Unidad 1 - Saltos de Longitud y Altura

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SALTOS DE LONGITUD Y DE ALTURA

UNIDAD 1
Juan David Navarro Botello
Código 1093292530
Licenciatura en Educación Física Recreación y Deportes
Universidad de Pamplona
171273: Fundamento del Atletismo II
Grupo: BR
Licenciado Eduard Enrique López Pedraza
San José de Cúcuta
2022
“Formando líderes para la construcción de un nuevo país en paz”

Pamplona - Norte de Santander - Colombia
Tels: (7) 5685303 - 5685304 - 5685305 - Fax: 5682750
www.unipamplona.edu.co
SC-CER96940
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INTRODUCCIÓN
Iniciamos este segundo semestre con la Unidad 1 que tiene como tema principal Saltos de
longitud y altura en el Atletismo. Para lo cual debemos desarrollar este trabajo escrito sobre la
reseña histórica de los distintos saltos que conforman el atletismo, las variadas pruebas de los
mismos y así poder tener un conocimiento teórico del tema con el cual iniciaremos este nuevo
capítulo.
La investigación sobre los saltos de longitud y altura, esto nos servirá para diferenciar los
saltos teniendo en cuenta que en el salto de altura se toma impulso para saltar hacia arriba y en el
de longitud, se debe saltar hacia arriba y delante. En el de longitud hay una marca que no se debe
pisar y en el de altura no hay marca.

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Saltos de Longitud y Altura
1. Reseña histórica de los distintos saltos que conforman el atletismo
El atletismo es la forma organizada más antigua de deporte y se vienen celebrando desde
hace miles de años. Las primeras reuniones organizadas fueron los 12 juegos olímpicos que
iniciaron los griegos en el año 776a.C. durante muchos años, el principal evento olímpico fue el
pentatlón, que comprendía lanzamientos de disco y jabalina, carreras a campo traviesa, salto de
longitud y lucha libre.
Enfocaremos este trabajo en los distintos saltos que conforman el atletismo.
El salto de longitud está presente desde siempre, los griegos los incluían en el programa
de los antiguos juegos desde el año 708 a.C. a. El origen del salto de longitud se sitúa en la
antigua Grecia, dónde se saltaba hacia delante, desde parado con una piedra en cada mano para
propiciar más inercia al salto. El salto de longitud existe en todas las competiciones desde la
Antigüedad, está presente en los Tailtean Games célticos del siglo IX, mientras que los países de
habla inglesa lo desarrollan desde el siglo XIX. Como disciplina atlética comienza la evolución a
partir de los primeros Juegos Olímpicos antiguos en el año 776 a.n.e, donde se compite en salto
de longitud con halteras (eran un tipo de mancuernas utilizadas en la Antigua Grecia).
El salto de Altura tiene el origen aparejado al resto de las disciplinas atléticas, carreras y
lanzamientos, incluso antes del año 776 a.n.e, existen evidencias de ello en Asia y Egipto. Se ha
constatado que los irlandeses habían creado los "Tailtean Games", en los que figuraba el Salto de
altura. Hacia la misma época, los cretenses practicaban saltos, lanzamientos y carreras y también
en el Peloponeso, aunque se cree que sea de origen celta y germánico, desde antes de 1470 se
conocen concursos de altura y se transcriben en los canales de la ciudad de Augsburg.

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El salto con Pértiga, se ha visto diferentes culturas de la antigüedad ya que se usaban
garrochas o pértigas para superar diferentes obstáculos, entre los que se citan, bajar montañas y
vadear ríos, más para alcanzar distancia que vencer una altura. El surgimiento del salto con
pértiga que conocemos en la actualidad, ha sido establecido sobre el año 1850, cuando los
miembros del Cricket Club de Ulverston, ciudad ubicada en Lancashire, Inglaterra, crearon un
concurso de running pole leaping que, por la espectacularidad y emoción, se hizo popular entre
los pobladores de esa localidad.
El origen del triple salto se encuentra en Irlanda, en los Juegos Gaélicos (Tailteann) pese
a que algunos lo buscaron entre los antiguos griegos, pues estos tenían un evento en el que
sumaban la distancia de dos o tres saltos de longitud. El estilo irlandés se basaba en dos brincos -
hops - y un salto final, el llamado hop, hop and jump, los estadounidenses fueron los impulsores
del estilo actual con un brinco con la misma pierna de batida - hop -, una zancada - step - y el
salto final de longitud, estilo conocido como hop, step and jump, siendo este estilo el que se
consagra como disciplina actual.
2. Pruebas de Saltos
El salto se define como un movimiento que se ejecuta para poder despegarse del suelo y
para conseguir ese desplazamiento es importante ejercer algún tipo de fuerza, ya sea natural o
artificial, que dependiendo la intensidad puede conseguir una distancia mayor. Es un movimiento
básico que se puede emplear como método de evasión pero también como una forma alternativa
a la carrera. El salto también se puede catalogar como una disciplina del deporte que comprende
la capacidad para saltar, ya sea en alto o en largo, teniendo la necesidad de poder alcanzar la
máxima distancia posible.

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2.1. Salto de Longitud o Salto Largo
El salto de longitud o salto largo se basa en que el atleta corre por un carril hasta donde
hay una marca y ahí tiene que saltar lo más lejos posible, eso sí, la marca jamás se puede pisar
porque queda anulado. La distancia se mida desde la marca hasta el punto donde toca el suelo
cualquier parte del cuerpo.
El salto largo se compone de tres fases o etapas, que componen la técnica atlética:
La fase de carrera. En la cual los competidores corren a máxima velocidad una superficie de 16
a 20 metros (50 en las competencias olímpicas), para tomar la mayor cantidad de envión posible
como preparación para el salto.
La fase del impulso. En la cual el atleta procura impulsarse, o sea, saltar verticalmente, sin
perder el envión acumulado durante la carrera, para alcanzar una buena velocidad en la siguiente
fase. Para ello, se suele dar un penúltimo paso más largo que el resto y un último paso breve,
para el salto.
La fase de la suspensión. También llamada “fase de vuelo”, es la etapa en que el atleta se halla
en el aire, desde el salto hasta su caída en la arena, y en el que idealmente cubrirá una buena
porción de terreno. Esta fase culmina cuando la primera parte de su cuerpo toca el suelo, dejando
una marca que se considera el punto de medición. No obstante, deberá cuidarse de inclinar hacia

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adelante el torso, pues una mano dejada atrás retrasará en centímetros la marca considerada por
los jueces.
Reglas del Salto de Longitud o largo
El salto largo se considerará nulo siempre que el atleta:
 Salta después de la plancha o marca de despegue, indicadora de en dónde debe darse el
salto.
 Modifica o toca las marcas dejadas por su cuerpo en la arena.
 Realiza volteretas o piruetas, o se toma más tiempo del estipulado.
 Deja marcas en el terreno circundante, más próximas al área de despegue que su propia
marca sobre la arena.
Medida del Salto de Longitud o Largo
La medición de la distancia recorrida se hace desde la plataforma de salto, hasta el borde más
próximo de la marca dejada en la arena, sea cual sea la parte del cuerpo que la haya dejado. Para
ello se emplea cinta métrica, y luego de tomada la medida se vuelve a aplanar la arena para el
siguiente competidor. Cada atleta tiene tres saltos, o sea, tres oportunidades distintas, de las que
se toma en consideración el mejor resultado. De producirse un empate, el segundo mejor intento
servirá para determinar el ganador.
2.2. Salto de Altura

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Del objetivo de cubrir una distancia en el menor tiempo posible pasamos a la de
conseguir la mayor altura posible. En esta prueba, el saltador contará con tres intentos para
superar en la máxima altura una barra horizontal o listón suspendida sobre dos soportes
verticales. El salto de altura consiste en la realización de un salto vertical para intentar superar
una barra o listón como también se le conoce, sin derribarlo, la cual a su vez puede situarse a
diferentes alturas. Este salto se realiza luego de que el atleta ha realizado una carrera de impulso
y un despegue, y es un deporte que suele ser practicado tanto por hombres como por mujeres.
 El salto de altura consta de cuatro diferentes momentos para su ejecución los cuales
incluyen la carrera de impulso, el despegue, el vuelo y la caída.
 El despegue se debe de realizar con una sola pierna.
 Las posiciones para realizar los saltos se conocen con el nombre de variantes.
 El deporte está presente dentro de los juegos olímpicos celebrados en Grecia en el año
1896.
 La barra se eleva después de cada salto.
 La barra o listón es un bastón hecho de madera o también puede ser una vara de metal
2.3. Salto con pértiga

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El objetivo del atleta es el de saltar por encima de un listón, situado a gran altura (unos 5
metros), ayudado por una pértiga. Parte de una línea de fondo y, corriendo hacia el lugar donde
se alza el listón, clava la pértiga en el suelo y se ayuda del impulso que esta acción le
proporciona para superar el obstáculo. Los competidores deben de saltar sobre una barra
horizontal que mide 4.5 metros de longitud corriendo a lo largo de una pista y colocando un
poste contra una zona de detención en la parte posterior de una caja ubicada centralmente en la
base del suelo. Todos los competidores tienen tres intentos de saltar, aunque también tienen la
opción de saltar un turno y probar una altura mayor. Tres fallas consecutivas a la misma altura o
muchas combinaciones de alturas causan la eliminación del competidor.
 Los atletas tienen tres diferentes intentos para lograr superar la altura, la cual va
aumentando de acuerdo al reglamento de la prueba.
 Si se realizan tres saltos nulos de manera consecutiva el deportista quedará descalificado.
 Si el listón no logra quedarse en los soportes del atleta durante el salto será descalificado.
 Después del despegue, si el atleta coloca la mano inferior por encima de la superior o si
se desplaza hacia lo alto de la garrocha, si sujeta, estabiliza o recoloca con la mano el
listón durante el salto será eliminado. Si el jugador tiene un retraso durante la ejecución
del intento será descalificado.
2.4. Salto Triple

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En este caso, el saltador tratará de cubrir con su salto la máxima distancia posible
(distancia, no altura). Para ello, tomará impulso con una pequeña carrera antes de saltar con los
pies por delante sobre una superficie de tierra desde la línea de salida. El salto se mide desde esa
marca de salida hasta la huella más cercana que el atleta deja en la arena con cualquier parte de
su cuerpo, disponiendo de 3 intentos para mejorar su marca.
En el caso del triple salto, el objetivo del atleta es el de cubrir la máxima distancia posible
con tres saltos consecutivos, por lo que el saltador necesitará una increíble fuerza en las piernas
para lograr el impulso en parado
El salto triple se divide en cuatro fases:
1-Carrera de impulso o de aproximación: Tiene por objetivo dar al cuerpo la mayor
propulsión posible para cubrir la mayor distancia. En esta fase el saltador realiza una carrera
continua aumentando la velocidad para ubicar al cuerpo para el despegue. Esta carrera consta de
cerca de 18 zancadas y es un poco mas larga que la carrera de salto largo.
2- Primer salto, pata coja, Rebote (Hop): En este salto el objetivo es lograr un vuelo largo y
plano con una mínima perdida de velocidad, se llega a la tabla de impulso con un pie y con una
flexión de rodilla de la pierna, ésta se extiende y la pierna libre sube flexionada. El tronco
permanece en todo momento en posición vertical.
3-Segundo salto, Paso (Step): En este salto la misma pierna de impulso es la que vuelve a tocar
el piso para el segundo salto, de esta manera se realiza en el primer salto pie derecho y en el
segundo salto pie derecho o en el primer salto pie izquierdo y en el segundo pie izquierdo
finalizando con el cambio de pie, derecho o izquierdo según corresponda. En este salto la pierna
libre se empieza a extender para realizar el último salto.

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4-Tercer salto (Jump): El objetivo de este salto es despegarse potentemente del suelo en un
óptimo ángulo para alcanzar distancia. Así ambas piernas comienzan a extenderse y con impulso
de ambos brazos caer al foso con pies juntos.

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Conclusiones
El salto de longitud es uno de los eventos que componen el programa de las pruebas de
atletismo. Es una especialidad que se encuentra dentro de las pruebas de campo y a su vez en el
área de saltos.
El origen del salto de longitud se sitúa en la antigua Grecia, dónde se saltaba hacia
delante, desde parado con una piedra en cada mano para propiciar más inercia al salto. Como
características de este deporte destacar que se trata de un deporte terrestre, de medio estable, que
se practica en solitario sin implementos, cuyo objetivo es saltar lo más lejos posible, previa
carrera horizontal, desde una determinada línea de salto o batida}
El salto de altura ha evolucionado y se ha perfeccionado, En las pruebas de salto de
altura, hombres y mujeres tratan de rebasar una barra sujeta por dos soportes. La barra se eleva
después de cada salto. Es, por tanto, un salto en vertical. La pista de arranque es un área en forma
de abanico que está ubicada frente al obstáculo de salto. La barra o listón es un bastón de madera
o una vara de metal, de extremos planos para su sujeción en los soportes. Tiene un peso máximo
de 2 kg. Puede caer hacia adelante o hacia atrás.
Esta especialidad tiene el origen aparejado al resto de las disciplinas atléticas, carreras y
lanzamientos, incluso antes del año 776 a.n.e, existen evidencias de ello en Asia y Egipto.

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Bibliografía
Matthews, Peter. Athletics 2004, The international track and field annual. Sports Books.
LTD. British Library.
Ginés Pérez Iniesta, Eduardo Jiménez Buforn, Mayo de 2014. Saltos, una modalidad del
atletismo muy adaptable para trabajar en Educación Física. EFDeportes.com, Revista Digital.
Buenos Aires.
Universidad de pamplona-Facultad de Estudios a Distancia, Atletismo. Págs. 79 a 103.

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“Formando líderes para la construcción de un nuevo país en paz”

pisar y en el de altura no hay marca.

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1. Reseña histórica de los distintos saltos que conforman el atletismo

El atletismo es la forma organizada más antigua de deporte y se vienen celebrando desde

longitud y lucha libre.

Enfocaremos este trabajo en los distintos saltos que conforman el atletismo.

de longitud con halteras (eran un tipo de mancuernas utilizadas en la Antigua Grecia).

conocen concursos de altura y se transcriben en los canales de la ciudad de Augsburg.

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El salto con Pértiga, se ha visto diferentes culturas de la antigüedad ya que se usaban

los pobladores de esa localidad.

consagra como disciplina actual.

máxima distancia posible.

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2.1. Salto de Longitud o Salto Largo

cualquier parte del cuerpo.

como preparación para el salto.

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Reglas del Salto de Longitud o largo

El salto largo se considerará nulo siempre que el atleta:

 Salta después de la plancha o marca de despegue, indicadora de en dónde debe darse el

 Modifica o toca las marcas dejadas por su cuerpo en la arena.

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marca sobre la arena.

Medida del Salto de Longitud o Largo

se toma en consideración el mejor resultado. De producirse un empate, el segundo mejor intento

servirá para determinar el ganador.

2.2. Salto de Altura

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incluyen la carrera de impulso, el despegue, el vuelo y la caída.

 El despegue se debe de realizar con una sola pierna.

 La barra se eleva después de cada salto.

2.3. Salto con pértiga

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 Si se realizan tres saltos nulos de manera consecutiva el deportista quedará descalificado.

se desplaza hacia lo alto de la garrocha, si sujeta, estabiliza o recoloca con la mano el

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2.4. Salto Triple

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su cuerpo, disponiendo de 3 intentos para mejorar su marca.

para lograr el impulso en parado

El salto triple se divide en cuatro fases:

1-Carrera de impulso o de aproximación: Tiene por objetivo dar al cuerpo la mayor

cerca de 18 zancadas y es un poco mas larga que la carrera de salto largo.

permanece en todo momento en posición vertical.

libre se empieza a extender para realizar el último salto.