Primera Actividad Diplomado de Vida Saludable

PRIMERA ACTIVIDAD DIPLOMADO DE VIDA SALUDABLE
Actividad 1. ¿Quién soy?
Para orientar tus primeras reflexiones, considera los distintos ámbitos que
te presentamos a continuación. Escribe en el espacio correspondiente las

características que te representan de acuerdo a cada esfera. Háblanos de ti.
SOY BUENA EN
MATEMATICAS, SE
ME DA FACIL EL
APRENDIZAJE
SIEMPRE Y CUANDO
NOS SEA ORAL.
ME GUSTA BAILAR MIDO 1.59, SOY
AUNQUE NO SE ME BLANCA ,TENGO OJOS
DA MUY BIEN. COLOR VERDES,
FACCIONES DELGADAS.
LAURA LETICIA
MARTINEZ LARA
SOY MUY INTROVERTIDA SOY MUY EMOCIONAL, ME

CON PERSONAS DE MIEDAD GANAN MUCHAS VECES MIS
O MAYOR QUE YO, COSA SENTIMIENTOS ANTES SOY
CONTTRARIA CON MIS MUY SENSIBLE
ALUMNOS. SOY MUY POCO
SOCIABLE POR LO REGULAR
MI CENTRO DE D ME GUSTA HACER LAS COSAS
CONVIVENCIA ES MI FAMILIA COMO SON TAL CUAL ME LO
SICEN MI MORAL, MIS PAPAS
ME INCULCARON VALORES
MUY BIEN ESTABECIDOS QUE
SIGO.
Actividad 2. El desarrollo humano integral
A continuación, te presentamos algunas características de la persona desde el
enfoque del desarrollo humano integral (Lafarga, 2002 & Cuenca, 2014):
■ Abiertas al autoconocimiento, receptivas, en búsqueda de

oportunidades y experiencias que aumenten significativamente los
ámbitos de la propia conciencia;
■ Con autoestima y autovaloración, no sólo a niveles individuales y
familiares, sino grupales, sociales y comunitarios;
■ Construyen relaciones interpersonales cercanas y afectivas, y son
capaces de dialogar y negociar;
■ Eficientes en el trabajo;
■ Con sentido del humor;
■ Cuidan el desarrollo armónico del planeta y tienden a la trascendencia;
■ Disfrutan de manifestaciones estéticas y artísticas;
■ Fomentan su salud física y emocional prolongando su bienestar.
Con base en lo anterior, te invitamos a reflexionar a partir de las siguientes preguntas:
1. ¿Cuáles de las características mencionadas reconoces en ti?

 Abiertas al autoconocimiento, receptivas, en búsqueda de oportunidades y experiencias que
aumenten significativamente los ámbitos de la propia conciencia;
 Eficientes en el trabajo;
 Cuidan el desarrollo armónico del planeta y tienden a la trascendencia;
 Fomentan su salud física y emocional prolongando su bienestar.
2. ¿Qué características agregarías que no están identificadas en el listado anterior?
 Construyen relaciones interpersonales cercanas y afectivas, y son
capaces de dialogar y negociar;
 Con sentido del humor;
3. ¿Consideras que las características mencionadas arriba tienen relación con un estilo de vida
saludable? ¿Por qué?
 Claro que tiene relación ya que no se puede trabajar como si fuera solo individual, si no que se
tienen que tener varias situaciones o puntos para tener una vida saludable.
Actividad 3. Mi idea sobre la salud
Vamos a revisar tus ideas sobre la salud. En el siguiente recuadro, anota lo que
piensas acerca del tema.

YO
Realizo ejercicio continuamente, saliendo a caminar y pasar tiempo con mi familia, me gusta
aprender cosas nuevas por lo cual continuamente estoy en diferentes actividades, me gusta
dejarme guiar por mis emociones siempre y cuando estas no se salgan de las reglas inculcadas.
A continuación, acude con los miembros de tu familia, pregúntales sobre sus ideas sobre la salud,
después anótalas en el cuadro correspondiente. Haz lo mismo con algunas amistades y colegas, y escribe
sus respuestas.
FAMILIA
La salud es algo muy importante, que necesitas para poder vivir con calidad, y la cual debes de cuidar
desde joven, mírame a mi no me cuide y ahora no hay una enfermedad que no tenga.
AMISTADES
La ejercitación física es un estilo de vida y es importante retomarlo día con día no importa tú edad
COLEGAS
Es importante observar nuestros pensamientos ya que en eso nos convertimos, es importante cuidar lo
que comemos porque en eso nos estamos transformando día con día, es importante ejercitar nuestro
cuerpo diariamente para mejorar nuestros pensamientos y actitud ante la vida.
HEURI

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Actividad 1. ¿Quién soy?

te presentamos a continuación. Escribe en el espacio correspondiente las

SOY MUY INTROVERTIDA SOY MUY EMOCIONAL, ME

Actividad 2. El desarrollo humano integral

A continuación, te presentamos algunas características de la persona desde el

■ Abiertas al autoconocimiento, receptivas, en búsqueda de

ámbitos de la propia conciencia;

■ Con autoestima y autovaloración, no sólo a niveles individuales y

familiares, sino grupales, sociales y comunitarios;

■ Construyen relaciones interpersonales cercanas y afectivas, y son

capaces de dialogar y negociar;

■ Con sentido del humor;

■ Cuidan el desarrollo armónico del planeta y tienden a la trascendencia;

■ Disfrutan de manifestaciones estéticas y artísticas;

■ Fomentan su salud física y emocional prolongando su bienestar.

Con base en lo anterior, te invitamos a reflexionar a partir de las siguientes preguntas:

1. ¿Cuáles de las características mencionadas reconoces en ti?

Actividad 3. Mi idea sobre la salud

piensas acerca del tema.

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