El desarrollo de una localidad esta directamente unido al de sus caminos y senderos, ya que estos han permitido relacionarse con

otras localidades. El turismo no es ajeno a esto y como lo encontraremos en el texto siguiente los caminos son nuestra principal fuente de trabajo y debemos propender por su conservacin.

Caminos y senderos
Concepto de camino Sendero por donde se suele transitar y poner en comunicacin entre s poblaciones de gran importancia. Por ende es comn y frecuentado por caminantes, carruajes y mulas. Hoy en da, por lo general, los caminos y los senderos son vas sin asfalto que hacen difcil el trfico vehicular. Marco histrico de los caminos El comienzo de la historia del pas, se remonta a la poca del descubrimiento. Pasa por la conquista, la colonia, la independencia, y hasta nuestros das con la repblica. Cuando los espaoles ingresaron a Colombia y establecieron rutas, que sirven de conectores con las diferentes Ciudades. Buscaron los caminos ms adecuados por valles, cordilleras y llanuras, que fueron sealados y demarcados para no perderse, puesto que las inclemencias del tiempo hacan que las huellas se borraran. Con el paso frecuente se crearon los famosos caminos reales, los de herradura y los senderos. Hoy en da los caminos precolombinos optan al ttulo de patrimonio por la Organizacin para la Educacin, la Ciencia y la Cultura(UNESCO) Normas de utilizacin Precauciones pocas ms apropiadas: La mejor poca es la de finales de noviembre principios de marzo y finales de junio, y mediados de septiembre, llamada la poca de verano. Las pocas de lluvia son muy exigentes por el equipo que debe utilizarse pueden apreciase muchos fenmenos naturales como: el arco iris, la flora, la fauna, entre otros. En los pramos colombianos son comunes las nieblas que le exigen a los caminantes limitarse en transitar por los caminos conocidos y a que el grupo se una para evitar extravos. Fuegos: Se recomienda utilizar las zonas demarcadas para el fuego y solo en caso necesario puesto que resulta ser una actividad muy peligrosa.

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Basuras: Evitar al mximo dejar basuras; puede resultar peligrosa para los animales o para los prximos visitantes. No es difcil traer a casa la basura para ser eliminada con la basura diaria. Flores, plantas, fauna: Los valores de la naturaleza estn dados por el respeto que nosotros tenemos ante una comunidad totalmente frgil. Se debe caminar con precaucin, caminar por los senderos y caminos de herradura para evitar la erosin. No molestar ni destruir la fauna. Arrancar las flores impide su reproduccin.1

Los caminos El caminar: El caminante busca la libertad de los caminos: es una actividad pedaggica, alegre, saludable, cultural, deportiva, social y turstica. Busca la recreacin y el descanso, salir de la monotona y disfrutar plenamente de la naturaleza en su estado natural que les ofrecen los parajes colombianos. Por lo tanto antes de salir a caminar se debe aprender a caminar. Los caminos: Estn demarcados por los caminos reales de herradura, senderos, carreteros sin trfico. Los tramos por carretera resultan en algunas ocasiones cortos. Consulte con guas especializadas en caminos para verificar las caractersticas de los caminos y los puntos ms cercanos, si hay alternativas de cortar la caminata etc. El grupo: Cada grupo debe tener un nmero determinado de asistentes con unos objetivos definidos. Las personas que salen a caminatas, deben familiarizarse con las tcnicas de recorrido, conocer previamente las rutas, conformar el grupo, saber del equipo y la indumentaria apropiada. Caminar solo es una experiencia diferente a caminar en grupo, por lo tanto se debe mostrar el grado de compaerismo que se posee. Es incmodo traer una persona acosando y pisando los talones. Aprovechar las paradas para arreglar los cordones, el equipo y atender las emergencias fisiolgicas, no detenerse en medio del camino, parando fila. Al atravesar un ro o quebrada, hacerlo por una parte ancha y tranquila puesto que las partes angostas son ms hondas y torrentosas. La preparacin: Se debe conocer la capacidad fsica para formar parte de un grupo y escoger la caminata adecuada sin olvidar que para escoger el grado de dificultad se requiere soportar cierto grado de esfuerzo Observaciones: Los caminos evolucionan continuamente por el desarrollo de carreteras veredales y el nacimiento de senderos a tierras de cultivos o potreros. Otros caminos estn invadidos por la maleza y presentan erosin; algunos de ellos han sido ampliados y convertidos en carreteables veredales y otros cercados o formando parte de fincas con innumerables broches y puertas que el caminante debe tener cuidado de cerrar tan pronto pase. El caminante debe atender las seales de orientacin que indican las variables de

Rutas Camineras de Colombia Cundinamarca. Corporacin Nacional de Turismo 1996

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la topografa, del terreno y los kilmetros a recorrer. Los mapas no estn dibujados a escala y contienen los puntos ms importantes de referencia. Es importante reforzar la informacin con los campesinos. Tener en cuenta la relacin tiempo kilometraje para no llegar tarde al destino final, sin exceder la marcha normal que puede aumentar o disminuir segn la capacidad de los caminantes.2 Ritmos de marcha De acuerdo con la experiencia, el hombre camina aproximadamente (3) kilmetros por hora en promedio. Con el ritmo de marcha se recomienda aprender a manejar el ritmo respiratorio y la frecuencia cardaca. Se recomienda que cada caminante obtenga su propio ritmo de marcha de acuerdo con su capacidad fsica, siendo el ritmo respiratorio y la frecuencia cardiaca los dos principales orientadores en la bsqueda del ritmo apropiado. Hay que tener en cuenta la topografa del terreno y la duracin de la caminata (grado de dificultad) en stos momentos la preparacin y disposicin mental del individuo es mejor cuando cuenta con la informacin necesaria en trminos de distancia y altitud. -Estado fsico - Tcnicas de calentamiento: Consiste en un estiramiento y preparacin muscular teniendo en cuenta las piernas, tobillos, cadera, espalda y cuello para evitar accidentes o calambres durante la caminata. As mismo, al terminar se recomienda un estiramiento de los msculos y articulaciones ms usados durante el recorrido; este estiramiento garantiza un buen descanso y hace que desaparezcan molestias al da siguiente3. Equipo El morral: Morral grande (60 a 90 kilos) y uno pequeo para caminatas por el sector (20 kilos), con tiras acolchadas para los hombros. Se debe cargar la cuarta parte del peso del caminante ms un kilo, se debe cuidar la columna vertebral, el morral debe quedar ajustado al cuerpo y el mayor peso en la parte media alta4. Equipo personal bsico 2 3

Saco de dormir (sleeping) Elementos de aseo (cepillo, jabn, toalla pequea, papel higinico) Botas o zapatos con labrado Sandalias o zapatos cmodos para el campamento Aislante trmico Plstico de proteccin Sombrero o cachucha Bloqueador solar y repelente de insectos Fsforos o encendedor

Rutas Camineras de Colombia Boyac. Corporacin Nacional de Turismo 1996 Rutas Camineras de Colombia Cundinamarca. Corporacin Nacional de Turismo 1996 4 Rutas Camineras de Colombia Boyac. Corporacin Nacional de Turismo 1996

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Linterna con pilas de repuesto Bolsa para la basura

No llevar Joyas o artculos de valor Grabadora o aparatos elctricos

Equipo grupal Carpa, preferiblemente tipo igl y sobrecarpa hasta el piso Plstico grande como aislante de humedad: se coloca bajo la carpa Estufa porttil de campamento o de gas Recipientes para preparar alimentos Recipientes y agua potable

- Equipo no indispensable para los participantes Navaja Brjula Abrelatas Mapa del recorrido o ruta caminera Libreta pequea de apuntes Lpiz o esfero Reloj Equipo de fotografa con pilas y rollos suficientes Cordel largo y fuerte o cuerdas Herramientas multiusos Ganchos Arns Pitos Telfono mvil

Comida Si es para varios das o uno solo, hay que tener en cuenta el modo de almacenarla, la cantidad y el clima para hacer el requerimiento de manera que no se pierda Respetar los productos de las huertas de los campesinos

Cantimplora Se recomienda tomar dos litros de agua como mnimo al da durante el esfuerzo fsico No desocupar la cantimplora hasta tener la seguridad de encontrar nuevamente liquido Semana 4- Caminos y senderos

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Botiqun La palabra botiqun significa prevencin a cargo de una persona responsable e idnea para su manejo

Senderismo Concepto Senderismo es un itinerario de excusin diseado por caminos y senderos de forma original. Une la cultura y el deporte, y se considera de inters socio econmico, histrico, cultural, deportivo y turstico. Objetivos Conocer nuestro pas con su historia, costumbres, folklore, y cultura de forma fcil y prctica. Ayudar a la recuperacin y conservacin de viejos caminos que conforman el patrimonio Nacional Fomentar la actividad deportiva, recreativa, cultural y de salud en nuestro pas Fomentar el valor de los recursos naturales Ayudar a crear alternativas recreativas y econmicas

Sealizacin Concepto Es un mecanismo grfico que se encarga de crear estructuras grficas mediante seales. Su finalidad es poder orientar al usuario en su movilizacin, sobre todo en entornos complejos como caminos y senderos

Los mensajes se transmiten mediante seales y recurren a un lenguaje que debe ser claro, fcil de percibir y eficaz. La sealizacin ofrece mensajes cuya respuesta implica una accin por parte del receptor como: dnde ir? Cmo ir? Cundo ir? Estas acciones permiten que el receptor tome la decisin y la autodeterminacin de movilizarse de acuerdo con su eleccin de forma segura y correcta.

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