Planeacion Actividades

Planeación # 1
La capacidad de autocontrol es fundamental

para promover y mantener buenas relaciones,
es una de las competencias que más se valoran
en los entornos sociales, familiares y
empresariales.
BIENESTAR LABORAL
Lugar: Magdalena Medio Fecha inicial: 23/11/2022
Participantes: Diferentes dependencias de la Duración: 1 hora

administración
TEMAS CENTRALES:
- Saludo, Método BAPNE
- Trabajo colaborativo
- Autocontrol y gestión de emociones (manejo de la ira)
- Tratos adecuados, vocabulario y charlas pesadas en el ambiente laboral
OBJETIVO GENERAL:
- Promover la comunicación asertiva, en el personal de las diferentes dependencias de la
alcaldía del municipio de Sonsón, generando un mayor conocimiento frente a sus emociones
y trato hacia los demás compañeros, considerando también la orientación brindada como
herramienta estratégica para desarrollar habilidades en el trabajo colaborativo.
ESTRUCTURA
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD:
El foco inicial de la actividad es crear y/o fortalecer la cultura del respeto hacia los demás, por
ello se da inicio a la actividad desde un caluroso saludo, demostrando que con una actitud
positiva al comenzar el día, se pueden lograr grandes metas.
1º Actividad Método BAPNE
Con este dinámico saludo se pretende romper el hielo y dividir el grupo en sub-grupos, para
dicha actividad se empleara el Método BAPNE (B=biomecánica A= anatomía P= Psicología
N=neurociencia E= etnomusicología),
MÉTODO BAPNE”
es un método de estimulación cognitiva, socioemocional, psicomotriz, y
neurorrehabilitativa, basada en la neuromotricidad, creado por el doctor
Javier Romero Naranjo, el cual emplea la percusión corporal como recurso
didáctico, focalizado en la posible estimulación de las funciones cognitivas y
funciones ejecutivas; su objetivo principal, es el desarrollo de la inteligencia
ejecutiva, esta tiene varios puntos, de los cuales destacamos para esta
actividad “el manejo de la meta-cognición para reflexionar de forma
pausada sobre nuestra manera de actuar y pensar a través de las
actividades cooperativas”.
Se les hace saber que hay mucha teoría a lo largo de la vida por lo tanto es
importante ahora ir a la práctica, donde se comenzara desde el nivel 0
hasta el nivel requerido.
A través de los 5 pilares, el doctor justifica con un enfoque hacia la
neuromotricidad el papel del cuerpo en la estimulación cognitiva.
Metodología “con mi cuerpo aprendo”.
1º Ejercicio: 2 Palmas arriba de la cabeza, tres palmas en el pecho, tres en

las piernas y dos golpes con los pies, cuando tengan el ritmo se dividen en
dos grupos y hacen el ejercicio en diferentes momentos, tratando de
conservar su concentración. Después, van a realizar el movimiento
contrario al del orientador, si es ritmo en el pecho, el participante hace
ritmo en las piernas, si es palmas en las manos, hace ritmo con los pies, y
así se van intercalando los movimientos.
2º ejercicio: se forma un cuadrado imaginario en el piso y vamos

mencionando en voz alta los números de los 4 lados, cuando decimos
solo 1 mencionamos los otros 3 números y el numero que se pide se hace
con palmada.
3º Ejercicio: (4) Pasos adelante, (4) pasos atrás

Canción: campanero, campanero, donde estas? Donde estas?
Suena las campanas, suena las campanas (x2) dando vueltas
Ding dong dang (palmas)
1º Ejercicio: 2 Palmas arriba de la cabeza, tres palmas en el pecho, tres en las piernas y
dos golpes con los pies, cuando tengan el ritmo se dividen en dos grupos y hacen el
ejercicio en diferentes momentos, tratando de conservar su concentración. Después, van a
realizar el movimiento contrario al del orientador, si es ritmo en el pecho, el participante
hace ritmo en las piernas, si es palmas en las manos, hace ritmo con los pies, y así se van
intercalando los movimientos.
2º ejercicio: se forma un cuadrado imaginario en el piso y vamos mencionando en voz alta

los números de los 4 lados, cuando decimos solo 1 mencionamos los otros 3 números y el
numero que se pide se hace con palmada.
3º Ejercicio: (4) pasos adelante, (4) pasos atrás

Canción: campanero, campanero, donde estas? Donde estas?
Suena las campanas, suena las campanas (x2) dando vueltas
Ding dong dang (palmas)
Se pueden desarrollar los siguientes puntos:
• Inhibir la respuesta
• Dirigir la atencion
• Planificar y organizar las metas
• Trabajar la flexibilidad cognitiva
• Desarrollar la memoria de trabajo
• Emplear el control emocional para una mejora de la acción.
• El manejo de la meta-cognición para reflexionar de forma pausada sobre nuestra
manera de actuar y pensar a través de las actividades cooperativas
DINÁMICA “OCUPA TU LUGAR”
• Crear estrategias en grupo, para mejorar la comunicación en el trabajo colaborativo

• Materiales : periódico
• Descripción: consiste en poner 4 hojas de papel periódico en el suelo, las 4 o 5
personas participantes se ubican encima de ellas y se realiza un conteo de 1 a 5, al
pasar éste, se reducen las 4 hojas a 3 y las personas deben buscar la manera de que
todas estén dentro del papel, sin poner un pie afuera. Y así sucesivamente después de
cada conteo se deben ir retirando hojas hasta que quede una sola, los participantes
deben buscar estrategias para que ningún compañero quede por fuera del papel. En
esta actividad fomentamos el trabajo colaborativo, la comunicación asertiva, el liderazgo
y la escucha activa.
VARIABLES:
- Piedra, papel, o tijera ¡Humano!: se organizan dos equipos y se explican las
posiciones de cada elemento, cada equipo debe buscar la estrategia para ganar al
equipo contrario.
- Dinámica, escribamos juntos: se hace entrega a los participantes 5 por equipo, de un

marcador amarrado con 5 cintas de papel, cada participante debe coger una cinta y
tensionarla y entre todos deben escribir la palabra “liderazgo” lo mas legible que se
pueda.
Actividad: Trabajo Colaborativo : dinámica
“ EL NUDO HUMANO”
El nudo humano es una dinámica de activación en grupo para el fortalecimiento de

habilidades sociales, en el que se tiene que deshacer un nudo que previamente los
participantes han realizado. Ideal para fomentar la comunicación asertiva y reforzar así la
cohesión del grupo.
Se pueden destacar 3 objetivos de esta dinámica:

1. Fomentar la comunicación.
2. Mejorar la cohesión de grupo.
3. Acostumbrar al contacto físico.
Para desarrollar esta actividad, explica a los participantes la disposición inicial, deben hacer
un círculo y extienden sus brazos hacia el centro del círculo. Acto seguido, tendrán que
cogerse de la mano más alejada , en este caso la mano del compañero intercalado. En
cuánto estén todos cogidos, tendrán que deshacer el nudo sin soltarse. El juego acaba
cuando hayan conseguido deshacer el nudo sin soltarse y estén otra vez en círculo.
Dinámica “paquete simpático” Autocontrol y gestión de emociones
Para dicha actividad, se pedirá al personal que tomen asiento y formen una circunferencia,
se procederá a entregar un “paquete simpático” el cual esta conformado por 10 actividades,
las cuales tienen, preguntas y acciones empáticas para fortalecer el vinculo entre
compañeros.
Las acciones y preguntas son las siguientes:
1. Hola! Como estas? Quieres este dulce! Cuéntanos ¿cuál crees tu que es el valor mas
importante en un entorno laboral?
2. Entrégale este paquete a tu compañero talentoso que esta 3 puestos mas allá de tu
lado izquierdo, y dile una de sus cualidades.
3. Entrega este paquete simpático a la persona mas alegre y sociable del grupo
4. Mira a tu compañero 5 puestos mas allá y dale un apretón de mano y resalta una
cualidad
5. Resalta de tu compañero 3 puestos al lado derecho sus mejores habilidades.
6. Te salvaste! Coge el dulce y sede el turno
7. Que opina ud de la siguiente afirmación “si existe una comunicación asertiva en su
ambiente de trabajo, no solo se promueve una cultura de respeto, empatía y
honestidad, sino que también impacta en el clima laboral, la motivación , el
compromiso y la mejora de la productividad”?
8. Da un ejemplo, de como se puede demostrar interés hacia las demás personas. Desde
el rol de un Jefe y el rol de un empleado
9. Entrega este paquete a quien considere que es un compañero solidario, servicial,
tolerante, y respetuoso con sus compañeros y sus jefes
10. 10. Pregunta a tus compañeros quien creen que es el compañero que mas sentido de
pertenencia tiene por la administración.
Dinámica Todo en positivo!
1. Para culminar estas primeras actividades se hará entrega de 8 papeles pequeños y

un lapicero, a cada participante se le pedirá que por favor escriba a 8 de sus
compañeros con los que menos socializa un aspecto positivo o cualidad positiva, que
ve reflejado en él o en ella.se escribe el nombre de la persona que va recibir la nota
pero no se firma, se recogen y se entregan a cada persona y resaltamos todo lo
bueno que tiene cada ser humano, lo bueno que ven los demás de mi.
________________________ ________________________
Loren Alejandra Gil Valencia Silvia Elena Carmona Zuluaga
Practicante Jefe Inmediato
Gestión Del Talento Humano
CRONOGRAMA
Posibles fechas, para desarrollar las
actividades por dependencia.
FECHA OBJETIVO DEPENDENCIA RESPONSABLES
Promover la comunicación asertiva, Jerusalén LOREN

en el personal de las diferentes La Danta ALEJANDRA GIL
dependencias de la alcaldía del San Miguel VALENCIA
municipio de Sonsón, generando
un mayor conocimiento frente a
sus emociones y tratos hacia los
22-NOV
demás compañeros, considerando
también la orientación brindada
como herramienta estratégica para
desarrollar habilidades en el
trabajo colaborativo.

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Planeación # 1

La capacidad de autocontrol es fundamental

Participantes: Diferentes dependencias de la Duración: 1 hora

1º Ejercicio: 2 Palmas arriba de la cabeza, tres palmas en el pecho, tres en

2º ejercicio: se forma un cuadrado imaginario en el piso y vamos

3º Ejercicio: (4) Pasos adelante, (4) pasos atrás

2º ejercicio: se forma un cuadrado imaginario en el piso y vamos mencionando en voz alta

3º Ejercicio: (4) pasos adelante, (4) pasos atrás

Se pueden desarrollar los siguientes puntos:

DINÁMICA “OCUPA TU LUGAR”

• Crear estrategias en grupo, para mejorar la comunicación en el trabajo colaborativo

- Dinámica, escribamos juntos: se hace entrega a los participantes 5 por equipo, de un

Actividad: Trabajo Colaborativo : dinámica

El nudo humano es una dinámica de activación en grupo para el fortalecimiento de

Se pueden destacar 3 objetivos de esta dinámica:

Las acciones y preguntas son las siguientes:

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Promover la comunicación asertiva, Jerusalén LOREN

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