Atletismo 10 HOJAS
Atletismo 10 HOJAS
Atletismo 10 HOJAS
HISTORIA
Características DE LA PRUEBA
Características de los atletas. Los velocistas son atletas fuertes, explosivos y con
una alta capacidad de concentración. La calidad de los pies, en cuanto a la reacción, es
fundamental para un buen resultado. Aunque normalmente son altos, sobretodo los
hombres, aunque velocistas relativamente bajos y muy explosivos también han logrado
grandes marcas.
100 metros. Es la prueba reina del sprint y se disputa en línea recta, frente a la tribuna
principal del estadio. Cada atleta ocupa una calle o carril en la salida y no puede en
ningún momento de la carrera invadir otra calle. Los velocistas salen desde los tacos de
salida. El juez dice: a sus puestos (los atletas se colocan en los tacos de salida), listos
(elevación de la cadera) y finalmente, da el disparo de salida.
400 metros. Se trata de una vuelta a la pista. Se sale de tacos, cada atleta corre
por su calle y hay compensación.
1. CARRERA DE MEDIA DISTANCIA (MEDIO FONDO)
Características de los atletas. Los medio fondistas no sólo gozan de una buena
capacidad de resistencia aeróbica, sino
también anaeróbica lactacida, dadas las
demandas de velocidad que presentan
estas pruebas, sobre todo la de 800 m.
Poseen un nivel de fuerza considerable y
altas exigencias técnicas
5000m y 10000 m. Son las dos carreras lisas de fondo que se celebran dentro del
estadio. En las carreras de más de 400 m, cuando un atleta pasa por meta y le
falta solo una vuelta suena una campana indicándoselo.
2.
Son las únicas pruebas del atletismo que se disputan por equipos.
Cualidades físicas
•Velocidad, fuerza, coordinación
Relevos 4x400 metros. En esta prueba, el primer relevista sale desde los
tacos de salida y con salida compensada. Cada atleta corre por una calle,
pero tras la primera curva del segundo relevista ya hay calle libre. Cada
atleta cubre aproximadamente 400 m, y la zona de entrega del testigo es
igualmente de 20 m. En las dos ultimas transmisiones, los receptores son
colocados por orden que pasan sus equipos a la altura de la salida de 200
m, situándose en la calle interior el atleta receptor cuyo equipo figura en
primer lugar.
5. CARRERAS DE VALLAS
Son carreras en las que hay que pasar diez vallas durante el recorrido.
Características de los atletas. Los atletas de vallas, tanto especialistas de
100 m, 110m o 400 m, tienen en común una gran flexibilidad que les permite
pasar la valla más facil. Los especialistas en
distancias cortas son además buenos
velocistas, altos y con una considerable
longitud de piernas. Poseen sentido del ritmo,
agresividad en la pista y buena coordinación.
Los atletas de 400 vallas deben ser también
buenos corredores de 400 m lisos.
400 m vallas. Una vuelta a la pista, con salida compensada desde los tacos
y paso de diez vallas. Para los hombres miden 91,4 cm. y, para las mujeres
76,2 cm. La distancia entre ellas es de 35 m.
6.- MARATON
Los 42.195 m por los que hoy día conocemos el Maratón datan del año 1908,
cuando se celebraron los Juegos Olímpicos de Londres y la reina estableció, sin
quererlo, esta distancia como la distancia oficial de la carrera de resistencia por
antonomasia. Esta distancia es la que separa la ciudad inglesa de Windsor del
estadio White City, en Londres. Los últimos metros fueron añadidos para que la
final tuviera lugar frente al palco presidencial del estadio. La distancia quedó
establecida definitivamente como única oficial en el congreso de la IAAF
celebrado en Ginebra en 1921, antes de los Juegos Olímpicos de París 1924.
En la prueba de salto de altura los atletas deben superar el listón sin derribarlo. A lo largo
de la historia de esta disciplina han existido dos
estilos: el rodillo ventral (que ningún saltador
emplea ya) y el denominado Fosbury flop. Este
último fue dado a conocer por el estadounidense
Dick Fosbury en los Juegos Olímpicos celebrados en
la ciudad de México en 1968; consiste en saltar de
espaldas (como se observa en la imagen) y desde
aquel evento pasó a ser utilizado por todos los
saltadores.
El objetivo en el salto de altura es sobrepasar, sin derribar, una barra horizontal (listón)
que se encuentra suspendida entre dos soportes verticales separados unos 4 metros. El
participante tiene derecho a tres intentos para superar una misma altura. Para ejecutar
el salto, los saltadores se aproximan a la barra casi de frente, se giran en el despegue,
alcanzan la barra con la cabeza por delante, superándola de espaldas y caen en la
colchoneta con sus hombros.
11.-Lanzamiento de bala
El objetivo en el impulso de bala es propulsar una sólida bola de metal a través del aire a la
máxima distancia posible. La acción del lanzamiento está delimitada a un círculo de 2,1 m de
diámetro.
En la primera fase de la prueba, el atleta sujeta el peso con los dedos de la mano contra su
hombro, poniendo la bola debajo de la barbilla. El competidor avanza semiagachado, para
adquirir la fuerza y velocidad que transmitirá a su lanzamiento. Al alcanzar el lado opuesto del
círculo, estira el brazo de lanzar repentinamente y empuja el peso hacia el aire en la dirección
adecuada.
El empuje se hace desde el hombro con un solo brazo y no se puede llevar el peso detrás del
hombro. Cada competidor tiene derecho a tres lanzamientos . Las medidas se efectúan desde el
borde interno de la circunferencia del área de lanzamiento hasta el primer punto de impacto.
Los competidores se clasifican de acuerdo a su mejor lanzamiento. Si el lanzador se sale del
círculo, el lanzamiento es nulo.
El disco es un plato con el borde y el centro de metal que se lanza desde un círculo que tiene un
diámetro de 2,5 metros.El atleta sujeta el disco plano contra los dedos y el antebrazo del lado del
lanzamiento, luego gira sobre sí mismo rápidamente y lanza el disco al aire tras realizar una
adecuada extensión del brazo.
Lanzamiento de disco Los lanzadores proyectan el disco, de 1,8 kg. de peso, tras girar sobre sí
mismos dentro de un pequeño círculo. El lanzamiento se mide desde el borde de éste hasta el
lugar de impacto del disco en el suelo.
El círculo está marcado exteriormente por una tira metálica o pintura blanca. Dos líneas rectas se
extienden hacia el exterior, desde el centro del círculo, formando un ángulo de 90º y para que los
lanzamientos sean considerados válidos deben caer entre estas dos líneas.
14.-Lanzamiento de la jabalina
La jabalina debe sujetarse por su parte central y soltarse antes de sobrepasar la marca
de final de calle. El ángulo de salida es muy importante para el alcance del lanzamiento.
La jabalina es un venablo alargado con la punta metálica Tiene un asidero, fabricado con
cordel, de unos 15 cm de largo que se encuentra aproximadamente en el centro de
gravedad de la jabalina.
Dos líneas paralelas separadas 4 m entre sí marcan la pista de lanzamiento de jabalina. La
línea de lanzamiento tiene 7 cm de anchura y se encuentra alojada en el suelo tocando
los extremos frontales de las líneas de marca de la pista. El centro de este pasillo está
equidistante entre las líneas de marca de pista. Desde este punto central se extienden
dos líneas más allá de la línea de lanzamiento hasta una distancia de 90 metros. Todos los
lanzamientos deben caer entre estas dos líneas.