Hablando Sobre La Buena Vejez Lectura Facil

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Coordinación del documento en Lectura Fácil: Óscar Muñoz Rodríguez

Redacción y adaptación en Lectura Fácil: José Jorge Amigo Extremera
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Hicimos la siguiente pregunta
a una persona con discapacidad intelectual o del desarrollo:
–¿Qué es la vejez para ti?
Esta persona contestó:
–La vejez es ganas de vivir.
Para muchas personas,

la vejez es solo la última etapa de la vida.
Algunas personas creen que es
una etapa en la que perdemos cosas.
Otras muchas creen que es una oportunidad nueva
para disfrutar de la vida.
En España, envejecen cada vez más personas

con discapacidad intelectual
o del desarrollo.
Esto se debe a que ha aumentado
la esperanza de vida.
El envejecimiento es difícil de explicar

porque tiene que ver con nuestro cuerpo,
con nuestra mente
y con la sociedad en la que vivimos.
1
La población general empieza a envejecer
a los 65 o a los 70 años.
En el caso de las personas con discapacidad intelectual
o del desarrollo,
hay personas que empiezan a envejecer
a los 45 años.
Plena inclusión Canarias

tiene un programa que se llama
Apoyo al envejecimiento activo
de las personas con discapacidad intelectual
o del desarrollo.
El Gobierno de Canarias
financia este programa.
Con este programa,

hemos querido saber la opinión sobre la vejez
de las personas con discapacidad intelectual o del desarrollo,
de sus familiares y de los profesionales.
Para ello, hemos organizado 5 entrevistas en grupo

sobre la vejez.
En estas entrevistas en grupo,

han participado 34 personas.
2
Estas 34 personas venían
de las entidades siguientes:
 Adepsi, Aprosu y Futucan, en Gran Canaria.

 Horizonte, en Tenerife.
 Funcataes, en La Palma.
En estas entrevistas en grupo,

todas las personas con discapacidad intelectual
o del desarrollo afirman lo siguiente:
 La vejez es una etapa fabulosa.

 En esta etapa, tienen más tiempo y más espacio
para hacer las cosas que les gustan.
 En esta etapa, todo es más pausado
y se saborea mejor.
Sus familiares y los profesionales de las entidades

tienen la misma opinión.
Todas las personas con discapacidad intelectual
o del desarrollo se sienten felices
en su envejecimiento.
3
En las entrevistas en grupo,
hablamos sobre la importancia de la salud,
sobre los cambios físicos, psicológicos y emocionales
sobre los apoyos necesarios
y sobre la importancia del envejecimiento activo,
entre otros muchos asuntos.
El envejecimiento activo
es el proceso de mejora de oportunidades
de salud, participación y seguridad
a medida que las personas envejecemos.
Su objetivo es mejorar
nuestra calidad de vida.
A continuación,
puedes leer varias ideas generales
en las que coinciden
la mayoría de las personas entrevistadas.
Estas ideas están en 3 capítulos:
1. Personas con discapacidad intelectual o del desarrollo.

2. Familiares.
3. Profesionales.
4
Capítulo 1
Personas con discapacidad

intelectual o del desarrollo
5
1. La vejez es parte de la vida.
Es una etapa en la que se hacen menos actividades.
También, es una etapa en la que las actividades
son más tranquilas.
Hacemos las cosas de forma diferente,
pero también disfrutamos.
2. Podemos tener buena salud

si comemos y descansamos bien.
Es importante cuidarse en la juventud.
3. Cada persona envejece

según su modo de vida.
Todo depende de la persona.
Así, hay cosas que son muy importantes:
 El estado de salud.
 La forma de ser.
 La actitud ante la vida.
 Los apoyos que se tienen.
4. Los achaques de la edad son normales.

Un achaque es una molestia.
Un ejemplo de achaque
es un dolor de espalda.
6
Con la vejez, hay menos autoestima,
que es el aprecio y la consideración
que una persona tiene de sí misma.
En general, se puede vivir

un envejecimiento activo.
5. Cuando nos hacemos mayores,

nos apetece más estar en nuestras casas
y hacer actividades rutinarias.
Las actividades rutinarias

son las que hacemos por costumbre.
6. Envejecer no impide disfrutar de la vida.
Disfrutamos también,
pero lo hacemos de otra forma.
7. Las personas que llegamos a la vejez

debemos estar contentas
por seguir vivas
y disfrutar de la vida.
7
8. Una buena idea sería saber
en qué países se vive más y mejor.
Así, podríamos copiar las cosas
que se hacen bien
y podríamos envejecer mejor.
9. Hay que darles a las personas mayores

el valor que se merecen.
Es muy triste dejar a las personas mayores
abandonadas en las residencias.
10. Lo bueno de envejecer

es que seguimos cumpliendo años
y que estamos vivos.
Lo malo de envejecer
es que no podemos volver atrás en el tiempo.
11. Es importante poder tomar decisiones

sobre cómo vivir nuestra vejez.
Nadie debe decidir por nosotros.
Cuando nos hacemos mayores,

deberían enseñarnos todas las posibilidades
para tomar decisiones.
8
Capítulo 2
Familiares
 Es posible tener una buena salud siempre que haya una buena alimentación y
se descanse bien. Cuidarse desde la juventud es importante para llegar con
buena salud cuando se sea mayor.
 Cada persona
9
1. La vejez preocupa a los familiares
o del desarrollo.
Los familiares se preocupan
porque ellos también envejecen.
Hay un envejecimiento doble.
2. Los familiares están preocupados por el futuro.

Les preocupa cómo será la vida
o del desarrollo
cuando ellas ya no estén.
También les preocupa si estarán bien atendidas,

si tendrán cuidados,
si habrá otras personas que les ayuden
con la medicación
y si habrá otras personas
a cargo de su bienestar.
Estas preocupaciones crecen

a medida que el tiempo pasa.
3. En las personas con discapacidad,

la vejez se nota más en los cambios de rimo.
10
Antes, las personas eran más activas
y se movían más.
Ahora, tardan más tiempo en hacer las actividades.
Además, las personas con discapacidad

dan más importancia
a hacer las actividades con más calma,
dentro de su rutina
y a su ritmo.
4. Los cambios que más se notan

tienen que ver con la mente,
con las emociones
y con la energía.
Las personas necesitan más horas de descanso

y actividades que pidan menos energía.
5. A medida que se hacen mayores,

las personas con discapacidad
aguantan menos el ruido.
Por ello, a veces no quieren ir a sitios
en los que hay ruido.
11
6. Las personas con discapacidad tienen miedo
de la muerte de sus familiares,
como de sus padres, madres o hermanos.
No les gusta hablar de la muerte,

ni del futuro,
ni del duelo,
que es el dolor por la muerte
de un ser querido.
7. Las personas con discapacidad

tienen mucho cariño a su hogar,
a sus cosas y al entorno que conocen.
No querer separarse de ellas
es una señal de envejecimiento.
8. Es importante prestar más atención

a las personas mayores en la sociedad.
También es muy importante

que se las valore más.
En la educación,
en familias y escuelas,
hay que enseñar a los niños y a las niñas
a valorar y respetar a las personas mayores.
12
9. Hoy en día,
respetamos más a las personas con discapacidad
y a las personas mayores en general.
Ahora, hay más respeto en la sociedad.

Además, los niños y las niñas respetan más
a las personas mayores
porque sus abuelos y abuelas
les cuidan en su vida diaria.
10. Cuando ayudamos a las personas

en sus hogares,
estas ayudas aumentan
su autonomía y su bienestar.
11. Debería haber más actividades

y recursos para personas mayores
con discapacidad intelectual o del desarrollo.
Es necesario fomentar más y mejor

el envejecimiento activo.
12. A las personas con discapacidad

les gusta envejecer en su hogar.
Esto es así porque el hogar
es el entorno que conocen mejor.
13
13. Para las familias,
las residencias para personas mayores
son la oferta principal.
Necesitamos alternativas,
como hogares funcionales
con personas que prestan apoyos y cuidados
o residencias especializadas
en discapacidad intelectual o del desarrollo.
Solo así, podrán recibir la atención necesaria

por ser personas mayores
y por tener discapacidad intelectual.
14. Las administraciones públicas,

como gobiernos, cabildos y ayuntamientos,
deben favorecer más el envejecimiento activo
en las personas con
discapacidad intelectual o del desarrollo.
Además, deben escuchar

a todas las personas y sus familias
para saber lo que necesitan
y atender a sus demandas.
14
Capítulo 3
Profesionales
15
1. La vejez es una etapa de continuación.
En la vejez, las personas con discapacidad intelectual
o del desarrollo tienen más limitaciones.
Estas limitaciones se deben a la edad.
En la vejez, ayuda ofrecerles apoyo

para que sean personas autónomas
y tengan la mente en activo.
2. Cuando envejecen,
quieren hacer actividades
más tranquilas y relajadas.
Así, por ejemplo,

prefieren hacer costura o artesanía
en lugar de bailar,
hacer senderismo
o hacer excursiones.
tienen cambios de ánimo.
También tienen deterioro cognitivo.
El deterioro cognitivo afecta a su mente
y a sus conocimientos.
16
4. La vejez es más notable
en las personas que necesitan más apoyo.
En estas personas,
se nota más la vejez en comportamientos,
emociones, deterioro cognitivo
y en el físico.
Los efectos de la vejez son menores

en las personas más autónomas.
5. Estamos cambiando la forma

en la que vemos la vejez
y la manera en la que pensamos en ella.
En muchas residencias y centros de día,

hay actividades para un envejecimiento más dinámico.
Se favorece el envejecimiento activo y sano.
6. La publicidad también da visiones diferentes

sobre la vejez.
17
Hoy en día, en la televisión,
podemos ver a personas mayores
haciendo deporte, viajando
y disfrutando de la vida.
7. Las personas con discapacidad intelectual

o del desarrollo
envejecen igual que el resto de las personas.
No obstante, hay más prejuicios

hacia las personas con discapacidad.
Los prejuicios son ideas y opiniones negativas

sobre estas personas sin conocerlas
y sin ningún motivo.
Estos prejuicios ocurren por falta de información

o por desconocimiento.
algunas personas con discapacidad
no pueden tomar decisiones sobre sus vidas.
En estos casos,
sus familiares o sus tutores o tutoras
toman estas decisiones.
18
9. Hay que escuchar más a las personas mayores
y hacer lo necesario
para favorecer su bienestar.
Uno de los grandes retos del envejecimiento

es saber bien lo que necesitan las personas mayores
para solucionar los problemas
y dar los apoyos necesarios.

muchas personas con discapacidad intelectual
o del desarrollo viven en instituciones.
Un ejemplo de institución
es una residencia.
Esto se debe a que no tienen familia

o a que sus familiares son mayores
y no pueden cuidarlas.
11. Muchas familias se acomodan

cuando sus familiares con discapacidad
viven en residencias.
Ellos piensan que sus familiares

están bien atendidos y cuidados.
19
Pero es importante prestarles atención
y darles cariño.
La atención y el cariño son fundamentales
para su bienestar.
12. La medicación puede tener efectos

en las personas con discapacidad que, además,
tienen una enfermedad mental.
Estos efectos suelen ser a nivel cognitivo.
No sabemos si este deterioro cognitivo

se debe solo a la edad,
o si también tiene que ver con la medicación
o con la enfermedad mental.
13. Cuando las personas pierden

a sus apoyos naturales,
como lo son sus padres, madres,
hermanos o hermanas,
es necesario aumentar los apoyos profesionales.
14. Debe haber más responsabilidad

en el cuidado
y en la atención a las personas mayores.
También tenemos que ser más responsables
con nosotros mismos.
20
15. Es muy importante promover
la vida sana.
Esto se puede hacer con campañas de vida sana,
de hábitos sanos
y de envejecimiento activo.
16. La calidad de vida es muy importante.
No se trata solo de envejecer.

Hay que envejecer bien.
17. Hay que favorecer una vejez más activa.

Para ello, hay que trabajar más la prevención
y menos el asistencialismo.
El asistencialismo es un modo
de dar ayuda, colaboración o apoyo
a las personas para satisfacer
sus necesidades básicas
cuando ellas no pueden por sus propios medios.
21
18. Hay pocos recursos y pocas actividades
para personas mayores con discapacidad intelectual
o del desarrollo.
Las personas sin discapacidad

pueden disfrutar de una oferta más grande
para tener un envejecimiento activo.
Por ejemplo, hay universidades populares

y centros culturales
en los que pueden hacer cursos
y aprender cosas nuevas.
Tampoco hay materiales actualizados

ni profesionales especializados
en personas mayores con discapacidad.
Las personas mayores con discapacidad

están en desventaja.
19. La actitud de la persona

influye mucho en su envejecimiento.
La actitud es muy importante

incluso cuando hay enfermedades
o cuando ocurren otros problemas.
22

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–¿Qué es la vejez para ti?

Esta persona contestó:

–La vejez es ganas de vivir.

Para muchas personas,

En España, envejecen cada vez más personas

El envejecimiento es difícil de explicar

Plena inclusión Canarias

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Para ello, hemos organizado 5 entrevistas en grupo

En estas entrevistas en grupo,

 Adepsi, Aprosu y Futucan, en Gran Canaria.

En estas entrevistas en grupo,

 La vejez es una etapa fabulosa.

Sus familiares y los profesionales de las entidades

Estas ideas están en 3 capítulos:

1. Personas con discapacidad intelectual o del desarrollo.

Personas con discapacidad

2. Podemos tener buena salud

3. Cada persona envejece

Así, hay cosas que son muy importantes:

4. Los achaques de la edad son normales.

En general, se puede vivir

5. Cuando nos hacemos mayores,

Las actividades rutinarias

6. Envejecer no impide disfrutar de la vida.

7. Las personas que llegamos a la vejez

9. Hay que darles a las personas mayores

10. Lo bueno de envejecer

11. Es importante poder tomar decisiones

Nadie debe decidir por nosotros.

Cuando nos hacemos mayores,

2. Los familiares están preocupados por el futuro.

También les preocupa si estarán bien atendidas,

Estas preocupaciones crecen

3. En las personas con discapacidad,

Ahora, tardan más tiempo en hacer las actividades.

Además, las personas con discapacidad

4. Los cambios que más se notan

Las personas necesitan más horas de descanso

5. A medida que se hacen mayores,

No les gusta hablar de la muerte,

7. Las personas con discapacidad

8. Es importante prestar más atención

También es muy importante

Ahora, hay más respeto en la sociedad.

10. Cuando ayudamos a las personas

11. Debería haber más actividades

Es necesario fomentar más y mejor

12. A las personas con discapacidad

Solo así, podrán recibir la atención necesaria

14. Las administraciones públicas,

Además, deben escuchar

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