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    Triptico CAMAMA

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    celia González
    Este documento describe factores de riesgo y métodos de prevención del cáncer de mama. Los factores de riesgo incluyen sobrepeso, edad avanzada, antecedentes familiares y no haber amamantado. La prevención implica detección temprana a través de autoexploración y mastografía, así como llevar una dieta saludable y hacer ejercicio. El cáncer de mama puede curarse si se detecta a tiempo mediante estas medidas de prevención y detección.

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    Triptico CAMAMA

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    Este documento describe factores de riesgo y métodos de prevención del cáncer de mama. Los factores de riesgo incluyen sobrepeso, edad avanzada, antecedentes familiares y no haber amamantado. La prevención implica detección temprana a través de autoexploración y mastografía, así como llevar una dieta saludable y hacer ejercicio. El cáncer de mama puede curarse si se detecta a tiempo mediante estas medidas de prevención y detección.

    Descripción original:

    Tríptico

    Título original

    triptico CAMAMA

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    Este documento describe factores de riesgo y métodos de prevención del cáncer de mama. Los factores de riesgo incluyen sobrepeso, edad avanzada, antecedentes familiares y no haber amamantado. La prevención implica detección temprana a través de autoexploración y mastografía, así como llevar una dieta saludable y hacer ejercicio. El cáncer de mama puede curarse si se detecta a tiempo mediante estas medidas de prevención y detección.

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    Este documento describe factores de riesgo y métodos de prevención del cáncer de mama. Los factores de riesgo incluyen sobrepeso, edad avanzada, antecedentes familiares y no haber amamantado. La prevención implica detección temprana a través de autoexploración y mastografía, así como llevar una dieta saludable y hacer ejercicio. El cáncer de mama puede curarse si se detecta a tiempo mediante estas medidas de prevención y detección.

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    de 2

    Factores de riesgo Prevención

    • Sobrepeso u obesidad. Cáncer


    de
    La detección oportuna resulta
    • Edad mayor de 40 años. (A mayor indispensable para el tratamiento de

    mama
    edad, mayor riesgo). la enfermedad
    • Antecedentes de cáncer de mama
    en madre, hermanas o hijas.

    5
    pasos
    • Presentar otra enfermedad de
    mamas. ¡yo me cuido!
    por la salud
    de tus mamas
    1. Observa, toca y siente. Si hay algún
    cambio en tus mamas, infórmalo de
    inmediato al personal de salud.

    2. Diariamente consume agua, frutas


    • No haberse embarazado o haber
    y verduras, disminuye los alimentos
    sido madre después de los 30 años.
    procesados con niveles altos de
    • Inicio de la menstruación antes de
    azúcar como: pasteles, galletas,
    los 12 años y/o el último periodo se
    refrescos y evita las bebidas
    presenta después de los 52.
    alcohólicas.

    3. Realiza acitividad física, camina,


    corre, nada, pasea en bici, etc., esto
    te ayudará a mantener tu peso
    ideal.
    • Recibir radioterapia en tórax.
    • Llevar terapia hormonal 4. Acude anualmente a tu unidad de
    antes o después de la salud, para que el médico o
    menopausia por más de enfermera revise tus mamas.
    cinco años.
    5. Hazte la mastografía si tienes entre
    40 y 69 años.
    El cáncer de mama puede ser
    curable si se detecta a tiempo.
    ¡Conocer • Realiza la autoexploración a partir de
    los 20 años
    tu cuerpo puede • Explora tus mamas aún cuando ya no

    salvar
    menstrues

    1
    3
    Observa
    de pie frente al espejo

    Si hay deformación
    tu vida !
    de las mamas,
    cambios de color,
    pezón desviado o
    hundido.
    Toca y siente

    2
    Termina tu exploración

    1
    apretando o
    Con la yema de los comprimiendo la mama
    dedos, haciendo y observa si hay salida
    Coloca las manos en presión, puedes de líquido anormal por
    las caderas, presiona hacerlo mientras el pezón.
    firmemente e inclínate te bañas.

    4
    un poco hacia
    adelante y busca
    1
    alguno de los cambios Efectúa todas las
    mencionados. maniobras anteriores,
    De pie, con la mano pero ahora acostada y

    3
    detrás de la cabeza, con una almohada bajo
    explora toda la mama tu espalda.
    con movimientos
    circulares, empezando

    2
    por la axila hasta
    Observa cambios,
    terminar en el pezón.
    pero ahora con los
    brazos extendidos
    hacia arriba.

    Si observas o encuentras bolitas, endurecimientos ¡Acude a consulta médica


    o hundimientos inmediatamente!

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