REPÚBLICA BOLIVARIANA DE DE VENEZUELA

MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA DEFENSA

UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMENTAL POLITÉCNICA DE LA FUERZA ARMADA

NÚCLEO BOLÍVAR – EXTENSIÓN CIUDAD BOLÍVAR

Asignatura: Educación Física y Recreación

ING. CIVIL 8vo SEMESTRE

UNIDAD 5:

BALONCESTO
(Parte A)

PROFESOR: BACHILLER:

SERIA GARCÍA DEIVIS MORENO

C.I: 24.186.188
 Ciudad Bolivar 7 de Dicienbre del 2022

¿QUÉ ES EL BALONCESTO?
El baloncesto, también conocido com o simplemente básquet, Es un deporte de equipo, jugado
entre dos conjuntos de cinco jugadores cada uno durante cuatro períodos o cuartos de diez
minutos cada uno - doce minutos cada cuarto en la NBA― El objetivo del equipo es anotar
puntos introduciendo un balón por la canasta, un aro a 3,05 metros sobre la superficie de la
pista de juego del que cuelga una red. La puntuación por cada canasta o cesta es de dos o tres
puntos, dependiendo de la posición desde la que se efectúa el tiro a canasta, o de uno, si se
trata de un tiro libre por una falta de un jugador contrario. El equipo ganador es el que obtiene
el mayor número de puntos.

El baloncesto nació como una solución a la necesidad de realizar alguna actividad deportiva
durante el invierno, en la escuela de la YMCA (Young Men's Christian Association) de
Springfield, Massachusetts.[6] En 1891, James Naismith, profesor de educación física en la
escuela, ideó el baloncesto como una actividad recreativa con una pelota basado en trece
reglas. El juego se extendió por Estados Unidos, Canadá y el resto del mundo. Muchas de las
reglas iniciales se mantienen hasta la actualidad, aunque algunos aspectos del juego tuvieron
que modificarse para responder a desarrollos en la técnica de los jugadores y aspectos no
previstos en el desarrollo del juego.
 CARACTERÍSTICAS DE LA CANCHA Y BALÓN DEL BALONCESTO
✓La cancha

Una pista de baloncesto tiene que ser una superficie dura, plana, rectangular y libre de
obstáculos, con 15 m de ancho y 28 m de longitud.

El perímetro de la pista debe estar libre de obstáculos a dos metros de distancia.

La altura del primer obstáculo que se encuentre verticalmente sobre la pista debe de estar
como mínimo a 7 m de altura.

El campo está dividido en dos mitades iguales separados por la línea denominada de medio
campo y con un círculo que parte del centro de la pista, el círculo central mide 3,6 m diámetro.
Para cada equipo, el medio campo que contiene la canasta que se defiende se denomina medio
campo defensivo y el medio campo que contiene la canasta en la que se pretende anotar se
denomina medio campo ofensivo.

En los lados menores se sitúan los aros que están a 3,05 m de altura y se introducen 1,20 m
dentro del rectángulo y tienen que estar provistos de basculantes homologados.

Paralela a la línea de fondo encontramos la línea de tiros libres, que se encuentra a 5,80 m de la
línea de fondo y a 4,60 m de la canasta. El círculo donde se encuentra la línea de tiros libres
tiene un diámetro de 3,6 m. Todas las líneas miden 5 cm. de ancho.

La línea de tres puntos se encuentra situada a 6,75 m (FIBA) y a 7,24 m (NBA) de distancia de la
canasta.

✓El poste y la canasta con medidas oficiales.

El tablero de la canasta, es un rectángulo de 1.05 x 1.80 m, de al menos 30 mm de grosor y

con los bordes inferiores acolchados. En la parte central inferior, se encuentra un rectángulo
pintado de 0.59 m x 0.45 m y que está elevado del tablero por la parte baja 0.15 m, en el
interior del rectángulo se encuentra un basculante homologado que sostiene a la canasta que
mide 0.45 m, la canasta se agarra del rectángulo interior en su centro. El aro de la canasta debe
tener un diámetro de 45,7 cm., el rectángulo interior se utiliza para calcular el tiro, y que al
chocar con él la pelota se introduzca en la canasta. El aro está situado a una altura de 3,05
metros y está provisto de unas redes homologadas.

✓El balón
El balón de baloncesto es esférico. Puede
estar hecho de diferentes materiales según se
vaya a utilizar en canchas cubiertas o al aire
libre. Normalmente los balones se fabrican en
cuero, caucho o en materiales sintéticos. Para
evitar que resbalen de las manos sudadas,
presentan 9366 puntos que sobresalen de la
superficie. Los balones tradicionales son de
color naranja con líneas negras, pero pueden
ser de otros colores para mejorar la visibilidad
de la pelota tanto por parte de los jugadores
como por el público.

Se utilizan balones de tres denominaciones correspondientes a tres tamaños y pesos diferentes

según las categorías: el número 7 A (73-25 cm;610-567g) utilizado para baloncesto masculino,
el 6 A (73-72 cm; 567-510g) para baloncesto femenino y el 5 A (70-69 cm; 510-470g) para las
categorías júnior. Además, se estipula que el balón ha de tener una presión tal que soltado
desde 1,80m de altura, bote entre 1,20 y 1,40m de altura.

FUNDAMENTOS BASICOS

•DRIBLE:

Es el principio fundamental que consiste en rebotar el balón contra el piso, en el que nunca
debe sostenerse con las palmas de las manos, y cuyo contacto con la pelota ha de ser
momentáneo, en el instante mismo de producirse la recepción.

•TIPOS DE PASES:

El pase constituye una acción de juego, que en todo momento tiene que estar condicionada por
al que le precede y por la que seguirá a continuación, debiendo conjugar las que tiene que
realizar el que lo ejecuta y el que lo recibe, atendiendo siempre a quién se dirige, a dónde se
dirige y cuando se efectúa. Sus principios básicos son: dirección, brevedad, velocidad y
precisión.

 PASE DE PECHO:
El pase de pecho es aquel que se utiliza para distancias medias y cortas, lanzando el balón
mediante una rápida extensión de los brazos, continuada por el impulso sucesivo de las
muñecas y dedos, limitando el desplazamiento de los pies y el impulso hacia delante. En el pase
de pecho se sacan los brazos del cuerpo saliendo a la altura del pecho, para hacer llegar el
balón al receptor a la misma altura aproximadamente.

 PASE DE PIQUE

El pase de Pique tiene las mismas características que el pase de pecho, pero se acentúa la
flexión de las piernas y las manos se dirigen hacia el suelo. Y al dar el pase se lanza el balón con
la intención de que bote antes de ser recibido.

 PASE POR ENCIMA DE LA CABEZA

El pase por encima de la cabeza se realiza manteniendo los brazos extendidos, aunque
ligeramente flexionados, y sin presionar con fuerza el balón, llevando éste un poco retrasado y
por encima de la cabeza, para lanzarlo mediante un impulso, en el que participan los brazos y el
tronco que, mediante una ligera flexión, desplaza hacia adelante el peso del cuerpo, al tiempo
que la extensión de los brazos asegura la tensión de la trayectoria.

•EL LANZAMIENTO O TIRO:

El lanzamiento o tiro constituye el remate de todos los esfuerzos realizados por un equipo en la
ofensiva desde que, apoderándose del balón, intenta conseguir el objetivo final de hacerlo
pasar de arriba a abajo, a través de la circunferencia del aro que soporta la red.

Los tiros más importantes son:

✓EN SUSPENSIÓN: Se realiza simultáneamente con un salto vertical, efectuándose el

lanzamiento cuando el jugador está en suspensión, y ha alcanzado la máxima altura con una
extensión total del cuerpo.

✓CON UNA MANO A PIE FIRME: El jugador flexiona las piernas, para elevarlo siguiendo el
movimiento de extensión del brazo y lanzarlo, debiendo quedar en este momento, en línea
recta los dedos, muñeca, hombro, cadera y pie de apoyo.

✓DE BANDEJA: En determinadas ocasiones, al jugador le resulta más eficaz "depositar" el balón
sobre el aro del cesto. Su eficacia radica en la realización de un gran salto que permita al balón
rebasar con facilidad el plano horizontal del aro.

✓DE GOLPE: Se realiza cuando un jugador pretende aprovechar el rebote del balón en el
tablero, y para no perder tiempo, en vez de cogerlo, lo golpea hacia el tablero, procurando
aprovechar su efecto, descartando el poder meterlo directamente a través del aro.
•DOBLE PASO:

Este tipo de tiro es el que más se utiliza en los contraataques o si te consigues ir de tu defensor
por velocidad. Para realizar la entrada primero tienes que aprender a dar los pasos de entrada.
Si entramos por la derecha a la vez que cogemos el balón damos un paso un poco más largo con
el pie derecho, seguidamente damos el paso con el pie izquierdo más corto y no impulsamos
con este hacia arriba, esto es muy importante puesto que mientras más cerca estés del aro más
fácil te resultará encestar. En todo momento tenemos que tener el balón bien sujeto con las
dos manos si no el contrario puede quitárnoslo con mayor facilidad. Bueno hemos llegado a la
parte en la que comenzamos a elevarnos, en ese momento subimos el balón (con las dos
manos) a la altura de la frente aproximadamente y ya podemos tirar.

El tiro que podemos realizar en esta posición es de dos formas, como un tiro en suspensión (ver
tiro en suspensión) o una bandeja. Para realizar una bandeja la posición de la mano derecha
sigue siendo por debajo del balón pero en este caso los dedos no apuntan hacia la frente sino
hacia el otro lado, hacia canasta. Una vez alcanzado el punto máximo del salto impulsaremos la
pelota con la muñeca para que pase por encima del aro, este impulso no tiene que ser con un
golpe seco puesto que así solo conseguiremos que la pelota suba o que tenga mucho efecto y el
balón salga despedido cuando toque el tablero. cuando realicemos la entrada por la izquierda
esta se realiza de la misma forma pero el primer paso se realiza con la izquierda y el impulso se
obtiene con la derecha.

Una de las cosas más importantes es tirar también con la izquierda, esto se debe a que es la que
más lejos del defensor va estar por lo tanto a este le resultará más difícil quitárnosla. El jugador
que es igual de bueno tirando con la derecha que con la izquierda es un adversario temible para
cualquiera mientras que si sólo se sabe entrar por uno de los lados el defensor tiene una gran
ventaja sobre el atacante. además el hombre que entra no tiene que tener miedo a los golpes
puesto que si recive alguno, "lo más seguro" es que piten falta. También hay que tener
encuenta que apesar de haber recibido un golpe tenemos que tirar puesto que así tenemos los
dos puntos y un tiro adicional a nuestro favor, si logramos meter la canasta

JUEGO PRE-DEPORTIVO
✓SUMAR 10 PASES

Dos equipos en la cancha o sector de juego. M: 1 pelota. D: Cada equipo deberá darse pases
hasta llegar a 10 consecutivos y así obtener un punto. El otro equipo deberá tratar de quitarla.
Reglas: no más de 2 pases entre los mismos jugadores, la infracción se cuenta como un pase y
se sigue contando, al perder la pelota se pierde el conteo.

✓El arco móvil

Dos equipos en la cancha o sector de juego. Cada equipo con 2 jugadores que sostienen un
bastón, formando un arco en la línea final. M: 1 pelota. 2 bastones. D: Cada equipo deberá
darse pases hasta llegar a convertir en su arco que puede moverse por toda la línea final y así
obtener un punto. El otro equipo deberá tratar de quitarla y buscar de convertir en su arco.

Reglas: no más de 2 pases entre los mismos jugadores, se puede picar la pelota una o dos
veces, se puede marcar una línea donde ningún jugador puede introducirse.

✓3 POINT CONTEST

El juego consiste en una competencia de Tiros de Tres puntos.Se ponen 5 balones por posicion
y los primero 4 balones valen 1 punto y el ultimo balon distinguido (bonus) vale 2 puntos.Tiene
que haber 5 balones por cada posicion...un total de 30 balones.Primero se coloca 5 balones en
la punta de la derecha...luego a la triple dimension y luego al medio.Luego a la segunda
dimension y finalmente a la punta izquierda.Tienes que encestar la mayor cantidad posible y
tienes 1:30 para hacerlo.

✓BASQUET CIEGO

Participantes: Grupos en parejas.

Material: Pelotas de baloncesto una por pareja, canastas.

Objetivos del juego: Mejora de la psicomotricidad general (equilibrio, coordinación) y trabajo

en equipo.

Desarrollo del juego: Uno de la pareja se tapa los ojos y es el encargado de meter canasta
gracias a las indicaciones verbales de su compañero. Todos meten en la misma canasta desde 2
puntos

✓JUEGO DE NUMEROS

El juego consiste en elejir la mitad de chicos para un equipo y la otra mitad para otro...cada cual
va con un numero por equipo...Cada uno debe tener el mismo numero que el equipo
contrario...el entrenador se coloca en la mitad de la cancha y menciona el numero de equipo si
menciona 14 salen los dos 14 de cada equipo a encestar el que la agarra tiene que
encestar...cada uno para distinta direccion y asi sucesivamente nombrando numeros...
✓EL JUEGO DE FUERA DE AREA

Material: Cancha de baloncesto o básquet,balon de baloncesto.

Objetivos del juego: Mejora de la coordinación (también mejora física del tren superior, tren
inferior) y trabajo en equipo.

Desarrollo del juego: Cada equipo debe conseguir meter la pelota en la canasta contraria, pero
el balón sólo se puede conducir con la mano fuera del área de triple; y con el pie dentro de
dicha área, exceptuando la zona de la llave donde debe agarrarse (y lanzar o despejarse) con la
mano.

FALTAS Y PENALIZACIONES
FALTAS:

– Falta personal. Una falta de un jugador que implica un contacto con un adversario, esté el
balón vivo o muerto. Se anotará una falta personal al infractor.

– Doble falta. Es una situación en la que dos adversarios cometen faltas personales, uno contra
otro, aproximadamente al mismo tiempo. Se anotará una falta personal a cada jugador
infractor y no se concederán tiros libres.

– Falta antideportiva. Es una falta de jugador que implica contacto y que, a juicio del árbitro, no
constituye un esfuerzo legítimo de jugar directamente el balón dentro del espíritu y la intención
de las reglas.

– Falta descalificante. Es cualquier infracción antideportiva flagrante de un jugador, sustituto,

jugador excluido, entrenador, entrenador ayudante o asistente de equipo.

– Falta técnica. Es una falta de jugador que no implica contacto y es de carácter conductual.

– Cinco faltas por jugador. Un jugador que haya cometido cinco faltas (personales y/o técnicas),
será informado al respecto por el árbitro y deberá abandonar el partido de inmediato. Debe ser
sustituido en treinta (30) segundos.

– Falta de equipo. Un equipo se encuentra en una situación de penalización por faltas de

equipo cuando ha cometido cuatro faltas en un período.

PENALIZACIONES:
-Penalizaciones individuales

A los jugadores se les permite dar 4 faltas personales por juego. Cuando llegan a la 5a falta,
rebasan el límite y son "expulsados" del juego haciéndolos incapaces de jugar el resto del
mismo (algunas ligas pueden tener una cantidad distinta en el límite de faltas individuales).

-Penalizaciones de equipo

A un equipo se le permite dar 6 faltas de equipo por mitad. Cuando ese equipo da su 7a falta
(también la 8a y la 9a falta), se encuentran en la penalización (también conocida como "sobre el
límite"). Esto permite al otro equipo lanzar un tiro libre (esto se llama "estar en ventaja"). Si el
equipo hace el primer lance, ellos reciben un lanzamiento más de ventaja. Cuando un equipo
marca su 10a falta (en cualquier momento) entonces el otro equipo tendrá una oportunidad de
lanzar dos lanzamientos de tiro libre (esto se llama la "doble ventaja"). Los lanzamientos de tiro
libre sólo se premian durante la falta defensiva o la pérdida de balón cuando el equipo
contrario se encuentra en ventaja o en doble ventaja. Las faltas ofensivas no resultan en
oportunidades de lanzamiento de tiro libre.

REFERENCIAS BIBLIOGRAFÍCAS
•FIBA (2 de febrero de 2014). «Reglas Oficiales de Baloncesto 2014 (Aplicables desde el
01.10.2014)» (pdf). p. 14. Archivado desde el original el 15 de marzo de 2015. Consultado el 25
de junio de 2015.

• «Michael Jordan» (en inglés). NBA. Archivado desde el original el 2 de septiembre de 2006.
Consultado el 6 de noviembre de 2014.

•Wikinoticias

•https://es.m.wikipedia.org.