DOSSIER

ENTRENAMIENTO
PEP GUARDIOLA
5 Claves Metodológicas
Implementar Estructura Socio-Afectiva
Dentro de los entrenamientos de Pep aparece con frecuencia la estructura socio-
afectiva. Esta implementación hace que sean mas amenos, principalmente, en días
de recuperación o antes de un partido de gran carga cognitiva. Este componente
junto con la presencia de balón forman un combo perfecto para optimizar la
técnica individual y/o colectiva y forjar relaciones entre jugadores.

Aprovechamiento del Entorno

Conocer lo que te rodea hace que puedas realizar actividades más completas y
diferentes. La utilización de cuestas, paredes o espacios de arena hace que
podamos aprovecharlas y estimular al jugador con ejercicios distintos.

Ejecución Simultánea de Tareas

La productividad para Pep Guardiola es muy importante y por ello utiliza la división
del grupo en varias partes. Así pone mayor enfoque en los objetivos propuestos
delegando también en su cuerpo técnico las correcciones que se puedan dar.

Participación del Cuerpo Técnico

La implementación de miembros del cuerpo técnico de forma activa en los
ejercicios de entrenamiento hace que sirvan como motivación y muestra de
empatía con los jugadores. Poder mostrar tu idea de juego a tus jugadores desde
su visión aportaría ese plus de liderazgo extrapolable luego al día a día.

Utilización de Jugadores Lesionados

Aprovechar al máximo cada segundo es una premisa muy clara en el trabajo de
Pep. Cuando existen jugadores que no pueden realizar ejercicios a máximo ritmo,
por que vienen de una lesión, los amolda al entrenamiento utilizándolos como
jokers u observadores. Así, adquiere los conocimientos y comportamientos propios
de la tarea sin parar en el avance de su recuperación total.

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 27 Ejercicios Replicables
Circuito Activación Coordinación Juego de Posición 4v4+4J
Circuitos Juegos de Posición
Circuito con Pared y Tiro Juego de Posición 5v3+J Creación
Circuitos Juegos de Posición
Circuito con Pase Entre Líneas Juego de Posición 5v5+2J
Circuitos Juegos de Posición
Circuito Fuerza en 3 Grupos Juego de Posición 5v5+5J
Circuitos Juegos de Posición
Juego Pilla Pilla en Jaula Ataque Defensa 2v2
Circuitos Ataques Defensas
Juegos Grupales Técnicos Ataque Defensa 3v3
Circuitos Ataques Defensas
Rueda de Pases Arrastre Ataque Defensa 6v6
Ruedas de Pase Ataques Defensas
Rueda de Pases Control Orientado Finalización Llegada Banda
Ruedas de Pase Finalizaciones
Rueda de Pases Superar Presión Finalización Pase Entre Líneas
Ruedas de Pase Finalizaciones
Juego de Posesión 8v6 SubEspacios Finalización Desdoblamiento
Juegos de Posesión Finalizaciones
Juego de Posesión 8v8+2J Finalización Fijar en Conducción
Juegos de Posesión Finalizaciones
Juego de Posición 4v4+2J Finalización Internada Banda
Juegos de Posición Finalizaciones
Juego de Posición 4v4+2J Partido Red. 4v4+4J Zonas Laterales
Juegos de Posición Partidos Reducidos
Juego de Posición 4v4+2J Lateral Partido Reducido 6v6+6J
Juegos de Posición Partidos Reducidos

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 1 Circuito Activación Coord.
OBJETIVOS PRINCIPALES DESCRIPCIÓN
Activación En este circuito comenzamos realizando una serie de
Coordinación movimientos de activación articular, para realizar acciones de
Velocidad coordinación en la escalera llegando con un sprint a las picas. De
vuelta al inicio realizaremos apoyos uni-podales en los aros y
saltos en vallas bajas. Podemos añadir acciones de cargas
laterales tras las parte de movilidad.

DISPOSICIÓN ESPACIO MATERIALES

2 Grupos de Jugadores 30 x 30 metros Aros (x12), Conos (x8), Escaleras
Coordinación (x2), Picas (x2), Vallas
Bajas (x8), Balones

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2 Circuito con Pared y Tiro
OBJETIVOS PRINCIPALES DESCRIPCIÓN
Aceleración La secuencia del circuito será la de realizar un agarre en la cintura
Pared mientras corremos, dos saltos en vallas altas de forma bi-podal,
Regate slalom en picas, pared con banco (o en su defecto, ayudante
Velocidad técnico), regate y tiro. Si el tiro termina en gol, recuperamos hasta
Coordinación el inicio. Si no lo es, debemos realizar un sprint a máxima
velocidad hasta cruzar los conos. Los agarres podemos alternarlos
entre frontales, de espaldas, laterales o en zig-zag.

DISPOSICIÓN ESPACIO MATERIALES

Grupo de Jugadores 1/2 Campo Conos (x2), Vallas Altas (x2), Picas (x4),
(+ Portero) Muñecos (x2), Banco (x2), Balones,
Chinchetas.

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3 Circuito con Pase Entre Líneas
OBJETIVOS PRINCIPALES DESCRIPCIÓN
Paredes Este ejercicio se divide en dos postas. En la izquierda: agarres,
Pase Entre Líneas salto bi-podal en vallas altas y pared con jugador detrás de
Tiro muñecos para terminar con tiro a portería. En la derecha: saltos
Fuerza en cuadrado, slalom en picas, pase entre líneas y tiro tras giro. En
Coordinación un tiempo determinado, se indicará para cambiar de postas.

DISPOSICIÓN ESPACIO MATERIALES

2 Grupos 30 x 20 metros Porterías (x2), Muñecos (x4), Vallas
(+ Porteros) Altas (x2), Picas (x3), Vallas Bajas (x4),
Chinchetas, Balones.

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4 Circuito Fuerza en 3 Grupos
OBJETIVOS PRINCIPALES DESCRIPCIÓN
Regate Este circuito consta de tres postas. El comienzo (acciones
Tiro preventivas o de fuerza) y el final (regate y tiro a portería) es
Fuerza común en todas. En la de la izquierda tendremos un slalom, en el
Coordinación centro tenemos que tocar los conos y en el de la derecha saltos bi-
podales en vallas altas. Cambiaremos de postas según el tiempo
que determine el entrenador.

DISPOSICIÓN ESPACIO MATERIALES

3 Grupos 1/2 Campo Esterillas (x3), Picas (x3), Conos (x2),
Vallas Altas (x3), Muñecos (x3), Balones,
Porterías (x2).

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5 Juego Pilla Pilla en Jaula
OBJETIVOS PRINCIPALES DESCRIPCIÓN
Activación El juego consiste en que uno (o varios) jugadores deben tocar a
Velocidad otro compañero mientras los demás lo evitan zafándose de ellos.
Existen zonas de refugio a distinta altura (exteriores de la “jaula”)
donde los jugadores libres no pueden estar más de 10”. En caso de
que sobrepasaran ese tiempo, se convertirían en “pilladores”.

DISPOSICIÓN ESPACIO MATERIALES

Grupo de Jugadores 20 x 15 metros Picas (x4), Conos (x2), Cinta Elástica,
Petos (3).

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6 Juegos Grupales Técnicos
OBJETIVOS PRINCIPALES DESCRIPCIÓN
Habilidad En estos juegos con balón tenemos dos versiones diferentes. En la
Precisión superior consiste en un pase al compañero traspasando el agujero
Diversión de una rueda grande de tractor en movimiento. En el inferior
consistirá en pasar el balón sin que caiga al suelo con las partes
del cuerpo reglamentarias acercándose hasta encestar en el
interior del cubo. Cada vez que se consigan ambos retos, se
sumará un punto.

DISPOSICIÓN ESPACIO MATERIALES

2 Grupos 20 x 10 metros Rueda de Tractor, Cubo Alto, Balones.

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7 Rueda de Pases Arrastre
OBJETIVOS PRINCIPALES DESCRIPCIÓN
Arrastre de Marcaje La rueda se inicia con un pase profundo hacia el jugador más
3º Hombre alejado. El jugador situado entre ambos se desmarca buscando la
Pase miniportería y el jugador lejano le pasa el balón para que éste
realice un tiro preciso. El cambio de roles se realizará según el
sentido del juego.

DISPOSICIÓN ESPACIO MATERIALES

3 Grupos 15 x 10 metros Miniportería, Balones.

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8 Rueda de Pases C. Orientado
OBJETIVOS PRINCIPALES DESCRIPCIÓN
Pase Este ejercicio se inicia con un pase y una devolución del jugador
Control Orientado en medio para jugar hacia el del exterior. Éste realiza un control
orientado para cambiar de perfil y repetir la acción del lado
opuesto. El cambio de roles lo marcará según un tiempo
determinado el entrenador.

DISPOSICIÓN ESPACIO MATERIALES

4 Grupos 25 x 17 metros Balones.

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9 Rueda de Pases Superar Presión
OBJETIVOS PRINCIPALES DESCRIPCIÓN
Paredes Esta rueda comienza con un pared con el jugador de la derecha, al
Desmarques devolver el balón, realizamos una conducción zafándonos del
Pase muñeco para ejecutar un pase ante el desmarque en ruptura del
Sobrepasar Presión jugador lejano. Éste, al controlar, pasa al inicio de la rueda. Los
cambios de roles serán según el sentido del juego.

DISPOSICIÓN ESPACIO MATERIALES

3 Grupos 20 x 20 metros Muñeco, Balones.

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10 Juego de Posesión 8v6
OBJETIVOS PRINCIPALES DESCRIPCIÓN
Conectar Alejado Contamos con 2 sub-espacios. En la zona activa se forma una
Ocupación Racional relación de 8 jugadores frente a 6 mientras que en la zona pasiva
Pase de Seguridad quedan los 2 jugadores restantes del equipo defensor esperando
Amplitud la llegada del balón tras el robo de su equipo. Cada vez que un
Presión tras Pérdida equipo reciba un cambio de espacio se anotará un punto,
resultando perdedor el equipo que más reciba.

DISPOSICIÓN ESPACIO MATERIALES

2 Equipos de 8 Jugadores 60 x 30 metros Delimitadores, Petos, Balones.

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 11 Juego de Posesión 8v8+2J
OBJETIVOS PRINCIPALES DESCRIPCIÓN
Posesión En esta posesión contamos con 2 variantes: En la primera los
Amplitud jokers actuarán en los laterales exteriores y en la segunda
Ocupación Racional Espacio actuarán en el interior del espacio. Cada vez que un equipo realice
Hombre Libre 5 pases de forma consecutiva, recibirá un punto. El equipo que
más puntos obtenga será el ganador.

DISPOSICIÓN ESPACIO MATERIALES

2 Equipos de 8 Jugadores 70 x 60 metros Delimitadores, Petos, Balones.
(+ 2 Jokers)

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12 Juego de Posición 4v4+2J
OBJETIVOS PRINCIPALES DESCRIPCIÓN
Recibir Entre Líneas En este ejercicio el posicionamiento de los jokers serán en un
Hombre Libre lateral y en el interior mientras que el resto de poseedores
3º Hombre ocuparán las otras zonas salvo en uno de los fondos que estarán
Orientar Presión dos jugadores. Los contactos por jugador se limitan a solo 2. El
equipo que en un tiempo determinado realice más robos será el
ganador.

DISPOSICIÓN ESPACIO MATERIALES

2 Equipos de 4 Jugadores 20 x 15 metros Delimitadores, Petos, Balones.
(+ 2 Jokers)

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13 Juego de Posición 4v4+2J Lateral
OBJETIVOS PRINCIPALES DESCRIPCIÓN
3º Hombre En este ejercicio la disposición de los jokers será en los laterales
Amplitud mientras que los poseedores estarán en los fondos (dos jugadores
Recibir Entre Líneas en uno de ellos) y en el interior. Los roles se cambiarán según el
Hombre Libre tiempo determinado del entrenador. La forma de puntuar será
según el mayor número de pases consecutivos dados. El que más
consiga será el vencedor.

DISPOSICIÓN ESPACIO MATERIALES

2 Equipos de 4 Jugadores 25 x 12 Metros Delimitadores, Petos, Balones.
(+2 Jokers)

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14 Juego de Posición 4v4+4J
OBJETIVOS PRINCIPALES DESCRIPCIÓN
Atraer para Mover El posicionamiento del equipo amarillo es de uno en cada espacio,
Hombre Libre el del verde es uno en cada fondo y dos en el interior y el del
Conectar con Alejados equipo azul será completo en el interior como robador. Se
contabilizan los robos para conseguir vencer. Cada tiempo se
cambian los roles según el entrenador.

DISPOSICIÓN ESPACIO MATERIALES

3 Equipos de 4 Jugadores 30 x 15 metros Delimitadores, Petos, Balones.

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15 Juego de Posición 5v3+J Creación
OBJETIVOS PRINCIPALES DESCRIPCIÓN
Movilidad En este juego de posición contamos con movimientos para
Hombre Libre favorecer la creación. Los movimientos serán la implementación
Juego de Cara del joker en el fondo donde ya se sitúan 2 jugadores seguido de la
entrada al interior del jugador solitario situado en el fondo. Con
ello buscaremos acercar apoyos para mantener la posesión.

DISPOSICIÓN ESPACIO MATERIALES

Grupo de 9 Jugadores 30 x 10 metros Delimitadores, Petos, Balones.

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16 Juego de Posición 5v5+2J
OBJETIVOS PRINCIPALES DESCRIPCIÓN
Hombre Libre En este ejercicio la distribución del equipo poseedor será la de 2
3º Hombre jugadores en cada fondo y 1 en el interior. Los jokers en los
Recibir Entre Líneas laterales nos ayudarán a llevar el balón desde un fondo al otro.
Cada tiempo determinado por el entrenador se cambiarán los
roles entre los poseedores y los robadores. Se contabilizarán el
mayor número de pases para decidir el equipo ganador.

DISPOSICIÓN ESPACIO MATERIALES

2 Equipos de 5 Jugadores 30 x 27 metros Delimitadores, Petos, Balones.
(+2 Jokers)

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17 Juego de Posición 5v5+5J
OBJETIVOS PRINCIPALES DESCRIPCIÓN
Amplitud En este ejercicio la ubicación de cada equipo será de 2 jugadores
Atraer para Mover en un fondo y de 1 en otro, de 1 jugador en un lateral y de 1 en el
Circulaciones en Amplitud interior. El otro equipo será similar pero en los lugares opuestos.
Salida de Balón Dividiremos el cambio de roles en 3 para que todos trabajemos los
mismos conceptos de juego, siendo el tiempo determinado por el
entrenador.

DISPOSICIÓN ESPACIO MATERIALES

3 Equipos de 5 Jugadores 60 x 40 metros Delimitadores, Petos, Balones.

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18 Ataque Defensa 2v2
OBJETIVOS PRINCIPALES DESCRIPCIÓN
Fijar en Conducción El ataque comienza según el posicionamiento indicado.
Progresión Contaremos con un máximo de 10” para terminar la acción.
Desmarque Dejaremos que los jugadores tomen su decisión para terminar la
Evitar Finalización acción eligiendo entre el desmarque en apoyo o a la espalda como
inicio de jugada.

DISPOSICIÓN ESPACIO MATERIALES

2 Equipos 1/3 Campo Petos, Balones.

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19 Ataque Defensa 3v3
OBJETIVOS PRINCIPALES DESCRIPCIÓN
Amplitud La situación de ataque comienza desde la banda. Se pueden
Ataque cambiar los roles o hacerlo específico por posicionamiento real.
Temporización Contaremos con una limitación temporal de 10” para terminar la
Desmarques acción de forma reglamentaria.

DISPOSICIÓN ESPACIO MATERIALES

2 Equipos 1/2 Campo Petos, Balones.

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20 Ataque Defensa 6v6
OBJETIVOS PRINCIPALES DESCRIPCIÓN
Basculaciones Este ataque más posicional comenzará por el jugador más alejado
Desdoblamientos a la portería. Buscaremos mediante superioridades, tanto en
Defensa en Bloque banda como en el pasillo central, crear situaciones de finalización
Batir Líneas a portería. Trabajaremos el posicionamiento que nos
encontraremos en el rival. Incidiremos en la fluidez del juego y la
coordinación de movimientos.

DISPOSICIÓN ESPACIO MATERIALES

2 Equipos de 6 Jugadores 1/2 Campo Petos, Balones.

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21 Finalización Llegada Banda
OBJETIVOS PRINCIPALES DESCRIPCIÓN
Fijar en Conducción La finalización combinativa comienza mediante una fijación en
Desmarque conducción en banda para combinar con el jugador en el centro.
Llegada 2º Línea Éste retrasará al jugador que llega desde detrás para que realice
Centro al Área un pase al espacio ante la llegada del extremo opuesto. Este
jugador realizará un centro al que acudirán el extremo contrario, el
jugador más en el centro y el llegador desde segunda línea.
Alternaremos en ambos perfiles.

DISPOSICIÓN ESPACIO MATERIALES

5 Grupos 1/2 Campo Balones.

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22 Finalización Pase Entre Líneas
OBJETIVOS PRINCIPALES DESCRIPCIÓN
Recibir entre Líneas La acción comienza con una pase entre muñecos para que el
Control Orientado jugador que reciba realice un control orientado y busque cruzar
Tiro por los conos para terminar tirando a portería. Cambiaremos roles
Perfilamiento según el sentido del juego.

DISPOSICIÓN ESPACIO MATERIALES

2 Grupos 1/2 Campo Muñecos (x2), Conos (x2), Balones.

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23 Finalización Desdoblamiento
OBJETIVOS PRINCIPALES DESCRIPCIÓN
Desdoblamiento La secuencia de la finalización es la de una abertura a banda para
Centro al Área que éste realice una conducción fijando una posible marca
Fijar en Conducción mientras recibe un desdoblamiento con el que jugaremos. Al
recibir el pase ejecutaremos un centro al área de forma aérea.
Cambiaremos de roles de forma específica a criterio del
entrenador o según el sentido del juego.

DISPOSICIÓN ESPACIO MATERIALES

2 Grupos 1/2 Campo Balones.

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24 Finalización Fijar en Conducción
OBJETIVOS PRINCIPALES DESCRIPCIÓN
Fijar en Conducción La finalización iniciará con una conducción de los jugadores
Desmarque centrales para que los situados en punta arrastren su posible
Arrastre de Marcaje marca y liberen el espacio para la llegada de los extremos. Al
Pase pasarle el balón, realizará un pase adelantado al jugador que
Tiro liberó el espacio para terminar finalizando a portería con 1 solo
contacto posible.

DISPOSICIÓN ESPACIO MATERIALES

2 Grupos 1/2 Campo Balones.

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25 Finalización Internada Banda
OBJETIVOS PRINCIPALES DESCRIPCIÓN
Triangulación La secuencia de la finalización es la de un pase al delantero que
Cambio de Orientación devuelve de cara a su derecha para que éste realice un pase alto
Tiro ante la llegada al espacio del extremo. Este jugador deberá
Desmarque finalizar a portería a 1 solo contacto con la ayuda del delantero
anterior llegando a zona de rechace. Los cambios de rol son a
criterio del entrenador.

DISPOSICIÓN ESPACIO MATERIALES

4 Grupos 1/2 Campo Balones.

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26 Partido Red. 4v4+4J Zonas Lat.
OBJETIVOS PRINCIPALES DESCRIPCIÓN
Centro al Área En este partido se disputarán con 2 equipos en el interior y 1
Amplitud equipo actuando como jokers situándose en los laterales. El
Salida de Balón formato del partido será a rey de pista, es decir, el equipo que
Presión marque gol será el que se mantenga dentro. Se estimularían las
Ataque situaciones de centro y remate al área.

DISPOSICIÓN ESPACIO MATERIALES

3 Equipos de 4 Jugadores 75 x 50 metros Portería Supletoria, Petos, Balones.
(+Porteros)

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27 Partido Reducido 6v6+6J
OBJETIVOS PRINCIPALES DESCRIPCIÓN
Centro al área En el partido la posición del equipo que actúa como joker será la
Conexión con Alejado de 2 en cada fondo y 1 en cada lateral. El formato será repartiendo
Progresión un tiempo determinado entre 3 para que juguemos todos contra
Batir Líneas todos. Es obligatorio para la validez del gol que el último pase
proceda de un jugador joker exterior.

DISPOSICIÓN ESPACIO MATERIALES

3 Equipos de 6 Jugadores 50 x 40 metros Portería Supletoria, Petos, Balones.
(+Porteros)

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