El Miniatletismo. AUTOR - Leandro Bonamino

PROGRAMA DE CAPACITACIÓN EN MINIATLETISMO
DE LA PISTA AL PATIO
MARCO TEÓRICO
ES UN PROYECTO A NIVEL MUNDIAL POR PARTE DE LA WORLD ATHLETICS, EX IAAF (FEDERACIÓN INTERNACIONAL DE
ATLETISMO ASOCIADO).
OBJETIVOS:
❑ GENERAR ATRACCIÓN POR LA PRACTICA DE ATLETISMO.

❑ AJUSTARSE A LAS NECESIDADES DEL NIÑO Y DE SU DESARROLLO.
❑ SIMPLE REALIZACIÓN Y POSIBILIDAD DE UTILIZACIÓN DE MATERIALES RECICLABLES Y NO CONVENCIONALES.
❑ LOGRAR BIENESTAR DE SALUD A LOS CONCURRENTES COMBATIENDO EL SEDENTARISMO.
❑ JUEGO EN EQUIPO, SIN DIFERENCIACIÓN DE SEXO, TODOS JUEGAN Y COLABORAN PARA LOGRAR UN OBJETIVO
GRUPAL.
EL MINIATLETISMO
❖Su practica permite:
❑Un desarrollo físico y motriz.
❑El aprendizaje de las habilidades básicas en las diferentes etapas de iniciación.
❑Socialización.
❑Interés y disfrute por la practica deportiva.
ENSEÑANZA DE LAS HABILIDADES
Uno de los roles del profesor y/o entrenador es saber cómo ayudar a sus
alumnos a mejorar no sólo su estado físico sino también su desempeño.
Enseñar significa lograr que los alumnos adquieran conocimientos, habilidades
físicas y actitudes.
EL PROGRAMA DE MINIATLEITISMO
A través de este programa, el niño logrará:

❑ Los movimiento correctos realizados al tiempo justo.
❑ Poco esfuerzo visible, eficacia fisiológica.
❑ Acciones efectuadas sin prisa y con buena coordinación.
❑ Capacidad de velocidad y precisión.
❑ Regularidad y fluidez de movimiento.
❑ Se consiguen los resultados deseados.
LAS HABILIDADES MOTRICES BASICAS
En la Educación Física se considera al concepto de Habilidades Motrices Básicas a una
serie de acciones motrices que se van desarrollando con la evolucion y el crecimiento
humano.
Dichas Habilidades son:
❑ Andar, marchar.
❑ Correr.
❑ Lanzar.
❑ Saltar.
❑ Recepcionar.
❑ Girar.
QUE BUSCAMOS CON EL MINIATLETISMO??
❑ Fomentar el desarrollo correcto de dichas Habilidades Motrices Básicas, por medio

de actividades lúdicas, recreativas, inclusivas y de simples ejecuciones, para de esta
forma ir desarrollando en el futuro las habilidades Motrices Especiales o Complejas.
❑ Procurar un adecuado desarrollo motor que favorezca en el futuro el aprendizaje
de las pruebas convencionales.
❑ Una correcta Iniciación Deportiva y sus etapas, son de vital importancia para el
futuro atlético y deportivo de los niños. A esto se apunta con el programa del
Miniatletismo.
DESARROLLO DEL PROGRAMA DEL MINIATLETISMO
1. Juegos atléticos a través del programa de MINIATLETISMO.
❑ Comprendido de los 6 a los 11 años.
❑ Juegos en equipos, con eje central en lo lúdico y recreativo.
❑ Poca importancia a lo competitivo.
❑ No es similar a las disciplinas oficiales del deporte.
❑ Indispensable que se desarrolle en el ámbito escolar.
2. INICIACIÓN ATLÉTICA (todas las pruebas posibles)

3. GRUPOS DE PRUEBAS (velocidad y vallas, resistencia, saltos, lanzamientos)
4. ESPECIALIZACIÓN (dominio de una o dos pruebas)
5. ALTO RENDIMIENTO
DE 15 A 25 AÑOS DE DURACIÓN
A TENER EN CUENTA EN TODO PROCESO DE ENSEÑANZA…
FASES SENSIBLES
❑Es muy útil e imprescindible para el profesor conocer estas fases sensibles
para ajustar las sesiones y aprovechar el máximo estos momentos
apropiados para el progreso orientado.
VENTANAS DE DESARROLLO SENSIBLE DE LAS CAPACIDADES FISICAS
EDAD 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
FUERZA
RESISTENCIA
VELOCIDAD
FLEXIBILIDAD
DESARROLLO Fuerza
❑ Incrementos elevados año tras año en la fuerza
SENSIBLE DE LAS máxima, fuerza rápida y fuerza resistencia.
Amplitud de movimiento o flexibilidad
CAPACIDADES ❑ Pubertad: periodo del inicio de un aumento
❑ Valores más elevados en las chicas, aunque de
más marcado.
FISICAS ❑ Adolescencia: aumentan las diferencias forma diferente según el tipo de articulación.
sexuales específicas en el desarrollo de los ❑ Pubertad y adolescencia: reducción en la
distintos tipos de fuerza; las niñas no entrenadas se movilidad articular general si el entrenamiento no
Resistencia estancan hacia los 4 años. es el adecuado; desequilibrio de la musculatura
❑ Desarrollo paralelo en ambos sexos, aunque antagonista.
mostrando incrementos anuales inferiores en las Velocidad
chicas. ❑ Pubertad: la velocidad de reacción y la
❑ Pubertad: aumento casi permanente. frecuencia de movimiento dan valores similares a
❑ Adolescencia: en los chicos siguen creciendo los del adulto.
de forma paulatina y en las chicas dependerá de ❑ 12-14 años: aumentos muy grandes en la
sus niveles de entrenamiento y maduración (se capacidad de aceleración.
admiten cargas anaeróbicas lácticas). ❑ Adolescencia: diferencias sexuales específicas
❑ El entrenamiento de resistencia provoca acentuadas.
notables aumentos en el rendimiento deportivo.
MUCHAS GRACIAS . . .
Leandro Bonamino
*Profesor de Educación Física
*Preparador Físico
*Entrenador de Atletismo IAAF

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PROGRAMA DE CAPACITACIÓN EN MINIATLETISMO

❑ GENERAR ATRACCIÓN POR LA PRACTICA DE ATLETISMO.

A través de este programa, el niño logrará:

❑ Fomentar el desarrollo correcto de dichas Habilidades Motrices Básicas, por medio

2. INICIACIÓN ATLÉTICA (todas las pruebas posibles)

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