Juntos en camino +Q2

TEMA 4 COMUNICACIÓN: DIÁLOGO CONYUGAL

Palabra y silencio.
Aprender a comunicar quiere decir aprender a escuchar, a contemplar,
además de hablar.
Benedicto XVI

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El objetivo de este tema es profundizar en la importancia de la comunicación en nuestras vidas,

es descubrir juntos que “encontrar tiempo para un verdadero diálogo bajo la mirada del Señor”, es
esencial para conocernos, para avivar el amor, para proponer, compartir, mirarse, escucharse y
amarse más profundamente.

1º La comunicación como un arte, con dos aprendices y un maestro, que tiene distintas
formas de expresión para unir dos personas que se aman.

2ª Reflexionar sobre la verdadera comunicación y la profundidad que debe alcanzar.

3º Reflexionar sobre nuestras comunicaciones, aconsejar, dar pautas para “ser uno”, es
decir llegar a tener un mismo corazón, una misma alma.

Introducción

Sobre el tema de la comunicación y el diálogo conyugal conviene repasar lo que se expone en

otros temas de este itinerario. En esta introducción repasamos lo que se ha comentado en temas
como el amor o conocerse a uno mismo

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Como criaturas de Dios hechas a su imagen y semejanza, por amor y para amar, somos personas o
lo que es lo mismo seres relacionales que necesitan comunicarse:

 Cada uno de nosotros emite y recibe mensajes, consciente o inconscientemente

 El medio es todo nuestro ser, cuerpo, afecto y espíritu, es decir, puede ser verbal o no
verbal.

 El código puede ser muy variado.

 El referente o tema sobre el que se establece la comunicación.

o Sobre el mundo exterior a la pareja que, aunque no se pretenda también revela

algo del interior de cada uno de nosotros

o Sobre la pareja misma que conocen ambos.

o Sobre el mundo interior de cada uno. Es más difícil y requiere confianza mutua.

o Sobre lo que uno sabe del otro que este último ignora. Tanto si es algo positivo
como negativo requiere de la cualidad de la empatía.

 El contexto en el que se enmarca la comunicación entre los novios o los esposos debe estar
presidido por la asertividad y la empatía.

La comunicación como un arte

Vosotros sois como dos galaxias que se entremezclan, de mundos diferentes (familias, amigos,
trabajo, aficiones, etc.) que están llamados a conocerse y complementarse.

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Personas que se atraen, pero que son tan diferentes. Solo desde una comunicación profunda
podréis llegar a conoceros de verdad, para que como novios tengáis un mismo corazón, y como
esposos lleguéis a tener un mismo cuerpo y una sola alma.

Tipos de comunicación:

1. El lenguaje verbal. Se utilizan palabras para intercambiar la información.

Para que la palabra consiga una buena comunicación se requiere que:

- Se ajuste a la situación: el diálogo debe ser comprensible y accesible, concreto y

apropiado.
- Revele a la persona que la pronuncia y que sea auténtica..
- Remita a la verdad: Exprese sentimientos, de la verdad de nuestro corazón.
- Hable o exprese de forma clara.
- Sea reservada, (secretos de pareja).
- Suavice la vida, sea prudente con las expresiones para no herir.

2. El lenguaje no verbal. No usa palabras, sino el lenguaje corporal, la cara y gestos, la

potencia y entonación al hablar.
Nos comunicamos con nuestros sentidos.

Comunicación visual. ¿Cuántos enamorados recuerdan la primera vez que vieron a la

persona amada? Tenemos una imagen del ser amado en nuestro cerebro, en nuestro
corazón.

Comunicación auditiva. Cuidar el tono, las palabras que se usan. Para los novios una
canción, una música, pueden comunicar
mucho al recordar momentos especiales.

Comunicación táctil. Un gesto, una

caricia, darse la mano, un beso, hablan
mucho de los sentimientos profundos
que sienten dos personas que se
quieren.

Comunicación olfativa. El olor personal forma parte de una relación íntima, de una
presencia interior del otro.

Comunicación “gustativa”. Una buena comida o cena puede ser el inicio de una velada
romántica o una conversación profunda. El noviazgo está lleno de gestos que expresan el
amor que se está construyendo

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3. Comunicación simbólica
También los novios buscan formas especiales de expresar su amor de forma rápida y directa, con algún
símbolo que solo les hable a ellos, y que para los demás no tiene sentido. Estos detalles cobran en
ocasiones una gran importancia porque la vida a veces no permite comunicarte de otra forma.

4. Otras formas de comunicación

A veces, sin intención consciente, trasmitimos o comunicamos información, sin necesidad de
palabras. Con un gesto, un silencio… Algo nos dice lo que el otro no quiere expresar. Los novios,
cuando se van conociendo, detectan los estados de ánimo y los sentimientos del otro, incluso
cuando este lo oculta.

Niveles de la comunicación
Si alguien nos pregunta sobre la calidad del arte de nuestra comunicación, seguramente
diremos que está bien, que estamos satisfechos de ella.

La verdadera comunicación, trata de poner en común lo “íntimo” de cada uno, lo que cada uno
siente por dentro, en su intimidad personal que es siempre original, única, exclusiva, irrepetible,
y que solo uno mismo conoce y valora como algo personalísimo: sentimientos, emociones,
penas, alegrías, tristezas, desconciertos, dudas, miedos…

Preguntaros:

¿Soy capaz de contar mis intimidades a la persona que amo?

Hay que trabajar duro para conseguir este tipo de comunicación, las cosas importantes tardan
en salir a la luz, pero como decía Miguel Ángel: “Están dentro, solo hace falta quitar el mármol
que sobra”.

El primer nivel lo podemos llamar “aparente”

Cuando nos encontramos o llevamos poco tiempo saliendo abundan las conversaciones sobre

temas externos y sin importancia, hablamos de cosas materiales.

El segundo paso vamos a llamarlo “los otros”

Se continúa tratando situaciones y hechos de la vida de otras personas. Es más fácil hablar de los
demás que de mí mismo, sobre problemas y situaciones de los amigos, la familia, el trabajo, etc.
Aumenta la confianza.

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“Lo que pienso” en un tercer nivel

Comunicamos, manifestamos y exponemos nuestras ideas, podemos estar de acuerdo o en

desacuerdo, expresamos nuestros juicios y opiniones. ¿Dónde quedan los sentimientos, afectos,
emociones y deseos más íntimos?

Ahora empiezo a descubrir mi persona con “los hechos del pasado”

Comparto mi vida anterior, la historia que ha ido formando mi persona, cosas que nos han
sucedido en el pasado. Además, vamos dando a conocer la proyección de estos acontecimientos
en nuestros proyectos futuros y hablamos sobre nuestro trabajo ya que forma parte esencial de mi
vida. Compartimos nuestra historia, nuestros proyectos y nuestra intimidad.

Nivel quinto: “los sentimientos”

Tenemos que comunicar cómo y qué sentimos, y esto debe implicar a la persona. La comunicación
de sentimientos no es un signo de debilidad.

Sin la expresión de los sentimientos, las relaciones resultan frías, distantes, y es imposible
satisfacer la necesidad de amar y ser amado, a la que nadie puede renunciar. Es verdad que a
veces los sentimientos nos traicionan y tenemos que ser conscientes de que por encima de estos
están las virtudes. Pero la comunicación de nuestros sentimientos, tal y como los vivimos, sin
racionalizaciones, nos da a conocer a la persona amada.

Comunicación “completa”: el sexto nivel

“Completa” implica una plena aceptación de uno mismo y del otro, se da en un clima de amor que
implica a toda nuestra persona, supone un mostrarse y un darse íntegramente, y aceptar y amar
todo lo que se nos entrega. Es una relación donde la persona amada “vive” en nuestro corazón.
Ambos corazones se pertenecen, hablan de su intimidad.

Dos esposos que han vivido entregándose, no están lejos de vivir esta comunicación de corazón a
corazón.

“El séptimo cielo”

El matrimonio es una vocación a la santidad ¿personal o compartida? son dos los que se casan. La
fe no se vive en solitario, estáis llamados a formar una iglesia doméstica, de la que sois sus
“obispos” con la misión de llevar al cielo a todos los miembros de vuestra familia y vuestro amor
es signo del Amor de Dios.

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Los cónyuges tienen que comunicarse y vivir intensamente unidos su fe. Es el Maestro, Jesucristo
quien os une, y hace que vuestro amor salte a la vida eterna. Este nivel lo llamaría “el séptimo
cielo”, dos personas que caminan juntos a la santidad.

Claves para una comunicación profunda

Para poder llegar a esa buena y verdadera comunicación, a ese enlace de corazones, es
necesario que se comparta el interior de la persona, en la intimidad, en el espíritu, para lo que
se requieren unas condiciones, unas claves, y deben soportarse en los siguientes pilares:

a) Una gran confianza mutua

Implica poner en común lo más valioso e íntimo de uno mismo. Requiere confiar en el otro y
responder a su confianza. Solo al revelar sinceramente conocimientos e intenciones se puede
alcanzar un verdadero entendimiento.

El amor es entrega. Entregarle las propias riquezas interiores, Alimentando su amor hago más
feliz a la otra persona. Abrirse, comunicarse, es amar de verdad.

Solo quien confía se comunica en profundidad, el que comunica ama. Es la entrega del corazón.

b) El esfuerzo del silencio y la escucha activa

A veces hablamos demasiado, interrumpiendo a los demás nos sentimos superiores a los otros.

Para trabajar en el conocimiento de uno mismo necesitamos el silencio.

La comunicación exige saber escuchar al otro. Es un verdadero arte saber escuchar a fondo. A
veces oímos, pero no escuchamos a las personas. La escucha activa supone:

- Esfuerzo físico, hay que entrenar.

- Esfuerzo intelectual, concentración: “el otro como único punto de atención”.

- Toda mi persona a la escucha.

- Memorizar y resumir interiormente el mensaje.

c) Lenguaje adecuado

Hemos hablado de los distintos tipos de lenguaje con que nos podemos comunicar. Debemos
crear un clima que propicie la comunicación y el entendimiento.

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- Los gestos deben acompañar los mensajes con actitudes y expresiones que den
veracidad a lo que estamos expresando.

- Toda mi persona tiene que ayudar a comunicar mi interior.

- Utilizaremos un vocabulario cuidado, unas palabras apropiadas, justas, auténticas…

- Es importantes no ser teóricos, debemos apoyar las ideas con historias o

experiencias, que ayuden a integrar estas en nuestra propia vida.

Para evitar que la otra persona se sienta herida o interpelada debemos elegir mensajes desde el yo
para llegar mejor a ti.

d) La respuesta emocional

En toda conversación el mensaje que exponemos debe tener una respuesta emocional. Si a una
persona le decimos: “Estoy preocupada”, según la respuesta que nos ofrezca podemos clasificarlas
en:

- Aceptación sin respuesta: - “Ah, vale”.

- Rechazo: - “Qué tontería”, “No tiene sentido”, “Es absurdo” “No merece la pena”.

- Ignorancia o abandono: - “Hoy hace buen día. Te he dicho que en el trabajo…”.

e) Saber comprender

En dos mundos tan diferentes, a veces los diálogos pueden expresar las tempestades que
sacuden el alma. El éxito de una buena comunicación no está en lo dicho, incluso, tampoco está
en lo entendido. Cuando una persona escucha al otro puede no entenderle plenamente, pero le
tiene que comprender, aceptar, vislumbrar el mensaje que le quiere trasmitir la otra persona.

Las claves para esta comprensión deben ser buena actitud física y mental, buen conocimiento
del otro y sus formas de expresarse. La comunicación es una invitación, es importante
comprender y aceptar las discrepancias, hay que respetar la libertad del otro. Actuar.

Sugerencias para vuestra comunicación

Vamos a dar unas pautas para una comunicación de corazón a corazón:

- Elegid el momento y el lugar donde desarrollar las comunicaciones importantes. No

siempre será posible, pero si lo preparáis con amor, seguro que surgirá algo bello.

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- Id dispuestos para la ocasión, el vestido, la colonia, un pequeño detalle antes de empezar…

- Acudid con una buena predisposición, debéis miraros a los ojos, con paciencia, con cariño y
sin sacar conclusiones apresuradas.

- Escuchad lo que os dice como lo más importante de vuestra vida. Atended al otro, dejando
a un lado el móvil, la TV (aunque sea la Champions) o el periódico...

- Aseguraros de haber entendido lo que os dice, repetid el mensaje, sobre todo en

cuestiones importantes. Sois tan diferentes como hombre y mujer, que con un
mismo mensaje podéis entender algo totalmente diferente. Por eso, debéis evitar
los malentendidos y las malas explicaciones.

- En este momento, responded con toda el alma para llegar a su interior. Con
valentía y espíritu positivo, con franqueza y sin miedo, pero con toda la delicadeza y
prudencia que sean necesarias, sobre todo al referir aquello que le inquieta o le
tiene inseguro o molesto.

- Una vez realizadas las aclaraciones, reflexionad sobre los hechos y opiniones, dejad
los egoísmos de lado y pensad en el bien común para encontrar la verdad o la
mejor opción para ambos.
- Si se debe cambiar, el mejor camino es empezar “por uno mismo”: “Si quiero que
el otro cambie, debo cambiar yo primero”.

- No utilicéis las palabras “siempre” y “nunca”.

- No absoluticéis las cosas y menos en una discusión. Por ejemplo: evitar decir “Es
que siempre llegas tarde”, “nunca me ayudas”, “siempre pasa lo mismo”, “nunca
me sacas”.

- Los mensajes en primera persona “yo”. Es muy importante hablar desde la

percepción personal para que el otro no se sienta atacado y no se ponga a la
defensiva. Por ejemplo: en lugar de decir “Eres un insensible”, es mejor decir: “Sentí
que estabas siendo poco sensible conmigo en este momento”.

- Recordad que sois amigos, incluso amantes. Es curioso lo rápido que se pasa del
amor al odio. Hay que tener claro que aquí ganamos o perdemos los dos.

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- Nunca tenéis el 100% de razón. Es importante reconocer la parte de razón del otro
(seguro que la tiene), así también lo valoramos, si no le anulamos. Nadie quiere
sentirse así, anulado, minusvalorado.

- Gracias, por favor, perdón

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