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2 Creencias
Eduardo cree que una persona exitosa es aquella que tiene una vida disciplinada.
Juliana a menudo dice que no tiene tiempo para nada.
Por mucho que Mateus se dedique a sus estudios, siempre tiene la impresión de que no puede aprender
casi nada.
Estos son algunos ejemplos de las creencias que hemos construido a lo largo de nuestra existencia. O
sea:
A. Una creencia surge cuando probamos una teoría.

B. Las creencias están representadas por todas las ideas que viste, oíste o concluiste y terminaron
convirtiéndose en una verdad absoluta para ti.
¡Respuesta correcta! Todo lo que hacen los individuos, la forma en que piensan, sienten y actúan, es
el resultado de sus creencias, por lo que muchas personas actúan de manera diferente en
situaciones idénticas.
C. Las creencias son como imanes: crees en una verdad y se vuelve real.
¡Respuesta correcta! Si crees que la vida es difícil, se vuelve difícil. Esto se debe a que estás
conectado con esta verdad y la vida te traerá situaciones que son compatibles con esta vibración.
D. Una creencia es algo que nace con nosotros.
2.3 Cómo tener un mejor enfoque
Adriana quiere mejorar su enfoque, pero antes de pensar en ser una persona disciplinada, necesita ser
una persona con hábitos poderosos y usar la disciplina para desarrollar esos hábitos. Por ejemplo: si
quiere leer más libros, puede crear una lista de libros para leer ese año y separarlos por meses (en lugar
de ser una mera lista de libros, la idea es hacer que esta lista sea poderosa para ayudar a Adriana a
hacer lo que quiere: mantener la rutina de lectura).
Para que pueda mejorar su enfoque, ¿qué puede hacer?
A. Tener disciplina para descubrir buenos hábitos.

B. Desarrollar un hábito a la vez.
¡Respuesta correcta! Las personas enfocadas usan la disciplina para desarrollar algunos hábitos
importantes.
C. Dar a cada hábito suficiente tiempo.
¡Respuesta correcta! Tener paciencia es esencial en este proceso.
D. Abandonar radicalmente los malos hábitos.
2.5 Mapa mental
En esta clase, vimos un ejemplo de cómo Marcela utilizó un mapa mental para organizar mejor las ideas
que tenía para su trabajo universitario.
Si no has tenido la oportunidad (o ya estás acostumbrado a usar el mapa mental), tómate el tiempo para
crear uno para ti.
Piensa en tu trabajo o estudios e identifica el área en el que deseas concentrarte. A partir de ahí, crea un
mapa mental para reunir todos los temas relevantes.
Puedes usar una hoja en blanco o una aplicación.
2.7 Acción
Douglas tiene una intensa rutina de trabajo y estudio. Se levanta muy temprano todos los días para ir a
trabajar y por la noche va a clases universitarias. Los sábados toma clases de Inglés.
No es sorprendente que constantemente se sienta muy cansado. Según esta clase, ¿qué puede hacer
para reducir esta sensación de cansancio para continuar con sus tareas?
A. No dejar tareas pendientes.
¡Respuesta correcta! Cuanto más se mantenga al día con sus tareas, mejor.
B. Reflexionar sobre su día
¡Respuesta correcta! Pensar en el progreso del día es una excelente manera de vigorizar su cuerpo y su
mente.
C. Renovar sus energías.
¡Respuesta correcta! Douglas necesita tiempo para descansar, hacer algo que le guste.
D. Responder a las solicitudes cuando se le pida.
2.8 Beneficios
Cuando Douglas puede concentrarse en su trabajo y entregar lo que se le ha solicitado, comienza a ser
más consciente de su trabajo y de cómo puede mejorarlo. Pensar en el progreso del día es una excelente
manera para que Douglas vigorice su cuerpo y su mente. De esta forma, puede evaluar cómo se siente y
puede diseñar estrategias para alejar las energías negativas y mejorar continuamente su estado
espiritual y físico. De acuerdo con lo que vimos en este video, él podrá:
A. Tomar decisiones basadas en lo que es bueno para él.
¡Respuesta correcta! La conciencia ayudará a Douglas a tomar mejores decisiones.
B. Optimizar la rutina para tener más tiempo para trabajar.
C. Dedicar parte de su tiempo a cuidarse.
¡Respuesta correcta! Esto es esencial para promover su bienestar.
2.9 Lo que aprendimos

Lo que aprendimos:
 La creencia es el estado psicológico en el que un individuo adopta y mantiene una proposición o

premisa para la verdad, o incluso, una opinión o convicción formada.
 No necesitamos más disciplina de la que ya tenemos. Solo necesitamos direccionarla y
administrarla un poco mejor.
 El truco para el éxito es elegir el hábito correcto y reunir suficiente disciplina para establecerlo.
 Darle a cada hábito el tiempo suficiente.
 Los esfuerzos cognitivos (nivel de uso de recursos psicológicos como recuerdos, atención,
percepción, representación del conocimiento, razonamiento y creatividad en la resolución de
problemas), como aprender a usar la última actualización tecnológica, requieren atención activa
a un costo de energía.
 Reflexionar sobre tu día.
 Tomar decisiones basadas en lo que es bueno para ti.
 Pensar en mejores formas de hacer tus tareas.
 Dedicar parte de tu tiempo a cuidarte.
 Optimizar la rutina para tener más tiempo libre.

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Juliana a menudo dice que no tiene tiempo para nada.

A. Una creencia surge cuando probamos una teoría.

2.3 Cómo tener un mejor enfoque

Para que pueda mejorar su enfoque, ¿qué puede hacer?

A. Tener disciplina para descubrir buenos hábitos.

2.5 Mapa mental

Puedes usar una hoja en blanco o una aplicación.

A. No dejar tareas pendientes.

B. Reflexionar sobre su día

C. Renovar sus energías.

D. Responder a las solicitudes cuando se le pida.

A. Tomar decisiones basadas en lo que es bueno para él.

¡Respuesta correcta! La conciencia ayudará a Douglas a tomar mejores decisiones.

B. Optimizar la rutina para tener más tiempo para trabajar.

C. Dedicar parte de su tiempo a cuidarse.

¡Respuesta correcta! Esto es esencial para promover su bienestar.

2.9 Lo que aprendimos

 La creencia es el estado psicológico en el que un individuo adopta y mantiene una proposición o

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