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    Qué Es La Gimnacia Ritmica

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    Jennyfer Tito Saldaña
    La gimnasia es una disciplina deportiva que consiste en ejecutar secuencias sistemáticas de ejercicios físicos para desarrollar habilidades corporales como la fuerza y la elasticidad. Tiene orígenes antiguos en Grecia y Roma y actualmente tiene varias modalidades como rítmica, acrobática, aeróbica y artística. La gimnasia proporciona numerosos beneficios para la salud física y mental, incluyendo el desarrollo de la fuerza muscular, la coordinación, la concentración y

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    Qué Es La Gimnacia Ritmica

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    Jennyfer Tito Saldaña
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    La gimnasia es una disciplina deportiva que consiste en ejecutar secuencias sistemáticas de ejercicios físicos para desarrollar habilidades corporales como la fuerza y la elasticidad. Tiene orígenes antiguos en Grecia y Roma y actualmente tiene varias modalidades como rítmica, acrobática, aeróbica y artística. La gimnasia proporciona numerosos beneficios para la salud física y mental, incluyendo el desarrollo de la fuerza muscular, la coordinación, la concentración y

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    QUÉ ES LA GIMNACIA RITMICA

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    La gimnasia es una disciplina deportiva que consiste en ejecutar secuencias sistemáticas de ejercicios físicos para desarrollar habilidades corporales como la fuerza y la elasticidad. Tiene orígenes antiguos en Grecia y Roma y actualmente tiene varias modalidades como rítmica, acrobática, aeróbica y artística. La gimnasia proporciona numerosos beneficios para la salud física y mental, incluyendo el desarrollo de la fuerza muscular, la coordinación, la concentración y

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    La gimnasia es una disciplina deportiva que consiste en ejecutar secuencias sistemáticas de ejercicios físicos para desarrollar habilidades corporales como la fuerza y la elasticidad. Tiene orígenes antiguos en Grecia y Roma y actualmente tiene varias modalidades como rítmica, acrobática, aeróbica y artística. La gimnasia proporciona numerosos beneficios para la salud física y mental, incluyendo el desarrollo de la fuerza muscular, la coordinación, la concentración y

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    ¿Qué es gimnasia?

    La gimnasia es una disciplina deportiva en la que se ejecutan


    secuencias sistemáticas de ejercicios físicos donde se desarrollan
    distintas habilidades corporales, como la fuerza o la elasticidad.
    Etimológicamente la palabra gimnasia proviene del vocablo
    griego γυμναστική y tiene su traducción al español como «aficionado a
    los deportes atléticos».

    La gimnasia es un práctica cuyo origen se remonta a miles de años antes


    de Cristo, con los romanos. En un principio los romanos practicaban
    seguidamente prácticas de la gimnasia, tales como la equitación o la
    marcha; teniendo como referente e influencia los ejercicios que
    realizaban los griegos en circos.

    De estos ejercicios griegos tomaron los aspectos más violentos para


    consecuentemente recrear los combates entre gladiadores.
    Posteriormente, en la Edad Media, sólo lo practicaban bufones, hasta
    que lo reivindicaron personajes como Lutero.

    Hoy la gimnasia tiene varias modalidades, y puede practicarse tanto


    por placer como también con fines competitivos, educativos e incluso
    terapéuticos (este último especialmente diseñado para tratamientos
    de salud).

    Puede servirte: Juegos Olímpicos

    Tipos de gimnasia
    La gimnasia rítmica incorpora elementos de danza y ballet.
    En la actualidad, la gimnasia está regida y organizada profesionalmente
    por la Federación Internacional de Gimnasia. De esta manera, la
    Gimnasia se compone de diferentes disciplinas:

     Rítmica. Se distingue de las demás, porque incorpora elementos


    de danza y ballet. Lleva música de fondo acorde y se pueden usar
    complementos tales como balón, cinta, cuerda, aro, entre otros. En
    una competencia se evalúan en dos tipos de categorías, individual o
    en conjunto.
     Acrobática. Se practica en grupo y además de movimientos artísticos
    o de gimnasia, incluye acrobacias en las que se van impulsando como
    grupo. Por lo tanto requiere fuerza, coordinación, precisión y mucha
    confianza.
     Aeróbica. Sus movimientos provienen del aerobic, por lo que la
    ejecución de la pauta de movimientos incluye variaciones de
    intensidad. Es más intenso.
     En trampolín. Éste se ejecuta sobre camas elásticas o similares.
     Artística. Se parece a algunas de las anteriores, ya que tiene
    coreografías y movimientos que se realizan a alta velocidad. Es un
    deporte olímpico.

    Beneficios de la gimnasia
    Como todos los deportes, es altamente beneficioso para la salud, pero
    también debido al tipo de disciplina, se desarrollan otras habilidades
    como la elasticidad, la rapidez, mejora la capacidad de reacción, mejora
    los reflejos, permite tener más coordinación, hay mayor control corporal
    que en otros deportes, ayuda a fortalecer la musculación y articulación,
    entre otras muchas ventajas.

    Psicológicamente también tiene ciertos beneficios, permite trabajar la


    confianza en uno mismo; y si es grupal, mejora la capacidad de trabajar
    en equipo o en pareja, permite tener más y mejor concentración y
    atención. También, en ámbitos competitivos, favorece la
    superación, tolerancia a la frustración, perseverancia y el espíritu de
    lucha.

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