13 Aprendo A Vivir Con Los Demás

APRENDO A VIVIR CON LOS DEMÁS
Los seres humanos no estamos solos, siempre, directa o indirectamente, nos relacionamos y vivimos con otros. Lo
óptimo es que en esta convivencia mantengamos relaciones armónicas con la familia, los amigos (as), en el colegio,
con los padres, con los adultos, y con todos en general.
Por ello, a lo largo de la presente sesión, analizarás y valorarás lo que es la asertividad y las diferentes habilidades
sociales. Reflexionarás a tu comportamiento para mejorar tus relaciones interpersonales.
Para empezar
1. HABILIDADES SOCIALES
Se manifiestan en conductas que se dan con relación a otra(s) persona(s). No es lo mismo relacionarse con el papá
que con los amigos(as); tampoco es igual relacionarse con alguien conocido o con alguien que vemos por primera
vez.
Tienen distinta complejidad, dependiendo de las personas y el, contexto en el que se den. Por ejemplo, puede ser
más complejo afrontar una crítica sobre tu comportamiento, si viene de una persona que estimas mucho y lo hace en
un lugar público.
Las habilidades sociales tienen las siguientes características:

Sería difícil hacer una lista de todas las habilidades
sociales, por lo que algunos autores las han agrupado
en dimensiones. Vicente Caballo (2002), ha recopilado
ejemplos de las dimensiones conductuales más
aceptadas por diversos autores. Estas son:
 Hacer cumplidos.  Expresar opiniones personales incluidas el

 Aceptar cumplidos. desacuerdo.
 Hacer peticiones.  Expresar justificadamente molestia, desagrado o
 Expresar amor, agrado y afecto. enfado.
 Iniciar y mantener conversaciones.  Solicitar cambios en la conducta del otro.
 Defender los propios derechos.  Disculparse o admitir ignorancia.
 Rechazar peticiones.  Afrontar la crítica sobre la propia conducta
Cada una de estas dimensiones se expresa en comportamientos que nos llevan a mantener relaciones
interpersonales armónicas. Por ejemplo:
HECER CUMPLIDOS HECER UNA CRÍTICA ELEGIR EL MOMENTO Y LUGAR
Significa decir o hacer cosas Supone no estar de Acercarse a la persona, saludarla y, de modo claro
agradables a otra persona. acuerdo con algo y breve, describir la conducta que estoy criticando.
Supone decirle que te gusta algo que ha dicho o SE DESCRIBE EL COMPORTAMIENTO, NO SE
de ella, como su apariencia o su hecho otra persona. ATACA A LA PERSONA. Describo cuando digo:
comportamiento. Se manifiesta Implica algunos Me molesta que no Hayas hecho el trabajo; y ataco
también cuando felicitamos a aspectos como: a la persona cuando le digo: Eres un flojo, eres
alguien, damos un gesto de apoyo Controlar la cólera y un...
o una mirada de aprobación. Debe pensar qué hacer o • Evitar el sarcasmo, la hostilidad o la burla.
haber sinceridad cuando decir a la otra Escucho las razones de la otra persona
ofrecemos un cumplido. persona • Pido o sugiero un cambio de comportamiento.
2. DIFICULTADES PARA DESARROLLAR LAS HABILIDADES SOCIALES:
INTIMIDACIÓN RECHAZO E IGNORANCIA SOCIAL
Se da cuando unía) chico(a), o un Si alguno de tus compañeros se

Se manifiesta cuando un encuentra en cualquiera de estas
grupo, pega, intimida, acosa, insulta,
chico(a) no es aceptado ni dificultades, es importante que se
humilla, excluye, ignora, pone en
reconocido en su grupo. El proponga desarrollar habilidades
ridículo, desprestigia, abusa,
chico(a) rechazado(a), se siente sociales, como las planteadas en
rechaza, amenaza, se burla,
muy mal consigo mismo y con esta ficha; y si no pudiera hacerlo
chantajea, etc., a otro(a) chico(a), de
los demás y puede reaccionar solo(a), debe pedir ayuda a otro(a)
forma repetida, y con intención de
con comportamientos agresivos, compañero(a), a su profesor(a), a
hacerle daño y mantenerlo(a) en una
depresivos o ansiosos. la psicólogo(a), a su padre o
situación de sumisión.
madre.
3. ASERTIVIDAD:
La asertividad es una habilidad social que implica afirmarse a sí mismo,
defendiendo sus derechos sin dejar de reconocer los de los demás. La
persona asertiva sabe comunicar sus creencias, sentimientos opiniones,
ejerciendo un adecuado autocontrol, respetando opiniones diferentes a las
suyas, mostrando empatía, aprecio y respeto por los demás. Implica una
buena autoestima y honestidad en el trato.
Actividad: realiza en tu cuaderno de apuntes un organizador visual sobre el tema tratado

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Las habilidades sociales tienen las siguientes características:

 Hacer cumplidos.  Expresar opiniones personales incluidas el

HECER CUMPLIDOS HECER UNA CRÍTICA ELEGIR EL MOMENTO Y LUGAR

2. DIFICULTADES PARA DESARROLLAR LAS HABILIDADES SOCIALES:

INTIMIDACIÓN RECHAZO E IGNORANCIA SOCIAL

Se da cuando unía) chico(a), o un Si alguno de tus compañeros se

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