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    Triptico - Sesion 11 Psicologia de La Salud

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    XIMENA ALEJANDRA DE LA CRUZ CERVERA
    Este documento describe las causas del estrés, sus consecuencias para la salud incluyendo enfermedades cardiovasculares, y formas de prevenir y tratar el estrés. El estrés puede ser causado por cambios de vida, problemas en el trabajo o las relaciones, y pensamientos negativos. Puede conducir a depresión, ansiedad, dolor muscular, problemas para dormir, y enfermedades del corazón. El tratamiento implica evaluaciones psicológicas, técnicas de relajación, terapia cognitiva, y medicamentos si es necesario.

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    Triptico - Sesion 11 Psicologia de La Salud

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    XIMENA ALEJANDRA DE LA CRUZ CERVERA
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    Este documento describe las causas del estrés, sus consecuencias para la salud incluyendo enfermedades cardiovasculares, y formas de prevenir y tratar el estrés. El estrés puede ser causado por cambios de vida, problemas en el trabajo o las relaciones, y pensamientos negativos. Puede conducir a depresión, ansiedad, dolor muscular, problemas para dormir, y enfermedades del corazón. El tratamiento implica evaluaciones psicológicas, técnicas de relajación, terapia cognitiva, y medicamentos si es necesario.

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    VVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVV

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    triptico+-+sesion+11+psicologia+de+la+salud+

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    Este documento describe las causas del estrés, sus consecuencias para la salud incluyendo enfermedades cardiovasculares, y formas de prevenir y tratar el estrés. El estrés puede ser causado por cambios de vida, problemas en el trabajo o las relaciones, y pensamientos negativos. Puede conducir a depresión, ansiedad, dolor muscular, problemas para dormir, y enfermedades del corazón. El tratamiento implica evaluaciones psicológicas, técnicas de relajación, terapia cognitiva, y medicamentos si es necesario.

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    EMOCIONES Y

    Causas
    ENFERMEDADES
    CARDIOVASCULARES

    El Estres
    Causas comunes de estrés externo:

    Cambios grandes en la vida


    Trabajo o escuela DEFINICION
    Dificultades en las relaciones
    Se puede definir el estrés como una enfermedad producto
    Problemas financieros de una inadaptación a una sociedad competitiva, cambiante
    Estar demasiado ocupado y provocado por el éxito o el fracaso, la salud o la
    Niños y familia enfermedad, la alegría o la tristeza, es decir, todo
    acontecimiento de la vida personal o social al que el
    organismo da una respuesta inadecuada
    Causas comunes de estrés interno Se relaciona con la angustia, la depresión, las inadaptaciones
    sociales, la somatización. El estrés "malo" es causa y
    Preocupación crónica consecuencia de múltiples problemas de salud y presenta
    Pesimismo síntomas diferentes en cada persona, de a í que existan
    Autodiscurso negativo tantas maneras de resolverlo o "afrontarlo" según los
    especialistas. En las situaciones de estrés, es más importante
    Expectativas surrealistas/ Perfeccionismo
    Pensamiento rígido, falta de flexibilidad
    la idea que se tiene de los problemas, que los problemas en
    sí mismos, lo cual a veces trae apreciaciones erróneas de la INTEGRANTES
    Actitud de todo o nada realidad, aumentando la sensación de angustia e impotencia.
    El estrés "bueno", ese que proviene de los pequeños retos De la Cruz Cevera Ximena
    cotidianos, y que nos ayuda a ser mejores de alguna manera, Polo Fonseca Estrellita
    también debe ser dosificado, pues al procurarnos continuos
    retos, podemos caer en el exceso y derivar en el otro tipo de Ramirez Tinoco Keimily
    estrés. Sanchez Jaramillo Rodrigo
    En conclusión se puede decir que cierto tipo de situaciones
    Extrañas, Amenazantes, Complejas, hacen que nuestro
    Valladares Zavaleta Cesia
    organismo responda de forma automática con Emociones,
    Pensamientos y Acciones.
    Prevencion
    TRATAMIENTO
    Consecuencias Para afrontar de manera adecuada el tratamiento del
    ¿CÓMO TE AYUDO?

    Establezca prioridades en sus


    estrés hemos de entender el contexto bio-psico-social del quehaceres .
    Depresión y ansiedad. paciente para poder elaborar un plan terapéutico
    individualizado.
    Manténgase en contacto con
    El dolor muscular Una historia clínica exhaustiva, pruebas psicométricas y una personas que pueden proporcionar
    evaluación psicopatológica a cargo de un especialista en
    Problemas para dormir. salud mental (psiquiatra/psicólogo) nos permitirán realizar apoyo emocional y de otra índole.
    un diagnóstico preciso y proceder a realizar un plan de
    Enfermedades autoinmunes tratamiento.
    Tómese tiempo para hacer
    Desde una perspectiva general, siempre tendremos que actividades relajantes que disfruta
    Problemas digestivos. adoptar un adecuado control de los biorritmos y
    asegurarnos que el paciente adopta unas medidas como leer, hacer yoga o jardinería.
    Enfermedades de la piel. higiénico-dietéticas. Evite pensar obsesivamente en los
    A nivel psicoterapéutico realizaremos un abordaje múltiple
    Enfermedad del corazón. enfocado en tratar los aspectos corporales mediante la problemas.
    instrucción de técnicas de relajación
    Problemas de peso. desde el punto de vista cognitivo trabajamos en tres
    Haga ejercicio con regularidad.
    Dificultades reproductivas.
    puntos clave como la sustitución de pensamientos negativos Si siente que está consumiendo
    exagerados, realización de taller psicoeducativo para
    manejar las situaciones de estrés . drogas o alcohol para sobrellevar
    Problemas de memoria. Desde el punto de vista estrictamente farmacoterapéutico
    el estrés o si está teniendo
    se utilizarán las herramientas necesarias para aliviar los
    síntomas físicos como psíquicos que pueden estar pensamientos suicidas, acuda a un
    vinculados en el estrés.
    Dentro de las terapéuticas coadyuvantes nos apoyamos en profesional de la salud emocional ..
    la nutrición personalizada, las pautas de ejercicio físico y la
    Acupuntura como técnica de neuromodulación del estrés..l
    estrés..

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