecer en la sociedad de libertad
personal.
Reflexiones diarias
reservados.
“EN LO MÁS PROFUNDO DE NOSOTROS MISMOS

June 17
Encontramos la Gran Realidad en lo más profundo de nosotros mismos. En última instancia,
solamente allí es donde Él puede ser encontrado… (busca) diligentemente dentro de ti mismo…
Con esta actitud, no puedes fallar. El conocimiento consciente de tu creencia te llegará con
seguridad.
ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, p. 55
Encontramos la Gran Realidad en lo más profundo de nosotros mismos. En última instancia,
solamente allí es donde Él puede ser encontrado… (busca) diligentemente dentro de ti mismo…
Con esta actitud, no puedes fallar. El conocimiento consciente de tu creencia te llegará con
seguridad.
Yo busqué ayuda de A.A. desde las profundidades de la soledad, de la depresión y de la

desesperación. Según iba recuperándome y enfrentándome al vacío y la ruina de mi vida,
empecé a abrirme a la posibilidad de sanar que la recuperación ofrece por medio del programa
de A.A. Asistiendo a las reuniones, manteniéndome sobrio y practicando los Pasos, tuve la
oportunidad de escuchar con creciente atención a las profundidades de mi alma. Con
esperanza y gratitud esperé diariamente esa creencia segura y amor constante que tanto
deseaba en mi vida. En este proceso encontré a mi Dios como yo lo concibo.
Reflexiones diarias
reservados.
MENTE RECEPTIVA
June 16
Encontramos que Dios no impone condiciones muy difíciles a quienes le buscan. Para nosotros, el
Reino del Espíritu es amplio, espacioso, siempre inclusivo nunca exclusivo o prohibitivo para
aquellos que lo buscan con sinceridad. Nosotros creemos que está abierto a todos los seres
humanos.
Encontramos que Dios no impone condiciones muy difíciles a quienes le buscan. Para nosotros, el
Reino del Espíritu es amplio, espacioso, siempre inclusivo nunca exclusivo o prohibitivo para
aquellos que lo buscan con sinceridad. Nosotros creemos que está abierto a todos los seres
humanos.
Una mente receptiva al concepto de un Poder Superior puede abrir las puertas del espíritu. A
menudo encuentro el espíritu humano en varios credos y doctrinas. Puedo ser espiritual al
compartir de mí mismo. El compartir mi ser me une a la raza humana y me acerca a Dios,
como yo lo concibo.
Reflexiones diarias
reservados.
HACER DE A.A. TU PODER SUPERIOR

June 15
“… Puedes… hacer de A.A. tu ‘poder superior’. Aquí tienes un grupo grande de gente que ha
resuelto su problema con el alcohol… muchos miembros… han cruzado el umbral exactamente
así… su fe se amplió y se profundizó… transformados, llegaron a creer en un Poder Superior…”
DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 25

“… Puedes… hacer de A.A. tu ‘poder superior’. Aquí tienes un grupo grande de gente que ha
resuelto su problema con el alcohol… muchos miembros… han cruzado el umbral exactamente
así… su fe se amplió y se profundizó… transformados, llegaron a creer en un Poder Superior…”
DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 25
Cuando bebía, nadie era mejor que yo, por lo menos a mis propios ojos. No obstante, no podía
sonreírme a mí mismo en el espejo, así que llegué a A.A. donde, con otros, oí hablar de un
Poder Superior. No podía aceptar el concepto de un Poder Superior porque creía que Dios era
cruel y desamorado. En mi desesperación escogí como mi Poder Superior una mesa, un árbol
y más tarde a mi grupo de A.A. Pasó el tiempo, mejoró mi vida y empecé a pensar en ese
Poder Superior. Poco a poco, con paciencia, humildad y un montón de preguntas, llegué a
creer en Dios. Ahora mi relación con mi Poder Superior me da la fortaleza para vivir una vida
feliz y sobria.
Reflexiones diarias
reservados.
CUANDO LAS COSAS SE PONEN DURAS

June 14
Es un plan de vida que funciona cuando las cosas se ponen duras.
Es un plan de vida que funciona cuando las cosas se ponen duras.
Cuando llegué a A.A. me di cuenta de que A.A. funcionaba maravillosamente para ayudarme a
mantenerme sobrio. Pero, ¿podría dar resultados con problemas de la vida real que no
conciernan a la bebida? Yo tenía mis dudas. Después de haber estado sobrio por más de dos
años recibí la respuesta. Perdí mi trabajo, tuve problemas físicos, mi padre —enfermo de
diabetes— perdió una pierna y alguien a quien yo amaba me dejó por otro; y todo esto en un
plazo de dos semanas. La realidad me golpeó; sin embargo, A.A. estuvo allí para apoyarme,
consolarme y fortalecerme. Los principios que había aprendido durante mis primeros días de
sobriedad, se convirtieron en la ayuda principal de mi vida porque, no solamente pude
sobrellevar mis dificultades, sino que nunca dejé de estar en disposición de ayudar a los recién
llegados. A.A. me enseñó a no darme por vencido y a aceptar y entender mi vida como quiera
que se desarrolle.
Reflexiones diarias
reservados.
VIVIR NUESTRAS REPARACIONES

June 13
“Años de convivencia con un alcohólico puede volver neuróticos a cualquier esposa o niño. Toda la
familia está enferma hasta cierto grado”.

“Años de convivencia con un alcohólico puede volver neuróticos a cualquier esposa o niño. Toda la
familia está enferma hasta cierto grado”.
Para mí es importante reconocer que, como alcohólico, hago daño no sólo a mí mismo, sino
también a los que me rodean. Hacer reparaciones a mi familia, y a las familias de alcohólicos
que todavía sufren, será siempre muy importante. Darme cuenta del desastre que yo creé y
tratar de reparar la destrucción será un trabajo para toda mi vida. El ejemplo de mi sobriedad
puede dar a otros esperanza y fe para que se ayuden a sí mismos.
Me parece adecuado transcribir a continuación algunas reflexiones de Bill W. sobre el miedo.

Existe la posibilidad de recibir, a partir de estos pensamientos, inspiración para así poder
superar este y otros temores.
"Como dice el Libro Grande: "El miedo es una hebra maligna y corrosiva; la trama de nuestra
existencia la lleva entrecruzada". El miedo es sin duda un obstáculo para la razón y para el amor,
y por supuesto invariablemente instiga la ira, la vanagloria y la agresión. Es la base de la culpa
sensiblera y de la depresión paralizadora". (Del librito "Lo mejor de Bill", página 12 - edición
2007, Argentina).
Más adelante, en la página 17 podemos leer:

"Esta es la razón por la que los A.A. recalcamos con tanta insistencia la necesidad de tener fe
en un poder superior, cualquiera que sea la forma en que lo definamos. Tenemos que encontrar
una vida en el mundo de la gracia y del espíritu, y esto sin duda es una nueva dimensión para la
mayoría de nosotros. Por extraño que parezca, nuestra búsqueda de este mundo espiritual no
nos resulta muy difícil. Por lo general, empezamos a ser conscientes de haber entrado en este
mundo tan pronto como hemos confesado sinceramente nuestra impotencia personal para
seguir a solas, y hemos hecho nuestra petición a cualquier Dios que creamos existe -o pueda
existir-. El resultado es el don de la fe y la conciencia de un poder superior. A medida que crece
la fe, aumenta nuestra seguridad interior. El profundo y enorme temor a la nada empieza a
menguar. Por lo tanto, los A.A. nos damos cuenta de que nuestro antídoto fundamental contra
el miedo es el despertar espiritual". (Del libro "Lo mejor de Bill" - Reimpreso con permiso de
"The A.A. Grapevine, Inc. New York").
Sé que es sumamente difícil transponer el miedo desde el razonamiento o la fuerza de

voluntad. Cuanto más pensamos en nuestros miedos más grandes se hacen, hasta llegar a un
punto en que nos identificamos tanto con el temor, que creemos que somos eso, cuando en
realidad es sólo un sentimiento. Pero la hagamos simple: una vez más podemos acudir a la
fortaleza e inspiración de un Poder superior para superar el miedo.
Para terminar repito las palabras de Bill: "A medida que crece la fe, aumenta nuestra
seguridad interior. El profundo y enorme temor a la nada empieza a menguar".

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Del libro Reflexiones diarias

HOY, SOY LIBRE

COMO LO VE BILL, p. 114

COMO LO VE BILL, p. 114

COMO LO VE BILL, p. 263

COMO LO VE BILL, p. 263

LIBERACIÓN DEL TEMOR

A.A. LLEGA A SU MAYORÍA DE EDAD, p. 46

A.A. LLEGA A SU MAYORÍA DE EDAD, p. 46

UNA COMUNIDAD DE LIBERTAD

“EN LO MÁS PROFUNDO DE NOSOTROS MISMOS

Yo busqué ayuda de A.A. desde las profundidades de la soledad, de la depresión y de la

HACER DE A.A. TU PODER SUPERIOR

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 25

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 25

CUANDO LAS COSAS SE PONEN DURAS

VIVIR NUESTRAS REPARACIONES

ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, p. 122

ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, p. 122

Me parece adecuado transcribir a continuación algunas reflexiones de Bill W. sobre el miedo.

Más adelante, en la página 17 podemos leer:

Sé que es sumamente difícil transponer el miedo desde el razonamiento o la fuerza de

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