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Trastornos musculoesqueléticos
Trastornos musculoesqueléticos
8 de febrero de 2021
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Datos y cifras
Aproximadamente 1710 millones de personas tienen trastornos musculoesqueléticos
en todo el mundo.
Entre los trastornos musculoesqueléticos, el dolor lumbar es el más frecuente, con
una prevalencia de 568 millones de personas.
Los trastornos musculoesqueléticos son la principal causa de discapacidad en todo el
mundo, y el dolor lumbar es la causa más frecuente de discapacidad en 160 países.
Estos trastornos limitan enormemente la movilidad y la destreza, lo que provoca
jubilaciones anticipadas, menores niveles de bienestar y una menor capacidad de
participación social.
Alcance
Los trastornos musculoesqueléticos comprenden más de 150 trastornos que
afectan el sistema locomotor. Abarcan desde trastornos repentinos y de corta
duración, como fracturas, esguinces y distensiones, a enfermedades crónicas
que causan limitaciones de las capacidades funcionales e incapacidad
permanentes.
Magnitud
Respuesta de la OMS
En 2017, la OMS puso en marcha la iniciativa Rehabilitación 2030 para llamar
la atención sobre la profunda necesidad insatisfecha de rehabilitación en todo
el mundo y destacar la importancia de fortalecer los sistemas de salud para
proporcionar servicios de rehabilitación. La iniciativa constituye un nuevo
enfoque estratégico para la comunidad mundial de la rehabilitación al hacer
hincapié en que:
La rehabilitación debe estar disponible para toda la población y en todas las etapas de
la vida. Esto incluye a todas las personas con trastornos musculoesqueléticos.
Los esfuerzos por fortalecer la rehabilitación deben orientarse a apoyar los sistemas de
salud en su conjunto e integrar la rehabilitación en todos los niveles de la atención de
salud.
La rehabilitación es un servicio de salud esencial y crucial para lograr la cobertura
sanitaria universal.
La OMS tiene previsto celebrar una reunión de partes interesadas sobre los
trastornos musculoesqueléticos a principios de 2022. El objetivo de esta
reunión es planificar una respuesta adicional y más concreta de la OMS para
fortalecer los servicios de rehabilitación musculoesquelética en los países e
identificar los factores que facilitan o impiden el avance de la agenda mundial
de rehabilitación.
(1) Cieza, A., Causey, K., Kamenov, K., Hanson, S. W., Chatterji, S., &Vos, T. (2020). Global
estimates of the need for rehabilitation based on the Global Burden of Disease study 2019: a
systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2019. The Lancet, 396(10267),
2006-2017.
(2) Hartvigsen J, Hancock MJ, Kongsted A, et al. What low back pain is and
why we need to pay attention. Lancet 2018; 391: 2356–67.
Destacado
Notas descriptivas
Acerca de la OMS
© 2022
WHO
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Pacientes
Miremos la Artrosis (Osteoartritis)
con ojos de pacientes
Por:
Panlar Org
@panlarleague
Compartir:
Etiquetado en:
Pacientes
La artrosis ( osteoartritis), es una enfermedad degenerativa que Consiste en un
“desgaste” del cartílago articular, que puede ser progresivo. La enfermedad puede
afectar a cualquier articulación, pero las más frecuentes son las de las manos, rodillas,
cadera y la columna vertebral. El cartílago, es un tejido firme y elástico, que cubre los
extremos de los huesos en una articulación. Sus propiedades y las del líquido que lo
recubre (líquido sinovial) permiten “almohadillar y lubricar”.
A diferencia de otras formas de artritis, la osteoartritis sólo afecta a las articulaciones y
no a órganos internos como el corazón, pulmón, riñón.
Contrariamente a lo que muchas personas piensan, la artrosis (osteoartritis) no es una
enfermedad exclusiva de la vejez; cualquier persona puede padecerla, y aumenta su
frecuencia con la edad, siendo más común en la mujer y en personas genéticamente
predispuestas. La Sociedad Española de Reumatología ha elaborado un catálogo de
10 recomendaciones para los pacientes, con el objeto de que los pacientes puedan
conocer mejor su enfermedad y mejorar su calidad de vida:
Mantenga un peso corporal correcto
La obesidad es una de las causas de la enfermedad, y además hace que esta progrese
más rápidamente. Si está ud obeso o con sobrepeso, inicie algún programa dietético que
le haga adelgazar; su médico puede ayudarle en este aspecto. No son necesarias dietas
especiales, ni existen alimentos completamente prohibidos en esta enfermedad. Una
dieta baja en calorías es suficiente
Calor y frío
En general, el calor es más beneficioso en la artrosis. Se puede aplicar de forma casera,
con la esterilla eléctrica o la bolsa de agua caliente colocadas sobre la articulación
dolorosa. Alivian el dolor y relajan la musculatura. En ocasiones, la articulación
artrósica puede tener un intenso brote inflamatorio y, en esas ocasiones, es útil aplicar
frío local mediante bolsas de hielo o baños fríos.
Medicación-tratamiento
Se dispone de muchos tipos de medicamentos que pueden ser beneficiosos en esta
enfermedad. Existen analgésicos, antinflamatorios, geles y cremas, infiltraciones locales
y fármacos que pueden evitar la progresión de la artrosis. Sin embargo, ha de ser su
médico o reumatólogo el que decida, en cada momento de la evolución, cual es el
adecuado para usted. No se automedique. Las terapias llamadas alternativas -como la
acupuntura, osteopatía, hierbas..- no han demostrado su eficacia científicamente, pero si
desea emplearlas, consulte antes a su médico para evitar problemas.
Hábitos posturales
Duerma en cama plana. Evite sentarse en sillones o sofás hundidos, y use sillas con
respaldo recto, donde sus caderas y rodillas mantengan una posición natural y sus pies
estén en contacto con el suelo.
Ejercicio
El ejercicio protege la articulación y aumenta la fuerza de nuestros músculos. Disminuir
al máximo la movilidad, hace que la persona artrósica se convierta en dependiente de
los demás. Es bueno caminar, ir en bicicleta y practicar la natación, pero los deportes de
contacto o de gran sobrecarga física son menos recomendables. Existen tambíen
ejercicios específicos para cada articulación que esté afectada por la enfermedad;
solicítelos a su médico o reumatólogo, y hágalos diariamente.
Reposo
No es contradictorio con el punto anterior. La artrosis es una enfermedad que cursa con
periodos intermitentes de dolor, y durante las fases con mayor dolor el reposo relativo
es beneficioso. También es bueno intercalar pequeños periodos de reposo durante las
actividades de la vida diaria.
Evite sobrecargar las articulaciones
No coja pesos excesivos, procure no caminar por terrenos irregulares y no estar de pie
excesivamente sin descansar. Use un carrito para llevar las compras. Si padece artrosis
de rodilla o cadera, el empleo de un bastón para caminar disminuye la sobrecarga de
esas articulaciones
Calzado adecuado
Si tiene usted artrosis lumbar, de caderas o de rodillas, debe emplear un calzado de
suela gruesa que absorba la fuerza del impacto del pie contra el suelo al caminar. Esto
también puede conseguirse con plantillas o taloneras de silicona que se colocan en el
zapato. No use zapatos con tacón excesivo. Es preferible emplear zapato plano o con un
ligero tacón.
Baños termales
Los baños termales aplican aguas mineromedicinales, generalmente termales, para el
tratamiento de la artrosis. Con ello consiguen mejorar el dolor y relajar la musculatura
contracturada. Los llamados centros SPA (salud por el agua) realizan tratamientos
estéticos y de relax mediante el uso de agua que, sin embargo, no tiene características
mineromedicinales como la de los balnearios. Ambas formas pueden ser útiles en la
artrosis.
Mantenga una actitud positiva
La artrosis, a pesar de todo, permite mantener una vida personal y familiar completa,
con muy escasas limitaciones. En los casos más avanzados y de peor evolución, existen
tratamientos quirúrgicos que pueden solucionar el problema. La artrosis “per se” no
afecta la vida y los progresos en su investigación y tratamiento son continuos.
Esta patología, puede llegar a producir alguna incapacidad funcional en el paciente,
aunque en ocasiones también podría originar un grado de invalidez, que impide al
paciente desempeñar sus actividades cotidianas.
Conocer mejor las enfermedades reumáticas, permite acudir al especialista para tener un
diagnóstico oportuno y a tiempo.
Para mayor información, medios de comunicación
Prensa PANLAR
Elizabeth Rivera C.
Nardas2013@gmail.com
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7 Abril 2020
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PANLAR estimula, promueve y apoya la investigación, prevención, tratamiento y
rehabilitación de las afecciones reumáticas. Incluyendo las afecciones
reumáticas del tejido conectivo, aparato locomotor y sistema músculo-
esquelético.
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La artrosis ( osteoartritis), es una enfermedad degenerativa que Consiste en
un “desgaste” del cartílago articular, que puede ser progresivo. La enfermedad
puede afectar a cualquier articulación, pero las más frecuentes son las de las
manos, rodillas, cadera y la columna vertebral. El cartílago, es un tejido firme
y elástico, que cubre los extremos de los huesos en una articulación. Sus
propiedades y las del líquido que lo recubre (líquido sinovial) permiten
“almohadillar y lubricar”.
A diferencia de otras formas de artritis, la osteoartritis sólo afecta a las
articulaciones y no a órganos internos como el corazón, pulmón, riñón.
Contrariamente a lo que muchas personas piensan, la artrosis (osteoartritis) no
es una enfermedad exclusiva de la vejez; cualquier persona puede padecerla, y
aumenta su frecuencia con la edad, siendo más común en la mujer y en
personas genéticamente predispuestas. La Sociedad Española de
Reumatología ha elaborado un catálogo de 10 recomendaciones para los
pacientes, con el objeto de que los pacientes puedan conocer mejor su
enfermedad y mejorar su calidad de vida:
Mantenga un peso corporal correcto
La obesidad es una de las causas de la enfermedad, y además hace que esta
progrese más rápidamente. Si está ud obeso o con sobrepeso, inicie algún
programa dietético que le haga adelgazar; su médico puede ayudarle en este
aspecto. No son necesarias dietas especiales, ni existen alimentos
completamente prohibidos en esta enfermedad. Una dieta baja en calorías es
suficiente
Calor y frío
En general, el calor es más beneficioso en la artrosis. Se puede aplicar de
forma casera, con la esterilla eléctrica o la bolsa de agua caliente colocadas
sobre la articulación dolorosa. Alivian el dolor y relajan la musculatura. En
ocasiones, la articulación artrósica puede tener un intenso brote inflamatorio
y, en esas ocasiones, es útil aplicar frío local mediante bolsas de hielo o baños
fríos.
Medicación-tratamiento
Se dispone de muchos tipos de medicamentos que pueden ser beneficiosos en
esta enfermedad. Existen analgésicos, antinflamatorios, geles y cremas,
infiltraciones locales y fármacos que pueden evitar la progresión de la artrosis.
Sin embargo, ha de ser su médico o reumatólogo el que decida, en cada
momento de la evolución, cual es el adecuado para usted. No se automedique.
Las terapias llamadas alternativas -como la acupuntura, osteopatía, hierbas..-
no han demostrado su eficacia científicamente, pero si desea emplearlas,
consulte antes a su médico para evitar problemas.
Hábitos posturales
Duerma en cama plana. Evite sentarse en sillones o sofás hundidos, y use
sillas con respaldo recto, donde sus caderas y rodillas mantengan una posición
natural y sus pies estén en contacto con el suelo.
Ejercicio
El ejercicio protege la articulación y aumenta la fuerza de nuestros músculos.
Disminuir al máximo la movilidad, hace que la persona artrósica se convierta
en dependiente de los demás. Es bueno caminar, ir en bicicleta y practicar la
natación, pero los deportes de contacto o de gran sobrecarga física son menos
recomendables. Existen tambíen ejercicios específicos para cada articulación
que esté afectada por la enfermedad; solicítelos a su médico o reumatólogo, y
hágalos diariamente.
Reposo
No es contradictorio con el punto anterior. La artrosis es una enfermedad que
cursa con periodos intermitentes de dolor, y durante las fases con mayor dolor
el reposo relativo es beneficioso. También es bueno intercalar pequeños
periodos de reposo durante las actividades de la vida diaria.
Evite sobrecargar las articulaciones
No coja pesos excesivos, procure no caminar por terrenos irregulares y no
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compras. Si padece artrosis de rodilla o cadera, el empleo de un bastón para
caminar disminuye la sobrecarga de esas articulaciones
Calzado adecuado
Si tiene usted artrosis lumbar, de caderas o de rodillas, debe emplear un
calzado de suela gruesa que absorba la fuerza del impacto del pie contra el
suelo al caminar. Esto también puede conseguirse con plantillas o taloneras de
silicona que se colocan en el zapato. No use zapatos con tacón excesivo. Es
preferible emplear zapato plano o con un ligero tacón.
Baños termales
Los baños termales aplican aguas mineromedicinales, generalmente termales,
para el tratamiento de la artrosis. Con ello consiguen mejorar el dolor y relajar
la musculatura contracturada. Los llamados centros SPA (salud por el agua)
realizan tratamientos estéticos y de relax mediante el uso de agua que, sin
embargo, no tiene características mineromedicinales como la de los
balnearios. Ambas formas pueden ser útiles en la artrosis.
Mantenga una actitud positiva
La artrosis, a pesar de todo, permite mantener una vida personal y familiar
completa, con muy escasas limitaciones. En los casos más avanzados y de
peor evolución, existen tratamientos quirúrgicos que pueden solucionar el
problema. La artrosis “per se” no afecta la vida y los progresos en su
investigación y tratamiento son continuos.
Esta patología, puede llegar a producir alguna incapacidad funcional en el
paciente, aunque en ocasiones también podría originar un grado de invalidez,
que impide al paciente desempeñar sus actividades cotidianas.
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EN
Al día
¿Cómo prevenir y tratar las enfermedades reumáticas?
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 20 % de la población
mundial padece algún tipo de enfermedad reumática. Esta es el segundo motivo de
ausentismo laboral y representa el 35 % de las causas de invalidez total o parcial de la
población adulta del mundo occidental. El grupo de investigación Espondiloartropatías,
liderado por los doctores Jhon Londoño, Ana María Santos y Juan Camilo Rueda, estudia
el comportamiento de las enfermedades reumáticas en la población de nuestro país. Uno
de sus estudios analizó a más de 6.000 pacientes de siete de las principales ciudades del
país y determinó la prevalencia de estas enfermedades en la población adulta colombiana.
En este trabajo participaron estudiantes del semillero de investigación, residentes (médicos
estudiantes de la Especialización de Reumatología) e internos de la Universidad.
Las enfermedades reumáticas se conocen como trastornos que afectan principalmente los
componentes del sistema osteomuscular: tendones, ligamentos, huesos, articulaciones y
músculos. Estas afecciones tienen en general dos orígenes: el desgaste propio de las
estructuras, secundario al uso, sobreuso o mal uso de los componentes; por lo tanto,
aumenta su frecuencia con la edad. La otra causa se relaciona con el mal funcionamiento
del sistema inmune, lo que origina las enfermedades autoinmunes.
Existen más de cien enfermedades reumáticas identificadas. En el grupo de origen
“mecánico” o de desgaste sobresalen la artrosis, osteoartrosis, osteoartritis y artrosis
degenerativa. En las mujeres, se comprometen principalmente las articulaciones de las
manos y las rodillas; en los hombres, la columna vertebral y las caderas. Las principales
manifestaciones son el dolor y la limitación para realizar los movimientos.
Signos de alarma
(Con el fin de realizar un diágnostico temprano)
¿Cómo prevenirlas?
*Solo en el caso de enfermedades que afectan el aparato osteomuscular
Evitar el sobrepeso.
Tener buenos hábitos de alimentación.
Realizar ejercicio físico regular de forma moderada.
No fumar.
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