Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • 158 vistas

    Habitos Saludables Tarea Lengua

    Cargado por

    Daniela Orta
    La salud infantil depende de tres pilares: vacunación, detección temprana de problemas y promoción de hábitos saludables. La promoción de hábitos saludables es importante porque es más fácil que los niños adquieran hábitos buenos de pequeños y los mantengan después, y porque hábitos como comer sano, hacer ejercicio y tener buena higiene previenen enfermedades. El documento enumera varios hábitos saludables clave para los niños como comer más frutas y verduras, menos comida ráp

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    Habitos Saludables Tarea Lengua

    Cargado por

    Daniela Orta
    158 vistas2 páginas
    La salud infantil depende de tres pilares: vacunación, detección temprana de problemas y promoción de hábitos saludables. La promoción de hábitos saludables es importante porque es más fácil que los niños adquieran hábitos buenos de pequeños y los mantengan después, y porque hábitos como comer sano, hacer ejercicio y tener buena higiene previenen enfermedades. El documento enumera varios hábitos saludables clave para los niños como comer más frutas y verduras, menos comida ráp

    Título original

    HABITOS SALUDABLES TAREA LENGUA

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    La salud infantil depende de tres pilares: vacunación, detección temprana de problemas y promoción de hábitos saludables. La promoción de hábitos saludables es importante porque es más fácil que los niños adquieran hábitos buenos de pequeños y los mantengan después, y porque hábitos como comer sano, hacer ejercicio y tener buena higiene previenen enfermedades. El documento enumera varios hábitos saludables clave para los niños como comer más frutas y verduras, menos comida ráp

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como docx, pdf o txt
    158 vistas2 páginas

    Habitos Saludables Tarea Lengua

    Cargado por

    Daniela Orta
    La salud infantil depende de tres pilares: vacunación, detección temprana de problemas y promoción de hábitos saludables. La promoción de hábitos saludables es importante porque es más fácil que los niños adquieran hábitos buenos de pequeños y los mantengan después, y porque hábitos como comer sano, hacer ejercicio y tener buena higiene previenen enfermedades. El documento enumera varios hábitos saludables clave para los niños como comer más frutas y verduras, menos comida ráp

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como docx, pdf o txt
    de 2

    HABITOS SALUDABLES

    La salud de los niños y niñas es fundamental para que se conviertan en adultos sanos y
    puedan tener una vida plena. La salud infantil se basa en tres elementos fundamentales: la
    prevención de enfermedades contagiosas mediante la vacunación, la detección temprana de
    problemas de desarrollo con revisiones periódicas y la promoción de hábitos saludables para
    niños y niñas.

    La promoción de hábitos saludables para niños y niñas es importante por varios


    motivos:

     Es más fácil que los niños y niñas adquieran hábitos saludables de pequeños,
    de manera que los interiorizan mejor y los conservan durante su vida adulta.
     Los hábitos saludables previenen enfermedades en los adultos y ayudan a que
    la persona sea sana en todas sus dimensiones: física, mental y social, entre
    otras.

    Desde esta perspectiva se puede determinar que los hábitos necesarios para llevar una
    vida saludable son los siguientes:

     Comer de forma sana y equilibrada. Una dieta sana consiste en incluir todos


    los nutrientes, pero en la proporción adecuada, teniendo especial cuidado con
    azúcares y grasas. La clave está en conseguir que coman:
    o Más frutas y verduras. Se debería alcanzar la cantidad de cinco
    raciones diarias de fruta y verdura.
    o Menos proteínas. Por ejemplo, podrían comer carne tres veces a la
    semana y otras tres de pescado.
    o Más cereales. Pan, arroz o pasta, son fundamentales también en la dieta.
    o Menos comida rápida. Es mejor evitarla por su alto contenido en grasas.

     Tener buenas costumbres al comer. No solo se trata de comer bien sino de


    adquirir hábitos al comer que sean buenos para los niños y niñas .

     Beber agua. El agua no solo es importante para hidratar nuestro cuerpo, que
    está compuesto en gran parte de agua, sino también para eliminar toxinas.

     Hacer ejercicio físico. Junto con la alimentación, el deporte es esencial para


    que los niños y niñas se desarrollen correctamente.

     Ver menos la televisión o utilizar menos el ordenador. Muchos niños y niñas


    pasan horas y horas delante de la televisión o del ordenador, jugando o viendo
    dibujos animados. Lo aconsejable es sustituir esas actividades por otros hábitos
    saludables para niños y niñas como la lectura o las manualidades, más sanos
    y con los que puedan aprender.

     Tener hábitos de higiene correctos. La higiene es fundamental para evitar


    problemas de salud, por lo que debemos enseñar a nuestros hijos e hijas hábitos
    saludables como lavarse las manos antes de comer, lavarse los dientes tras
    cada comida o ducharse o bañarse todos los días.

     Compartir tiempo con otras personas. Los seres humanos somos seres
    sociales y necesitamos el contacto con otras personas.

    En definitiva, se trata de cambiar un poco los hábitos para que nuestros hijos e hijas
    tengan una mejor salud y puedan afrontar los retos diarios con energía y buen humor.

    También podría gustarte